Jugendliche: Warum rebellieren sie?

Von Jeanie Lerche Davis

Schnell fahren, Ausgangssperre brechen, streiten, Ladendiebstahl. Jugendliche können Ihre Geduld anstrengen, aber leider gehen einige Kinder so weit, Regeln zu missachten oder Gesetze zu brechen, was oft tragische Folgen hat. Was ist mit dieser rebellischen Serie? Wie können Eltern es in weniger riskante Geschäfte umwandeln?

Alle Teenager durchlaufen ähnliche Phasen - das Bedürfnis nach Unabhängigkeit, einer eigenen Identität und einer Prüfbehörde. Es ist ein Teil des Erwachsenwerdens; Es hängt auch mit Veränderungen in der Entwicklung des Gehirns zusammen, die ihnen schließlich helfen, analytische Erwachsene zu werden.

Aber die Teenager von heute bekommen ein zusätzliches Problem - der soziale Druck kommt früher als in früheren Generationen.

Um dieses komplexe Bild zu verstehen, wandte sich WebMD an zwei Experten des Landes.

David Elkind, PhD, ist Autor von All Grown Up und No Place to Go und Professor für Kinderentwicklung an der Tufts University School of Medicine in Boston. Amy Bobrow, PhD, ist klinische Psychologin und Professorin am Child Study Center der New York University School of Medicine in Manhattan.

Gehirn: Im Aufbau

In den Teenagerjahren entwickelt sich der Bereich des Gehirns, der als präfrontaler Kortex bezeichnet wird. Dies ist der Teil Ihres Gehirns, der sich hinter Ihrer Stirn befindet. Es ist Ihre Denk- und Urteilsfähigkeit, erklärt Elkind, was bedeutet, dass Kinder jetzt ihre eigenen Ideale und Ideen entwickeln können.

Während jüngere Kinder die Fehler ihrer Eltern nicht sehen, sehen Jugendliche die Welt plötzlich realistischer. «Sie konstruieren ein Ideal dessen, was Eltern sein sollten, basierend auf den Eltern ihrer Freunde, auf Medieneltern. Wenn sie ihre eigenen Eltern mit dem Ideal vergleichen, finden sie, dass sie wollen. Ihre Eltern wissen nicht, wie sie sich anziehen, gehen, reden; Sie sind peinlich », sagt er zu WebMD.

Alle Argumente - sie sind auch das Ergebnis des präfrontalen Kortex bei der Arbeit, sagt Elkind. Wenn sich ein Kind zu einem Teenager entwickelt, kann das Gehirn Informationen zu Ideen zusammenfassen. Jugendliche wollen ihre neuen Fähigkeiten ausüben - und sie neigen dazu, an ihren Eltern zu üben. «Es mag den Anschein haben, als würden sie streiten, um zu streiten. Aber wirklich, sie üben ihre neuen Fähigkeiten. »

Sozial werden

Während früher wilde Kleidung und Make-up ein Übergangsritus in die Pubertät waren, ist das heute nicht mehr der Fall, sagt Elkind. Die jugendlichen 11- und 12-Jährigen - die Britney Spears-Generation - drängen auf dieses Modevolumen.

Piercings, Tätowierungen und Musik sind die Markenzeichen der heutigen Jugend. «Kein 15-Jähriger mit Selbstachtung wird Britney Spears zuhören», sagt er.

Eine andere Dynamik: erste Liebe, erster Sex, erste Drogen, erstes Trinken. In früheren Generationen wurde von Kindern nicht erwartet, dass sie sexuell aktiv sind - oder mit Alkohol oder Drogen experimentieren -, bis sie 17 oder 18 Jahre alt wurden, um Gruppenzwang besser zu widerstehen, sagt Elkind. «Jetzt werden sie mit 13 und 14 unter Druck gesetzt, wenn sie zu jung sind, um Widerstand zu leisten. Es ist nicht so, dass sich die kindliche Entwicklung verändert hat, es ist so, dass die Anforderungen in einem früheren Alter kommen. »

Die Wahrheit über Statistik

Es ist jedoch ein Mythos, dass alle Teenager ein großes Risiko eingehen, sagt Bobrow von der New York University.

Über die Hälfte der Teenager experimentiert mit Alkohol, was bedeutet, dass fast die Hälfte nicht experimentiert .
Etwa 40% der Jugendlichen werden mindestens einmal Drogen nehmen, 60% nicht.
Noch weniger Teenager konsumieren regelmäßig illegale Substanzen - weniger als 25% derjenigen, die sie probieren - was bedeutet, dass die Mehrheit dies nicht tut.

«Eltern sind besorgt, dass Kinder, die Drogen probieren, sie regelmäßig konsumieren, aber das ist nicht immer der Fall», sagt sie zu WebMD.

Tatsächlich ist die Schwangerschaftsrate gesunken. «Ich bin nicht sicher, ob AIDS oder Sexualerziehung drohen. Auf jeden Fall sind diese Anzeichen gut », sagt er. «Auch Gesetze in vielen Staaten erfordern elterliche Zustimmung Gesetze für eine Abtreibung. Das könnte dazu beigetragen haben. »

Auch die Statistik der Jugendkriminalität hat sich stabilisiert, obwohl sie eine andere Wendung genommen hat. «Wir stellen fest, dass Mädchen in die gleichen Verbrechen verwickelt sind wie Jungen, wie bewaffneter Raub», sagt Elkind. «Mädchen sind an Carjacking und Autodiebstahl beteiligt, bei denen es sich früher ausschließlich um Verbrechen von Jungen handelte.»

