Überleben der Schwangerschaft mit einem Kleinkind

Die Schwangerschaft bringt Ihnen viele gute Wünsche und Streicheleinheiten, aber das zweite Mal bringt eine Reihe neuer Herausforderungen mit sich. Mit einem aktiven Kleinkind zu Hause ist es normalerweise keine Option, ein Nickerchen zu machen, wenn Sie erschöpft sind und langsamer werden, wenn sich Ihr Bauch ausdehnt. Die Anpassung Ihrer Aktivitäten und die Unterstützung Ihres Kindes bei der Vorbereitung auf das neue Familienmitglied sind Teil des Prozesses zur Bewältigung einer zweiten Schwangerschaft.

Kümmere dich um dich

Ihre Erschöpfung, morgendliche Übelkeit, Beweglichkeit und Energie schwanken während der Schwangerschaft, aber diesmal haben Sie ein Kleinkind, das trotz Ihrer Gefühle nicht langsamer wird. Wenn Sie sich auf Ihre Grundbedürfnisse konzentrieren, haben Sie so viel Energie wie möglich, um mit Ihrem Körper Schritt zu halten. Eine frühere Schlafenszeit gibt Ihnen mehr Ruhe in der Nacht, um die Erschöpfung zu bekämpfen, die oft in der frühen Schwangerschaft auftritt. Snacks den ganzen Tag über zu essen, lindert die morgendliche Übelkeit und fördert all diese Spielstunden mit Ihrem Kleinkind. Selbst wenn Sie Ihrem Kind nachjagen, kann dies zu einer gesunden Schwangerschaft beitragen. Ihr Kleinkind hält Sie während der Schwangerschaft in Bewegung und trainiert, um fit zu bleiben.

Beziehen Sie Ihr Kleinkind mit ein

Viele Mütter verbringen eine zweite Schwangerschaft damit, sich Gedanken über das erste Kind zu machen und darüber, wie sich das neue Baby auf ihn auswirkt. Wenn Sie Ihr Kleinkind in die Schwangerschaft einbeziehen, können Sie einige dieser Ängste lindern und es auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereiten. Wenn Sie über das Baby sprechen, vor allem, wenn Ihr Magen wächst, bekommt Ihr Kind eine Vorstellung davon, was in der Familie vor sich geht. Sobald das Baby größer wird und sich mehr bewegt, kann Ihr Kleinkind die Tritte durch Ihren Bauch spüren. Ermutigen Sie ihn, mit dem Baby zu sprechen oder zu singen, um eine Bindung aufzubauen. Eine andere Möglichkeit, Ihren Jungen einzubeziehen, besteht darin, ihn beim Einrichten des Kinderzimmers helfen zu lassen oder ein paar Outfits für sein neues Geschwister auszusuchen.

Ändern Sie Ihre Routine

Die Routine, die Sie mit Ihrem Kind erstellt haben, muss möglicherweise während der Schwangerschaft angepasst werden. Erhöhen Sie die Ausfallzeit, wenn Sie sich erschöpft fühlen. Anstatt jeden Tag Dates und andere Aktivitäten zu spielen, sollten Sie sich jede Woche auf zwei oder drei Aktivitäten außerhalb des Hauses beschränken. Das Heben eines schweren Kleinkindes wird während der Schwangerschaft schwieriger. Verwenden Sie die richtige Hebetechnik, indem Sie sich an den Knien nach unten beugen, anstatt sich an der Taille nach unten zu lehnen, um Ihren Po zu beleben. Die Verwendung eines Kinderwagens anstelle des Tragens Ihres Kleinkinds ist eine weitere Möglichkeit, die Belastung zu verringern. Möglicherweise müssen Ihre Haushaltsabläufe auch angepasst werden, um die Schwangerschaft zu überstehen. Bevorraten Sie Ihre Speisekammer und Gefriertruhe mit Mahlzeiten und Snacks, die einfach zuzubereiten sind. Organisieren Sie Ihr Zuhause und Ihre Hausarbeit so, dass Sie weniger Zeit für Aufgaben aufwenden müssen.

