Ist Müsli die beste Wahl für die erste Mahlzeit Ihres Babys?

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Die Philosophie, mit dem Müsli für Säuglinge zu beginnen, ist ungefähr so vielfältig wie die Marken der verfügbaren Babynahrung. Es kann verwirrend sein zu wissen, wo, wann und wie man anfängt. Das Starten von Feststoffen muss nicht schwierig sein. Sie müssen nur ein paar grundlegende Fakten kennen, und Ihr Baby wird bald die Welt der festen Lebensmittel erkunden.

Säuglingsgetreide ist die traditionelle Wahl für erste Nahrung

Säuglingsgetreide ist sicherlich die traditionelle Wahl der ersten Nahrung. Die American Academy of Pediatrics (AAP) räumt jedoch ein, dass es für normalerweise gesunde Babys keine medizinischen Beweise gibt, die belegen, dass das Beginnen mit Säuglingsgetreide größere gesundheitliche Vorteile bringt als das Beginnen mit anderen üblichen Erstnahrungsmitteln.

Sie empfehlen weiterhin, dass Säuglinge im Alter von etwa 6 Monaten mit dem Festsetzen beginnen, obwohl die Hauptnahrungsquelle in diesem Alter immer noch Muttermilch oder Säuglingsnahrung sein sollte.

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Warum ist Säuglingsgetreide eine so beliebte Wahl? Diejenigen, die sich dafür aussprechen, mit Säuglingsgetreide zu beginnen, machen häufig die folgenden Aussagen:

Säuglingsgetreide hat einen milden Geschmack und nimmt den Geschmack der Formel oder Muttermilch auf, mit der es gemischt ist. Daher glauben einige, dass es für das Baby schmackhafter sein wird.
Babys im Alter von etwa 6 Monaten verbrauchen in der Regel ihre gesamten Eisenvorräte und benötigen Eisen für die Ernährung. Da die meisten Getreidearten mit Eisen angereichert sind, ist dies ein Weg, um diesem Nährstoffbedarf entgegenzukommen.
Es wird angenommen, dass Getreide mit einem Korn, insbesondere Reisgetreide, ein geringeres Risiko für allergische Reaktionen aufweist als andere feste Lebensmittel und Getreide mit gemischtem Korn.

Davon abgesehen gibt es andere Möglichkeiten für erste Lebensmittel. Ein Gespräch mit Ihrem Kinderarzt kann Ihnen helfen, den besten Ausgangspunkt für Ihr Baby zu finden. Ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl, mit welchen Nahrungsmitteln Ihr Baby beginnen soll und wann Sie beginnen sollen, ist die einzigartige Gesundheitsgeschichte Ihres Babys.

Wie man Säuglingsgetreide zubereitet

Die Zubereitung von Babygetreide ist ziemlich einfach. Mischen Sie es einfach mit der Formel oder Muttermilch bis zur gewünschten Konsistenz. Die meisten Kinderärzte empfehlen, mit einer dünnen, wässrigen Textur zu beginnen. Wenn sich Ihr Baby an feste Stoffe gewöhnt, können Sie es dicker machen.

Etwas interessantes zu beachten, wenn Sie Müsli mit Muttermilch mischen möchten, stellen Sie möglicherweise fest, dass es beim Sitzen dünner wird. Das liegt daran, dass Muttermilch ein Enzym enthält, das Kohlenhydrate verdaut.

Warum sollten Sie nicht Müsli in eine Flasche geben

Möglicherweise haben Sie den Vorschlag gehört, Ihrem Baby eine Flasche Milchpulver oder Muttermilch mit Müsli zu füttern. Für gesunde Babys ist dies eine unkluge und unsichere Wahl. Für Babys ohne gesundheitliche Probleme überwiegen die Risiken bei weitem die potenziellen Vorteile. Es ist am besten, wenn Ihr Baby mit dem Essen von einem Löffel beginnt und es nicht aus einer Flasche trinkt.

Ist Getreide ein gutes erstes Sol>

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Baby-Müsli ist eine häufige erste Wahl für viele Eltern, insbesondere in den Vereinigten Staaten. Meistens handelt es sich dabei um Reismüsli, obwohl Sie sich vielleicht fragen, ob dies die beste und einzige Option für Ihr Baby ist.

Es wird zwar empfohlen, dass Babys etwa 6 Monate lang feste Nahrung zu sich nehmen und häufig Müsli für Säuglinge zu sich nehmen. Es ist jedoch möglicherweise am besten, die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Ihrem Baby eine Vielzahl von Farben, Aromen und Texturen anzubieten, sobald Sie anfangen, feste Lebensmittel anzubieten. Dies kann Ihrem Baby helfen, gesund zu bleiben, die lebenswichtigen Nährstoffe zu erhalten und in Zukunft sogar wählerischen Essern vorzubeugen.