Leider, fügt Elkind hinzu, ist die Rate der sexuell übertragbaren Krankheiten bei Teenagern nicht gesunken.

Natürlich trägt die Tatsache, dass nicht alle Teenager so wild sind, wie manche sich vorstellen, nicht unbedingt dazu bei, Frieden in Ihrem Zuhause zu schaffen. Selbst die ausgeglichensten Teenager streiten und fordern ihre Eltern manchmal täglich heraus.

Was können Sie als Eltern tun, um Ihre Beziehung in diesen turbulenten Jahren aufrechtzuerhalten?

Zeit miteinander verbringen, sagen die Experten.

10 Möglichkeiten, um Ihrem Teenager zu helfen, mit einer Trennung fertig zu werden

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In diesem Artikel

Ob es die erste wahre Liebe Ihres Teenagers war oder nur ein Sommerabenteuer, das Ende einer Beziehung kann für einen Teenager schwierig sein, der nur lernt, wie man mit Herzschmerz umgeht. In einer Minute fliegen sie hoch auf den Flügeln der Welpenliebe, und in der nächsten Minute stürzen sie ins Meer des Kummers.

Glücklicherweise können Sie eine Trennung als Gelegenheit nutzen, um Ihrem Teenager den Umgang mit Schmerzen, Ablehnung, Enttäuschung und anderen Emotionen beizubringen, die häufig mit dem Ende einer Beziehung einhergehen. Natürlich möchten Sie auch vermeiden, dass sich Ihr Teenager noch schlechter fühlt.

1. Bestätigen Sie die Emotionen Ihres Teenagers

Widerstehen Sie dem Drang, die Emotionen Ihres Kindes zu minimieren. Nur weil Sie nicht dachten, dass die Beziehung für immer andauern würde, heißt das nicht, dass Ihr Teenager sich nicht stark für seinen früheren Lebensgefährten fühlte. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie jemals glücklich gelebt haben, hat Ihr Teenager das vielleicht gedacht.

Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers, indem Sie sagen: „Ich weiß, dass das schwer ist“ oder „Ich weiß, dass es traurig ist, wenn eine Beziehung endet.“ Vermeiden Sie es, Dinge wie „das ist keine große Sache“ oder „Schule“ zu sagen Beziehungen funktionieren normalerweise sowieso nicht. “

Sie könnten denken, wenn Sie einen Sohn haben, wird die Dramatik geringer sein - das ist nicht immer der Fall. Ein junger Mann kann durch eine Trennung genauso verletzt werden wie eine Frau (oder noch schlimmer, je nach Persönlichkeit des Teenagers).

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Denken Sie daran, die erste Liebe unterscheidet sich von anderen Typen - Ihr Teenager könnte wirklich gedacht haben, dass dies die einzige Person für ihn ist. Anstatt anzunehmen, dass das Geschlecht eine Rolle bei der Genesung eines gebrochenen Herzens spielt, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Kind Sie während dieses schwierigen Übergangs mehr als sonst benötigt, und sich, wann immer möglich, zur Verfügung stellen.

2. Unterstützen Sie die Entscheidung Ihres Teenagers

Nur weil dein Teen beschlossen hat, die Trennung einzuleiten, heißt das nicht, dass sie nicht verärgert sind, und diese Traurigkeit wird sich nur verstärken, wenn sie nicht die Entscheidung treffen, die Beziehung zu beenden. Stellen Sie sich auf jeden Fall hinter Ihr Kind.

Versuchen Sie nicht, sie aus der Trennung herauszusprechen, wenn Sie zufällig ihren Lebensgefährten mögen. Und schlagen Sie nicht vor, dass sie die falsche Wahl getroffen haben. Es gibt Fehler, die Sie Ihrem Teenager überlassen sollten. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass es eine schlechte Idee ist, die Beziehung zu beenden, sollten Sie dies Ihrem Teenager überlassen.

3. Finden Sie einen Mittelweg

Ihre erste Reaktion könnte darin bestehen, dass Sie beschwichtigende Aussagen wie „Sie können es besser machen“ oder „er / sie war sowieso nicht für Sie geeignet“ machen. Sie werden wahrscheinlich sagen, dass er / sie zu jung ist, um dies zu tun ernsthaft involviert oder, das ultimative Klischee der Beziehung, "es gibt viele Fische im Meer."

Als Erwachsener haben Sie eine Perspektive, die das Leben nach dem Ende einer Beziehung fortsetzt, aber Ihr Teenager hat nicht den Vorteil dieser Rückschau. Inspirieren Sie stattdessen die Hoffnung für die Zukunft, damit sie wissen, dass sie sich nicht für immer so fühlen, aber ermutigen Sie sie gleichzeitig nicht, ihren unangenehmen Gefühlen zu entfliehen. Der Trauerprozess hilft ihnen zu heilen.

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4. Sei ein guter Zuhörer

Noch besser, als überhaupt etwas zu sagen, ist es, deinen Teenager sprechen zu lassen, ohne deine Meinungen wirklich einzuschränken. Sie brauchen Zeit, um ihre Frustration, Verwirrung und Emotionen loszuwerden, ohne dass jemand ihre Gedanken trübt.

