Gerade als Sie dachten, es sei sicher zu schlafen: 4-monatige Schlaf-Regression

Ihr Baby schläft endlich durch die Nacht. Sie haben ein Nickerchen mit der Wissenschaft gemacht und sind wieder ein Freund Ihres alten Freundes geworden… schlafen Sie. Sie und Ihr Bett waren lange nicht mehr so nah. Du trinkst keine Kanne Kaffee, um wach zu bleiben. Das leben ist gut.

Aber gerade, als Sie den vierten Monat Ihres Babys von Geburt an feiern, passiert etwas Merkwürdiges. Das schlafende Baby, mit dem Sie in den sozialen Medien geprahlt haben, ist jetzt mitten in der Nacht wieder und wieder wach. Sie überprüfen Ihren Kalender, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht in der Neugeborenenphase befinden. Nein, du hast recht. Ihr Baby ist 4 Monate alt. So was ist los? Möglicherweise können Sie den Finger auf eine 4-monatige Schlafregression richten.

Was ist 4-Monats-Schlaf-Regression?

Eine viermonatige Schlafregression ist eines der „feinen Muster“ der Elternschaft. Sie achten nicht darauf, bis es Ihnen passiert. Um die Vier-Monats-Marke ändern sich die Schlafmuster der Babys zu einem eher erwachsenen Muster, was bedeutet, dass sie nicht mehr in einen tiefen Schlaf fallen. Trotzdem fragen sich viele Eltern nach der 4 Monate alten Schlafregression, warum?

Es ist eine Entwicklungssache. Herzlichen Glückwunsch, wenn das Baby eine 4-monatige Schlafrückbildung durchläuft! Heben Sie diese Kaffeetasse zu Ihrem Baby an, das auf dem richtigen Weg ist. An der Vier-Monats-Marke wird das Gehirn eines Babys wacher, was bedeutet, dass es weniger "Aus" -Zeit benötigt, da das Gehirn des Babys häufiger "an" ist.
Änderungen des Schlafmusters. Wenn das Gehirn des Babys aktiver wird, beginnt es sich vom leichten Schlaf zum tiefen Schlaf hin und her zu bewegen, ähnlich wie das Schlafmuster eines Erwachsenen. Dies kann dazu führen, dass das Baby um 2 Uhr morgens aufwacht, genau wie Sie es manchmal tun!
Schlafbedürfnisse ändern. Sehr zu Ihrer Enttäuschung kann eine viermonatige Schlafrückbildung die Art und Weise sein, wie das Baby Ihnen mitteilt, dass es nicht mehr so viel Schlaf braucht wie zuvor. Das morgendliche Nickerchen kann sogar von zwei auf eine Stunde verkürzt werden.

Wie lange dauert eine 4-monatige Regression des Schlafes?

Sobald das Baby in den 4-monatigen Regressionsmodus wechselt, lautet die große Frage: Wann endet es? Während es sich wie eine Ewigkeit anfühlt, kann eine 4-monatige Schlafrückbildung zwischen zwei und sechs Wochen dauern. Wie wir wissen, sind alle Babys unterschiedlich. Der Zeitraum von zwei bis sechs Wochen ist die Zeit, die ein Baby normalerweise benötigt, um zu lernen, wie man sich selbst beruhigt und nicht so oft mitten in der Nacht aufwacht. Es kann sein, dass Ihr Baby weniger Zeit oder sogar noch mehr Zeit benötigt, um diese Phase zu durchlaufen. Drücken Sie die Daumen, es ist nicht mehr, aber mit Babys ist alles möglich!

Hilfe zur 4-monatigen Schlaf-Regression

Sobald Sie bemerken, dass Ihr Baby die gefürchtete 4-monatige Schlafregression durchläuft, versucht Ihre Mutter, das Problem zu lösen, indem Sie auf Hochtouren schalten. Keine Sorge, die 4-monatige Hilfe zur Schlafrückbildung ist näher als Sie denken! Für Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern. Schauen Sie sich diese 4-Monats-Schlafregressionslösungen an:

Legen Sie das Baby in sein oder ihr Zimmer ins Bett. Da ein großer Teil der 4-monatigen Schlafregression mitten in der Nacht aufwacht, muss das Baby lernen, wie es selbstständig einschlafen kann. Dies bedeutet, dass das Baby auf eigene Faust ins Bett gebracht wird.
Legen Sie das Baby zu Bett, schläfrig aber nicht ganz schlafend. Wenn Sie dem Baby eine Flasche geben und bemerken, dass es schläfrig wird, sollten Sie es lieber ins Bett legen, anstatt zu warten, bis das Baby völlig ohnmächtig ist. Warum? Denn dann lernt das Baby, sich selbst zu beruhigen und ohne Ihre Hilfe einzuschlafen. Dies ist oft ein großes Problem für Eltern, die nach einer Möglichkeit suchen, mit einer 4-monatigen Schlafregression umzugehen.
Mache die Dunkelheit zu deinem Freund. Bringen Sie Ihr Baby dazu, Dunkelheit mit Schlaf in Verbindung zu bringen. Dies bedeutet, dass das Zimmer Ihres Babys dunkel ist, wenn es Zeit ist, einzuschlafen. Wenn das Baby mitten in der Nacht aufwacht, merkt es, dass es immer noch dunkel ist, und es ist immer noch Zeit zum Schlafen.
Stellen Sie eine Schlafroutine ein. Es gab einige Debatten darüber, ob die Festlegung eines 4 Monate alten Schlafplans eine gute Idee ist oder ob es zu früh ist. Egal auf welcher Seite der Krippe Sie mit diesem Problem fallen, kann niemand behaupten, dass eine Routine einem Baby hilft. Das Einstellen einer Schlafenszeitroutine aus Bad, Geschichte, Flasche und Bett kann dem Baby helfen, zu wissen, was es wann erwartet.
Vor dem Schlafengehen. Diese Schläfchen am späten Nachmittag könnten der Vergangenheit angehören. Das Baby dazu zu zwingen, weiterhin ein Nickerchen zu machen, kann nachts mit seinem oder ihrem Schlafrhythmus in Konflikt geraten, was das 4-monatige Problem der Schlafregression nur noch verstärkt. Eltern, die eine 4-monatige Regression überlebt haben, sagen, dass es eine große Hilfe war, ihre Babys früher ins Bett zu bringen.
Weniger Konversation, weniger Action. Wenn das Baby mitten in der Nacht während dieser frustrierenden Regressionszeit aufwacht, dreht sich alles um ein bisschen weniger Unterhaltung, ein bisschen weniger Action. Hebe nicht Baby auf. Sprich nicht mit Baby. Mach das Licht für Baby nicht an. Alle diese Aktionen signalisieren eine Weckzeit, die das Gegenteil von dem ist, was Sie erreichen möchten.

