Schwangerschafts-Vorschau: Ein Überblick über die nächsten 9 Monate

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft! Es besteht kein Zweifel: Sie sind gerade durch eine Tür in eine andere Welt gegangen. Jetzt, da Sie schwanger sind, müssen Sie eine Menge neuer Dinge lernen und sich auf viele Veränderungen vorbereiten.

Hier ist eine Übersicht über das, was noch kommt.

Ihre Zeitleiste während der Schwangerschaft

Ihr Körper während der Schwangerschaft

Die Menge an Blut in Ihrem Körper steigt während der Schwangerschaft dramatisch an. Bei der Geburt zirkulieren etwa 50 Prozent mehr Blut als gewöhnlich.
Dank des erhöhten Blutflusses in Ihrem Körper und des Drucks auf Ihre Blase durch den wachsenden Uterus werden Sie häufiger pinkeln .
Sie könnten sich während der Schwangerschaft sehr müde fühlen, besonders zu Beginn und am Ende.
Während der Schwangerschaft können verschiedene Schmerzen und andere Symptome auftreten, von Kopfschmerzen bis zu Sodbrennen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Beinkrämpfen, Übelkeit, geschwollenen Händen und Füßen, Zahnfleischbluten, Schwindel und vielem mehr. Viele Frauen fühlen sich im zweiten Trimester am wohlsten. Und einige glückliche werdende Mütter fühlen sich den ganzen Weg über ziemlich gut - das ist auch normal.
Ungefähr 3 von 4 schwangeren Frauen haben im ersten Trimester eine morgendliche Übelkeit . Trotz der Übelkeit oder des Erbrechens kann es zu jeder Tageszeit zu Übelkeit kommen.
Sie können während der Schwangerschaft Heißhungerattacken oder Essensstörungen entwickeln, verbunden mit Veränderungen Ihres Appetits.
Sie werden irgendwann in Ihrem zweiten Trimester, wahrscheinlich zwischen 16 und 22 Wochen, fühlen, wie Ihr Baby tritt .
In der späten Schwangerschaft wird Ihr dicker Bauch in die Quere kommen. Sie werden sich wahrscheinlich nicht bücken können, um Ihre Schuhe zu binden oder Ihre Beine zu rasieren, das Lenkrad wird gegen Ihren Bauch schlagen, Kinder werden nicht auf Ihren Schoß passen und Ihr Bauch könnte gegen Dinge stoßen, weil Sie es nicht gewohnt sind Ihre neuen Dimensionen. Auch das Aufstehen vom Bett oder vom Sofa wird zur Herausforderung.

Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft

Sie können feststellen, dass das Schlafen schwierig oder unangenehm ist, insbesondere während des ersten und dritten Trimesters. Mehrere häufige Schlafstörungen während der Schwangerschaft sind schuld. (Ihre Träume können auch ein bisschen verrückt werden.) Wenn Sie nicht bereits als>

Dein Leben während der Schwangerschaft

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Fruchtbarkeit im Überblick

Mehr in Schwanger werden

Fruchtbarkeit ist definiert als die natürliche Fähigkeit, ein Kind zu empfangen. Die Fruchtbarkeit ist jedoch nicht für alle leicht zu erreichen. Ungefähr 11 Prozent der Paare sind mit Unfruchtbarkeit konfrontiert - die Unfähigkeit, nach einem Jahr ungeschützten Geschlechtsverkehrs auf natürliche Weise schwanger zu werden.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie schnell schwanger werden, und das Risiko einer Unfruchtbarkeit zu verringern. Je mehr Sie wissen, desto besser. Fruchtbarkeit ist nicht nur eine Frage der weiblichen Gesundheit. Sowohl Männer als auch Frauen können Maßnahmen ergreifen, um ihre Fruchtbarkeit zu verbessern, und sowohl Männer als auch Frauen können unter Unfruchtbarkeit leiden.

Wenn Sie mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind, haben Sie Grund zur Hoffnung. Die überwiegende Mehrheit der Paare wird in der Lage sein, mit Hilfe von Fruchtbarkeitsbehandlungen, Operationen oder Änderungen des Lebensstils schwanger zu werden.

Für diejenigen, die nicht einmal mit Hilfe schwanger werden, gibt es alternative Möglichkeiten, um eine Familie zu gründen oder mit Ihrem Leben fortzufahren.

Fertility Basics: Was braucht es, um schwanger zu werden?

Hier ist ein sehr kurzer Überblick darüber, was passieren muss, damit ein Paar auf natürliche Weise empfangen kann.

Das Fortpflanzungssystem einer Frau muss eine Kaskade von Hormonen produzieren, die zum Eisprung führen. Der Eisprung ist, wenn ein Ei aus einem der Eierstöcke freigesetzt wird. Dies geschieht einmal im Monat im gebärfähigen Alter einer Frau.
Das Fortpflanzungssystem eines Mannes muss Spermien in den Hoden produzieren. Nach der Pubertät werden täglich neue Samenzellen gebildet.
Ein Paar muss in den fünf bis sechs Tagen vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr haben (oder zumindest muss der Samen mit dem Scheidenbereich in Kontakt kommen).
Während der Ejakulation vermischt sich das Sperma im Samenleiter mit dem Samen, der in der Prostata und in den Samenbläschen gebildet wird. (Die männlichen Hoden bilden Samenzellen, und diese Samenzellen werden dann im Samenleiter gespeichert.) Diese Mischung aus Sperma und Flüssigkeit wird durch eine Reihe von Muskelkontraktionen aus dem Penis gedrückt.
Nach dem Geschlechtsverkehr sammelt sich der Samen (idealerweise) im zervikalen Bereich. Als nächstes müssen die Samenzellen aus dem Sperma in den Zervixschleim der Frau gelangen.
Das Sperma muss dann durch die Halsöffnung in die Gebärmutter hochschwimmen. Von der Gebärmutter schwimmen die Spermien nun zu den Eileitern.