Ermutigen Sie sie, sich Ihnen zu öffnen, aber wissen Sie, dass es normal ist, wenn ein Teenager nicht bereit ist, mit seinen Eltern über sein Liebesleben zu sprechen. Ermutigen Sie sie daher auch, Freunde einzuladen und mit jedem zu sprechen, der sich wohl fühlt, um ihre Gedanken auszutauschen.

5. Sprechen Sie über Technologie

Im Zeitalter der sozialen Medien drängen Teenager darauf, ihren Beziehungsstatus zu aktualisieren und Details über ihr Leben auszutauschen. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber, wie Sie in den Tagen (oder vielleicht Wochen) nach der Trennung eine Technologie-Auszeit nehmen können, damit er keine Updates veröffentlicht, die er bereuen wird.

Warnen Sie sie insbesondere vor missbräuchlichen Exen oder dem Veröffentlichen privater Details des Auseinanderbrechens oder von persönlichen Dingen, die während der Beziehung geteilt wurden. Einem Teenager fehlt oft die Reife, um zu verstehen, wie man respektvoll mit einer Trennung umgeht. Deshalb müssen Sie ihn anleiten, um die richtigen Entscheidungen in Bezug auf öffentliche Informationen über die Beziehung (und deren Untergang) zu treffen.

6. Sorgen Sie für eine kleine Ablenkung

Es gibt nichts Besseres als eine Ablenkung, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind darüber nachdenkt, was es plagt. Nehmen Sie sie für einen Tag in der Stadt aus. Sie könnten einen Film sehen, einen Mani-Pedi kaufen, einkaufen oder ein Baseballspiel besuchen.

Überlegen Sie, was Ihre Teenager am liebsten machen, und planen Sie sie dann den ganzen Tag über. Dies bringt den Teenager nicht nur von den sozialen Medien weg, sondern erinnert ihn auch daran, dass das Leben selbst ohne einen Freund oder eine Freundin ziemlich großartig ist.

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7. Kehren Sie zur Routine zurück

Nachdem Ihr Teenager ein paar Tage Zeit hatte, sich zu suhlen, ermutigen Sie ihn, wieder in den normalen Alltag zurückzukehren. Unterhaltsame Tage können ablenken, aber auch Hausaufgaben, Hausarbeiten, Familienausflüge und sportliche Aktivitäten.

Möglicherweise müssen Sie ein paar Änderungen vornehmen, wie eine romantische Komödie am Filmabend Ihr Teenager mit gebrochenem Herzen über den Rand schicken könnte, aber es ist im Allgemeinen eine gute Idee, das Leben so normal wie möglich zu halten.

8. Bereiten Sie sich auf die Achterbahn vor

Nach den ersten Tagen voller Dramatik, Weinen und wütender Trennungsmusik sollten sich die Dinge beruhigen - bis Ihr Teenager wieder einen schlechten Tag hat. Ihr Teenager wird wahrscheinlich Phasen durchmachen, in denen er sich über das Ende der Beziehung in Ordnung fühlt, um erneut über die Trennung am Boden zerstört zu sein. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie einige dieser Phasen durchlaufen, bevor sich ihre Stimmung für immer einstellt.

9. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe

Sie sind möglicherweise nicht immer die beste Person, die Ihrem Teenager hilft, mit einer schlechten Trennung fertig zu werden. Manchmal muss ein Arzt hinzugezogen werden, insbesondere wenn er seit mehr als zwei Wochen moppt oder Anzeichen dafür aufweist, dass diese Trennung ihn mehr als normal betrifft.

Wenn Sie Anzeichen von Depressionen, Essstörungen oder zu viel oder zu wenig Schlaf bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an einen Fachmann zu wenden. Bitten Sie um eine Überweisung an eine psychiatrische Fachkraft, die sich speziell mit jugendlicher Therapie befasst, und vereinbaren Sie einen Termin.

10. Konzentriere dich auf dein Teen

Denken Sie während des gesamten Vorgangs an eines: Es ist nicht Ihre Trennung. Während Sie vielleicht den früheren Freund oder die frühere Freundin Ihres Teenagers verehrt haben - oder vielleicht die Person verachtet haben -, versuchen Sie, Ihre persönlichen Gefühle so weit wie möglich davon abzuhalten. Teenie-Liebe ist ein steiniger Weg, und Sie möchten nicht in eine heikle Situation geraten, wenn sich die beiden den Weg hinunter versöhnen.

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Was Eltern tun können, wenn ihr Teenager eine Trennung hat

Teen Dating Ressource für Eltern

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Eine Trennung in einer Beziehung ist eines der emotionalsten Ereignisse, die im Leben eines Teenagers auftreten können. Die Enttäuschung kann fast überwältigend sein. Die Verlegenheit, jemanden mit Ihnen Schluss machen zu müssen, ist ein echter Schlag für Ihr Selbstbewusstsein. Und selbst wenn Sie derjenige sind, der das Brechen macht, ist es schwierig, alle Fragen Ihres Kollegen zu beantworten und sich trotzdem gut zu fühlen. Es verändert den Tagesablauf Ihres Teenagers, gibt ihm eine Person weniger, mit der er sprechen kann, und beeinträchtigt sein soziales Leben erheblich. Deshalb sagt man, es sei schwer, sich zu trennen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr jugendlich durch eine Trennung zu helfen:

Geben Sie Ihrem Teenager Zeit und Raum, während Sie ein wachsames Auge haben. Es ist normal, dass Ihr Teenager eine Zeit lang traurig ist. Aber eine längere Zeit oder eine vollständige Depression ist etwas, nach dem Eltern Ausschau halten und sich mit professioneller Hilfe auseinandersetzen müssen.