Die gute Nachricht ist, dass die 4-monatige Schlafregression nicht ewig anhält - irgendwann wird sie vorübergehen. Und während es gleich um die Ecke weitere Meilensteine in der Entwicklung gibt, die darauf warten, ihr eigenes Chaos zu verursachen, versuchen Sie jetzt, gut zu schlafen, und lassen Sie den 4-monatigen Schlaf-Regressions-Insektenstich nicht zu!

Verständnis der viermonatigen Schlaf-Regression

Mehr in Babys

In diesem Artikel

Die Vier-Monats-Marke ist ein großer Meilenstein für die Eltern, wenn es um den Babyschlaf geht. Nachdem die Eltern mit einem Neugeborenen zusammengelebt haben, das die Nacht nicht vom Tag an kannte und dazu neigte, in zufälligen, unorganisierten Stücken zu schlafen, atmen sie erleichtert auf, wenn sich der Schlaf ihres Babys zu längeren Stücken zusammenzieht und nachts mehr Schlaf stattfindet als während des Tages.

Aber manchmal haben Babys andere Pläne. Geben Sie die viermonatige Schlafregression ein. Plötzlich scheint Ihr friedlicher Träumer viel mehr aufzuwachen. Sie schlafen möglicherweise unruhiger oder wachen nachts häufiger auf. Ihre Nickerchen können plötzlich verkürzt werden und es kann schwieriger werden, sie überhaupt zum Einschlafen zu bringen.

$config[ads_text5] not found

All dies führt dazu, dass sich die Eltern verwirrt, demoralisiert und natürlich völlig erschöpft fühlen.

Was sind Schlafregressionen?

So frustrierend es auch ist, wenn Ihr Baby plötzlich schlecht schläft, seien Sie versichert, dass dies normal ist. Schuld daran ist die gefürchtete „Regression des Schlafs“, eine Phase mit schlechterem Schlaf für Babys, die normalerweise mit Veränderungen in der Entwicklung zusammenhängt.

Die ersten 12 Monate des Lebens Ihres Babys sind mit vielen Phasen schneller Gehirnentwicklung verbunden, die sich auf dessen Schlaf auswirken können. Schlafregressionen fallen häufig auch mit Wachstumsschüben zusammen, die jederzeit auftreten können.

Die vielleicht schwierigsten Aspekte von Schlafregressionen sind, dass sie aus heiterem Himmel auftauchen, gerade wenn Sie glauben, dass sich der Schlaf Ihres Babys verbessert hat. Keine Sorge: Sie haben den Fortschritt nicht verloren. Sobald die Schlafrückbildung vorbei ist, bewegt sich Ihr Baby weiter in Richtung reiferer Schlafmuster.

Schlafregressionen sind vorübergehend und vergehen normalerweise innerhalb weniger Wochen. Sobald sie vorbei sind, werden Sie und Ihr Baby diese kostbaren zzz wieder fangen.

Was sind Anzeichen für eine viermonatige Regression des Schlafs?

Die viermonatige Schlafrückbildung ist vielleicht die schwierigste Schlafrückbildung, weil sie die erste Ihres Babys ist! So viele Eltern werden für eine Schleife geworfen, weil sie erwarten, dass ihr Baby an diesem Punkt besser schläft, nicht schlechter. Aber Wissen ist Macht, und zu wissen, wie man erkennt, dass man sich mitten in einer Schlafrückbildung befindet, kann die Gesundheit retten.

$config[ads_text6] not found

Die Schlafregression beginnt etwa im Alter von vier Monaten, kann jedoch einige Tage oder Wochen früher auftreten, da sie mit einem früheren Wachstumsschub zusammenfallen kann.

Möglicherweise wacht Ihr Baby nachts häufiger auf oder schläft unruhiger
Ihr Baby kann besonders hungrig und pingelig sein
Es ist möglicherweise schwieriger für Ihr Baby, sich in den Schlaf zu versetzen
Ihr Baby kann für kürzere Zeit ein Nickerchen machen oder der Mittagszeit widerstehen
Ihr Baby ist möglicherweise allgemein gereizter und gereizter

Was sind die Ursachen?

Ein Teil der Frustration mit der viermonatigen Schlafregression ist, dass die Ursachen nicht offensichtlich sind. Anders als wenn Ihr Baby zahnt oder krank ist, können Sie von außen nicht immer erkennen, was mit Ihrem Kind passiert, um es so wach zu machen. Wieder geht alles auf das zurück, was sich in ihren Gehirnen und Körpern entwickelt und auf all die erstaunlichen Arten, wie sie wachsen, sich verändern und reifen.

Während der viermonatigen Schlafrückbildung oder kurz danach stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein ganz anderes Baby haben als noch vor wenigen Wochen. Das liegt daran, dass Ihr Viermonatiger ein viel sozialeres Wesen wird und die Welt um sich herum auf neue Weise zu verstehen beginnt.

Was ist mit deinem Viermonatigen los?