Auch bei der Organisation und bei Änderungen Ihrer Routine benötigen Sie möglicherweise Hilfe während der Schwangerschaft. Ermutigen Sie Ihren Ehepartner, bei den Haushaltspflichten und der Kinderbetreuung Ihres Kleinkindes zu helfen. Wenn Sie sich von Ihren Aufgaben lösen, haben Sie mehr Zeit, sich auszuruhen und auf sich selbst aufzupassen. Bitten Sie zum Beispiel Ihren Ehepartner, Ihr Kind abends in den Park zu bringen, damit Sie sich ausruhen oder die Haushaltspflichten nachholen können. Nachbarn, Freunde und andere Familienmitglieder sind ebenfalls mögliche Quellen der Hilfe. Nehmen Sie die Hilfe Ihrer Mutter in Anspruch, um mit der Hausarbeit Schritt zu halten oder die Mahlzeiten im Gefrierschrank vorzubereiten. Vereinbaren Sie für Ihr Kleinkind einen Termin mit einem Nachbarn, um sich eine Pause zu gönnen. Schließen Sie sich einer Spielgruppe an, in der Sie wahrscheinlich andere Mütter oder Kleinkinder treffen, die ein anderes Kind erwarten. Wenn Sie in der gleichen Situation mit anderen Müttern sprechen, entsteht ein Gefühl der Kameradschaft, das die Handhabung der Schwangerschaft erleichtert.

Shelley Frost ist im Mittleren Westen ansässig und schreibt seit 2007 Erziehungs- und Erziehungsartikel. Ihre Erfahrungen stammen aus dem Unterrichten, Unterrichten und Verwalten von außerschulischen Bildungsprogrammen. Frost arbeitete in den Bereichen Versicherungen und Softwaretests, bevor er Schriftsteller wurde. Sie hat einen Bachelor of Arts in Grundbildung mit Lesebescheinigung.

Wie man eine zweite Schwangerschaft überlebt, wenn man ein Kleinkind hat

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Mehr in der Schwangerschaft

Schwanger zu sein kann harte Arbeit sein, besonders im ersten Trimester. Frühe Schwangerschaften sind bekannt dafür, dass sie bei fast allen Menschen das Schlimmste bewirken. Zwischen der Erschöpfung und der morgendlichen Übelkeit bleibt nur sehr wenig übrig, um ein anderes Kind zu versorgen. Und doch schaffen es so viele Mütter jeden Tag. Was ist ihr Geheimnis?

Erinnerst du dich an deine erste Schwangerschaft? Sie haben wahrscheinlich geschlafen, wann immer Sie konnten. Vielleicht lassen Sie es zu, weil Ihr Partner für sich selbst sorgen könnte. Dies ist nicht der Fall, wenn Ihr Kleinkind in der Nähe ist. Sie müssen auf der Hut sein und sich nach Belieben um ihn kümmern können, anstatt ein Nickerchen zu machen. Dies ist die Herausforderung einer späteren Schwangerschaft.

Tipps für die Pflege eines Kleinkindes, wenn Sie schwanger sind

Hier sind einige Tipps für die Betreuung eines Kleinkindes, wenn Ihre Schwangerschaft das Beste aus Ihnen herausholt.

Planen Sie entsprechend

Wenn Sie wissen, dass dieser Morgen Ihre schlechteste Zeit ist, planen Sie, nachts mehr zu tun. Wenn Sie unter Schlafstörungen in der Schwangerschaft leiden, ist dies möglicherweise noch hilfreicher, wenn Sie planen, Dinge zu erledigen, wenn Sie wach sind, und andere Personen möglicherweise nicht.

Es ist wahrscheinlich der klügste Schritt, Ihren Zeitplan zu verschieben, um zu sehen, wie Sie sich fühlen.

Senken Sie Ihre Standards

Denken Sie daran, dass Sie beschäftigt sind. Du ziehst ein anderes Baby an; du bist nicht faul Sie spüren wirklich körperlich etwas, was Sie daran hindert oder erschwert, alle anstehenden Aufgaben zu erfüllen.

Lass ein bisschen nach. Wenn Sie zwei Wochen brauchen, um die Laken zu wechseln, oder wenn Sie die Wäsche ein wenig stapeln lassen, wird die Welt nicht auseinanderfallen.

Überdenken Sie Ihr Denken

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Jetzt geht es nicht darum, sich in Ihrem Zimmer einzusperren und Ihrem Kleinkind hier freien Lauf zu lassen. Aber wenn Sie vorher gedacht haben, dass Ihr älteres Kind nicht fernsehen sollte, ist es jetzt vielleicht hilfreich, ein bisschen Fernsehen zuzulassen.

Eine Mutter, die ich kenne, würde eine Reihe von Baby-Musikvideos einschalten, aber den Fernseher ausschalten. Als sie eine Welle von Übelkeit spürte, schaltete sie den Fernseher ein, während sie ins Badezimmer lief. Eine andere Mutter schwor sich eine halbe Stunde vor einer babyfreundlichen Show mit ihrem Kleinkind auf dem Schoß auszuruhen.

Was könnten Sie mit so etwas anfangen, das Ihr Denken und Fühlen nicht völlig verändern würde? Haben Sie einen Eimer mit Spielzeug, das sehr beliebt war, aber erst herauskam, als Ihr Kind eine Pause brauchte? Was ist mit einer DVD, mit der du leben könntest?

