Schmerzbehandlungsoptionen während der Wehen

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Wenn das Thema Wehenschmerz zur Sprache kommt, lenken viele Frauen das Gespräch schnell zum Epidural. Die Epiduralanästhesie ist eine Art Regionalanästhesie, die es einer Mutter ermöglicht, bei der Geburt ihres Kindes wach zu sein und sich wohl zu fühlen. Einige Mütter fühlen sich völlig taub, während andere ein Gefühl haben, aber es ist mehr Druck als Schmerz.

Wenn Sie Mütter fragen, warum sie so schnell zum Epidural springen, sagen die allermeisten, dass sie bei der Geburt ihres Babys keine qualvollen Schmerzen haben wollen. Wenn ich sie frage, welche anderen Optionen sie in Betracht gezogen haben, sagen sie nichts anderes. Warum würden Sie nicht etwas anderes in Betracht ziehen? Das habe ich immer wieder gefragt. So viele Frauen schauen mich an und sagen: „Was gibt es noch?“ Grundsätzlich glauben sie, dass die Wahlmöglichkeiten epidural sind oder nichts.

Sie haben viele Möglichkeiten der Schmerzlinderung bei der Arbeit

Dies war ein erstaunlicher Schock für mich, als ich das erste Mal darüber nachdachte. Es gab absolut andere Möglichkeiten als nur eine Regionalanästhesie, wenn es darum ging, den Schmerz der Arbeit anzugehen. Einige dieser Optionen umfassen:

Es gibt viele Variationen davon, die sowohl einzeln als auch in Kombination miteinander verwendet werden können. Für jede Option gibt es Kompromisse und Vorteile. Einige davon variieren auch von Frau zu Frau und sogar von Schwangerschaft zu Schwangerschaft.

Erfahren Sie mehr über Schmerzlinderungsoptionen

Der beste Ort, um diese Optionen kennenzulernen, ist eine Geburtsstunde, vorzugsweise eine, in der alle Optionen realistisch und unvoreingenommen erklärt werden. Dies ist in der Regel eine eigenständige Geburtsklasse oder eine Klasse, die in einem Krankenhaus unterrichtet wird, jedoch von einem Geburtshelfer, der von einer externen internationalen Agentur wie Lamaze International, Bradley oder ICEA (International Childbirth Education Association) zertifiziert wurde.

In diesen Kursen lernen Sie, wie Sie am besten auswählen können, welche Methode zur Schmerzlinderung für Sie am besten geeignet ist, wenn Sie Ihre Umstände, Ihre Schwangerschaftsgeschichte und Ihren Körper berücksichtigen. Sie lernen, wie Sie die von Ihnen kontrollierte Schmerzlinderung maximieren und die Arbeit rundum angenehmer gestalten können. selbst wenn Sie sich für einen epiduralen Weg als den besten für Ihre Wehen entscheiden.

Ihre Geburtshelferin oder Ihr Geburtshelfer zeigt Ihnen auch, wie Sie mit Ihren Kontraktionen umgehen und eine Vielzahl von Positionen und anderen Techniken wie Komfortmaßnahmen, Positionierung bei der Geburt und mehr anwenden können, um sich bei der frühen Geburt wohler zu fühlen, möglicherweise bevor Medikamente für epidurale oder intravenöse Schmerzen zugelassen werden. Ein gutes Beispiel hierfür ist das Erlernen, wie Sie sich in der Frühgeburt wohlfühlen, während Sie sich noch in Ihrem eigenen Zuhause befinden, oder wie Sie sich auf der Fahrt zum Krankenhaus oder Geburtshaus wohler fühlen.

Erfahren Sie, was Schmerzen in der Wehen verursacht

Möglicherweise lernen Sie auch andere Methoden zur Schmerzbekämpfung, an die Sie zuvor noch nicht gedacht hatten. Zum Beispiel glauben wir zu wissen, was bei Wehen Schmerzen verursacht - Wehen. Natürlich verursachen Kontraktionen Schmerzen, aber es gibt auch andere Dinge, die sich außerhalb Ihres Körpers befinden, z. B. Überwachungsgurte für den Fötus. Ihr Lehrer hat eine Vielzahl von Möglichkeiten, überwacht zu werden und trotzdem komfortabel zu sein. Sie können einen Geburtsball neben dem Überwachungsgerät verwenden oder nach wasserdichten Monitoren fragen, damit Sie die Dusche benutzen können, oder sogar eine Telemetrieüberwachung, damit Sie Ihr Baby beobachten können, während Sie es beobachten mobil sein. Mütter berichten, dass etwas so Einfaches eine Menge Schmerzen lindern kann.

Die Verwendung einer Doula kann Ihre Schmerzen lindern

Ihre Klasse wird auch Informationen über Doulas enthalten. Dies ist eine Person, die professionelle Arbeitsunterstützung leistet. Jemand, der dafür ausgebildet ist, Frauen und ihren Familien zu helfen, bleibt bei der Arbeit komfortabler, unabhängig von der Art der Schmerzlinderung, die Sie planen. Studien zeigen, dass die Verwendung einer Doula die Arbeitszeit verkürzen, Ihre Zufriedenheit steigern und die Arbeit für Sie und Ihr Baby sicherer machen kann, da weniger Eingriffe erforderlich sind.