Ihr Baby ist viel sozialer und kann Sie anlächeln und an gurren
Ihr Baby wird möglicherweise mehr verärgert, wenn die Spielzeit endet
Ihr Baby wird Sie wissen lassen, wann es glücklich oder traurig ist, und seine Schreie für jede Emotion werden deutlicher
Ihr Baby wird Ihr Gesicht genau studieren und den sich hin und her bewegenden Objekten folgen
Ihr Baby wird stärker: Es kann den Kopf ohne Unterstützung hochhalten, sich vom Bauch bis zum Rücken drehen, sich auf dem Bauch bis zu den Ellbogen hochdrücken, ein kleines Spielzeug in der Hand halten und anfangen, die Hände zu bringen zu ihrem Mund

$config[ads_text7] not found

Wie zu bewältigen

Es kann sehr hilfreich sein zu wissen, dass die viermonatige Schlafregression normal ist und einige aufregende Veränderungen in der Entwicklung Ihres Babys mit sich bringt. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht schwierig ist (und haben wir schon erwähnt, dass es anstrengend ist?). Obwohl Sie nicht viel tun können, um die schwierigen Schlafphasen Ihres Babys zu überwinden, können Sie als Elternteil in dieser Phase verschiedene Maßnahmen ergreifen und Ihr Baby zu gesunden Schlafgewohnheiten ermutigen.

Verstehe die Anzeichen von Schlafbereitschaft

Manchmal verpassen Eltern das Zeitfenster, in dem ihr Baby am ehesten leicht einschlafen kann, und wenn diese Gelegenheit verpasst wird, wird Ihr Baby wahrscheinlich verwundet und schläft mit geringerer Wahrscheinlichkeit ein.

Versuchen Sie, Ihr Baby einzuschlafen, sobald Sie Anzeichen dafür sehen, dass es müde ist. Suchen Sie nach einem Baby, das sich die Augen reibt, gähnt, sich weniger für die Welt um sie herum interessiert und anfängt, Aufhebens zu machen.

Regen Sie regelmäßige Nickerchen an

Eltern glauben manchmal, dass es weniger Schlaf nachts bedeutet, wenn ihr Baby tagsüber Nickerchen macht, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ein Baby, das tagsüber gut ausgeruht ist, ist ruhiger und kann nachts leichter sinken. Mit vier Monaten schlafen die meisten Babys insgesamt 14 bis 15 Stunden und machen zwischen 3-4 Nickerchen pro Tag.

Schaffen Sie eine Schlaf-induzierende Umgebung

Wenn Ihr Baby ein Neugeborenes war, schliefen sie fast überall ein, auch in einer hellen oder lauten Umgebung. Da Ihr Baby sich der Welt um es herum bewusster ist, ist normalerweise ein ruhigeres und friedlicheres Schlafumfeld erforderlich. In diesem Alter können Sie Schlafenszeiten festlegen, die Ihrem Baby signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Hier sind einige Tipps zu beachten.

$config[ads_text8] not found

Ein warmes Bad
Bücher lesen
Schaukeln
Säuglingsmassage
Beruhigende Musik spielen
Verdunkeln Sie das Licht mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen
Minimieren Sie die ansprechende Stimulation

Halten Sie die realistischen Erwartungen für den Schlaf bei vier Monaten

Obwohl Ihr Baby nach vier Monaten seine Schlafzyklen viel stärker reguliert hat als bei Neugeborenen, beginnen die meisten Babys erst im Alter von etwa sechs Monaten mit dem Schlafen (definiert als Schlafen von mehr als sechs bis acht Stunden). Selbst dann tun dies laut Stanford Children's Health nur zwei Drittel der Babys. Zu wissen, dass die meisten Viermonatigen die Nacht nicht durchschlafen - und dass eine Zeit zunehmender Wachsamkeit aufgrund von Schlafregressionen häufig ist - kann für Eltern, die sich Sorgen um Schlafmeilensteine machen, eine Garantie sein.

Wann wird es enden?

Die Frage aller erschöpften Eltern nach der viermonatigen Schlafrückbildung lautet: Wann ist es endlich vorbei? Die gute Nachricht ist, dass, obwohl alle Babys unterschiedlich sind, die meisten Schlafregressionen jeweils nur wenige Wochen andauern. Bevor Sie es merken, wird Ihr Baby fester schlafen. Sie werden vielleicht feststellen, dass sie noch besser schlafen als zuvor, weil sie eine Phase der Entwicklungsreife hinter sich haben, die oft zu einem besseren Schlaf führt.

Gibt es ein medizinisches Problem?

Viele Eltern befürchten, dass eine Änderung der Schlafgewohnheiten ihres Babys ein größeres Problem darstellt, das ärztliche Hilfe erfordert. Es ist immer ratsam, diesen Dingen zu vertrauen, und wenn Sie der Meinung sind, dass Ihrem Baby etwas zustößt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine Bewertung vorzunehmen.

$config[ads_text9] not found

Wenn Ihr Baby normal geschlafen hat und plötzlich häufiger zu wachen beginnt oder es schwerer hat, einzuschlafen, ist dies wahrscheinlich nur Ihre normale Schlafrückbildung. Es ist jedoch möglich, dass Ihr Baby an einer Schlafstörung oder einem medizinischen Zustand leidet, der den Schlaf unterbricht.

Laut dem Stonybrook University Hospital können die folgenden Zustände für eine Schlafstörung verantwortlich sein, die ein Kind betrifft: Koliken, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Atemwegsanomalien, gastroösophagealer Reflux oder vergrößerte Adenoide.

Wann sollte man einen Arzt anrufen?

Es gibt einige Anzeichen, die Ihr Baby im Schlaf zeigen könnte und die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen, wie von der Cleveland Clinic beschrieben.

Ihr Baby weint untröstlich und nichts wird es beruhigen
Ihr Baby atmet im Schlaf nicht normal oder schnappt nach Luft
Ihr Baby ist bis zu dem Punkt lethargisch, an dem es schwierig wird, es aus dem Schlaf zu wecken
Ihr Baby möchte keine normalen Aktivitäten ausüben
Ihr Baby hat kein Interesse am Essen

Übe sichere Schlafgewohnheiten

Darüber hinaus möchten Sie in jedem Fall sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Baby sichere Schlafgewohnheiten praktizieren. Nach vier Monaten sollte Ihr Baby sein:

Auf dem Rücken schlafen legen
Schlafen auf festem Untergrund (keine Liegen oder Sessel)
Halten Sie sich von Decken, Laken, Schlafpositionierern oder Spielzeug fern, die Ersticken, Verwickeln oder Einklemmen verursachen können.
Das Wickeln und der Gebrauch von Schnullern gelten als sicher, und beide können dazu beitragen, einen gesunden Schlaf zu fördern.