Baby-Müsli als erste Nahrung

Es kann hilfreich sein, einen Blick auf die ersten Lebensmittel in der Geschichte zu werfen. Jahrhunderte lang galt es, ein Jahr oder länger zu stillen und erste Lebensmittel einzuführen, die die Lebensmittel der Region später im ersten Lebensjahr widerspiegeln. Bei diesen Nahrungsmitteln handelte es sich in der Regel um Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Fleisch. In den letzten zwei Generationen der Eltern wurde die Norm jedoch auf Flaschennahrung und die Einführung von Müsli für Neugeborene umgestellt.

Ein Teil des Grundes, warum Müsli für Säuglinge zu einem Bestandteil der Ernährung eines Babys wurde, hing mit der Qualität der Formel zusammen. In jenen Tagen war die Formel nicht die gleiche Qualität wie heute, und Getreide schien zu helfen, dass die Formel im Magen des Babys blieb. Wir wissen jetzt, dass die Einführung von Getreide vor dem 3. Lebensmonat das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Übergewicht im späteren Leben erhöht.

Die Wirkung der letzten zwei Generationen hat die heutige Fütterungspraxis beeinflusst. Es gibt sicherlich Gründe, warum Müsli eine logische Wahl für das erste Essen ist. Es ist im Allgemeinen leicht zu verdauen und mit Eisen angereichert, was die meisten Babys brauchen. Es gilt auch als allergenarmes Lebensmittel (insbesondere Reisgetreide).

Baby-Müsli

Es gibt viele gesunde Optionen, wenn es um feste Lebensmittel geht, die Ihr Baby essen kann. Mit Eisen angereichertes Babygetreide ist eine gute Wahl. Sie können ein einkörniges Säuglingsgetreide wie Reis, Hafer oder Gerste oder eine mehrkörnige Option auswählen.

2013 veröffentlichte die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) erstmals eine Warnung bezüglich des Gehalts an anorganischem Arsen in Reisprodukten, einschließlich der beliebten Säuglingsgetreideprodukte. Dies führte zu verständlicher Besorgnis unter den Eltern, aber ein Follow-up der FDA aus dem Jahr 2016 schlug einen neuen Grenzwert für das Arsen in diesen Lebensmitteln vor und wurde vom AAP gebilligt.

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Angesichts dieser Entwicklungen lautet die Empfehlung des AAP, dass Eltern Reisgetreide nur als eine Quelle für feste Nahrung und ein Stück gesunde Ernährung verwenden sollten. Es ist ein guter erster Schritt, neben Reis auch andere Getreidearten anzubieten, aber Sie können noch weiter gehen.

Feste Nahrungsmittelalternativen

Das Ziel bei festen Lebensmitteln ist, dass Ihr Baby alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhält, die für eine gesunde Ernährung erforderlich sind. Dies verbessert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, den Gaumen Ihres Babys für ein Leben lang zu diversifizieren und nahrhafte Lebensmittel zu genießen. Das AAP stellt fest, dass Babys ihre Geschmacksmuster nach 9 Monaten entwickeln. Sie haben also nur drei Monate Zeit, um wählerische Essgewohnheiten zu vermeiden.

Obst- und Gemüsepürees, einschließlich Babynahrung in Gläsern, sowie fein gehacktes Eiweißfleisch können der Ernährung Ihres Babys zugesetzt werden. Die gute Nachricht ist, dass zu jeder Mahlzeit nur ein oder zwei Esslöffel eines Lebensmittels benötigt werden, um diese gesunden Essgewohnheiten einzuführen.

Diese Lebensmittel müssen auch nicht komplex sein, und es ist oft am besten, mit einem einzigen Lebensmittel pro Portion zu beginnen (z. B. Püree aus grünen Bohnen). Einige, wie Bananen und Süßkartoffeln, können sogar mit einer Gabel zerdrückt werden, sodass Sie die Küchenmaschine nicht bei jeder Mahlzeit herausziehen müssen. Außerdem können Sie im Voraus kleine Mengen einer Vielzahl von babyfreundlichen Lebensmitteln zubereiten, damit diese für jede Mahlzeit bereit sind.