Das stärkste und gesündeste Sperma (ein sehr kleiner Prozentsatz der Gesamtmenge) verbleibt in den Eileitern, bis ein Ei auftaucht.
Nachdem ein Ei aus einem der Eierstöcke freigesetzt wurde, wird es vorsichtig in die Eileiter geführt.
In den Eileitern gräbt sich schließlich eine der wartenden Samenzellen in die Eizelle. Dies ist der Moment der Befruchtung.
Nach dem Eisprung setzt das Fortpflanzungssystem der Frau einen neuen Hormoncocktail frei, der das Endometrium oder die Gebärmutterschleimhaut aufbaut.
Das befruchtete Ei (oder der Embryo) durchläuft eine Reihe von Zellteilungen.
Während dies geschieht, wandert der Embryo weiter die Eileiter hinunter in die Gebärmutter.
Sobald der Embryo die Gebärmutter erreicht, implantiert er sich schließlich in die Gebärmutterschleimhaut oder das Endometrium. Dies geschieht etwa vier bis 10 Tage nach der Befruchtung.
Nach der Implantation erzeugt der Embryo sowohl fetale Zellen als auch Plazentazellen. Das Hormon humanes Choriongonadotropin (hCG) oder «das Schwangerschaftshormon» wird anfangen, produziert zu werden.
Ungefähr eine Woche später oder ungefähr 14 Tage nach dem Eisprung ist genügend hCG im Kreislauf, damit ein Schwangerschaftstest ein positives Ergebnis liefert.

Wie können Sie schnell schwanger werden?

Vorausgesetzt, Sie und Ihr Partner sind fruchtbar, gibt es Dinge, die Sie tun können, um schneller schwanger zu werden.

Nummer eins ist die Optimierung der Zeit, in der Sie Sex haben . Sie möchten während Ihres fruchtbaren Fensters Geschlechtsverkehr haben.

Das fruchtbare Fenster dauert zwischen fünf und acht Tagen und tritt kurz vor dem Eisprung auf. Es gibt ein Missverständnis, dass der Eisprung am 14. Tag des Menstruationszyklus auftritt. Die Wahrheit ist, dass der Tag des Eisprungs von Frau zu Frau variiert. Einige können bereits am zehnten Tag, andere erst am 22. Tag ovulieren.

Es ist am wahrscheinlichsten, dass Sie schwanger werden, wenn Sie ein bis zwei Tage vor dem Eisprung Sex haben. Ihre Chancen, am Tag vor dem Eisprung zu schwanger zu werden, liegen zwischen 21 und 34 Prozent. Vergleichen Sie das mit vier Tagen vor dem Eisprung, wenn Ihre Chancen zwischen 8 Prozent und 17 Prozent liegen.

Es gibt viele Methoden, um diese sehr fruchtbare Zeit zu erfassen. Die besten zwei Methoden sind die Überprüfung Ihres Zervixschleims (einfacher als es sich anhört) oder die Verwendung von Ovulationsprädiktortests (auch ziemlich einfach, aber Sie müssen Teststreifen kaufen.)

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Zeichnen Sie die Basaltemperatur Ihres Körpers auf
Überprüfen Sie die Position des Gebärmutterhalses auf Veränderungen
Stellen Sie sich auf das sexuelle Verlangen Ihres Körpers ein (Ihre Libido ist höher, wenn Sie sich im Fruchtbarkeitsmodus befinden.)

Sie können Ihre Fruchtbarkeit weiter optimieren, indem Sie häufigen Geschlechtsverkehr haben, spermafreundliche Gleitmittel verwenden und Duschen vermeiden (ungeachtet der guten Praxis).

Wie können Sie feststellen, ob Sie schwanger sind?

Bei schwangeren Frauen wird jeder Monat in zwei Zeitabschnitte unterteilt: vor dem Eisprung, wenn Sie versuchen, Sex zu haben, bevor das Ei freigesetzt wird, und nach dem Eisprung, wenn Sie auf einen Schwangerschaftstest warten.

Die Zeitspanne zwischen dem Eisprung und Ihrer erwarteten Zeitspanne wird als zweiwöchige Wartezeit bezeichnet.

Der ideale Zeitpunkt für einen Schwangerschaftstest ist ein Tag nach Ablauf Ihrer Periode. Wenn Ihre Zyklen normalerweise 30 Tage lang sind, sollten Sie am 31. Tag oder später einen Schwangerschaftstest durchführen.

Es ist besser, wenn Sie Tests vermeiden, bevor Ihre Periode fällig ist. Wenn Sie den Test frühzeitig ablegen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein positives Ergebnis erzielen, auch wenn Sie schwanger sind. Außerdem kann es Ihren Stresspegel erhöhen.

Kannst du anhand deines Gefühls erkennen, ob du schwanger bist?

Sie haben wahrscheinlich Zeit damit verbracht, frühe Schwangerschaftssymptome online nachzuschlagen und herauszufinden, ob Sie vor dem Schwangerschaftstest schwanger sind.

Die Wahrheit ist, dass Sie nicht sagen können, ob Sie schwanger sind, nur daran, wie Sie sich fühlen. Manchmal fühlen sich Frauen schwanger, wenn sie nicht schwanger sind - und manchmal fühlen sie sich nicht schwanger, wenn sie schwanger sind.