Nutzen Sie Ihre Ressourcen

Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Haushaltsstandards zu senken oder Hilfe zu holen. Ihr Partner ist die offensichtliche Antwort für jemanden, der Ihnen hilft. Das Helfen bei zusätzlichen Aufgaben, einschließlich Wäsche und Kochen, kann eine große Hilfe sein. Obwohl dies manchmal mit Arbeitsplänen oder dem Leben zu tun hat, ist dies aus irgendeinem Grund keine großartige Option. Ihre Freunde und Familie sind möglicherweise auch ein Ort, an den Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten, insbesondere bei einigen größeren Aufgaben.

Wenn Sie die Fähigkeit haben, finden Sie Hilfe. Dies könnte bedeuten, dass Sie einen Freund haben, der Ihnen gelegentlich bei der Kinderbetreuung hilft, damit Sie ein Nickerchen machen können. Oder Sie haben sich entschlossen, jetzt eine gute Zeit für ein Muttertagsprogramm zu finden. Einige Familien finden, dass die Einstellung eines Teenagers in der Nachbarschaft nach der Schule hilft. Einige benutzen den Teenager für die Kinderbetreuung, während sie ein Nickerchen machen oder einige Aufgaben erledigen, während andere den Teenager benutzen, um die Aufgaben zu erledigen.

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Sie können einen Reinigungsdienst beauftragen, auch wenn Sie nur hereinkommen und das schwere Heben ausführen müssen - das Schrubben des Bodens und das Schrubben der Toilette einmal im Monat. Dies kann das Haus unter Kontrolle halten und von einer Gefahr für die öffentliche Gesundheit fernhalten, bis Sie sich besser fühlen. Sie sollten auch eine postpartale Doula in Betracht ziehen.

Denken Sie über den Tellerrand hinaus, wenn Sie für sich selbst sorgen

Ein Kleinkind zu haben, während Sie schwanger sind, ist eine großartige Gelegenheit, Ihre Kreativität zu üben. Sie müssen lernen, die Fürsorge für Ihr Kleinkind im Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig für sich und das Baby zu sorgen. Dies ist manchmal eine schwierige Lektion für die Eltern zu lernen. Vergessen Sie nicht, dass es gerade in der Schwangerschaft genauso wichtig ist, auf Sie aufzupassen.

Wenn Sie können, nehmen Sie sich Zeit, etwas Schönes für sich zu tun, wie eine Massage oder einfach eine ruhige Stunde allein in einem Café. Seien Sie kreativ, wenn es darum geht, freundlich zu sich selbst zu sein. Wenn Ihr Budget knapp ist, sollten Sie prüfen, ob Sie fünf Dollar pro Woche für ein neues Buch oder eine neue Musik oder für etwas beiseite legen können, das Ihnen Freude bereitet und Ihnen eine Pause gibt.

Die Schwangerschaft dauert nur 40 Wochen, aber manchmal kann es sich viel länger anfühlen. Denken Sie daran, Sie werden gute und schlechte Tage haben. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und kümmern Sie sich weiterhin um sich selbst.

Ihr zweites Baby: Tipps zum Überleben

Ratschläge zur Betreuung von Babys richten sich häufig an Ersteltern. Wenn Sie ein Kleinkind haben, das herumzoomt, kann es sein, dass Sie in dieser alten Zeile "Schlaf, wenn das Baby schläft" verzweifelt die Hände hochwerfen.

Kleinkinder sind kleine Triebfedern. Wenn Sie mit Spielteig, Blöcken und Glitzerkleber fertig sind, müssen sich die Strategien ändern!

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Die zweite Schwangerschaft: entspannen, erneuern, aufladen
Es kann eine Vielzahl von Dingen geben, die Ihre Zeit und Energie während Ihres Tages in Anspruch nehmen: Voll- oder Teilzeitarbeit, Ihr Partner, Ihr Kind, eine andere Familie, die Führung eines Haushalts, vorgeburtliche Besuche und die Vorbereitung auf das neue Baby. Die Anforderungen an Sie lassen Ihnen vielleicht wenig Zeit für sich selbst, und Sie fragen sich vielleicht, wo diese ruhigen Nächte, die mit einem guten Buch aufgefüllt sind, geblieben sind! Bei einem neuen Baby ist es wichtiger denn je, Ihre Gesundheit ernst zu nehmen und sicherzustellen, dass Sie noch Zeit zum Entspannen, Erneuern und Aufladen haben.