Babys können jedoch wählerische Esser sein, und dies kann für Eltern frustrierend sein! In den AAP-Empfehlungen ist die Bestätigung enthalten, dass Sie möglicherweise 10 bis 15 Mal benötigen, um ein neues Lebensmittel erfolgreich einzuführen. Geduld ist der Schlüssel, ebenso wie die schrittweise Einführung neuer Lebensmittel.

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Denken Sie daran, dass Muttermilch in erster Linie aus Kohlenhydraten besteht und dass Getreide dies ermöglicht, wenn Sie mit festen Lebensmitteln beginnen. Das Hinzufügen dieser Früchte, Gemüse und Fleisch kann die Nährstoffe erweitern, die Babys ab einem Alter von 6 Monaten erhalten:

Reife Bananen, Avocados, Yamswurzeln oder Süßkartoffeln (6 Monate)
Fleisch; Gut gekocht und fein gehackt, damit das Baby nicht erstickt
Vollkornbrot und Müsli im Gegensatz zu Baby-Müsli
Frisches Obst (Verzögerung der Zitrusfrüchte bis 9 bis 12 Monate)
Gemüse
Milchprodukte nach 9 Monaten; Warten Sie bis nach einem Jahr auf Kuhvollmilch

Obst und Gemüse müssen nur püriert werden, bis Ihr Baby bereit ist, weiche Lebensmittel von Hand zu essen.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen, bevor Sie mit dem Festsetzen beginnen, insbesondere wenn in Ihrer Familie Lebensmittelallergien aufgetreten sind. Dieses Gespräch kann eine direkte Anleitung geben, welche Arten und Sorten von Nahrungsmitteln Ihrem Baby vorgestellt werden können und wann dies zu tun ist.

Gemüse vor Früchten

Vielleicht haben Sie gehört, dass Ihr Baby, wenn Sie süßes Obst vor Gemüse anbieten, einen «süßen Zahn» entwickelt. Keine medizinische Forschung bestätigt dies, und Babys werden mit einer natürlichen Vorliebe für Süßigkeiten geboren. Das ist der Grund, warum es selbst Erwachsenen schwer fällt, sich ihnen zu widersetzen. Berücksichtigen Sie außerdem gestillte Babys und die Tatsache, dass Muttermilch von Anfang an sehr süß ist.

Sie müssen sich wirklich keine Sorgen machen, ob Sie mit Obst oder Gemüse beginnen. Einige Eltern stellen fest, dass die Dinge reibungsloser laufen, wenn sie ein Gemüse vor dem Obst zu einer Mahlzeit anbieten oder das Obst für einen Snack bereithalten. Es ist etwas, das Sie anhand der Gewohnheiten Ihres Babys beurteilen möchten.

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Ein Wort von Verywell

Das erste Essen für Ihr Baby bedeutet nicht, dass Sie in den ersten Wochen oder Monaten nur ein einziges Essen füttern müssen. Getreide ist zwar eine gute Wahl, aber versuchen Sie, eine gesunde Auswahl anzubieten, und lassen Sie das Baby zur Essenszeit in die Familie kommen, um gute Essgewohnheiten zu fördern. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie beginnen, und Sie und Ihr Baby werden bereit sein, eine ganz neue Welt zu entdecken.

Baby First Foods, First Food-Rezepte für Baby's First Foods - Die besten ersten Lebensmittel, die Sie Ihrem Baby im Alter zwischen (4) und 6 Monaten vorstellen können

Babys erster Geschmack von fester Nahrung sollte eine einzige Zutat sein, altersgerechtes Essen. Ein paar wundervolle Möglichkeiten für erste Nahrungsmittel für Babys sind, wie viele pädiatrische Quellen inzwischen bestätigen, leckere und cremige Avocados, Bananen und Süßkartoffeln. Diese gesunden und nahrhaften Lebensmittel eignen sich hervorragend als erste Nahrung für Babys, da sie leicht verdaulich sind und viele Vitamine, Mineralien, Fette und andere Nährstoffe enthalten, die ein wachsendes Baby benötigt.

Diese Seite ist voll mit Rezepten für frische, hausgemachte erste Babynahrungsmittel und enthält erste Lebensmittelrezepte, die Sie Ihrem Baby im Alter von (4) bis 6 Monaten vorstellen können. Viele Eltern beginnen noch vor dem Alter von 6 Monaten, ihren Babys feste Lebensmittel (kostenlose oder entwöhnende Lebensmittel) zuzuführen. Diese Rezepte berücksichtigen diese Tatsache. Im Idealfall sollten Babys in den ersten 6 Lebensmonaten nur Muttermilch und / oder Milchnahrung haben.