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Was können Sie tun, um Ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu verbessern?

Untersuchungen haben ergeben, dass einige gesunde Lebensgewohnheiten zu einer verbesserten Fruchtbarkeit oder zumindest einem verringerten Infertilitätsrisiko führen können. Änderungen des Lebensstils können sich auf die tatsächliche Unfruchtbarkeit auswirken oder auch nicht, und sie sollten nicht so wirksam sein wie Fruchtbarkeitsbehandlungen. Sie sollten darüber nachdenken, Ihren Lebensstil zu ändern und medizinische Versorgung zu erhalten.

Wenn zum Beispiel Ihre Eileiter verstopft sind, hilft Ihnen Ihre Ernährung nicht, sich auf natürliche Weise ein Kind zu machen. Diät kann oder kann möglicherweise nicht verbessern Ihre Chancen auf Fruchtbarkeitsbehandlungen arbeiten, aber es gibt derzeit keine Forschung, um dies zu beweisen.

Einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern, sind:

Stellen Sie sicher, dass Sie ein gesundes Gewicht haben - nicht zu schwer oder zu dünn.
Nehmen Sie eine gesunde Ernährung zu sich, mit viel antioxidativem Gemüse und Obst, gesunden Fetten wie Olivenöl und Nüssen und gesunden Proteinen.
Vermeiden Sie emotionales Essen oder Junk-Food-Anfälle.
Holen Sie sich genug Schlaf in der Nacht, zu den richtigen Stunden. (Nachtschichtarbeiter haben möglicherweise ein höheres Risiko für Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit.)
Übung, aber übertreibe nicht.
Nehmen Sie eine Folsäure-Ergänzung.
Üben Sie Geist-Körper- und Entspannungstechniken.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Fruchtbarkeit steigern können:

Wann sollten Sie sich um Ihre Fruchtbarkeit kümmern?

Sie sollten sich Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit machen, wenn eine der folgenden drei auf Sie zutrifft:

Sie hatten ein Jahr lang ungeschützten Geschlechtsverkehr, ohne schwanger zu werden.
Sie haben besorgniserregende Symptome oder Risikofaktoren für Unfruchtbarkeit.
Sie hatten zwei oder mehr aufeinanderfolgende Schwangerschaftsverluste.

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Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn einer der oben genannten Gründe auf Ihre Erfahrung zurückzuführen ist.

Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie nach sechs Monaten nicht schwanger werden. Dies liegt daran, dass Ihre Fruchtbarkeit von Natur aus schneller abnimmt.

Die häufigsten Anzeichen und Symptome eines Fruchtbarkeitsproblems sind:

Unregelmäßige Menstruationszyklen
Ungewöhnlich schlimme Menstruationsbeschwerden
Ungewöhnlich schwere Perioden oder anormale Menstruationsblutungen
Beckenschmerzen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Sexuelle Dysfunktion (einschließlich erektiler Dysfunktion oder niedriger Libido)

Es treten jedoch nicht bei jedem Menschen Symptome oder Anzeichen eines Fruchtbarkeitsproblems auf. Tatsächlich stellen Paare häufig erst dann fest, dass sie ein Fruchtbarkeitsproblem haben, nachdem sie ein Jahr lang erfolglos versucht haben, schwanger zu werden. Viele Ursachen für Unfruchtbarkeit sind „still“ und weisen keine offensichtlichen Symptome auf.

Was kann Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen oder beeinträchtigen?

Es gibt einige Dinge, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, über die Sie Kontrolle haben. Zum Beispiel verringert Rauchen die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen, weshalb es ratsam ist, mit dem Rauchen aufzuhören (aus diesem und natürlich auch aus vielen anderen Gründen).

Andere Ursachen für eine verminderte Fruchtbarkeit liegen nicht in Ihrer Kontrolle. Zum Beispiel nimmt die Fruchtbarkeit mit dem Alter ab. Während Sie vielleicht versuchen können, Kinder in einem jüngeren Alter zu haben, können Sie wirklich nichts tun, um den altersbedingten Rückgang der Fruchtbarkeit zu stoppen.

Hier sind einige Ursachen für eine verminderte Fruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit:

Alter : Die weiblichen Fruchtbarkeitsspitzen sind Anfang bis Mitte Zwanzig und nach dem 35. Lebensjahr beginnen sie rapide abzunehmen. Die männliche Fruchtbarkeit nimmt ebenfalls mit dem Alter ab, wenn auch nicht so dramatisch. Während einige Männer nach dem 50. Lebensjahr noch fruchtbar sind, sind Frauen nach den Wechseljahren vollständig unfruchtbar.
Fettleibigkeit : Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für vermeidbare Unfruchtbarkeit. Selbst wenn Sie leicht übergewichtig sind, kann dies die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Fettleibigkeit kann bei Frauen Ovulationsprobleme verursachen und die Gesundheit der Spermien bei Männern beeinträchtigen.
Ungesunde Lebensgewohnheiten : Rauchen, übermäßiges Trinken und Freizeitdrogen können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Dies gilt für Männer und Frauen. Weniger dramatisch, können häufiger ungesunde Lebensgewohnheiten (wie nicht genügend Schlaf oder eine ungesunde Ernährung) Ihre Fruchtbarkeit leicht verringern.
Infektion des Fortpflanzungstraktes : Sowohl Männer als auch Frauen können nach einer Infektion des Fortpflanzungstraktes unfruchtbar werden. Die häufigste Ursache für diese Infektionen sind sexuell übertragbare Krankheiten. Bei Frauen kann dies zu einer entzündlichen Beckenerkrankung (PID) führen. Männer können auch nach einer Geschlechtskrankheit unfruchtbar werden. Es werden jedoch nicht alle Infektionen des Fortpflanzungstrakts durch sexuell übertragbare Krankheiten verursacht. Beispielsweise können einige medizinische Eingriffe eine Infektion verursachen.