Nutzen Sie Ihr aktives Zuhören. Wenn dein Teen reden will, sei offen für das, was er zu sagen hat, ohne zu unterbrechen. Er möchte vielleicht nicht hören, wie Ihre erste Trennung zu diesem Zeitpunkt verlaufen ist. Wenn das Gespräch eine Pause enthält, fragen Sie. Aber machen Sie diesmal weiter mit Ihrem Teenager.

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Modellieren Sie ein angemessenes Trennverhalten. Sie müssen eine Art Mentor sein und dürfen den Jungen / das Mädchen, mit dem Ihr Teen zusammen war, nicht verprügeln. Schlagen Sie kein unangemessenes Verhalten vor, auch nicht im Scherz, um die Stimmung Ihres Teenagers zu verbessern.

Suchen Sie nach Möglichkeiten, das Vertrauen Ihres Teenagers zu verbessern. Ihm zu helfen, Aktivitäten mit seiner sozialen Gruppe zu genießen und ein Hobby zu finden, wird - irgendwann - helfen. Mach deinem Teen nicht zu schaffen, dass er die Trennung hinter sich hat, sondern erlaube ihm, dies rechtzeitig zu tun.

Früher oder später wird dein Teenager wieder mit dir ausgehen wollen. Diese Höhen und Tiefen im Leben unserer Teenager verursachen Stress in unserem Leben und wir könnten das Gefühl haben, dem ein Ende zu setzen, indem wir unseren Teenagern nicht erlauben, auf dem Laufenden zu bleiben oder versuchen, ihre Beziehung zu kontrollieren. Mach das nicht. Erlaube deinem Teen, seine Wahl zu treffen und da zu sein, wenn er dich braucht. Darum geht es bei der Erziehung eines Teenagers.

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Nachrichtenartikel

Mittwoch, 4. September 2013

Helfen Sie Ihrem Teen durch eine Trennung

Fragen und Antworten mit Ellen Braaten, PhD

F: Was sind die besten Möglichkeiten, sich einem Teenager zu nähern, der mit einer Trennung zu tun hat? Reagieren Jungen anders als Mädchen?

Zuallererst ist es wichtig zu bedenken, dass der Herzschmerz eines Auseinanderbrechens von Teenagern sowohl für Jungen als auch für Mädchen enorm sein kann. Die Beziehung ist normalerweise nicht nur eine erste Liebe - es ist oft auch das erste Mal, dass der Teenager das Ende einer wichtigen Beziehung erlebt. Zweitens, wenn Eltern sehen, dass ihre Kinder weh tun, wollen sie instinktiv die Schmerzen lindern, aber wenn sie versuchen, dies zu tun, indem sie sagen: „Sie werden jemanden finden, der besser ist“ oder „Er war nicht richtig für Sie“, ist das nicht richtig weit zu gehen. Andererseits möchten Sie die Empathie nicht übertreiben, insbesondere wenn es sich um eine Beziehung handelte, die nur von kurzer Dauer war (auch wenn sie intensiv war). Den Mittelweg zu finden ist am besten - vermitteln Sie Empathie, indem Sie Dinge sagen wie: „Es tut wirklich weh, jemanden zu verlieren, den Sie lieben“ oder einfach: „Es tut mir so leid, dass Sie dies durchmachen müssen.“ Es ist auch wichtig, mehr als Sie dabei zu sein Möglicherweise liegt dies normalerweise daran, dass Ihr Teenager - männlich oder weiblich - Sie zu dieser Zeit aufsucht.

In Bezug auf die Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen mag es Sie überraschen, zu hören, dass Jungen nach einer Trennung oft mehr leiden als Mädchen, besonders wenn sie „entsorgt“ sind. Mädchen empfanden häufig das Herzeleid, mit und möglicherweise zu streiten enge Freundinnen verlieren. Sie haben häufig Geschichten über Liebe und Verlust gelesen und haben einen Kontext, in den sie dieses Szenario stellen können. Tatsächlich geraten Jungen nach einer Trennung eher in Schwierigkeiten. Sie neigen auch dazu, wütend, verwirrt und verletzt zu sein, während Mädchen dazu neigen, zu wissen, was sie falsch gemacht haben, anzurufen und um eine weitere Chance zu betteln und im Allgemeinen den Ex zu belästigen. Das heißt, sowohl Jungen als auch Mädchen - und der Dumper und der Dumpee - haben eher ein Gefühl des Verlusts, werden von Freunden abgeschnitten und nehmen an einer zwanghaften Selbstprüfung teil.

F: Was ist besser - Fragen Sie Ihren Teenager nach der Trennung oder warten Sie darauf, dass er sich Ihnen nähert?

Wenn Sie über die Trennung Bescheid wissen, sollten Sie zumindest Folgendes sagen: „Ich habe Suzie in letzter Zeit nicht gesehen. Hast du Schluss gemacht? “Dies befreit sie von der Notwendigkeit, ein schwieriges Thema selbst anzusprechen. Von diesem Punkt an liegt es an Ihrem Teenager. Einige Teenager werden anfangen zu reden und werden nicht in der Lage sein aufzuhören, während andere Teenager überhaupt nicht darüber reden wollen. Lassen Sie in jedem Fall Ihren Teenager wissen, dass Sie immer für ihn oder sie da sind, wenn sie zum Reden bereit sind.