Entspannungstechniken werden ebenfalls unterrichtet. Es gibt viele Arten von Techniken, die von progressiver Entspannung bis hin zu Vokalisierung und mehr unterrichtet werden können. Dies ist hilfreich bei der Linderung von Angstzuständen und Ängsten, die bei Ihrer Geburt zusätzliche Schmerzen verursachen können. Diese Techniken müssen während der gesamten Schwangerschaft angewendet werden, um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen. Und das Geheimnis hier ist, dass sie in so vielen Dingen im Laufe Ihres Lebens wunderbar wirksam sind.

Wenn Sie also das nächste Mal überlegen, was Sie gegen Wehenschmerzen tun können, denken Sie daran, dass die Antwort kein epidurales oder gar nichts ist. Denken Sie daran, dass eine gute Entbindungsklasse Ihnen eine Vielzahl von Optionen bieten kann, die Sie nicht nur für die Epiduralplastik, sondern auch für sich allein oder in Kombination mit einer medizinischen Schmerzlinderung in Betracht ziehen können.

Schmerzlinderungsoptionen für Wehen und Geburt

Melissa Conrad Stöppler

Melissa Conrad Stöppler, MD, ist eine vom US-amerikanischen Board zertifizierte Anatomische Pathologin mit Spezialausbildung auf den Gebieten der experimentellen und molekularen Pathologie. Dr. Stöpplers Bildungshintergrund umfasst einen BA mit der höchsten Auszeichnung der University of Virginia und einen MD der University of North Carolina. Sie absolvierte ein Praktikum in Anatomischer Pathologie an der Georgetown University, gefolgt von einem Stipendium für Subspezialisten in molekularer Diagnostik und experimenteller Pathologie.

Charles Patrick Davis, MD, PhD

Dr. Charles «Pat» Davis, MD, PhD, ist ein staatlich geprüfter Notarzt, der derzeit als Berater und Mitarbeiter für Krankenhäuser tätig ist. Er hat einen Doktortitel in Mikrobiologie (UT in Austin) und einen Doktortitel in Medizin (Univ. Texas Medical Branch, Galveston). Er ist ein klinischer Professor (im Ruhestand) in der Abteilung für Notfallmedizin am UT Health Science Center in San Antonio und war Chefarzt für Notfallmedizin an der UT Medical Branch und an der UTHSCSA mit über 250 Veröffentlichungen.

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Arbeit und Entbindung: Einführung in die Schmerzbekämpfungsoptionen

Frauen reagieren unterschiedlich auf die Schmerzen von Wehen und Entbindung. Schmerzkontrolloptionen während der Geburt und Entbindung sind eine persönliche Wahl, und ein Geburtsplan kann in der Regel nach den Wünschen einer Frau individualisiert werden. Die Arbeitsbedingungen und die individuellen medizinischen Bedingungen können manchmal bestimmen, welche Schmerzlinderungsoptionen angezeigt sind. Die verfügbaren Optionen zur Schmerztherapie reichen von Schmerztherapeutika über Nervenblockaden bis hin zur Anästhesie. Es ist hilfreich, Ihre Präferenzen im Voraus mit Ihrem Arzt zu besprechen, damit Ihre Fragen vollständig beantwortet und Ihre Wünsche zum Ausdruck gebracht werden können. Natürlich wird Ihr Arzt während Ihrer Wehen Ihren Fortschritt beurteilen und feststellen, wie Sie sich fühlen. Es ist in Ordnung, Ihre Meinung über Schmerzlinderungsoptionen auch während der Wehen zu ändern. Wenn Sie die verschiedenen Optionen zur Schmerzkontrolle kennen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.

Dieser Artikel beschreibt die gebräuchlichsten medizinischen Schmerzbehandlungen für Wehen und Entbindungen. Alle diese Optionen haben sich als sicher für Mutter und Kind erwiesen.

Regionalanästhesie: Wirbelsäulen- und Epiduralblockaden

Die epidurale Anästhesie ist eine beliebte Wahl zur Schmerzbekämpfung, da sie Ihre Druckfähigkeit während der Wehen nicht beeinträchtigt. Bei diesem Verfahren werden Medikamente in der Nähe der Nerven des unteren Rückens injiziert, um die Schmerzsignale Ihres Unterkörpers zu blockieren, obwohl Sie wach bleiben und die Wehen normalerweise nicht wesentlich verlangsamt werden. Ein Anästhesist führt normalerweise diese Art der Anästhesie durch. Bei einem epiduralen Block wird das Arzneimittel in den das Rückenmark umgebenden Sack injiziert. Bevor die Medikamente injiziert werden, wird ein betäubendes Medikament in den unteren Rücken gegeben. Ein epiduraler Block kann für einen Kaiserschnitt verwendet werden.