Verstopfungen oder Anomalien des Fortpflanzungstrakts : Probleme mit den Eierstöcken, Eileitern oder der Gebärmutter können bei Frauen Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Probleme mit den Hoden, Samenleiter, Prostata oder Samenbläschen können Probleme für die männliche Fruchtbarkeit verursachen. Blockaden oder Anomalien können von Geburt an (angeborene Anomalien), als Folge einer Verletzung oder medizinischer Eingriffe oder nach einer Krankheit oder Infektion vorliegen. Blockaden werden meist durch Verwachsungen (Narbengewebe) verursacht.
Hormonelle Ungleichgewichte oder Erkrankungen des Fortpflanzungssystems : Hormonelle Ungleichgewichte bei Männern und Frauen können die Fruchtbarkeit verringern oder sogar Unfruchtbarkeit verursachen. Beispielsweise können Endometriose, polyzystisches Ovarialsyndrom und vorzeitiges Ovarialversagen (auch als primäre Ovarialinsuffizienz bezeichnet) zu weiblicher Unfruchtbarkeit führen. Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu männlicher Unfruchtbarkeit führen.
Grunderkrankung oder -störung : Auch wenn eine Krankheit nicht direkt mit dem Fortpflanzungssystem zusammenhängt, kann sie die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Einige unbehandelte Störungen und Krankheiten können bei Männern oder Frauen zu Unfruchtbarkeit führen. Beispielsweise kann Zöliakie zu Unfruchtbarkeit führen, wenn der Mann oder die Frau Gluten isst. Unbehandelter Diabetes oder ein Schilddrüsenungleichgewicht können ebenfalls Unfruchtbarkeit verursachen.

Nebenwirkungen von Medikamenten: Einige Medikamente können die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen verringern. Zum Beispiel können Allergiemedikamente den Gebärmutterhalsschleim austrocknen. Einige Antidepressiva können bei Männern Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.
Krebsbehandlung : Apropos Nebenwirkungen: Die Krebsbehandlung kann die Fruchtbarkeit verringern oder Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen verursachen. Dies hängt von den verwendeten Krebsbehandlungen ab. Möglicherweise können Spermien, Eier oder Embryonen vor der Krebsbehandlung eingefroren werden.
Unerklärte Ursachen : Ungefähr jedes vierte Paar erfährt nie, warum es nicht schwanger werden kann. Dies wird als ungeklärte Unfruchtbarkeit bezeichnet.

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Wer kann helfen und was ist an Fruchtbarkeitstests beteiligt?

Wenn Sie eine Frau sind und befürchten, dass Sie ein Fruchtbarkeitsproblem haben könnten, sollten Sie sich zuerst an Ihren Frauenarzt wenden. Männer sollten einen Urologen aufsuchen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie beide getestet werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt eine Samenanalyse für Ihren Partner anordnet und nicht nur Ihre Fruchtbarkeit testet. Männliche Unfruchtbarkeit ist entweder allein oder zusammen mit weiblicher Unfruchtbarkeit die Ursache dafür, dass ein Paar in mindestens 40 Prozent der Fälle nicht schwanger werden kann.

Grundlegende Fruchtbarkeitstests umfassen Blutuntersuchungen, Spermaanalysen für den Mann und eine HSG für die Frau (eine spezielle Röntgenaufnahme, die zeigt, ob die Eileiter offen sind oder nicht).

Wenn Sie Angst vor Fruchtbarkeitstests haben, sind Sie nicht allein. Denken Sie daran, dass das Testen der erste Schritt ist, um Hilfe zu erhalten.

Abhängig von den Ergebnissen Ihrer Fruchtbarkeitstests kann Ihr Arzt versuchen, Sie mit Low-Tech-Fruchtbarkeitstherapien (wie Clomid) zu behandeln, oder Ihr Arzt kann Sie direkt an einen reproduktiven Endokrinologen verweisen.

Ein reproduktiver Endokrinologe ist eine Art Fruchtbarkeitsspezialist. Sie arbeiten in der Regel in einer Fruchtbarkeitsklinik zusammen mit anderen Fruchtbarkeitstechnikern, Ärzten und Krankenschwestern. Sobald Sie zu einer Fruchtbarkeitsklinik überwiesen wurden, können weitere Tests durchgeführt werden.

Welche Möglichkeiten haben Sie zur Fruchtbarkeitsbehandlung?

Ihre Fruchtbarkeitsbehandlungsoptionen hängen von der Ursache Ihrer Unfruchtbarkeit ab.

Einige Möglichkeiten umfassen.

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Änderungen des Lebensstils
Gewichtsverlust
Behandlung einer Grunderkrankung
Wechsel der Medikamente, wenn eine Nebenwirkung die Fruchtbarkeit vermindert; Ändern Sie niemals ein Medikament oder brechen Sie die Einnahme ab, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen
Chirurgie
Orale Fruchtbarkeitsdrogen wie Clomid oder Letrozol
Injizierbare Fruchtbarkeitsdrogen
Insemination, häufigste intrauterine Insemination (IUI)
In-vitro-Fertilisation (IVF)
Fortpflanzung durch Dritte (unter Verwendung eines Eizellspenders, Embryonenspenders, Samenspenders oder Ersatzspenders)

80 bis 90 Prozent der Paare werden mit Medikamenten oder Operationen behandelt. Eine IVF ist für die Mehrzahl der unfruchtbaren Paare nicht erforderlich.