F: Wie soll ich meinen Teenager im Umgang mit Online-Trennungen über soziale Medien und mit Freunden beraten? Was mache ich, wenn ich sehe, dass mein Teen seine oder ihre Ex schlecht macht?

Dies ist eine Zeit, in der Sie Ihrem Kind raten, Dinge wie Facebook-Statusaktualisierungen zu vermeiden. Die frischgebackene Single - jeden Alters - sollte nicht ins Internet eilen, um seine Trennung anzukündigen. Eine "Technologie-Auszeit" zu nehmen, könnte ein guter Rat sein, denn selbst wenn Ihr Kind seinen Ex nicht im Internet beleidigt, können es seine Freunde sein. Die Beziehung von der Öffentlichkeit fernzuhalten, könnte das Beste für alle sein. Wenn Sie sehen, dass Ihr Kind seinen Ex schlecht macht, behandeln Sie seine Kommentare wie alle anderen negativen Kommentare. Erinnern Sie sie daran, dass es anderen schadet und sie schlecht reflektiert, wenn sie ihren Ex - oder sonst jemanden in dieser Angelegenheit - schlecht behandelt, und helfen Sie ihr, mit ihrem Kummer und Ärger umzugehen, indem Sie ihr zuhören oder sie ermutigen, mit ein paar engen Freunden zu sprechen, die sie kann Vertrauen.

F: Ist es in Ordnung, meinen Teenager dazu zu bewegen, sich von einem bedeutenden Anderen zu trennen? (Was sind Anzeichen von Missbrauch)?

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind in einer missbräuchlichen Beziehung steht, sollten Sie eingreifen, denn die Sicherheit Ihres Kindes ist eine der Hauptaufgaben der Eltern. Die Warnsignale, dass eine Beziehung missbräuchlich sein kann, umfassen:

Ein Rückgang der Schulnoten oder des Schulbesuchs Ihres Kindes
Ihr Kind verbringt NUR Zeit mit dem Freund / der Freundin
Ihr Kind trifft wichtige Entscheidungen (dh, wo es studiert, welche außerschulischen Aktivitäten es unternimmt, welche Freunde es besucht) auf der Grundlage der Reaktion der anderen Person und fühlt sich über seine Entscheidung nicht glücklich
Ihr Kind erhält übermäßig viele Texte und scheint darüber verärgert oder nervös zu sein
Ihr Kind hat Angstzustände, Depressionen oder andere emotionale Probleme
Ihr Kind fühlt sich jedes Mal schuldig und beschuldigt, wenn der Junge / die Freundin verärgert ist
Es gibt Anzeichen von Körperverletzung.

F: Wie können Sie feststellen, ob Ihr Teenager mit einer Trennung nicht gut zurechtkommt?

Eltern sollten aufpassen, wenn ihre Teenager sich extrem traurig, hoffnungslos oder wertlos fühlen. Wenn ein Teenager über einen längeren Zeitraum verärgert zu sein scheint und eine Depression nicht abschütteln kann, sollten die Eltern Hilfe suchen. Andere rote Fahnen sind Anzeichen von Drogenmissbrauch, zu viel oder zu wenig Schlaf und Desinteresse an Dingen, die der Teenager früher liebte.

F: Welche Bewältigungsstrategien kann ich meinem Teenager bei einer Trennung empfehlen?

Eines der wichtigsten Dinge, zu denen Sie Ihr Kind ermutigen können, ist, es auszusprechen. Das heißt nicht über Facebook oder durch Texte, sondern durch Gespräche mit Ihnen oder ihren engen Freunden. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass das Schreiben in ein Tagebuch über eine Trennung Menschen dabei helfen kann, die Schmerzen zu überwinden. Eine andere Bewältigungsstrategie besteht darin, sicherzustellen, dass sie für sich selbst sorgen, indem sie außerschulische Aktivitäten und Sportarten ausüben. Stellen Sie vor allem sicher, dass sie Dinge tun, die sie gerne tun. Nach einer Trennung kann es für Jugendliche schwierig sein, sich für die Dinge zu begeistern, die sie liebten. Helfen Sie ihnen jedoch, sich daran zu erinnern, was diese Dinge sind, und ermutigen Sie sie, auszusteigen und sie zu tun - auch wenn sie sich nicht danach fühlen es.

F: Wie komme ich als Eltern damit klar, dass mir das Herz gebrochen ist?

Denken Sie zuallererst daran, dass dies für Sie härter sein könnte als für sie. Zweitens ist es nicht deine Trennung. Es kann für Eltern so schmerzhaft sein, ihren Kindern dabei zuzusehen, wie sie Schmerzen empfinden. Wenn Sie Ihrem Kind zuschauen, wie es eine Trennung erlebt, ist dies oft das erste Mal, dass Eltern ihr Kind wirklich als aufstrebenden Erwachsenen sehen, der erwachsenen Schmerz empfindet. Nehmen Sie Trost in der Tatsache, dass fast jeder diese erste Trennung übersteht und ein wenig stärker und besser dafür herauskommt. Nehmen Sie die lange Sicht - Trennungen sind Teil des Lebens und lehren wichtige Lektionen. Durch Kummer lernen wir, anderen und uns selbst zu vergeben. Wir werden widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen. Dies sind wichtige Lektionen und die Alternative - nie geliebt zu haben und nie verloren zu haben - ist keine wirklich einfachere Alternative.