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Bei einer Wirbelsäulenblockade werden beide Kontraktionen und die Schubfähigkeit vorübergehend aufgehoben. Mit einem Wirbelsäulenblock wird das Anästhetikum in den das Rückenmark umgebenden Subarachnoidalraum injiziert. Ein Wirbelsäulenblock wird normalerweise verwendet, wenn ein Kaiserschnitt oder eine instrumentierte Entbindung (z. B. Pinzette oder Vakuumextraktion) geplant ist. Eine Wirbelsäule lindert in der Regel die Schmerzen besser als eine Epidurale und kann mehrere Stunden dauern, bis sie abgenutzt ist. Zu diesem Zeitpunkt kehren die sensorischen und motorischen Funktionen der von den zuvor blockierten Nerven kontrollierten Gewebe / Muskeln zurück.

Da viele Frauen unmittelbar nach einer Regionalanästhesie nicht mehr urinieren können, muss möglicherweise ein Katheter in die Blase eingeführt werden, bis die Wirbelsäule oder der Epiduralblock abgenutzt sind. Eine relativ seltene Komplikation sind Kopfschmerzen, die nach Abklingen der Anästhesie auftreten. Beide Arten der Anästhesie können vorübergehend den Blutdruck senken, obwohl dies häufiger bei einer Wirbelsäulenblockade der Fall ist.

Ein Wirbelsäulenblock erfordert weniger Medikamente und wird typischerweise nur einmal verabreicht, während bei einem Epiduralblock ein Katheter in den Epiduralraum eingeführt werden kann, um bei Bedarf Anästhetika wiederholt abzugeben.

Wie kann ich mit meinen Wehen umgehen?

In diesem Artikel

Es gibt eine Menge Dinge, über die man nachdenken muss, wenn man ein Baby erwartet. Ein großer Punkt ist, wie die Arbeit sein wird. Wie wollen Sie mit Wehen umgehen?

Sie können mit etwas Schmerz rechnen. Aber wie viel könnte schwer vorherzusagen sein. Jeder ist anders. Und selbst wenn Sie es schon einmal durchgemacht haben, könnte es diesmal anders sein. Es ist viel los, von Ihren Muskeln, die sich zusammenziehen, bis zum Druck auf Ihren Körper, wenn Ihr Baby bei einer vaginalen Geburt herauskommt.

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Sie haben die Wahl. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, damit er weiß, was Sie wollen und welche Möglichkeiten Sie haben. Denken Sie daran, dass sich Ihre Entscheidungen zu Beginn Ihrer Wehen ändern können - es könnte eine komplizierte Geburt sein oder anders, als Sie und Ihr Arzt es erwartet haben. Es ist toll, einen Plan zu haben, aber es ist auch in Ordnung, ihn bei Bedarf zu ändern.

Drogenfreie Ansätze

Eines der besten Dinge, die Sie während Ihrer Schwangerschaft tun können, ist, aktiv zu bleiben (solange Ihr Arzt dies genehmigt). Sie werden stärker und ausdauernder, was wichtig sein kann, wenn Ihre Arbeit lange anhält.

Vielleicht möchten Sie auch einen Blick auf Lamaze werfen. Dies ermutigt Frauen, sich bei der Geburt sicher zu fühlen. Es ist ein natürlicher, gesunder Prozess. Lamaze enthält Entspannungs- und Atemübungen, mit denen Sie Ihre Schmerzempfindung reduzieren können. Außerdem lernen Sie, Ablenkung oder Massage durch einen unterstützenden Trainer anzuwenden.

Es gibt auch die Bradley-Methode, zu der eine andere Person (oft der Vater des Babys) als Geburtshelfer gehört. Es fördert eine medikamentenfreie Arbeit, es sei denn, Medizin ist absolut notwendig. Klassen, die diese Methode unterrichten, konzentrieren sich auf Ernährung, Bewegung, Entspannung und Atemtechniken. Aber sie diskutieren im Allgemeinen keine Arbeitsprobleme. Vielleicht möchten Sie dieses Gespräch mit Ihrem Arzt führen, damit Sie darauf vorbereitet sind.

Wenn die Wehen eintreten, wenden einige Frauen auch andere Methoden an, um die Schmerzen zu lindern, einschließlich Gehen, Massieren, Versuchen, sich zu entspannen, ein Bad oder eine Dusche zu nehmen, die Position zu wechseln und Musik zu hören. Wenn Sie versuchen, sich zu entspannen, können diese Methoden hilfreich sein.

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Medikamente

Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die Schmerzen während der Wehen lindern können:

Analgetika lindern die Schmerzen, aber Sie können immer noch Dinge fühlen.
Anästhetika betäuben dich. Sie können Schmerzen und alle anderen Gefühle blockieren.

Einige Analgetika wirken auf Ihren gesamten Körper. Andere können Schmerzen in kleineren Bereichen wie Vagina, Vulva und Perineum lindern.