Lesen Sie mehr über das Baby, das auf feste Nahrung vorbereitet ist, und sehen Sie sich unsere Liste der Ressourcen an, die sich für die Verzögerung fester Nahrung einsetzen.
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Nahrhafte und leckere & gesunde Babynahrung für die erste Nahrungsaufnahme

Avocado - eine großartige erste Nahrung für Babys. Avocados sind voller essentieller Fette und Nährstoffe, die ein wachsendes Baby braucht. Avocados sind geschmeidig und cremig und werden von den meisten Babys leicht verdaut und gut vertragen!

Vitamine: A, C, Niacin, Folsäure
Mineralien: Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalzium

Schritt 1: Die Grube einer reifen Avocado schälen und herausnehmen - nicht kochen

Schritt 2: Fleisch ausschneiden und mit einer Gabel zerdrücken

Schritt 3: Es sollte nicht nötig sein, eine Maschine zu benutzen, da Avocados genau wie Bananen eine sehr weiche Konsistenz und Textur haben. Avocados müssen nicht gekocht werden

Schritt 4: Formel / Muttermilch oder Wasser zugeben oder Müsli (falls gewünscht) zum Eindicken zugeben. Erfahren Sie mehr über Avocado

Bananen - Bananen sind eine weitere großartige erste Nahrung für Ihr Baby. Untersuchungen haben ergeben, dass Bananen und ihre schleimhautbedingten Eigenschaften tatsächlich dazu beitragen, den Bauch zu bedecken und die Verdauung zu unterstützen. Bananen sind süß, was dem Baby helfen kann, das erste Esserlebnis leichter zu akzeptieren. Erfahren Sie mehr über Bananen und wenn es stimmt, sollten süße Früchte und Gemüse nicht zuerst eingeführt werden.

Vitamine: A, C, Folsäure
Mineralien: Kalium, Phosphor, Selen, Magnesium, Kalzium

Schritt 1: Eine reife Banane schälen - nicht kochen

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Schritt 2: Banane in eine Küchenmaschine / Lebensmittelmühle oder einen Mixer geben und pürieren

Schritt 3: Sie können die Banane auch mit einer normalen Gabel in einer Schüssel zerdrücken - 25 Sekunden lang in der Mikrowelle erhitzen, bevor Sie sie für zusätzliche Weichheit zerdrücken

Schritt 4: Formel / Muttermilch oder Wasser zugeben oder Müsli (falls gewünscht) zum Eindicken zugeben.

Bio-Naturreis-Müsli - Wussten Sie, dass das erste Babyessen kein handelsübliches Reismüsli sein muss? In vielen pädiatrischen Quellen wird die Tatsache anerkannt, dass Avocado, Banane und Süßkartoffel hervorragende erste Nahrungsmittel für Babys sind.

Wenn Sie sich für hausgemachtes Baby-Müsli entscheiden, machen Sie es mit braunem Reis (Bio, wenn Sie es bevorzugen). Vollkornprodukte sind für Ihr Baby (und für die ganze Familie) gesünder und nahrhafter. Erfahren Sie mehr über Vollkornprodukte . Vielleicht möchten Sie auch unsere Getreide-FAQ lesen, in der erläutert wird, welche Getreidearten verwendet werden sollen, wie lange sie gelagert werden dürfen und mehr.

1/4 c. Reispulver (Bio-Naturreis gemahlen im Mixer oder in der Küchenmaschine)
1 Tasse Wasser

Schritt 1: Bringen Sie die Flüssigkeit in einem Topf zum Kochen.

Schritt 2: Fügen Sie das Reispulver unter ständigem Rühren hinzu.

Schritt 3: 10 Minuten köcheln lassen, ständig wischen, falls gewünscht Milch oder Muttermilch und Früchte untermischen

Vitamine: A, C, Folsäure
Mineralien: Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium

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Schritt 1: Schälen und in Stücke schneiden, um den kleinen Samenanteil zu vermeiden.

Schritt 2: Dampf vorsichtig bis zart;

Schritt 3: In einen Mixer / eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis alles glatt ist. Möglicherweise können Sie auch nur eine Gabel verwenden.

Schritt 4: Verwenden Sie das übrig gebliebene kochende Wasser, aber Birnen neigen dazu, sehr flüssig und wässrig zu sein, ohne Flüssigkeit hinzuzufügen. Fügen Sie bei Bedarf etwas Müsli hinzu, um sie zu verdicken.