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DR. WIR S

Heute werden Kyra und ich Tipps besprechen, wie Teenager lernen können, wie man eine Beziehung beendet. Hier sind meine. Fühlen Sie sich frei, sie an Ihren Teenager weiterzugeben. Übrigens funktioniert dieser Ratschlag für Teenager auch für Erwachsene:

Lassen Sie niemals jemanden fallen (oder drohen Sie, ihn fallen zu lassen), mit dem Sie nicht wirklich Schluss machen wollen. Menschen nutzen das Aufbrechen als Bedrohung, Bestrafung oder Methode, um ihre Partner zu kontrollieren. Dies ist nur ein Weg, um echte Beziehungsprobleme zu vermeiden. Das Aufbrechen, auch das Aufbrechen von Teenagern, sollte ein endgültiges Ende sein, nachdem alles andere versucht wurde, keine Manipulation.

Es wird aus einem bestimmten Grund Trennung genannt. Sie beenden die Beziehung. Stattdessen ist eine der beunruhigendsten Tendenzen unter jungen Paaren in den letzten zehn Jahren die Doppelhelix aus Freundschaft und Dating. Jugendliche mögen die Freiheit, aus einer Beziehung herauszukommen, aber sie mögen die Einsamkeit und den Schmerz nicht. Also versuchen sie es in beide Richtungen - alle gewinnen, keine Schmerzen. Stellen Sie sich stattdessen vor, Sie würden jemanden aus Ihrem Leben streichen. Kein rumhängen, kein Post-Break-Up-Sex, keine Late-Night-Texte, kein Facebook- oder Twitter-Stalking und absolut kein Snapchat. Sie sind fertig. Sei freundlich in der Halle in der Schule oder auf einer Party, aber versuche nicht, Freunde zu sein.

Vergessen Sie "Pausen". Eine Pause ist eine Ausrede für ein Paar, sich mit anderen Leuten zu beschäftigen. Beziehungen sind nicht fließend. Du bist entweder drin oder draußen. Wenn Sie sich stattdessen ein wenig auf halbem Weg trennen, werden Sie voll verletzt sein. Außerdem gibt es keinen besseren Weg, um nach der Wiederaufnahme der Beziehung Eifersucht zu erregen, als dazwischen zufällige Kontakte zu knüpfen.

Vermeiden Sie eine Überbearbeitung der Trennung mit Ihrem Ex. Der Dumpee möchte immer verstehen, warum er oder sie abgeladen wurde. Das ist gut für ein Gespräch von ungefähr zwanzig oder dreißig Minuten. Stattdessen geht es stundenlang weiter und es handelt sich wirklich um eine Kampagne, die den Kipper zermürben und wieder zusammenkommen soll. Wenn der Müllcontainer genug Druck ausübt, rutscht der Müllcontainer aus Versehen aus und sagt etwas, das er meint. Und ich garantiere, er wird es nicht mögen.

KYRA

Teenager-Trennungen sind ziemlich häufig. In diesem Jahr berichteten meine Mitarbeiter der Highschool-Zeitung nicht mehr wie früher über den Valentinstag, nur weil sich die von uns befragten Teenager-Paare in der Vergangenheit in der Regel kurz vor Ablauf der Frist getrennt haben - eine Woche später. Die Lovebirds kicherten und erzählten den Reportern von ihrem Lieblingstermin, mieden Augenkontakt und verlangten, dass ihre Zitate aus der Geschichte gestrichen würden. Dies hätte große leere Flecken in der Zeitung hinterlassen, so wie es in ihrem Leben der Fall zu sein scheint.

Untersuchungen haben gezeigt, dass junge Menschen häufiger auseinander gehen als die 30-Jährigen und älter. Ich denke, dass sie sollten. Wenn Teenager reifen und sich verändern, tun dies auch ihre Partner. Manchmal werden sie weniger kompatibel. Hier ist mein Rat für Jugendliche, wie man eine Beziehung verantwortungsbewusst beendet:

Mach das nicht über soziale Medien. Das sollte offensichtlich sein, aber ich höre von Zeit zu Zeit von jemandem, der jemanden über die Technologie aus dem Verkehr zieht. Schlimmer noch, einige Trennungstexte oder Social-Media-Nachrichten werden als Screenshots angezeigt und geteilt. Das Gespräch sollte zwischen den beteiligten Parteien und nicht zwischen dem Ex-Paar und ihren insgesamt 500 Twitter-Followern geführt werden.

Sei ehrlich, aber nicht zu ehrlich. Wie Wes bemerkt, wird der Dumpee eine Erklärung wollen. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, sollten Sie nicht die Gelegenheit nutzen, alle 200 Fehler der Beziehung in Ihrer Aufzählungsliste zusammen mit vier spezifischen Beispielen für jedes Problem zu skizzieren. Halte es kurz, ruhig und reif.

Erschaffe kein Drama, in dem es keine Notwendigkeit gibt. Freunde sollten nach der Trennung Unterstützung anbieten, aber bei der Auswahl eines Vertrauten vorsichtig sein. Vermeiden Sie die gemeinsamen Freunde und Schwätzer Ihrer Ex. Unabhängig davon, wie verschlossen Sie denken, dass jemand den Mund hat, seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit einer Trennung umgehen.