Andere Analgetika oder Anästhetika lindern oder blockieren Schmerzen in größeren Bereichen Ihres Körpers. Während der Wehen können diese Medikamente Schmerzen unter Ihrer Taille lindern oder betäuben. Sie umfassen einen Epiduralblock, einen Spinalblock und einen kombinierten Spinal-Epidural-Block (CSE).

Epiduraler Block: Wird in den USA häufig als „epiduraler Block “ bezeichnet. Dies ist die häufigste Art von Schmerzmedikation, die während der Geburt angewendet wird. Sie kann während einer vaginalen Geburt oder während eines Kaiserschnitts (Kaiserschnitt) angewendet werden. Der Arzt injiziert das Medikament in Ihren unteren Rücken. Es dauert ungefähr 10 bis 20 Minuten, um zu arbeiten.

Epidurale lindern normalerweise die Schmerzen während der Wehen, während Sie wachsam bleiben. Es könnte Ihren Blutdruck senken, was die Herzfrequenz Ihres Babys verlangsamen kann, obwohl dies nicht wahrscheinlich ist. Es kann sich auch auf Ihre Fähigkeit zum Pinkeln auswirken, sodass Sie möglicherweise einen Katheter benötigen. Andere Nebenwirkungen sind:

Fieber
Juckreiz
(Selten) starke Kopfschmerzen in den Tagen nach der Geburt

Wirbelsäulenblock: Ärzte können einen Wirbelsäulenblock vor einem Kaiserschnitt verwenden (dieser wird bei einer vaginalen Geburt seltener verwendet). Es ist ein Schuss, den Sie in Ihren unteren Rücken bekommen. Es beginnt in der Regel innerhalb weniger Minuten und dauert 1 bis 2 Stunden. Die Nebenwirkungen sind die gleichen wie bei einem Epidural.

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Kombiniertes Spinal-Epidural (CSE): Ein CSE kombiniert die Vorteile eines Epidural- und Spinalblocks, um Schmerzen schnell und für einige Zeit zu lindern. Sie können mit einer ZSE die gleiche Schmerzlinderung erzielen wie mit einer Epiduralanästhesie, jedoch mit einer geringeren Medikamentendosis. Es wird manchmal als "Walking Epidural" bezeichnet, weil Sie möglicherweise noch eine kurze Strecke laufen können, nachdem Sie es bekommen haben. Auf diese Weise können Sie möglicherweise das Badezimmer mit Unterstützung nutzen (sofern Ihr Krankenhaus oder Geburtshaus dies zulässt). Die Risiken sind die gleichen wie bei einem Epidural.

20 Natürliche Schmerzlinderungsoptionen zur Linderung von Wehen

Ob Sie sich für eine natürliche Geburt, eine medikamentöse Geburt, eine Geburt zu Hause, eine Geburt im Geburtshaus oder eine Geburt im Krankenhaus entschieden haben, jede einzelne werdende Mutter benötigt einige Hilfsmittel, um sich während der Geburt wohl zu fühlen. Auch wenn es nur für den frühen Arbeitsteil ist. (Zu Ihrer Information, Krankenhäuser werden Sie erst dann aufnehmen, wenn Sie in der aktiven Arbeit sind. Sie sind am Anfang auf sich allein gestellt.) Aus diesem Grund ist es so wichtig zu wissen, welche natürlichen Schmerzlinderungsoptionen Ihnen zur Verfügung stehen, um sich so entspannt wie möglich zu halten bequem wie möglich, damit Sie nicht zu früh ins Krankenhaus eilen. Einige davon sind sehr naheliegende Optionen, andere nicht. Hier sind 20 natürliche Schmerzlinderungsoptionen, die Ihnen während der Wehen zur Verfügung stehen.

Das habe ich schon oft gesagt, und ich sage es noch einmal. Berührungen sind unglaublich kraftvoll für den menschlichen Geist und Körper. Wir haben durch Studien gesehen, dass Frauen, die körperliche Berührung - wie Massage - erhielten, im Vergleich zu Frauen, die während der Wehen keine hatten, 56% weniger Kaiserschnitte hatten; 85% weniger epidurale Anästhesie; 70% weniger Pinzettenlieferungen; 61% weniger Oxytocin; eine um 25% kürzere Arbeitszeit; und ein Rückgang der Neugeborenen-Hospitalisierung um 58%. (1) Das ist unglaublich. Touch setzt das Liebeshormon Oxytocin frei, um Stress und Angst für die arbeitende Mutter abzubauen. Es hilft auch dabei, die Schmerzrezeptoren während der Wehen auszuschalten, sodass Sie nicht so viele Schmerzen verspüren, wie Sie es ohne hätten. Ich kann Massage nicht genug empfehlen.

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2. Aromatherapie

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten während der Wehen verwendet. Einige haben sich während der Wehen als nützlich erwiesen, um die arbeitende Frau zu entspannen, Stress abzubauen, als Uterusstärkungsmittel zu wirken, die Durchblutung zu stimulieren und vieles mehr.