Die Kosten für die Fruchtbarkeitsbehandlung variieren und hängen auch von Ihrem Versicherungsschutz ab.

Während die Behandlung mit Clomid relativ günstig ist (zwischen 10 und 50 USD pro Zyklus für die einfachste Behandlung), kann ein injizierbarer Zyklus einige tausend USD kosten, und ein IVF-Behandlungszyklus kostet durchschnittlich 15.000 USD.

Fruchtbarkeitsbehandlung kann auch stressig sein. Es ist wichtig, dass Sie Unterstützung in Anspruch nehmen und sich Zeit für die Selbstversorgung nehmen.

Was ist, wenn Sie keine Fruchtbarkeitsbehandlung durchführen möchten?

Nicht jeder entscheidet sich für Fruchtbarkeitsbehandlungen. Einige Paare werden sich aus verschiedenen Gründen dazu entschließen, die Behandlung abzubrechen.

Optionen neben der Fruchtbarkeitsbehandlung sind:

Selbstständig weitermachen
In Anbetracht der Pflegeelternschaft
Überlegungen zur Annahme
Ein kinderfreies Leben führen

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Wenn Sie keine eigenen leiblichen Kinder haben, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht am Leben eines Kindes beteiligt sein können. Während es in den frühen Tagen der Unfruchtbarkeit schmerzhaft sein kann, mit der Zeit Kinder zu haben, empfinden manche Männer und Frauen die Beteiligung an Kindern als eine heilende Erfahrung.

Wie können Sie mit dem Stress von Fruchtbarkeitskämpfen umgehen?

Wenn Sie nicht so schnell schwanger werden, wie Sie es erwartet haben, ist es normal, dass Sie unter Stress leiden. Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mit Unfruchtbarkeit unter ähnlichen psychischen Belastungen leiden wie Frauen mit Krebs, HIV und chronischen Schmerzen.

Der Umgang mit Unfruchtbarkeit ist nicht einfach. Pass gut auf dich auf. Mind-Body-Therapien wie Yoga und Akupunktur können den Fruchtbarkeitsstress verringern, ebenso wie der Besuch eines ausgebildeten Beraters.

Wenden Sie sich auch an Kollegen, die versuchen zu begreifen, woher Sie kommen, und an Ihre «fruchtbaren Myrten» -Freunde, um Unterstützung zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Was auch immer Sie tun, bitte halten Sie Ihre Fruchtbarkeitsprobleme nicht geheim. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, und Sie müssen sich nicht allein mit Unfruchtbarkeit befassen. Die Leute wollen helfen. Lass sie.

Ein Überblick über das Werden schwanger

Mehr in Schwanger werden

Wenn Sie daran denken, schwanger zu werden, stellen Sie sich wahrscheinlich vor, dass Sie und Ihr Partner entschieden haben, dass der richtige Zeitpunkt für ein Baby ist. Dann hören Sie auf, Ihre derzeitige Methode zur Empfängnisverhütung anzuwenden, verbringen einige Nächte voller Leidenschaft und rollen ein paar Wochen später für einen romantischen Schwangerschaftstest aus dem Bett. Sicherlich passiert dies für einige Leute, aber für andere kann es ein bisschen mehr sein.

Eine wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie planen sollten, dass Sie ungefähr ein Jahr richtigen Geschlechtsverkehrs brauchen, um schwanger zu werden. Einige Paare werden sofort schwanger. Einige Paare werden es das ganze Jahr über versuchen und im letzten Monat des Jahres schwanger werden. Die überwiegende Mehrheit der Menschen wird in diesem Jahr schwanger. Wenn Sie in den ersten drei Monaten nicht schwanger werden, bedeutet dies nicht, dass Sie überhaupt Fruchtbarkeitsprobleme haben. Wir besprechen, wie Sie feststellen können, ob Sie auch einen Spezialisten aufsuchen müssen.

Zurück zum Baby machen! Eine gesunde Schwangerschaft sollte Monate vor der eigentlichen Entbindung beginnen. Hier ist ein Blick darauf, wie die Reise stattdessen verlaufen könnte.

Gibt es ein Geheimnis, um schwanger zu werden?

Machen Sie eine körperliche Untersuchung

Nichts sagt sexy wie ein gesunder Mensch. Sie und Ihr Partner sollten eine regelmäßige körperliche Untersuchung planen, bevor Sie schwanger werden. In der Vergangenheit lag das Hauptaugenmerk auf dem weiblichen Körper, aber jetzt wissen wir, dass die Gesundheit Ihres Partners sowohl für die Fruchtbarkeit als auch für die Gesundheit der Schwangerschaft und des sich daraus ergebenden Kindes von Bedeutung ist.

Eine gute körperliche Untersuchung sollte aus einer Vielzahl von Dingen bestehen, um einen allgemeinen Überblick über Ihre Gesundheit zu erhalten. Es wird schauen:

Ihre Größe und Ihr Gewicht
dein Blutdruck
alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
eine Familiengesundheitsgeschichte
Aktuelle Krankheiten oder Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Schilddrüsenprobleme, Diabetes usw.)
Spezialtests, wie von Ihrem Arzt festgelegt
Screening auf sexuell übertragbare Infektionen
körperliche Untersuchung, um Ihre Fortpflanzungsorgane einzuschließen

Der Gedanke hinter einer körperlichen vor der Schwangerschaft ist, dass Sie viele Ihrer chronischen Erkrankungen unter Kontrolle bekommen oder herausfinden können, ob Sie chronische Erkrankungen haben und sie behandeln lassen. Es ist auch eine Gelegenheit, Fragen zu stellen, die spezifisch für den Prozess der Empfängnisverhütung oder der Beendigung der Empfängnisverhütung sind.