Nehmen Sie sich Zeit, um die Dinge zu tun, die Ihnen am besten gefallen.
Sie haben noch nie Yoga oder Pilates ausprobiert? Dies kann die Zeit sein, sich für Yoga- oder Pilates-Kurse anzumelden, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden. Gehen, Schwimmen und alle Arten von Aktivitäten mit geringen Auswirkungen können dazu führen, dass Sie sich während der gesamten Schwangerschaft und nach der Geburt Ihres Neugeborenen wohl fühlen. Wenn Sie Ihr Kleinkind in den Kinderwagen schieben, kommen Sie beide an die frische Luft, erhalten mehr Energie, bauen Stress ab und bereiten Ihren Körper auf die Wehen vor.

Wenn Sie zuvor eine Depression vor oder nach der Geburt hatten, besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Schwangerschaftsmediziner. Möglicherweise haben Sie zusätzliche Bedenken aufgrund einer früheren Schwangerschaft / Schwangerschaften: Fehlgeburt, Totgeburt oder Neugeborenenverlust; Frühgeburt; oder eine schwierige Schwangerschaft oder Wehen. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen und Ihre Erfahrungen mit anderen teilen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie sich positiver über Ihre aktuelle Schwangerschaft fühlen.

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Eines der schwierigsten Dinge, die Sie jemals tun können, ist, ein Kleinkind und einen großen schwangeren Bauch mit sich herumzutragen! Beschränken Sie die dafür erforderlichen Zeiten. Wenn der Einkauf von Lebensmitteln schwierig wird, können Sie sich entschließen, nachts mit Ihrem Partner einzukaufen (falls in Ihrer Nähe verfügbar, kann der Online-Einkauf von Lebensmitteln ein Geschenk des Himmels sein - insbesondere, wenn das neue Baby eintrifft). Wenn Ihr Kleinkind seit Ihrer Schwangerschaft plötzlich anhänglich geworden zu sein scheint und es verlangt, ständig abgeholt zu werden, sorgt das Spielen einiger zusätzlicher kleiner Spiele für die Aufmerksamkeit, die es sucht.

Die Müdigkeit, die viele Frauen in der frühen und späten Schwangerschaft erfahren, kann Sie mit wenig Energie für ein aktives Kleinkind verlassen. Übelkeit in der Frühschwangerschaft kann das Gefühl geben, auf hoher See gesegelt zu sein! An manchen Tagen kann es unmöglich erscheinen, das Kleinkind auf die Schaukel zu schieben oder mit ihm in den Park zu gehen. (Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Ihrem Kleinkind Bälle herumtreten oder Spielgeräte klettern. Schwangerschaftshormone haben Ihre Bänder gelockert, und Sie haben einige schmerzhafte Schäden an Rücken und Becken.)

Einige einfache Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Kleinkind genießen können

Das Lesen mit Ihrem Kleinkind ist eine ruhige, beruhigende Aktivität zur Schlafenszeit oder zu jeder Tageszeit. In den späteren Monaten kann Ihr ungeborenes Baby auch den Rhythmus und Klang Ihrer Stimme beim Lesen spüren.
Grooven zur Musik
Wirf ein paar Kinderreime oder Musik von ihren Lieblingssanggruppen auf. Sie finden es vielleicht zu anstrengend oder umständlich, die Bewegungen mit Ihrem Kleinkind auszuführen, aber Sie können sich in der Lounge ausruhen und den Jack-in-the-Box- oder den Hokey-Pokey mit einer Handpuppe ausführen!
Läden spielen
Stellen Sie Spielzeug, Lebensmittel und Haushaltsgegenstände auf einen Tisch oder Schreibtisch. Sie sind der Ladenbesitzer. Geben Sie Ihrem Kind Geld (große Plastikmünzen, an denen ein Kleinkind nicht ersticken kann), mit denen es im Geschäft einkaufen kann. Dies kann ein kleines Kind unterhalten und es in Sortier- und Vorberechnungsfähigkeiten bei derselben Schwangerschaftsunterstützung und sozialen Gruppe unterrichten. Treffen Sie andere im gleichen Stadium der Schwangerschaft wie Sie!

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Spezialisierte Schwangerschaftsgruppen, um Erfahrungen auszutauschen
Wenn Sie ein bestimmtes Problem oder Anliegen haben, schließen Sie sich einer Gruppe an und lassen Sie sich helfen oder teilen Sie etwas Wissen. Es gibt eine Reihe von EB-Gruppen zu so unterschiedlichen Themen wie: Symphsis Pubis Dysfunktion, Präeklampsie, Mehrlingsgeburt, Schwangerschaftsdiabetes, Morbus Crohn und Kolitis, Nackentransparenz mit hohem Risiko, Erwartung nach Totgeburt und Neugeborenenverlust. Schauen Sie sich unsere Schwangerschaftsforen an.