Hier sind einige Öle, die Sie während der Arbeit verwenden können, die sich als hilfreich erwiesen haben:

Dies ist eines der beliebtesten Öle für die Arbeit. Dies kann zur Entspannung beitragen und die Ruhe fördern. Das Öl ist auch ein Schmerzmittel, das die Durchblutung und Heilung anregt und die Kontraktionen verstärken kann.

Muskatellersalbei

Dieses Öl verwenden wir, um die Kontraktionen zu verstärken. (Stellen Sie sicher, dass Sie es während der Schwangerschaft vor dem Geburtstermin vermeiden.) Es ist auch ein großartiges Öl zur Verringerung von Angstzuständen.

Hilft beim Atmen und fördert die Durchblutung.

Pfefferminze

Hilft bei Übelkeit und Kopfschmerzen.

Beruhigend und beruhigend, hilft Spannungen und Angst abzubauen.

Beruhigt und beruhigt sowie hilft zu entspannen. Ist auch ein starkes Antidepressivum.

Ein belebendes und erfrischendes Öl.

Wirkt als Schmerzmittel. Es ist auch bekannt, dass es Kontraktionen verstärkt und in einer Kompresse verwendet werden kann, um die Abgabe der Plazenta zu unterstützen.

Unterstützt die Atmung und kann helfen, den Blutdruck zu senken. Es ist auch ein wirksames Schmerzmittel.

3. Kalte und heiße Kompressen

Sowohl kalte als auch warme Packungen können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und den Komfort während der Wehen und der Geburt zu erhöhen. Hier ist wie:

Legen Sie einen kalten Waschlappen auf Gesicht, Hals und Oberkörper. Dies hilft, die arbeitende Mutter zu erfrischen und zu entspannen.
Wenn sie unter Übelkeit leidet, legen Sie einen kalten Waschlappen über den Nacken, um das Gefühl zu verringern.
Legen Sie eine Kältepackung auf den unteren Rücken, um Rückenschmerzen zu lindern.
Lassen Sie Eisbeutel nach der Geburt sofort nach der Geburt auf den Damm legen. Dies verringert die Schwellung.

Warme, feuchte Handtücher, eine heiße Packung, eine Wärmflasche oder ein Heizkissen unter dem schwangeren Bauch bieten Komfort bei der Arbeit.
Legen Sie kurz vor dem Schieben einen warmen, feuchten Waschlappen auf das Perineum, um das perineale Unbehagen zu lindern und das Erweichen und Dehnen des perinealen Gewebes zur Vorbereitung auf die Geburt zu fördern.
Bei Rückenschmerzen während der Wehen kann eine Wärmflasche oder eine Wärmepackung auf den Rücken aufgetragen werden.
Nach der Geburt hilft es, während des Stillens eine warme Packung oder ein Heizkissen auf dem Bauch zu haben, um das Krampfgefühl zu lindern, wenn die Gebärmutter wieder auf ihre ursprüngliche Größe schrumpft. (2)

4. Hydrotherapie

Hydrotherapie ist die Verwendung von Wasser zu physischen oder psychischen Zwecken. Es ist etwas, das alle Frauen genießen, wenn sie einmal in der Arbeit sind. Die Dusche und die Badewanne sind beide wunderbar. Hier sind einige der physiologischen und psychologischen Vorteile:

Leichtgängigkeit mit größerer Beweglichkeit durch Auftrieb (in der Wanne)
Entspannung während und zwischen Kontraktionen
Sichere und effektive Schmerztherapie
Senkung des Blutdrucks
Ein Gefühl der Kontrolle, wenn die Mutter ihren warmen, privaten Raum einnimmt
Kann bei der Erweiterung des Gebärmutterhalses helfen

Musik ist ein wunderbares Werkzeug, wenn es um Schmerzbewältigung geht. Es lenkt die Frau von Schmerzen ab und kann eine entspannende Erfahrung schaffen. Wenn Musik gespielt wird, hilft dies einer arbeitenden Frau, rhythmisch mit der Musik zu atmen. Es gibt ihr auch etwas, auf das sie sich konzentrieren kann, anstatt sich auf die Kontraktionen zu konzentrieren. Ablenkung ist der Schlüssel bei der Arbeit.

6. Konzentriertes Atmen

Hoffentlich wird Ihr Ausbilder während Ihres Geburtsvorbereitungskurses über Atmungsmuster bei der Geburt sprechen. Das Atmen kann Ihnen helfen, sich auf jede Kontraktion zu konzentrieren und mit ihnen zu arbeiten. Hier sind einige Vorteile des Übens von gemusterter Atmung:

Die Mutter bleibt in einem entspannten Zustand und reagiert positiver auf das Einsetzen von Schmerzen.
Der gleichmäßige Atemrhythmus beruhigt sich während der Wehen.
Bietet ein Gefühl des Wohlbefindens und der Kontrolle.
Erhöhter Sauerstoff liefert mehr Kraft und Energie für Mutter und Kind.
Bringt Sinn in jede Kontraktion und macht Kontraktionen produktiver. (3)

7. Gegendruck

Dies ist etwas, das die Mehrheit der erwerbstätigen Frauen genießt, da es Rückarbeit und andere bereichsspezifische Beschwerden lindert. Wie machst du das? Sie üben starken Druck auf schmerzhafte Bereiche des unteren Rückens oder auf Bereiche aus, in denen die Kontraktion auftritt.