Sie können auch über Ihr Gewicht oder Ihren Blutdruck sprechen, auch wenn Sie an dieser Stelle keine Probleme haben. In der Zeit zwischen Ihrem Arztbesuch und Ihrer Schwangerschaft haben Sie auch die Möglichkeit, Ihr Gewicht einem Zielgewicht für Sie und Ihren Partner näher zu bringen. Die Schwangerschaft ist nicht der ideale Zeitpunkt, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie es tun, bevor Sie schwanger werden, kann dies Vorteile haben, da es leichter ist, schwanger zu werden.

Lebe einen gesunden Lebensstil

Eine Sache, die ein Muss für eine gesunde Schwangerschaft ist, ist ein gesunder Lebensstil. Dies beinhaltet Dinge wie:

Achte auf deine Ernährung
Beseitigung von Sozial- oder Freizeitdrogen (einschließlich Alkohol und Zigaretten)
Bewegungsgewohnheiten beibehalten
Verbesserung der Schlafgewohnheiten

Jeder dieser Faktoren trägt zu Ihrer Gesundheit bei. Es mag ziemlich offensichtlich sein zu sagen, dass Sie gesünder werden, wenn Sie mehr Obst und Gemüse essen, aber es stellt auch sicher, dass Ihr Körper optimal funktioniert. Ein einfaches, aber effektives Beispiel ist, dass Sie beim Verzehr von Obst und Gemüse wahrscheinlich die Ballaststoffe erhalten, die Sie zur Vermeidung von Verstopfung benötigen. Verstopfung kann sowohl bei der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen als auch einfach aufgrund von Schwangerschaftshormonen problematisch sein. Sie können dazu führen, dass Ihr Darm etwas träger wird. Angesichts der sich schnell ändernden Richtlinien kann es hilfreich sein, sich bei Ihrem Anbieter zu erkundigen, wie Sie sich gesünder ernähren können.

Ihr Arzt verfügt möglicherweise nur über die grundlegendsten Informationen zur Ernährung. Es gibt Bereiche, in denen ein auf Empfängnis und / oder eine gesunde Schwangerschaft ausgerichteter Kochkurs angeboten wird. Fragen Sie in örtlichen Krankenhäusern oder Schwangerschaftszentren nach weiteren Informationen in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Reihe von Büchern zu diesem Thema. Dies kann wichtiger sein, wenn Sie eine strenge vegetarische oder vegane Ernährung haben, obwohl es durchaus möglich ist, eine gesunde vegetarische oder vegane Schwangerschaft zu haben.

Sozial- und Freizeitmedikamente können problematisch sein, da sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern können. Manchmal ist es etwas Mechanisches wie Alkohol, der vorübergehende Impotenz verursacht - obwohl es auch zu Chromosomenschäden durch Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum kommen kann. Es ist ideal, wenn beide Partner vor der Schwangerschaft aufhören, um Ihrer Schwangerschaft die besten Erfolgschancen zu geben. Die meisten Sozial- und Freizeitmedikamente können ein erhöhtes Risiko für genetische Probleme oder das Risiko eines Schwangerschaftsverlusts wie Fehlgeburten oder Totgeburten verursachen. Wenn Sie offen und ehrlich mit Ihrem Anbieter sprechen, ist dies der beste Weg, um genaue Informationen zu erhalten, die Ihnen helfen.

Schlaf und Bewegung sind auch zwei Facetten eines gesunden Lebensstils, die der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft sind. Dies hilft Ihnen nicht nur, während einer Schwangerschaft stark und gesund zu sein, sondern erleichtert Ihnen auch die Schwangerschaft. Es hat sich gezeigt, dass schwangeres Training das Wohlbefinden steigert und die Schmerzen während der Schwangerschaft lindert. Einige Studien zeigen auch kürzere Wehen, wenn die Mutter in der Schwangerschaft trainiert. Keine Panik, wenn Sie nicht viel Sport treiben. Spazierengehen und Schwimmen sind großartige Möglichkeiten, um auszusteigen und sich zu bewegen - diese Bewegung hilft Ihnen auch. Durch die Teilnahme Ihres Partners ist es wahrscheinlicher, dass Sie ins Fitnessstudio gehen oder auch spazieren gehen.

Beginnen Sie vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Vitaminen für die Schwangerschaft

Pränatale Vitamine sind Ihre Versicherungspolice. Sie werden keine schreckliche Diät machen oder schlechte Ergebnisse verhindern, aber sie werden die Chancen verringern. Beispielsweise kann Folsäure bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten vor und während einer sehr frühen Schwangerschaft helfen. Während dieser Anfangsphasen ist es am wichtigsten, den Neuralrohr zu schützen, die Struktur, aus der sich das Rückenmark und das Gehirn bilden. Wenn Sie mit der Einnahme beginnen, bevor Sie schwanger sind, stellt dies nicht nur sicher, dass Sie früh schwanger sind, sondern hilft Ihnen auch, sich daran zu gewöhnen, sie einzunehmen.

Es gibt viele vorgeburtliche Vitamine zur Verfügung. Die Wahrheit ist, Sie brauchen nichts Besonderes, ein Standard-Multivitamin mit der richtigen Menge an Folsäure könnte genau das Richtige für Sie sein. Wenn Sie also ein Vitamin haben, von dem Sie wissen, dass Sie es gut vertragen - weil nicht jeder jedes Vitamin verträgt -, bringen Sie es ein und fragen Sie Ihren Provider, ob es dem gleichen Zweck dient. Es kann auch weniger kosten.