Bereite dich auf Bub Nummer zwei vor!
Bei der Vorbereitung auf ein zweites Baby gibt es viele Überlegungen. Diese schließen ein:

Wo wird das Baby schlafen?
Wenn Ihr Kleinkind noch in einem Kinderbett schläft, möchten Sie möglicherweise einen sanften Übergang vom Kinderbett zum großen Bett für sie beginnen; lange bevor das neue Baby geboren wird. Vielleicht sind zwei Babybetten die beste Lösung für Sie. Die Auswahl von Kinderbetten, die später in Betten umgewandelt werden, kann helfen, die Kosten zu tragen.

Muss Ihr Kleinkind in ein anderes Zimmer gebracht werden?
Möglicherweise möchten Sie das Baby in dem Raum haben, der Ihrem am nächsten ist. Wenn dies bedeutet, dass Sie Ihr Kleinkind in einen anderen Raum verlegen, können Sie ihm helfen, sich über den Umzug zu freuen, indem Sie ein paar neue, aufregende Dinge für seinen neuen Raum kaufen, z. B. eine spezielle Spielzeugkiste.

Schlafen Sie mit Ihrem Kleinkind zusammen und beabsichtigen Sie, mit dem neuen Baby zusammen zu schlafen? Es wird empfohlen, dass ältere Kinder nicht zusammen mit einem Baby schlafen. Weitere Informationen zum gemeinsamen Schlafen: Schlafen mit Ihrem Baby.

Versteht Ihr Kleinkind, dass ein neues Baby unterwegs ist?
Sehr junge Kleinkinder haben möglicherweise kein oder nur ein geringes Verständnis dafür, dass ein Baby im Bauch einer Mama steckt. Es kann hilfreich sein, wenn sie mit den Babys von Freunden und der Familie oder den Babys in der Spielgruppe zusammen sind. Es gibt viele Bücher, die Sie Ihrem Kleinkind vorlesen können. Für viele Kleinkinder wird das Baby jedoch erst dann „real“, wenn es geboren wird.

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Kleinkindgefühle: Was ist mit mir?
Es ist üblich, dass Kinder Eifersucht verspüren, wenn ein neues Baby das Haus betritt. Ein Kind kann von dem plötzlichen Wirbel der Aktivität überwältigt sein: Geschenke für das Neugeborene, Fotos, die geschossen werden, eine Flut von Freunden und Verwandten, die zu Besuch kommen. Eltern können erschöpft sein, besonders wenn es eine schwierige Geburt war oder das Neugeborene sie nachts wach gehalten hat. Die Gefühle eines älteren Kindes können leicht übersehen werden.

Für Eltern ist es eine gute Idee, ein persönliches Gespräch mit ihrem Kleinkind zu führen: Dies kann sein, dass sie mit dem Dreirad fahren, Luftblasen mit sich herumblasen oder einfach nur kleine Gespräche mit ihnen führen. Sehen Sie sich die Fotoalben an, als Ihr Kind noch ein Baby war. Weisen Sie auf die verschiedenen Phasen hin: Rollen, Krabbeln, Gehen. Lassen Sie ihn wissen, dass das Baby auch eines Tages groß genug wird, um mit ihm zu spielen. Schauen Sie sich die neuesten Fotos von ihm an und machen Sie auf alles aufmerksam, was er jetzt tun kann: Laufen, Springen, Malen. Erzählen Sie ihm von all den Dingen, die ihn wunderbar machen. Ein besonderes Geschenk "vom Baby" an ihn kann ihm helfen, sich positiv über diesen neuen kleinen Fremden in seinem Haus zu fühlen.

Wenn Leute kommen, um das Baby zu sehen, lassen Sie Ihr Kleinkind ihm sein Zimmer zeigen - und er kann auf seine Spielsachen, Fingerbilder und Bastelarbeiten hinweisen, die er möglicherweise in Spielgruppen, in der Kindertagesstätte oder zu Hause gemacht hat.

Sie werden vielleicht feststellen, dass bei Einkaufsbummeln häufig Fremde mit Ihrem Neugeborenen zu tun haben. Wenn sie dir sagen, wie schön deine neue Tochter ist, könntest du sagen: "Ja, sie ist genauso schön wie Sam!"

Kleinkinder bekommen oft gerne Dinge für das Baby, wie Windeln und Decken. Binden Sie es ein, wo Sie können. Ein Kleinkind kann es auch genießen, eine neugeborene Puppe zum Baden, Füttern und Spielen zu haben.

Abendessenzeiten
Tolle Essensideen - im EB Recipes-Forum finden Sie köstliche und einfache Essensideen unserer Mitglieder.