8. Akupressur oder Reflexzonenmassage

Akupressur ist etwas, mit dem wir unter anderem Schmerzen lindern und Kontraktionen verstärken. Es ist nicht invasiv und verursacht keine der unerwünschten oder potenziell schädlichen Nebenwirkungen, die eine pharmakologische Schmerzlinderung hervorrufen kann. Indem Sie mit Ihren Fingern, Ellbogen, Handflächen oder Instrumenten mit stumpfer Spitze Druck auf bestimmte Punkte ausüben, können Sie eine Vielzahl von Erkrankungen behandeln. Das Hauptziel der Akupressur besteht natürlich darin, Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Sie kann aber auch dazu verwendet werden, Babys beim Herabsteigen und Eingreifen zu helfen, den Muttermund zu erweitern, Wehen zu induzieren und Kontraktionen bei langsamen, nicht fortschreitenden Arbeiten zu verstärken. Es kann auch verwendet werden, um Übelkeit zu lindern, Müdigkeit bei langwierigen Wehen zu bekämpfen und hintere Babys dabei zu unterstützen, sich für eine einfachere Geburt in eine optimale vordere Position zu drehen.

9. Schwerpunkt

Eine gute Arbeitstechnik ist es, einen Schwerpunkt zu haben und zu betrachten. Eines der wunderbaren Dinge an den Schwerpunkten ist, dass Sie nicht üben müssen, sie zu verwenden. Wenn sich die Kontraktionen verstärken, schauen Sie sich einfach etwas an und konzentrieren sich darauf - vielleicht einen Riss in der Wand, einen Knopf am Hemd Ihrer Hilfsperson oder sogar eines Ihrer Ultraschallbilder. Der Grund, warum Fokuspunkte arbeiten, um mit Schmerz umzugehen, liegt in der Gate-Control-Theorie. Grundsätzlich verarbeitet das Gehirn die Informationen, die Sie sehen, und verlässt weniger Gehirnaktivität, um die Schmerzen zu verarbeiten, die Sie erleben. Da Ihr Gehirn den Schmerz nicht verarbeitet, werden Sie weniger davon spüren.

10. Visualisierung

Das Gegenteil von der Verwendung eines Brennpunkts ist die Verwendung visueller Bilder. Es handelt sich um eine hochwirksame Technik zur Schmerzbekämpfung bei der Arbeit. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen erholsamen Ort vor - einen sonnigen Strand, einen Kamin, einen sprudelnden Bach oder einen unberührten See, der von Bergen umgeben ist. Verwenden Sie einige Bilder von Lieblingsurlaubsorten, um Ihre Gedanken dorthin zu transportieren. Andere Dinge, die sich arbeitende Frauen vorstellen können, sind: ihre Zervixöffnung, ihr Baby, das in den Geburtskanal hinabsteigt, oder ihr Atem, wenn es in den Körper eintritt und aus ihm austritt.

11. Positionsänderungen

Ein Wechsel der Position während der gesamten Arbeitszeit hat viele Vorteile. Unterschiedliche Positionen können das Fortschreiten der Wehen unterstützen und Schmerzempfindungen reduzieren, indem die Beckenöffnung vergrößert wird. Zu lange in einer Position zu bleiben, kann den Arbeitsfortschritt verzögern und die Wehen mit der Zeit schmerzhafter machen. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Position alle 30 Minuten oder spätestens jede Stunde ändern.

12. Vokalisierung

Wenn wir Schmerzen oder Beschwerden verspüren, ist es normal, unsere Stimmen zu benutzen, um bei den Schmerzen zu helfen. Zum Beispiel machen wir alle Geräusche, wenn wir uns den Zeh stechen. Vokalisierung ist ein mächtiges Werkzeug. Eine gebärende Frau kann sich dafür entscheiden, zu stöhnen, leise zu singen, zu singen oder zu grunzen. Sie muss ihrem Körper folgen und wissen, dass es gut und natürlich ist, Geräusche zu machen, und es hilft. Keine Entschuldigung nötig.

13. Hypnotherapie

Das mag albern klingen, aber Hypnotherapie kann während der Wehen ein fantastisches Werkzeug sein. Mit ein wenig Übung während der Schwangerschaft können Frauen lernen, tief entspannt und angstfrei zu werden, damit die Uterusmuskeln mit minimalen Schmerzen arbeiten können. Klassen, Videos und Tonbänder helfen Frauen dabei, einen konditionierten Reflex zu erlernen, bei dem sie in der Lage sind, ihren eigenen Zustand tiefgreifender geistiger Entspannung, körperlicher Entspannung und Konzentration selbst zu erzeugen. Zwei verschiedene Optionen stehen zur Verfügung: Hypnobabies und Hypnobirthing.