$config[ads_text10] not found

Ein Wort von Verywell

Der Babyschlaf ist stressig und müde genug. Wenn Sie also mit einer Schlafrückbildung konfrontiert sind, ist es natürlich, dass Sie sich verärgert und sogar verzweifelt fühlen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby in der Schlafabteilung nicht an Fortschritten verloren hat. Mit vier Monaten nähern sie sich einem reiferen Schlaf und schlafen in längeren Abschnitten, bevor Sie es merken. Bald können sie sogar die Nacht durchschlafen.

Denken Sie daran, auch auf sich aufzupassen, wenn Sie diese Schlafregression überwinden. Planen Sie nach Möglichkeit Aktivitäten im Freien und machen Sie ein Nickerchen oder ruhen Sie sich aus, wann immer sich die Gelegenheit bietet. Es ist wichtig zu verstehen, dass wie in allen schwierigen Babyphasen auch dies vergehen wird und bald alle - auch Sie - wieder tief und fest schlafen werden.

4-monatige Regression des Schlafes erklärt (manchmal auch 3 und 5 Monate)

Im Laufe der Jahre sind unzählige Eltern zu uns gekommen, um uns beim Schlafen ihrer 4 Monate alten Babys zu helfen. Warum? Einfach - es ist die 4-monatige Schlafregression. In diesem Artikel wird erklärt, warum „gute“ Schläfer manchmal um die 4-Monats-Marke „schlecht“ werden, die auch als 4-Monats-Schlafregression bezeichnet wird . Bei den meisten Babys tritt die 4-Monats-Schlafrückbildung ungefähr um die 4-Monats-Marke auf, bei einigen Babys jedoch etwas früher (ca. 3 Monate) oder etwas später (ca. 5 Monate). Bei einigen Babys ist die 4-monatige Schlafregression relativ mild und sehr kurz. Für andere ist die 4-monatige Schlafregression eine sehr, sehr raue Phase, die durch viel Weinen gekennzeichnet ist und so ziemlich unbegrenzt anhält.

4-monatige Schlaf-Regression: Wie Ihr Neugeborenes in den frühen Wochen schläft

Ja, dies ist ein Artikel über die 4-monatige Schlafrückbildung, also sollten wir wirklich über 4-monatige Babys sprechen, oder? Wir werden es gleich tun - aber zuerst müssen wir in die Neugeborenenphase zurückkehren. Wenn ein Neugeborenes schläft, wechselt es zwischen „aktivem“ und „ruhigem“ Schlaf (auch als REM- und Nicht-REM-Schlaf bekannt), hat jedoch nicht die charakteristischen Schlafphasen, die es mit zunehmendem Alter und zunehmender Reife seines Gehirns haben wird. Wir vermeiden zu viele technische Gespräche (das ist ein Grund, warum wir diese Website haben, sodass Sie nicht die gesamte Geschichte des Schlafs lernen müssen, wenn Sie nicht wollen (oder nicht wach bleiben können!), Aber wenn Wenn Sie mehr über unsere biologischen Rhythmen und darüber wissen möchten, wie wir detaillierter schlafen, empfehle ich das Buch „Lösen Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes“, auch wenn Sie kein Interesse an „Ferberisierung“ haben (überspringen Sie einfach diesen Teil und ziehen Sie a in Betracht No-Cry-Methode). Neugeborene verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Tiefschlaf, weshalb es in diesen frühen Tagen schwierig ist, sie aufzuwecken (sogar zu essen!), Aber sie erschrecken, wenn sie in den „aktiven“ Schlaf radeln, was ein Grund ist, sich zu wickeln Ihr Baby kann so effektiv sein.

Die 4-monatige Schlaf-Regression ändert Dinge: Wie Ihr 4-monatiges Baby schläft (und manchmal Ihr 3-monatiges Baby oder 5-monatiges Baby)

Wir gehen alle in und aus Licht und tiefem Schlaf. Als Erwachsene können wir die Position ändern, auf die Uhr schauen oder unser Kissen neu positionieren. Bis jetzt haben Sie vielleicht Ihr Baby geschaukelt oder ihm einfach einen Schnuller gegeben, und er hat stundenlang geschlafen, ohne aufzuwachen. Nun, mit 3 oder 4 Monaten schläft Ihr Baby jetzt mehr wie ein Erwachsener. Jetzt, wenn sie einschläft, geht sie nicht sofort in den Tiefschlaf und wenn Sie sie hinlegen, bevor sie im Tiefschlaf ist, wacht sie wahrscheinlich auf und Sie werden wieder von vorne anfangen, ihr zu helfen, wieder einzuschlafen .

Regressionsmuster für 4 Monate Schlaf: Zuerst geht Ihr 4 Monate altes Baby in den Tiefschlaf…

Anfänglich in der Nacht geht Ihr 4 Monate alter Patient innerhalb von 30 Minuten relativ schnell in den Tiefschlaf (dies ändert sich mit zunehmendem Alter). Wie ich bereits sagte, fahren wir alle durch den hellen und tiefen Schlaf. Der Schlafzyklus eines Kindes beträgt ca. 45-50 Minuten. So wird Ihr Baby 45-50 Minuten nach dem Einschlafen kurz wach. Um das in die richtige Perspektive zu rücken: Wenn Sie Ihr Baby in den Schlaf halten, müssen Sie es mindestens 30 Minuten lang halten, um sicherzustellen, dass es tief schläft, und dann wacht es möglicherweise 15 Minuten später auf. Klingt bekannt?

Insgesamt ist der tiefste Schlaf Ihres Babys jedoch in der frühen Nachtphase, sodass es nach diesem ersten Schlafzyklus möglicherweise ein paar Stunden lang gut schlafen kann. Also, du bist golden, oder? Halten Sie sie einfach eine Stunde lang? Nee!