Denken Sie, dann handeln Sie. Während Wes davor warnt, sich von jemandem zu trennen, ohne die Auswirkungen vollständig zu berücksichtigen, sollten Sie nicht weiter versuchen, eine Beziehung zum Laufen zu bringen, nachdem klar wird, dass dies nicht der Fall ist. Lass deine Romantik nicht wie einen Zombie dahin hinken und warte auf das, worauf Zombies warten.

Wie Sie Ihrem Teen durch eine brutale Trennung helfen können

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Sich unterhalten

Es ist endlich passiert: Das Herz deines Teenagers wurde wie ein Käfer von seinem (sehr) bedeutenden anderen zermalmt, und es ist hässlicher, als du es dir vorgestellt hast. Unabhängig davon, ob sie der Dumper oder der Dumpee waren, können Jugendliche unglaublich verletzlich und äußerst empfindlich für die Schmerzen einer Trennung sein. Was kannst du tun, um deinem Teenager zu helfen, wieder auf die Beine zu kommen und offen zu bleiben, um wieder zu lieben? Nun, es stellt sich heraus, dass Sie als Eltern viel tun können - und ein paar Dinge, die Sie nicht tun sollten -, um Ihrem Teenager in dieser herausfordernden Zeit zu helfen. Im Folgenden sind die wichtigsten Tipps aufgeführt, die ich in meiner Ausbildung zum Krisenberater (und in meiner Ausbildung als Elternteil von Teenagern) dazu gelernt habe, wie ich einem Teenager durch eine epische Trennung helfen kann.

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Was nicht zu tun

Trash-Talk der Ex

Widerstehe jedem Drang, sie zu beschimpfen, egal wie elend ihr Verhalten gewesen sein mag. Wer weiß? So froh Sie auch sein mögen, den Ex-Ausgang zu sehen, dies könnte sich als Pause herausstellen, nicht als Trennung - und Sie möchten nicht, dass Ihr Kind irgendwelche nicht so schönen Dinge wiederholt, die Sie über sein Wiedereinschalten gesagt haben. off-again bae, also beiße deine Zunge.

Mach es über dich

Gönnen Sie sich etwas Privates für Ihre lieben Freunde. Trauern Sie den Verlust ihrer Ex auf eigene Faust, wenn Sie sie mögen. Aber zieh es nicht deinem Teen an, um dich zu trösten. Dafür gibt es Mimosenbrunchs mit alten College-Freunden. Und das Letzte, was Ihr Kind im Moment braucht, ist eine gründliche, erschütternde Beschreibung jeder Ihrer Trennungen und wie Sie es geschafft haben. Das heißt nicht, dass Ihre eigene Erfahrung und Weisheit keine Rolle spielen. Wenn Ihr Teenager danach fragt oder es angemessen erscheint, ist es in Ordnung, ein oder zwei (Kurz-) Geschichten über einen Verlust zu erzählen, bei dem Sie sicher waren, dass Sie nicht durchkommen konnten, aber es getan haben. Trauer ist ein Teil des Lebens - aber es ist nicht unbedingt an der Zeit, dass Sie eine Meisterklasse darüber unterrichten. Dies ist die Geschichte Ihres Kindes und der Schmerz Ihres Kindes, nicht der Ihre (ja, auch wenn Sie ihren Ex wirklich lieben).

Was zu tun

Hör mal zu

Und hör noch ein bisschen zu. Hören Sie zu, bis Sie es satt haben, davon zu hören - und hören Sie dann weiter zu . Dies funktioniert natürlich nur, wenn Ihr Kind zum Sprechen bereit ist. Wenn ja, fantastisch. Geben Sie ihnen einen sicheren Raum zum Entlüften (im Gegensatz zu jedem anderen Ort im Internet, aber dazu kommen wir). Es mag eine erste (oder zweite oder dritte) Liebe sein, aber es ist wahrscheinlich sehr real und sehr schmerzhaft für Ihr Kind. Das Beste, was Sie tun können, ist, sie zu unterstützen und sie wissen zu lassen, dass Sie ihren Rücken haben - und sie haben Ihr Ohr, wann immer sie es brauchen. Trennungen sind oft verwirrend und elend, egal wer die Trennung angestiftet hat. Hey, stochere einfach in deinen alten Erinnerungen mit einem Stock herum. Wickeln Sie die Spinnweben aus, und Sie werden sich vielleicht an ein paar Trennungen erinnern, von denen Sie nie gedacht haben, dass Sie überleben würden. Seien Sie derjenige, der die Schmerzen Ihres Teenagers ernst nimmt und dessen Bedürfnis nach Trauer achtet.

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Sei geduldig

Das normale Temperament Ihres Teenagers könnte sich verschlechtern, und Sie könnten versucht sein, in die Berge zu rennen. Trennungen bringen das Schlimmste in jedem Alter hervor. Bleib stark und stabil, während dein Teen dem Sturm ihrer eigenen verheerenden Emotionen trotzt. Schneiden Sie ihnen ein wenig Spielraum, wenn sie auf die Familie, auf Freunde, auf Sie losgehen oder unangemessen wüten. Dies ist alles Teil der Breakup-Lernkurve. Und wenn die erste Reaktion Ihres normalerweise gesprächigen Teenagers darin besteht, Sie auszuschließen, respektieren Sie das. Geben Sie ihnen den Platz, den sie für eine Weile brauchen - aber checken Sie regelmäßig und sanft ein.