14. Geburt Doula

Frauen brauchen nicht nur Informationen, um besser gebären zu können, sondern auch körperliche und emotionale Unterstützung. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die von anderen Frauen - einer Doula - unterstützt werden, positivere, weniger komplizierte Geburten erleben und mit ihren Geburtserfahrungen zufriedener sind. Sie zeigen auch weniger Gebrauch von Interventionen während der Geburt und eine schnellere Genesung.

15. Abgeblendete Lichter

Die Mehrheit der Frauen geht mitten in der Nacht zur Arbeit. Das ist kein Zufall. Unser Melatoninspiegel steigt nachts an und ermöglicht es unserem Körper, sich zu entspannen und mit der Arbeit zu beginnen. Wenn wir in der Wehen dem Licht ausgesetzt sind, hat sich gezeigt, dass es die Kontraktionen verlangsamt oder sogar ganz stoppt. Eine Studie an der Universität von Florida ergab, dass das nächtliche Leuchten von blaugrünem Licht in den Augen einer schwangeren Frau - wie das Starren auf einen Telefon- oder Computerbildschirm - Kontraktionen unterdrückt. (4) Schalten Sie das Licht aus und Sie werden sich wohler fühlen und es wird Ihrem Arbeitsfortschritt helfen.

16. TENS-Einheit

Die TENS-Therapie (transkutane elektrische Nervenstimulation) gibt es seit Jahren und ist ein Instrument, das Frauen während der Wehen als natürliches Schmerzmittel eingesetzt haben, um sich wohl zu fühlen. Es ist ein kleines Handgerät, das mit milden und schmerzlosen elektrischen Strömen Schmerzen lindert. Es wird am häufigsten zur Linderung von Rückenschmerzen verwendet. Wenn Sie daran interessiert sind, einen zu bekommen, können Sie hier einen für 40 US-Dollar finden.

17. Geburtsball und / oder Erdnussball

Ein Geburtsball ist einfach ein Gymnastikball. Der Geburtsball tröstet und stärkt den unteren Rücken, wenn Sie darauf sitzen. Ihr Becken ist auch besser gestützt und symmetrisch, was den arbeitenden Frauen mehr Komfort bietet.

Ein Erdnussball ist ein Übungs- oder Therapieball, der wie eine Erdnuss geformt ist. In einer kürzlich durchgeführten Studie fanden sie drei bemerkenswerte Vorteile bei Frauen, die während der Wehen einen Erdnussball verwendeten: Er verkürzt die Arbeit, verkürzt die Schubphase und hat dazu beigetragen, die Anzahl der Kaiserschnitte zu reduzieren.

Frauen werden müde von der Arbeit und müssen sich manchmal hinsetzen oder hinlegen. Ein Geburtsball oder ein Erdnussball kann ihnen dabei helfen, aber sie können es sich bequem machen und den Arbeitsfortschritt unterstützen.

18. Essen und Trinken

Seit Jahren dürfen Frauen während der Wehen keine Flüssigkeiten mehr essen oder trinken. Einige Krankenhäuser setzen dies heute fort. Eine neue Studie der American Society of Anaesthesiologists legt jedoch nahe, dass dies möglicherweise keine gute Sache ist. Die Studie zeigt nun, dass die meisten gesunden Frauen während der Wehen von einer leichten Mahlzeit profitieren würden. Sie kamen zu dem Schluss, dass arbeitende Mütter die gleiche Energie und Kalorienmenge benötigen wie Marathonläufer. Schockierend! Du arbeitest so hart und du brauchst den Treibstoff, um weiterzumachen und stark und komfortabel zu bleiben. Wenn Sie diesen Kraftstoff nicht haben, kann dies Ihre Wehen reduzieren, was dann zu einer längeren Arbeitszeit führt. Nehmen Sie also leichte Snacks und Flüssigkeiten zu sich, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten.

19. Benutzen Sie die Toilette

Wenn Sie die Toilette benutzen und Ihre Blase entleeren, fühlen Sie sich nicht nur wohler, sondern stellen auch sicher, dass Ihre Blase den Kopf Ihres Babys nicht daran hindert, auf Ihren Gebärmutterhals zu drücken und Ihnen bei der Erweiterung zu helfen. Wenn Sie eine leere Blase haben, können Sie besser vorankommen. Die Nummer zwei zu gehen ist auch eine gute Sache! Es räumt alles auf und schafft Platz für ein Baby. Auch auf einer Toilette zu hocken und den Hintern zu entspannen, ist eine großartige Sache für jede Mutter in der Wehen.