4-Monats-Regressionsmuster: Wie Ihr 4-Monats-Baby den Rest der Nacht schläft…

Die technische Definition von „durchschlafen“ ist 5 Stunden ununterbrochener Schlaf (dh keine Fütterung) und viele Babys können / werden dies mit 2 oder 3 Monaten tun. Der Beginn der Nacht ist der tiefste Schlaf Ihres Babys, und nach den ersten 5 Stunden (wenn nicht früher, je nachdem, wie schwierig er ist) wechselt er zwischen hellem und tiefem Schlaf, aber der tiefe Schlaf ist nicht so tief wie es am Anfang der Nacht war. Hier kommt das Problem der Schlafassoziationen wirklich ins Spiel. Wenn Ihr Baby Ihre Hilfe benötigt, um zu Beginn der Nacht, etwa nach Mitternacht, schlafen zu gehen, wird es weiterhin alle 1 oder 2 Schlafzyklen (dh alle 45 bis 90 Minuten, oder wie ich oft höre) Ihre Hilfe benötigen : alle 1-2 Stunden).

Ungefähr zwischen 4 und 6 Uhr morgens ist der leichteste Schlaf der ganzen Nacht (die Beschwerden der Eltern allein machen dies meiner Erfahrung nach wahr, abgesehen von meiner Lektüre). In den frühen Morgenstunden (etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Aufwachen) wird er wieder in den sehr tiefen Schlaf gehen.

Obwohl Babys normalerweise früh aufwachen, sollten Sie sich sicher sein, dass es wirklich ihre Aufwachzeit ist und nicht nur dieser leichtere Schlaf und dass sie Schlafstörungen haben. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie 30 Minuten nach dem Aufwachen ein Nickerchen machen möchten. Was Sie erlebten, war ein Aufwachen in der Nacht, das den Tag nicht begann.

4-monatige Schlafstörungen

Viele Eltern möchten wissen, wie die 4-monatige Schlafregression aussieht. Das wird natürlich von Baby zu Baby unterschiedlich sein, aber hier ist eine kurze Liste von 4-Monats-Regressionszeichen:

Veränderungen im Appetit (Baby kann mehr oder weniger als gewöhnlich essen)
Viele Nachtschlafzustände (diese sind ungewöhnlich, besonders wenn Ihr Baby in letzter Zeit länger geschlafen hat)
Verstärktes Weinen und viel Aufhebens (oft ist das Aufhebens untröstlich, und nichts, was Sie tun, um Ihr Baby zu trösten, funktioniert so gut wie gewöhnlich)
Verpasste Nickerchen und / oder kürzere Nickerchen

4-Monats-Regression erklärt

Wie wir festgestellt haben, durchlaufen alle Babys diese Veränderungen in ihren Schlafmustern. Wie Ihr Baby auf diese Veränderungen reagiert, hängt jedoch von bestimmten Faktoren ab. Einige Babys erleben ein oder zwei Wochen lang einen pingeligen, unterbrochenen Schlaf und schlafen nachts wieder tief und fest und machen ein erholsames Nickerchen. Andere Babys werden jedoch durch die 4-monatige Schlafregression völlig aus dem Gleichgewicht gebracht und durchlaufen Wochen und Wochen (manchmal sogar Monate) mit vielen nächtlichen Weckvorgängen und verpassten Nickerchen. Diese Babys (und ihre armen Eltern!) Sind von der 4-monatigen Schlafregression schwer betroffen und weisen viele der oben genannten Symptome auf.

Also, wenn die 4-monatige Schlafrückbildung wirklich eine schlechte Schlafrückbildung für Ihr Baby ist - wie können Sie damit umgehen? Nun, wir raten Eltern im Allgemeinen, den Grund für die 4-monatige Schlafregression zu finden. In der Regel sind negative Schlaf-Assoziationen schuld - Babys, die sich daran gewöhnt haben, geschaukelt oder gefüttert zu werden oder zum Schlafen gehalten zu werden, brauchen weiterhin ihre Schlaf-Assoziationen, nur dass sich ihr Schlafmuster geändert hat, sie brauchen sie die ganze Nacht lang. Natürlich können Mama und Papa das Schaukeln und Halten mitten in der Nacht nicht ertragen, und so bald ist die ganze Familie erschöpft und überfordert. In der Regel hören wir von den Eltern, dass sie nach einem personalisierten Schlafplan ™ fragen.

Im Allgemeinen würde ich empfehlen, ein paar Wochen zu warten, um zu sehen, ob sich der Schlaf Ihres 4 Monate alten Babys verbessert. Wenn dies nicht der Fall ist, ist es möglicherweise an der Zeit, Änderungen vorzunehmen und daran zu arbeiten, Ihren 4 Monate alten Sohn von seinen Schlaf-Assoziationen zu befreien. Vielleicht möchten Sie auch daran arbeiten, einen sanften Plan für ein 4 Monate altes Baby aufzustellen. Ich möchte Sie jedoch dringend bitten, nicht auf unbestimmte Zeit zu warten - ich spreche mit Eltern im Alter von 8 Monaten und sogar im Alter von 20 Monaten, die immer noch darauf warten, dass ihr „Baby“ aus ihren Schlafproblemen herauswächst.

Weitere Tipps zur Bewältigung und Lösung der 4-Monats-Schlaf-Regressionsprobleme Ihres Babys finden Sie in unserem anderen 4-Monats-Schlaf-Regressionsartikel: Die 4-Monats-Schlaf-Regression: Was es ist und wie es behoben werden kann .

Möchten Sie KOSTENLOSE Schlafhilfe, die Sie sofort nutzen können? Laden Sie eine Kopie unseres kostenlosen Leitfadens herunter, 5 Möglichkeiten, Ihrem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen Der Leitfaden kann sofort heruntergeladen werden, sodass Sie die darin enthaltenen Techniken bereits heute Abend anwenden können. Laden Sie es jetzt herunter und erfahren Sie, warum Ihr Baby nachts aufwacht - und was Sie dagegen tun können.

$config[ads_text5] not found

Eine bessere Nachtruhe könnte nur ein paar Klicks entfernt sein. Warten Sie also nicht - laden Sie es jetzt herunter und beginnen Sie Ihre Reise, um heute Nacht besser zu schlafen!