Holen Sie sich Ihre Versicherung und Finanzen in Ordnung

Wenn Sie jetzt über Geld und Versicherungen sprechen, können Sie sich in Zukunft große Kopfschmerzen ersparen. Wenn Sie sich einer offenen Einschreibung nähern und der Meinung sind, dass das nächste Jahr das Jahr für Sie sein könnte, in dem Sie schwanger werden, lesen Sie die angebotene Berichterstattung. Deckt es alle Geburtsoptionen ab, an denen Sie interessiert sein könnten? Fragen Sie speziell nach der Fruchtbarkeitsdeckung - dies hat eine sehr große Bandbreite dessen, was wann und wo abgedeckt wird. Sie sollten sich auch über die Absicherung von Geburten mit sehr geringem Risiko und Anbietern wie Doulas und Hebammen sowie über die Absicherung mit sehr hohem Risiko wie Mütterfetalmediziner (MFM) und Intensivstationen für Neugeborene (NICU) informieren.

Wenn Sie aus eigener Tasche bezahlen, informieren Sie sich über die möglichen Kosten und planen Sie, wie Sie diese decken. Können Sie ein flexibles Ausgabenkonto (FSA) oder ein Sparkonto für das Gesundheitswesen (HSA) verwenden? Wenn Sie jetzt fragen, haben Sie die Möglichkeit, sich finanziell auf die Auswirkungen einer Schwangerschaft vorzubereiten.

Sprechen Sie über Parenting-Themen

Es mag verfrüht erscheinen, über Elternschaft zu sprechen, bevor Sie ein Elternteil sind. Viele Paare haben sich jedoch noch nicht viele Gedanken darüber gemacht, bevor das Baby eintrifft. Beide gehen davon aus, dass sie sich lieben und der Rest wird sich von selbst klären. Sprechen Sie darüber, wie Sie erzogen wurden. Was hast du geliebt? Was möchten Sie vermeiden? Woher kommt dieser Konflikt? Andere spezifische Themen, über die gesprochen werden muss, können sein:

Wo wird das Baby schlafen?
Wer wird das Baby beobachten
Wie werden die Hausarbeiten aufgeteilt?
Welche Religion ziehst du auf?
Wessen Nachname wird das Baby haben?
Disziplin Methoden
Erziehungsphilosophien

Sie können sehen, dass in dieser Liste einige Hotbutton-Themen enthalten sind. Es ist kein One-Night-Gespräch, sondern eine ständige Diskussion. Die Elternschaft wird sich ebenfalls ändern. Wenn Sie jedoch einen Hintergrund in der Diskussion haben, erhalten Sie zumindest einen Ausgangspunkt.

Besprechen Sie Geburtenkontrolle

Schließlich ist es Zeit, über Geburtenkontrolle zu sprechen. Möglicherweise haben Sie eine Zeit lang orale Verhütungsmittel, die Pille, angewendet. Ihr Provider wird mit Ihnen besprechen, wann und wie Sie aufhören sollen. Manchmal ist es am einfachsten, sich einen oder zwei Zyklen zu gönnen, um schwanger zu werden. Wenn Sie diese Zeit wünschen, sollten Sie eine andere Verhütungsmethode wie Kondome oder ein Zwerchfell anwenden. Dies gibt Ihnen eine kleine Pause und ermöglicht es Ihnen, Ihre Zyklen, wenn Sie interessiert sind, vor der Konzeption zu zeichnen.

Sie können einfach entscheiden, dass ein bestimmtes Datum in der Zukunft der große Tag ist, an dem Sie mit der Empfängnisverhütung aufhören müssen. Oder Sie entscheiden sich einfach dafür, es in Zukunft zu besprechen und zu entscheiden, was dieser Zeit näher kommt. Einige davon hängen möglicherweise davon ab, ob Sie den Zeitpunkt für Ihre Schwangerschaft vorgezogen haben.

Haben Sie Baby-Sex

Woo-hoo! Haben Sie Sex - Sie werden schwanger! Gut. wenn richtig gemacht. Es gibt einige spezifische Dinge, die wir mit „Sex haben“ meinen. Für den Anfang sollten Sie einen Vaginalverkehr ohne Empfängnisverhütung haben, vorzugsweise wenn Sie glauben, dass der Eisprung in der Nähe sein könnte.

Sie müssen es nicht zweimal am Tag tun, aber wenn Sie es gelegentlich tun, ist das in Ordnung. Sie müssen es nicht einmal jeden Tag tun, aber das ist auch in Ordnung. Oralsex, Analsex, Sex mit Kondomen und Sex während Ihrer Periode sind jedoch alles schlechte Möglichkeiten, um schwanger zu werden.

Vorhersage des Eisprungs

Die Vorhersage des Eisprungs kann in verschiedenen Formaten erfolgen. Einige sind intensiver als andere. Welche Sie gewählt haben, hängt möglicherweise von Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zyklen, Ihrer Toleranz und Ihrer Notwendigkeit ab, das Geburtsdatum vorherzusagen. Sie müssen nicht versuchen, Ihren Eisprung vorherzusagen, um schwanger zu werden. Dies kann jedoch die Zeit bis zur Empfängnis verkürzen oder Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie ein Fruchtbarkeitsproblem haben.

Manchmal können Sie einfach einen Taschenrechner verwenden, der aufzeichnet, wann Sie Ihre Periode hatten, wie lange Ihre Zyklen sind und versucht, einen Durchschnitt für den Zeitpunkt des Eisprungs zu erraten.