Das Abendessen kann ein Rausch mit Kleinkindern unter den Füßen und unruhigen Babys sein, die Aufmerksamkeit verlangen. Einige Eltern finden, dass vorausschauende Planung sehr hilfreich sein kann. Setzen Sie sich einmal pro Woche und planen Sie die Mahlzeiten für die kommende Woche (oder zwei Wochen). Bei Einkaufsbummeln können Sie dann alle Artikel kaufen, die Sie für jede Mahlzeit benötigen. Kaufen Sie große Mengen an Spezialartikeln und bereiten Sie zusätzliche Mahlzeiten zum Einfrieren zu. Wenn Sie genau wissen, was Sie zubereiten, oder wenn Sie Ihre Tiefkühlgerichte zur Hand haben, können Sie den Stress beim Abendessen verringern.

Es kann auch hilfreich sein, Ihr Kleinkind zu dieser Nachtzeit an einen festen Tagesablauf zu halten: Abendessen, Baden und jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Wenn Sie wissen, dass entweder Sie selbst oder Ihr Partner das Abendessen zu einem bestimmten Zeitpunkt vorbereiten, können Sie Ihr Kleinkind möglicherweise vorher auf eine ruhige Aktivität einstellen.

Schlaf mal
Ein Kleinkind, das ein- oder zweimal am Tag wie im Traum ein Nickerchen macht, fragt sich vielleicht plötzlich, warum es ins Bett gehen muss und das Baby nicht. ob sie es verbalisieren oder nicht! Es kann sein, dass sich Ihr Kleinkind mit dem neuen Baby im Haus unwohl fühlt, oder dass Ihr Kleinkind bereits auf die Bühne kommt, auf der es tagsüber weniger Schlaf benötigt. Wenn Sie Ihr Kind zum Spazierengehen, in den Park, in eine Spielgruppe oder zum Haus eines Freundes mitnehmen, können Sie einen Teil dieser Energie aufwenden und sich bereit zum Schlafen fühlen. Wenn Sie noch nie an einer Spielgruppe teilgenommen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken. Wenn Sie Ihr Kind regelmäßig in den Park mitnehmen, wird es für Sie schnell langweilig. In Spielgruppen können andere Kinder mit Ihrem Kind interagieren und andere Eltern mit Ihnen chatten.

Es ist am besten, vor der Mittagszeit einkaufen zu gehen, eine Spielgruppe zu besuchen und andere Ausflüge zu unternehmen. Auf diese Weise kann Ihr Kleinkind nach dem Mittagessen, jedoch vor dem späten Nachmittag, ein Nickerchen machen. Ein Kleinkind, das nach 15 Uhr ein Nickerchen macht, kann nachts möglicherweise nur schwer einschläfern. Sie können sich vielleicht selbst ausruhen, wenn Ihr Baby auch zur gleichen Tageszeit schläft!

In Kontakt bleiben!
Nehmen Sie Kontakt mit anderen Müttern auf, indem Sie einer EB-Elterngruppe wie dem Babies-Forum beitreten.

Schwangerschaft mit einem Kleinkind überleben

Ich habe meine Schwangerschaft mit Fischer geliebt, und viele Frauen, mit denen ich spreche, finden es immer noch verrückt, das zu hören. Ich habe ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich das tun würde, ich meine, ich hatte Ängste ... vom Irrationalen (wie dem über seine Fingernägel) zum Vernünftigeren. (Ich habe heute keine Tritte gespürt, ist alles in Ordnung ?!) Ich war mir nicht sicher, ob ich bereit war aufzugeben, was für mich so normal war wie die spontane Happy Hour, und dann gibt es natürlich die Frauen, die ihre Bilder geteilt haben schrecklich geschwollene Knöchel und Füße und beklagten sich über jeden Schritt ihres Weges in ihren sozialen Medien. Ich war einer der ersten meiner Freundesgruppe, die sich auf den Weg der Schwangerschaft gemacht haben, und deshalb hatte ich niemanden, der mir sagte, ja, all das passiert ... EINIGEN Menschen.

Stellt sich heraus; Diese 40 Wochen waren wirklich überhaupt nicht schlecht! Ich war für 14 von ihnen krank und hatte dann gelegentliche Anfälle von Übelkeit, aber meine Gewichtszunahme war auf dem richtigen Weg, mein Aktivitätsniveau wurde nie ernsthaft beeinträchtigt, ich fand Möglichkeiten, die Beule anzuziehen und trotzdem süß auszusehen und mich auch so zu fühlen Ich mochte jeden Tritt und jedes komische Knallen, das der kleine Junge verursachte. Noch besser, ich hatte kein Problem damit, an einem zufälligen Dienstagabend ein paar Gläser in die Luke zu werfen. Ich fühlte mich sauber und gesund ... besser als je zuvor. (Nicht in der Lage zu sein, Sushi zu essen ... das ist eine andere Geschichte.)