Möchten Sie weitere Informationen darüber erhalten, wie Sie Ihrem 4 Monate alten Kind helfen können, gut zu schlafen? Schauen Sie sich unsere detaillierte Fallstudie über Nadia, Brad und ihre 4 Monate alte Abigail an.

Lesen Sie, wie sie Abigail geholfen haben, längere Schlafstrecken in der Nacht zu lernen und ein besseres Nickerchen zu machen - und wie sie dazu beigetragen haben, die Schlafassoziationen zu ändern, die sie wach hielten! Melden Sie sich einfach in unserem Mitgliederbereich an und greifen Sie sofort auf die Fallstudie zu. Und das ist noch nicht alles - unser Mitgliederbereich ist vollgepackt mit zusätzlichen Premium-Inhalten und Ressourcen: E-Books, Bewertungen, mehr Fallstudien, Peer-Support und mehr. Es kostet tatsächlich weniger, sich anzumelden, als Produkte separat zu kaufen! Und das Beste ist, dass Mitglieder 20% aller Beratungsleistungen erhalten - diese Einsparungen allein können die Kosten für die Mitgliedschaft tatsächlich bezahlen!

Laden Sie die 4-Monats-Schlaf-Regressions-PDF KOSTENLOS herunter!

Laden Sie das PDF - FREE Handout herunter . Sie können diesen Artikel ausdrucken und freigeben, solange die Biografie des Autors intakt bleibt und keine Änderungen vorgenommen werden.

20 Tipps zum Umgang mit der frustrierenden (und anstrengenden) 4-Monats-Schlaf-Regression

Die anstrengende 4-monatige Schlafregression tritt auf, wenn Ihr Baby nachts sehr häufig aufwacht und / oder ein kurzes Nickerchen macht. Regressionen in anderen Altersstufen, einschließlich 8 Monaten, 11 Monaten, 18 Monaten und 2 Jahren, sind vorübergehend. Die 4-monatige Schlafregression ist eine permanente Änderung des Schlafverhaltens Ihres Babys.

$config[ads_text6] not found

Erfahren Sie in diesem Handbuch mehr über diese anstrengende Zeit und wie Sie damit umgehen. Wenn Sie nach dem Lesen individuelle Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an einen Babyschlafberater.

Die 4-Monats-Schlaf-Regression

Sie haben wahrscheinlich nur 4 Monate Schlafregression gegoogelt, wie es Tausende von Menschen jeden Monat tun. Durch die tägliche Arbeit mit den Eltern wissen wir, dass viele Eltern Schlafstörungen haben, wenn ihr Baby zwischen 3 und 5 Monaten alt ist. Und diese Schlafstörungen können Tage, Wochen, sogar Monate und Jahre dauern!

Warum schlafen unsere 4 Monate alten Babys schlechter als je zuvor und warum bessert es sich nicht?

Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, die 4-monatige Schlafrückbildung zu erklären, warum sich das Schlafmuster Ihres Babys geändert hat, und Tipps, um die 4-monatige Schlafrückbildung zu überstehen.

Wann beginnt die 4-monatige Schlafregression?

Die 4-monatige Schlafregression kann jederzeit nach 8 Wochen einsetzen, obwohl einige Babys von Geburt an nicht gut schlafen. Diese Regression kann auch erst nach 5 Monaten einsetzen. Das häufigste Alter ist 3 1/2 bis 4 Monate alt.

Wann endet die 4-monatige Schlafregression?

Die 4-monatige Schlafregression endet nicht im engsten Sinne des Wortes. Es ist eine dauerhafte Veränderung des Schlafmusters Ihres Babys. Einige Babys beginnen (oder gehen zurück) in 2-3 Wochen gut zu schlafen, während andere Schlafgewohnheiten haben, die aktiv geändert werden müssen, um ihnen zu helfen, gut zu schlafen.

4-monatige Regression des Schlafes: Das Schlafmuster des Babys ändert sich dauerhaft

$config[ads_text7] not found

Die 4-monatige Schlafregression markiert eine dauerhafte Änderung der Schlafgewohnheiten Ihres Babys. Bevor Ihr Baby die 4-Monats-Marke erreichte, waren die Schlafmuster Ihres Babys sehr… na ja… kindisch. Was meine ich damit Einfach so - Babys schlafen die meiste Zeit tief. (Dies erklärt, warum Neugeborene und sehr junge Säuglinge dazu neigen, irgendwo durch irgendetwas zu schlafen!)

Nach 4 Monaten sind jedoch alle Wetten geschlossen! Wenn das Gehirn Ihres Babys nach etwa vier Monaten reift, ändert sich sein Schlafmuster - es ähnelt eher Ihrem. Jetzt radelt sie häufiger zwischen hellem und tiefem Schlaf - genau wie Sie.

Wenn Sie es so betrachten, ist es klar, dass die 4-monatige Schlafregression ein ganz normaler, sehr gesunder Meilenstein in der Entwicklung ist, genauso wie das Erlernen von Laufen und Sprechen. Herzlichen Glückwunsch, wenn Ihr Baby gerade die 4-monatige Schlafrückbildung durchläuft - Wachstum und Entwicklung sind auf dem richtigen Weg!

Aber auch, wenn Ihr Baby gerade die 4-monatige Schlafrückbildung durchläuft - Sie haben mein tiefstes Mitgefühl;). Das liegt daran, dass (wie viele von Ihnen wissen) die neuen Schlafmuster Ihres Babys bei Erwachsenen viel mehr Nachtruhe und kurze Nickerchen erzeugen. Jedes Mal, wenn Ihr Baby aus dem Tiefschlaf in den leichten Schlaf wechselt, besteht eine gute Chance, dass es aufwacht - und sobald es aufwacht, wird es höchstwahrscheinlich Ihre Hilfe brauchen, um wieder einzuschlafen .