Ermutigen Sie Ihren Teenager, es Tag für Tag zu nehmen und auf sich selbst aufzupassen

Wenn sie nicht essen wollen, ist es in Ordnung, sie mit ihrem Lieblingsessen zum Mitnehmen zu bestechen. Kaufen Sie ihnen eine neue Wasserflasche und lassen Sie sie gefroren und voll neben ihrem Bett liegen. Erinnern Sie sie vorsichtig daran, dass das Sich-Wälzen in Ordnung ist, aber nur für eine Weile, und sie werden sich besser fühlen, wenn sie duschen und nach draußen gehen. (In der zweiten Woche nach dem Auseinanderbrechen müssen Sie möglicherweise Ihren Fuß wegen der Dusche hinlegen, um den Rest der Familie zu unterstützen.) Erinnern Sie sie an Dinge, die sie vor der Beziehung gern getan haben - und bieten Sie an, ihnen bei der Arbeit zu helfen diese Dinge mit guten Freunden. Ein Unterstützungssystem außerhalb der Familie ist momentan der Schlüssel. Wenn Ihr Teenager eine beste Freundin hat, zögern Sie nicht, ihm vorzuschlagen, dass er etwas Zeit miteinander verbringt (IRL). Ja, dein Teenager mag all diese Vorschläge hassen. Ja, Sie könnten eine Tür ins Gesicht bekommen. Atmen. Sie hören zu.

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Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über die Folgen des Lüftens in sozialen Medien

Das Zeug lebt für immer und wenn Sie unfreundliche Dinge über ihren Ex online sagen, wird das am Ende nur schlecht für Ihr Kind sein. Wenn sie dazu bereit sind, raten Sie ihnen, eine Woche lang den Netzstecker zu ziehen und sich von allen Geräten und Social-Media-Sites fernzuhalten. Wollen sie wirklich, dass ihre Ex es ohne sie auf Instagram lebt - oder machen sie mit jemandem, der neu ist, niedliche Selfies auf Snapchat? Das Zeug ist brutal und kontraproduktiv. Lassen Sie sie wissen, dass es mehr als in Ordnung ist, eine Ex für eine Weile zu entfolgen, auch wenn die Hoffnung darin besteht, dass sie vielleicht später wieder zusammenkommen. Die geistige Gesundheit ist der Schlüssel, und es ist eine fantastische Gewohnheit, sie edel zu halten, die ihnen auch als Erwachsene gute Dienste leistet. Obwohl Social Media die Art und Weise ist, wie viele Teenager Partner treffen (und sich sogar trennen), ist es keine hilfreiche Methode, um über jemanden hinwegzukommen - wie jemals zuvor.

Versichere ihnen, dass sie das durchstehen werden

Wenn sie dafür offen sind, erkunden Sie die möglichen positiven Aspekte der Trennung. Gab es etwas an der Beziehung, das sie unterdrückte? Gibt es eine Aktivität, die sie geliebt haben, von der sie aber wegen der Beziehung abgewichen sind? Haben sie sich von alten Freunden entfernt gefühlt? Wieder leicht treten und es nur erheben, wenn sie empfänglich sind. Trennungen bauen definitiv Charakter und Weisheit auf, aber emotionale Belastbarkeit lernt keiner von uns an einem Tag. (Wir lieben die Idee, an einem Trennungsgipfel teilzunehmen - denn wer von uns hat jemals einen guten Weg gelernt, eine Beziehung zu beenden?)

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Nehmen Sie die Schmerzen Ihres Kindes sehr ernst

Behalten Sie besorgniserregende Verhaltensänderungen im Auge, die nicht verschwinden. Die jugendliche Forscherin Lucia O'Sullivan, Professorin für Psychologie an der Universität von New Brunswick, schrieb: „Es wird angenommen, dass Trennungen die häufigste Selbstmordursache bei jungen Menschen sind. Was könnte als psychische Gesundheitsproblem ernster sein? “

O'Sullivan rät Eltern, bei ihren Kindern nach der Trennung auf Symptome der roten Fahne zu achten: Schlaflosigkeit; Anzeichen von Substanzgebrauch; mögliche Selbstverletzung; und aufdringliche, obsessive Gedanken über die Beziehung. Haben Sie keine Angst, die schwierigen Fragen zu stellen. Immerhin tun sie weh wie Erwachsene, sind aber in vielerlei Hinsicht immer noch Kinder. Sie beschützen. Wenn sie nicht mit Ihnen sprechen möchten, bieten Sie an, ihnen bei der Suche nach einem Berater zu helfen. Wenn die Idee, mit jemandem laut zu sprechen, sie davon abhält, dann informieren Sie sie über Crisis Text Line, wo sie jederzeit rund um die Uhr privat mit einem live geschulten Krisenberater schreiben können (Text 'HOME' bis 741-741) ein Gespräch mit einem Berater). If you suspect your child may have been abused in the relationship, offer Love Is Respect as a possible resource. And if all else fails, don't hesitate to reach out to a family therapist or a trusted teacher at your teen's school.

Die guten Nachrichten? Chances are on your teen's side that they'll get over this breakup — and maybe even manage to hang onto some fond memories of this early love. Don't give up on them, and don't make them feel small or silly for caring so deeply. Commend their commitment to the relationship — and remind them how very lucky someone will be someday to have a heart like theirs in their corner. They've got this, and they've got you too.

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