20. Gehen oder Bewegen

Es ist äußerst unangenehm für eine arbeitende Frau, still zu bleiben, während sie echte Wehen erlebt. Je mehr Sie gehen und sich bewegen und während der Wehen aufrecht stehen, desto mehr ermutigen Sie Ihr Baby, in den Geburtskanal abzusteigen und sich während des gesamten Prozesses so wohl wie möglich zu fühlen. Also steh auf und beweg dich!

Schmerzbehandlung während der Wehen

Arbeits-, Entbindungs- und Geburtsbehandlung
Arbeitsschmerz hat einen Zweck. Es wird durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, die Ihr Baby nach unten und aus dem Geburtskanal drücken. Mit anderen Worten, zur Vorbereitung auf die Geburt gehört das Überlegen, wie Sie mit den Schmerzen der Arbeit fertig werden möchten.

Fast alle Frauen sorgen sich um die Schmerzen bei der Geburt, aber die Erfahrung ist für jeden anders. So kann niemand vorhersagen, wie Sie sich fühlen werden. Das Ausmaß der Schmerzen, die eine Frau während der Wehen verspürt, hängt zum Teil von der Größe und Position ihres Babys, der Größe ihres Beckens, ihren Emotionen und der Stärke der Wehen ab.

Werfen wir einen Blick auf die beiden Optionen zur Schmerzbehandlung, die Sie während der Entbindung haben, um sich besser auf die Wehen vorzubereiten. Sie können zwischen medizinischer Schmerzlinderung und natürlicher Schmerzlinderung oder einer Kombination aus beiden wählen.

MEDICAL PAIN RELIEF

Intravenöses oder intramuskuläres Analgetikum - Mit einer intravenösen Infusion verabreicht ein Arzt Schmerzmittel, um direkt in Ihr Blut zu gelangen und die Schmerzen zu lindern. Analgetika beseitigen nicht alle Schmerzen, sondern helfen, Schmerzen erträglich zu machen. Nach Erhalt einer intravenösen Infusion oder eines intravenösen Analgetikums haben Sie weiterhin die Möglichkeit, später eine epidurale oder spinale Anethesie zu beantragen.

Epiduralanästhesie - Während einer Epiduralanästhesie injiziert ein Arzt Arzneimittel in den unteren Teil Ihrer Wirbelsäule. Das Medikament blockiert Schmerzen in den Körperteilen unterhalb des Schusses, einschließlich der Schmerzen bei Kontraktionen. Epidurale ermöglichen es den meisten Frauen, mit sehr geringen Schmerzen wach und aufmerksam zu sein.

Pudendalblockade - Während einer Pedendalblockade wird betäubende Medizin in die Vagina und einen nahe gelegenen Nerv, den Pudendalnerv, injiziert, um die Schmerzen mit Wachsamkeit zu lindern. Pudendalblöcke werden nur spät in der Wehen verwendet, normalerweise kurz bevor der Kopf des Babys herauskommt.

Wirbelsäulenanästhesie - Bei der Wirbelsäulenanästhesie wird mit betäubenden Arzneimitteln der gesamte Körper unterhalb einer Injektionsstelle in der Wirbelsäule betäubt, um sofortige Linderung zu erzielen. Die Wirbelsäulenanästhesie wird am häufigsten bei Kaiserschnitten angewendet.

NATÜRLICHE SCHMERZENTLASTUNG

Viele Frauen entbinden ihre Babys ohne Medikamente zur Schmerzlinderung. Wenn Sie eine positive Einstellung zur Geburt und zum Umgang mit Angst entwickeln, können Sie Schmerzen lindern. Dinge, die Frauen in der Arbeit tun, um die Schmerzen zu lindern, sind:

während der Arbeit bequeme Positionen finden (stehen, hocken, sitzen, gehen usw.)
Atemtechniken lernen
Entspannungstechniken lernen
Musik hören
Massagen erhalten
Verlassen Sie sich auf die unterstützende Pflege oder eine geliebte Person, Krankenschwester oder Doula
Nehmen Sie warme Duschen oder Bäder
Wassergeburt

Ihr Arzt kann Ihnen nicht genau sagen, welche Art von Schmerzlinderung Sie erhalten, bis Sie Wehen bekommen oder zur Entbindung bereit sind. Und obwohl Ihre Präferenzen berücksichtigt werden, wenn Sie entscheiden, welche Art der Schmerzlinderung für Sie während der Wehen am besten ist, beeinflussen viele andere Faktoren, einschließlich Ihres Wohlbefindens und des Ihres Babys, diese Wahl. Möglicherweise erhalten Sie Medikamente nicht immer nur dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie benötigen.

Seien Sie bereit, flexibel zu sein. Einige der hier beschriebenen Techniken sprechen Sie vielleicht mehr an als andere, aber Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys müssen berücksichtigt werden, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob und welches Schmerzmittel am besten geeignet ist. Und denken Sie daran, dass keine zwei Arbeiten oder Entbindungen gleich sind und keine zwei Personen genau die gleiche Fähigkeit haben, Schmerzen zu ertragen. Ihre Geburtsgeschichte wird einzigartig und unvergesslich sein.