4-monatige Schlaf-Regression: So verwalten Sie sie jetzt

Hier ist die Sache, an die man sich bei der 4-monatigen Schlafrückbildung erinnern sollte: Sie verschwindet nicht. Es ist in diesem Sinne anders als die anderen Schlafregressionen, die nach 8, 9 oder 10 Monaten auftreten, und die Schlafregressionen für Kleinkinder, die nach 18 Monaten und 2 Jahren auftreten. Letztendlich vergehen diese Schlafregressionen in ein paar Wochen und der Schlaf Ihres Kindes kehrt zur Normalität zurück. Nicht so bei diesem. Die Änderungen, die mit der 4-monatigen Schlafregression einhergehen, sind dauerhaft.

$config[ads_text8] not found

Aber lass dich davon nicht gründlich niederdrücken! Es gibt Möglichkeiten, die 4-monatige Schlafregression zu überwinden und Ihrem Baby eine neue Schlafmethode beizubringen. Wir werden gleich darauf zurückkommen.

Am Anfang ist hier jedoch unser Rat: Gehen Sie so gut wie möglich damit um. Wenn Sie sich in den frühen Tagen der Regression befinden, sind Sie zweifellos über alle Maßen erschöpft und fühlen sich äußerst frustriert. Das ist normal. Verbringen Sie die nächsten Tage / Wochen damit, sich zurechtzufinden, während Sie Ihren Schlaftrainingsplan formulieren.

10 Tipps zum Überleben der 4-Monats-Schlaf-Regression

Wie kommst du damit klar? Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihr Baby dazu ermutigen können, während der 4-monatigen Schlafrückbildung mehr zu schlafen, bis Sie bereit sind, aktiv daran zu arbeiten, dass es für immer daran vorbeikommt (siehe unten für 10 weitere Tipps):

Helfen Sie Ihrem Baby weiterhin, so einzuschlafen, wie es bisher eingeschlafen ist. - Wenn Sie Ihr Baby gestillt oder geschaukelt haben, machen Sie es vorerst weiter. Dasselbe gilt für das gemeinsame Schlafen oder das Halten zum Schlafen. Ja, dies sind Schlafassoziationen, die letztendlich den Schlaf Ihres Babys behindern und von denen Sie später abgesetzt werden müssen. Aber sorgen Sie sich jetzt nicht darum - tun Sie im Moment, was Sie tun müssen, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen.
Wickle und / oder biete einen Schnuller an - Wenn du das getan hast (und es funktioniert hat), mach weiter so. Wenn dies nicht der Fall ist, probieren Sie diese Techniken aus, um Ihr pingeliges Baby zu beruhigen und vorübergehend mehr Schlaf zu fördern, bis Sie beginnen, endgültig daran vorbeizukommen (siehe unten). Wenn Ihr Baby aus dem Wickel ausbricht und deshalb nachts aufwacht, verwenden Sie einen Schlafsack oder ein Produkt wie Zipadee-Zip. Auch wenn Nachtwäsche möglicherweise kein Allheilmittel ist, kann sie den Schlaf ausreichend verbessern, um Ihnen Zeit zu geben, einen Plan für die weitere Entwicklung zusammenzustellen.
Bieten Sie ein Traumfutter an - Dies ist keine idiotensichere Strategie, aber sie eignet sich gut für einige Babys. Bieten Sie ein Traumfutter an und füllen Sie es auf, bevor Sie ins Bett gehen, und es kann Ihrem Baby helfen, nachts etwas länger zu schlafen.
Verwenden Sie die Schaukel, wenn Sie eine haben - Die Schaukel kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr pingeliges Baby zu beruhigen und ein Nickerchen zu machen, das sonst nicht passieren würde;). Beaufsichtigen Sie Ihr Baby nur, während es auf der Schaukel schläft - Sie möchten es nicht für längere Zeit dort schlafen lassen.
Schlafzimmer abdunkeln - Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Nickerchen hat, sollten Sie den Raum abdunkeln, um ein längeres Nickerchen zu fördern.
Bereiten Sie Ihr Baby auf Erfolg vor - Wenn Sie Ihr Baby zum „falschen“ Zeitpunkt für den Schlaf ablegen, kann dies katastrophale Folgen haben. Seien Sie sicher, zu folgen
einen angemessenen 4 Monate alten Zeitplan.
Überprüfen Sie die Entwicklung Ihres Babys - Bevor Sie überlegen, die Schlafgewohnheiten Ihres Babys dauerhaft zu ändern, sollten Sie überprüfen, ob seine Entwicklung auf dem richtigen Weg ist, ob Sie ihm die „richtige“ Menge zuführen und ob er gut wächst. Verwenden Sie unseren ultimativen Leitfaden für Ihr 4 Monate altes Baby, um eine schnelle Überprüfung durchzuführen.
Verwenden Sie weißes Rauschen - Wenn Sie nicht bereits weißes Rauschen verwenden, sollten Sie dies auf jeden Fall dem Schlafzimmer hinzufügen. Erfahren Sie hier, wie und warum Sie weißes Rauschen verwenden.
Fangen Sie an zu recherchieren - Jetzt ist die Zeit gekommen, mehr über den Babyschlaf zu lesen und zu recherchieren, wenn Sie es noch nicht getan haben. Mehr über die 4-monatige Schlafregression zu lernen ist ein guter erster Schritt, aber mehr über die Schlafbedürfnisse Ihres Babys zu lernen ist entscheidend, um erfolgreich über die Schlafregression hinauszugehen. Das Herunterladen unseres E-Books, 5 Möglichkeiten, um Ihrem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen, ist ein großartiger nächster Schritt. Wir bieten Ihnen 5 einfache Möglichkeiten, um Ihrem Baby zu helfen, besser zu schlafen.
Bitte um Hilfe! - Dies ist die Zeit, sich auf Freunde und Familienmitglieder zu stützen. Lassen Sie andere Leute mit dem Baby abhängen, während Sie ein Nickerchen machen.

$config[ads_text9] not found

Diese 10 Tipps sollten alle als kurzfristige Lösung angesehen werden, damit Sie sich auf die ersten Schritte vorbereiten können, um Ihrem 4 Monate alten Baby eine neue Schlafmethode beizubringen. Read below for 10 tips on how to move past the 4 month sleep regression for good.