Wenn Sie also Ihre Periode am 1. Dezember begonnen haben und am 29. Dezember wieder mit der Menstruation begonnen haben, würden Sie nach 14 Tagen den Eisprung um den 15. Dezember herum schätzen.

Manche Menschen wollen nicht zählen, aber gleichzeitig ein bisschen präziser sein. Sie würden zu Beginn ihres Zyklus mit dem Zählen beginnen und, wenn sie den neunten Tag erreichten, täglich Urinteststreifen verwenden, bis der Teststreifen anzeigte, dass der Eisprung bald war. Dies kann kostspielig sein, aber Sie können diese Ovulation Prediction Kits (OPK) überall ab etwa 1 USD pro Teststreifen oder über 30 USD pro Zyklus kaufen.

Andere Familien entschieden sich für die Basaltemperaturmethode (BBT). Hier zeichnen Sie Ihre tägliche Temperatur vom Moment des Aufwachens an auf. Mit einer Berechnung von Hand oder einem Programm oder einer App suchen Sie die Temperaturverschiebung vor dem Eisprung. Dies wird unterstützt, indem auf bestimmte Symptome des Eisprungs geachtet wird. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, wann Sie schwanger geworden sind, da sich die Körpertemperatur ändert.

Entscheiden Sie, wie ernst Sie mit dem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft sind

Es gibt Berufe mit bestimmten Zeiten, in denen es einfacher ist, bestimmte Geburtszeiten festzulegen als in anderen Berufen. Ein Beispiel könnte eine Lehrerin sein, die es vorzieht, ihr Baby am Ende des Schuljahres oder zu Beginn des Sommers zur Welt zu bringen, oder eine Geistliche, die es vermeiden muss, während der Hochsaison zu gebären. Manchmal weiß man einfach, dass man ein Baby haben möchte, das im Oktober geboren wird. Was auch immer der Grund ist, Sie können versuchen, die Empfängnis Ihres Babys so zu planen, dass sie mit einem bestimmten Zeitpunkt zusammenfällt.

Das heißt, denken Sie daran, es ist eine Vermutung. Sie könnten es völlig verpassen und nicht schwanger werden und genau das Gegenteil von Ihren Absichten für diese Schwangerschaft tun. Wenn Sie in einem bestimmten Monat überhaupt kein Kind zur Welt bringen können, wenden Sie in den entsprechenden neun Monaten vor diesem Datum eine Sicherungsmaßnahme zur Empfängnisverhütung an.

Dies kann dazu führen, dass Sie länger brauchen, um schwanger zu werden, nur weil Sie es 12 Monate im Jahr nicht versuchen. Es kann auch bedeuten, dass Sie daran arbeiten sollten, den Eisprung vorherzusagen, um ein bestimmtes Datum zu erhalten, anstatt einfach die Empfängnisverhütung aufzugeben.

Anpassung an den "schwangeren" Lebensstil

Es mag so aussehen, als wäre es ein Kinderspiel - Sie leben nur Ihr Leben ohne Geburtenkontrolle. Wenn es für Sie und Ihren Partner so funktioniert, ist das großartig! Andere Paare haben am Ende viele Probleme damit, über Sex-Timings nachzudenken. Darum solltest du dich nicht zu sehr darum kümmern, besonders am Anfang. Remember, most couples will conceive within the first year. This is normal, and you should not be surprised if you are not pregnant as soon as you stop birth control. (Nor should you be surprised if you are.)

There is an uncertainty about trying to conceive. It can be a bit unnerving for some families. Try to be open to that possibility of not being able to control all the factors except the ones that you can control.

Know When to Take a Pregnancy Test

The big reveal in the whole journey to conception is the pregnancy test. When you are trying to get pregnant, it can be tempting to assume that every single thing you feel is an indication of pregnancy. It is also normal to be keenly aware of how your body feels in the days leading up to your anticipated period.

This can be extra confusing when so many pregnancy tests advertise themselves as being valid before you even miss your period. While a positive test prior to your missed period should be considered a positive pregnancy test, a negative test should not be considered anything. You would want to wait until your period was due and retest.

Since a home pregnancy test is relatively inexpensive, accurate, and easy to do, it makes it more likely that you will decide to simply take a pregnancy test or three in the days leading up to your period. Some people want to know what the harm is in doing this, and while there is not a true physical harm, the emotional toll of the big fat negative pregnancy test can really start to weigh on you emotionally.

The best advice is to wait until the day your period is due until testing—sometimes even the day after that. A test done then is more likely to be positive if you are pregnant, simply because the extra day or two would give your body a chance to register a higher amount of the human chorionic gonadotropin (hCG), the pregnancy hormone a pregnancy test detects.

Know When to Ask for Help

One of the most frequently asked questions we hear is that families are unsure of whether or not they are having problems and should seek help. The best guidelines to use are some of the guidelines for conception in general. If you are under 35 and you've had well-timed, unprotected sex for a year, it is time to get a second opinion from your obstetrician or midwife. If you are 35 or older, only wait six months.

You should also at least call your practitioner if you have anything that seems odd about your cycle. This might be bleeding that lasts shorter than three days or longer than seven days. It may be that your cycle is shorter than 22 days or longer than 42 days. Sometimes this is just a remnant of birth control and a bit of kick starting is helpful. Sometimes it's an early indicator of another issue, which needs further exploration.

You should begin the process of charting your cycles while you wait to see the specialist, if you have not already done so. This may give them some data to help you pinpoint any issues and save you time.