Als Doug und ich mit der Diskussion über "sollten wir ..." begannen, hatte ich jedoch Bedenken. Nicht die gleichen wie bei Fischer, aber brandneue wegen Fischer. Wie gehe ich damit um, 14 Wochen krank zu sein, während mein Sohn in all seiner Kleinkindpracht herumlief? Wie würde ich mit der Müdigkeit umgehen? Die Gewichtszunahme? Natürlich haben viele Frauen mehrere Schwangerschaften und kommen gut durch, aber es war mir egal, wie ANDERE Frauen es taten, ich war nervös. Ein paar meiner Freundinnen waren absolut ehrlich . du wirst todmüde sein “oder„ viel Glück, das ist alles, was ich dir sagen kann “ und ich habe zwar die Ehrlichkeit geschätzt, aber es hat nur zu den Sorgen beigetragen. (Ich erinnere mich, als ich einen Freund fragte, wie seine Frau mit ihrer zweiten Schwangerschaft umgegangen war, und seinen kleinen Sohn, antwortete er: " Nun, sie hat wirklich keine Wahl."

Ich bin derzeit 26 Wochen in und lass mich dir sagen, dass die ersten 14 kein Picknick waren. Da dies mein zweites Durcheinander ist, werde ich einige Wege aufzeigen, die ich gefunden habe, um diese Schwangerschaft zu „überleben“, entweder durch mein eigenes Ausprobieren oder als Vorschläge und Ratschläge von Freunden, und hoffentlich werden sie auch Ihnen helfen !

Essensplanung

Ehrlich gesagt glaube ich, dass die Essensplanung etwas sein sollte, das jeder Mensch umsetzt, unabhängig davon, ob er Kinder hat oder nicht, es macht das Leben einfach so viel einfacher. Ich bin jetzt seit ein paar Jahren in der Essensplanung und habe versucht, es während meines ersten Trimesters aufrechtzuerhalten, aber zwischendurch war ich zu krank oder zu müde, um zu kochen, was ich für die Woche gekauft hatte, und verschwendete deshalb Essen, Ehemann und ich beschlossen, es einfach zu tun nimm dir diese Zeit Tag für Tag. (Ich habe jedenfalls die meisten Nächte Müsli gegessen.) Zu Beginn des 2. Trimesters fühlte ich mich jedoch viel mehr wie mein altes Ich und verbrachte die Sonntage damit, unseren Speiseplan für die Woche zu erstellen und dann einzukaufen, um Stress und zusätzliche Zeit zu vermeiden Ich habe während der Woche KEINEN Versuch herauszufinden, was meine Familie in dieser Nacht essen wird! (mehr Zeit für ein Nickerchen! Ja!)

Erleichtern Sie sich das Leben mit einem wöchentlichen Speiseplan und einer Einkaufsliste. Übrige Nacht? Wir haben immer ein paar Mahlzeiten dabei, die eingefroren oder wieder gegessen werden können, falls ich zu müde bin, um ein Gericht zu zaubern!

Wir haben zwei ... und ja, ich benutze beide. Einer, der klein ist und gerade genug Portionen für das Abendessen und Mittagessen am nächsten Tag zubereitet, und einer, der RIESIG ist (war ein Hochzeitsgeschenk von einer Mutter, die darauf bestand, dass ein Tag kommen würde, an dem ich einen Truthahn zu Thanksgiving kochen müsste). .right ..) und macht nicht nur genug Portionen zum Abendessen und Mittagessen, sondern auch genug zum Einfrieren! DIESE MASCHINE WIRD IHR BESTER FREUND. Schon während des ersten Trimesters, als ich mich so krank fühlte, konnte ich alles zum Laufen bringen, so dass die Jungs an diesem Abend das Abendessen fertig hatten. Normalerweise plane ich zwei Crock Pot-Mahlzeiten pro Woche, damit ich, wenn ich wirklich müde bin, alles in den Topf werfen und für eine Weile weggehen kann.

Lass es spannend!

Kleinkinder langweilen sich sehr schnell (Schock, ich weiß), deshalb habe ich ein paar Möglichkeiten gefunden, um sie (und Sie!) Davon abzuhalten, verrückt zu werden.