Parent Story from Maggie Bales

“I am so happy with my experience with The Baby Sleep Site. My sleep consultant was phenomenal. I contacted the site after my little guy went through the 4 month sleep regression. He started to only sleep in 20 minute increments, so I resorted to co-sleeping out of necessity. They were able to help me to adjust his eating schedule and napping schedule, while educating me on the process along the way. She was always quick to respond to my emails, which were often several times a day – including weekends. While my son is not quite sleeping through the night yet, I am happy to say that he is in his own room and in his own bed! His sleep stretches are growing. He is also napping in his own bed now, which has freed up my day considerably! I couldn't be happier with my experience with The Baby Sleep Site and will recommend your services to friends and family. I hope that I don't need any more sleep help, but if I do, I am confident that The Baby Sleep Site will be able to guide me on the right path.”
-Maggie Bales, MI

10 Tips to Move Past the 4 Month Sleep Regression For Good

$config[ads_text10] not found

Once you understand the what and why behind the 4 month sleep regression, and once you've taken steps to cope and stay rested in the short-term, it's time to start teaching your baby a new way to sleep. This process is called sleep training, or sleep coaching. But, contrary to what many believe, sleep coaching is about more than simply whether to let your baby cry or not. We approach baby sleep from a holistic standpoint and believe that sleep training without looking at “everything” is a bit like trying to get healthy by only looking at diet but without looking at exercise, sleep, water intake, limiting tobacco and alcohol, etc. It is the combination of several things that makes us successful at meeting and exceeding sleep goals. Here are 10 tips to move past the 4 month sleep regression for good:

Learn how much sleep your baby needs – Not knowing how much sleep your baby needs can set you on the wrong path right from the start. Not all babies sleep 12 hours at night and 4 hours during the day at this age and, similarly, if your baby is only sleeping 10 hours at night and 2 hours during the day, he isn't getting enough. Set realistic expectations upfront.
Figure out how many naps – Should you offer 2 naps, 3 naps, or 4 naps at this age? Check the baby nap chart to see if you're offering enough sleep periods each day.
Don't keep baby awake too long – Over-tiredness is one of the main reasons babies take short naps or wake up a lot at night. Having the right schedule is very important to success in sleep!
Avoid napping mistakes – The better a baby naps during the day, often the better they sleep at night. Be sure to avoid these 7 common napping mistakes.
Feed your baby more during the day – As babies get older and more active, they increase how much they need to eat during the day. And, the more they eat during the day, the less they need at night! Check this baby feeding chart to make sure you're feeding your baby enough during the day.
Be cautious about solids – Some parents think starting solids might help their 4 month old sleep better. But, will starting solids really help sleep? Nicht immer. Learn when to start solids and consider waiting a bit longer.
Don't get up too early – Did you know that light stimulating our eyes is what signals our brains to wake or sleep? Be sure not to start the day too early even if your baby is waking up too early.
Put your baby down awake – Putting your baby down awake allows your baby to learn the skill of going to sleep with the idea that he or she will learn to go back to sleep. This means your baby can learn how to sleep through the night and take long naps. But, does your baby need to be drowsy? Learn what drowsy, but awake means and how hard you should work on it.
Change your baby's sleep associations – If you downloaded our e-Book, 5 Ways to Help Your Child Sleep Through The Night, you have now learned what a “sleep association” is. Once you are ready and feel your baby is ready, you will want to start gradually changing these sleep associations so your baby can sleep more independently. This is where more traditional sleep training comes in. There are many techniques and methods to do this – the one that you choose will depend on your family's unique circumstances, on your baby's temperament, and on your own unique parenting philosophy. Read more about baby sleep training methods here and signs your baby is ready for night-weaning here.
Re-evaluate periodically – Babies grow and change very quickly the first few years. Every so often, and especially if sleep begins to get worse again, you may need to re-evaluate your baby's sleep. Do they need a new schedule? Are they developing new sleep habits that aren't working? Are they going through another sleep regression? Be prepared for your baby to change and continue to keep learning about your baby's sleep needs, so you'll know what to do.

$config[ads_text5] not found

Following these tips for your 4 month old should help you get back on track with sleep in no time! If you need more help, we have a multitude of resources at your fingertips below.

4 Month Sleep Regression Case Study

Want more information about how to help your 4 month old sleep well? Check out our detailed case study about Nadia, Brad, and their 4 month old, Abigail.

Read the specific steps we took to help Abigail learn to sleep in longer stretches at night and to take better naps – and how we helped to change those sleep associations that were keeping her awake! Just join our VIP Members Area, and access the detailed case study instantly. And that's not all – our VIP Members Area is packed with additional premium content and resources: e-Books, assessments, more case studies, live chat with a sleep consultant, and more. It actually costs less to join than buying products separately! And best of all, members receive 20% of all consultation services – that savings alone can actually pay for the cost of the membership!

Help For The 4 Month Sleep Regression

Now, trust me when I say that this process is much easier said than done! Actually teaching your baby a new way to sleep involves lots of work for many families, and can take weeks to accomplish. Some families can do this on their own, with the help of books and other resources. If you feel ready to tackle your baby's sleep challenges on your own, but want to read up on sleep training first, you might consider taking a look at our e-Book, The 3-Step System To Help Your Baby Sleep .

$config[ads_text6] not found

But while some families can go it alone, other families find themselves needing additional help. That's precisely why we are here – to offer that additional help! I created The Baby Sleep Site ® in 2008 with the goal of offering personalized, individualized sleep help to exhausted families, and I've been doing it ever since.

So, how does this system of individualized help work? It's simple – you purchase a consultation package and connect one-on-one with a trained sleep consultant. After learning more about your family's unique situation and sleep struggles, your consultant creates a Personalized Sleep Plan ® just for you, and then provides additional help and support along the way, as you implement the plan at home. Simple, and effective!

Ready for help?

If you are ready to move past the 4 month sleep regression, and you feel ready to teach your baby a new way to sleep, take the first step today! Browse our list of consultation packages, and choose one that looks best for your family.

Once you purchase, you will receive an e-mail with instructions about how to log in to our Helpdesk. Once logged in, you can create your account, fill out your family's sleep history, connect with a sleep consultant, and get started! Then, in a matter of weeks, you will be able to add your name to our long list of well-rested parents :).