Schauen Sie sich den Dollar-Laden, den Dollar-Gang am Ziel oder sogar einen örtlichen Kinder-Gebrauchtwarenladen an und füllen Sie sich mit kleinen Artikeln aus, die Ihre Kleinen unterhalten. Ich stelle die Tasche ein- oder zweimal in der Woche vor, wenn es regnet oder ich sehr müde bin und Fischer immer sehr gespannt ist, was es Neues gibt! Ich stelle nicht immer ALLE neuen Gegenstände vor. Ich denke, die Kombination von Dingen, die er gesehen hat, mit Dingen, die er noch nicht gesehen hat, wirft ihn vom Geruch ab. Grabbag-Tage halten ihn für 30-60 Minuten unterhalten, in denen ich entweder mit ihm spiele oder Zeit zum Ausruhen habe.

Irgendwo Neues entdecken

Wenn Sie aktiv sind, fühlen Sie sich auf jeden Fall besser (ja, auch wenn Ihnen schlecht wird), und Ihr Kind wird müde. Nehmen Sie sich also einen Tag Zeit, um online zu gehen und neue Orte in Ihrer Stadt zu entdecken, die für die Spielzeit geeignet sind. (Mögliche Optionen sind Naturzentren, verschiedene Parks, Bibliotheken, Feuerwehrhäuser)

Rufe dein "Dorf" an

Ich habe bereits über die Wichtigkeit des Dorfes gesprochen und es ist vielleicht gerade jetzt für mich am wichtigsten.

Muttertag

Wenn Sie eine gefunden haben, der Sie vertrauen, und die Mittel dafür haben, sind MDO-Programme so hilfreich. Während Ihr Tot sich selbst völlig verrückt und ohne Energie ist, nehmen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen, Besorgungen zu machen (ohne dass ein schreiendes Kleinkind dies viel angenehmer macht), einen Mani / Pedi zu holen, ein Buch zu lesen, einen Freund zum Mittagessen zu treffen, Nehmen Sie an einem Übungskurs teil. Sehen Sie den Nutzen für ein paar Stunden ohne Ihren Schatten?

SAHM Freunde

Sie haben oder sie werden dich eines Tages anrufen und du solltest dich niemals schämen zu sagen, dass du ein wenig Hilfe brauchst. Fragen Sie, ob Sie und die Kleinen ein paar Stunden Zeit haben, während die Kinder spielen. Es wäre schön, wenn Sie sich mit Erwachsenen unterhalten würden und wenn Sie nicht der einzige Entertainer wären. Oder, noch besser, fragen Sie, ob Sie Ihren Kleinen zu einem kurzen Spieltermin abgeben können!

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Wenn Sie sie in der Stadt haben und sie bereit sind zu helfen (und wenn Sie ehrlich sind, wollen Sie, dass sie helfen), rufen Sie sie frei an. Ich verstehe, dass ich mich ein wenig schuldig oder unwohl fühle, wenn ich einen SAHM-Freund um Hilfe bitte, aber Familie ist Familie. Sie sind wahrscheinlich nicht nur total glücklich, Ihnen zu helfen, sondern fördern auch die wichtige Rolle, die diese Menschen im Leben Ihres Kindes spielen! Das ist eine Win-Win-Situation in meinem Buch.

Verlassen Sie sich auf Familie und Freunde zur Unterhaltung. Ein 2 jähriger und ein Hammer? Riskante Wahl, Mohn, riskante Wahl ...

Schließlich sei nett zu dir . Es gibt so viele Leute / Sites / Memes / Shows, die uns sagen, wie wir Eltern sein sollen und wofür wir uns schuldig fühlen sollen oder nicht. Weißt du was? Scheiß drauf. Sie tun, was für Sie funktioniert ... und manchmal bedeutet das, einen Film einzuschalten, damit Sie sich einfach ausruhen können, während der Kleine neben Ihnen sitzt. Oder manchmal bedeutet das , ein paar Spielsachen auf den Boden zu werfen, während Sie auf der Couch liegen und die Stunden zählen, bis Sie jemanden zu Hause haben, der Ihnen hilft. Ich habe kürzlich über PBS-Kinder abcmouse.com gefunden und war sehr zufrieden damit, wie es Fischer anspricht, während ich noch eine Ausbildung habe. Sie fühlen sich bereits müde und gestresst über die Aussicht, ein weiteres Kind in die Familie aufzunehmen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist, sich schuldig zu fühlen, wie Sie diese harten Monate überleben!

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Mein Blick von der Couch und ein Durcheinander, das in naher Zukunft nicht mehr aufgeräumt wird.

Ich hoffe, dass diese Ideen einige für Sie ausgelöst haben und dass Sie sich die Zeit nehmen, diese Schwangerschaft genauso zu genießen, wie Sie die letzten / anderen genossen haben. Ich muss mich ständig daran erinnern, dass es vorbei sein wird, bevor ich es weiß, und ich werde es vermissen, wenn es weg ist.