Eichel- oder Butternusskürbis (Winter)

(Nährwertangaben für alle Arten von Squash finden Sie auf unserer Seite „ Squash-Tipps “ )

Schritt 1: Schneiden Sie Eichel, Nussbaum oder Butternusskürbis in zwei Hälften und schöpfen Sie die Samen heraus

Schritt 2: Geben Sie einen Zentimeter Wasser in eine Backform und legen Sie die Kürbishälften mit der Vorderseite nach unten in die Pfanne. Überprüfen Sie den Wasserstand beim Backen

Schritt 3: 40 Minuten in einem 400-Grad-Ofen backen oder bis sich die "Schale / Haut" -Fältchen und -Hälften weich anfühlen, dann "Fleisch" aus der Schale schöpfen

Schritt 4: Legen Sie Kürbisfleisch zum Pürieren in das Gerät Ihrer Wahl und beginnen Sie mit dem Pürieren.

Schritt 5: Fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu, um eine glatte, dünne Konsistenz zu erzielen.

Schritt 6: Sie können den Kürbis auch schälen, die Samen herausschöpfen und dann in Stücke schneiden und kochen / dämpfen, bis sie weich sind (wie beim Kochen von Kartoffeln für Kartoffelpüree)

Schritt 7: Befolgen Sie die Schritte 4 und 5

Vitamine: A (24.877 mg), C, Folsäure
Mineralien: Kalium, Natrium, Selen, Phosphor, Magnesium, Calcium

Schritt 1: Waschen Sie die Löcher in der Süßkartoffel und stechen Sie sie mit der Gabel hinein. Wickeln Sie die Süßkartoffeln dann in Alufolie. Schälen Sie sie nicht zum Backen / Mikrowellen. (Sie können dies auch in der Mikrowelle tun - verwenden Sie nur Plastikfolie und kochen Sie sie 8 Minuten lang in der Höhe oder bis sie weich sind.)

Schritt 2: In einen 400-Grad-Ofen stellen und 30 Minuten backen oder bis sie weich sind.

Schritt 3: Süßkartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden

Schritt 4: Legen Sie die Brocken in eine Pfanne mit gerade genug Wasser, um die Kartoffel leicht zu bedecken

Schritt 5: „Dampf“ kochen, bis es weich ist. Achten Sie darauf, den Wasserstand zu überprüfen.

Schritt 6: Restliches Wasser zum Ausdünnen der Süßkartoffeln aufbewahren

Schritt 7: Wenn Sie Ihre Süßkartoffel gebacken haben, entfernen Sie die Schalen und verwenden Sie Flüssigkeit aus Ihrer bevorzugten Quelle

Schritt 8: Legen Sie die Süßkartoffel zum Pürieren in das Gerät Ihrer Wahl und beginnen Sie mit dem Pürieren.

Schritt 9: Geben Sie das reservierte Wasser oder eine andere Flüssigkeit nach Bedarf hinzu, um eine glatte, dünne Konsistenz zu erzielen, oder bis ein Messer, das in der Nähe der Mitte eingeführt wurde, sauber herauskommt.

Erfahren Sie, warum eine Yamswurzel wirklich KEINE Yamswurzel ist, und erfahren Sie, wie Sie Ihrem Baby Süßkartoffeln servieren

Weitere First Foods & hausgemachte Babynahrungsrezepte

Vitamine: A (1262 IE in einer Tasse), C, E, K, Folsäure
Mineralien: Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Natrium

Schritt 1: Mango schälen, entkernen und pürieren, bis sie glatt ist

Schritt 2: Formel / Muttermilch oder Wasser zudünnen oder Müsli (falls gewünscht) zum Eindicken hinzufügen.

Vitamine: A, C, Folsäure
Mineralien: Kalium, Magnesium, Kalzium

Dieses Rezept ist so geschrieben, dass Sie eine beliebige Anzahl von Äpfeln verwenden können.

Schritt 1: Apfel schälen, entkernen und in Scheiben / Stücke schneiden

Schritt 2: Legen Sie Scheiben oder Brocken in eine Pfanne mit gerade genug Wasser, um die Äpfel leicht zu bedecken

Schritt 3: Kochen / Dämpfen bis es weich ist; Achten Sie darauf, den Wasserstand zu überprüfen und umzurühren.

Schritt 4: Äpfel können mit einem Kartoffelstampfer zerdrückt werden, um eine gleichmäßige Apfelmus-Konsistenz zu erzielen. Wenn Ihr Stampfer keine pürierte Konsistenz erreicht, befolgen Sie die Schritte 5 - 7

Schritt 5: Überflüssiges Wasser zum Ausdünnen der Äpfel aufbewahren

Schritt 6: Legen Sie das Gerät Ihrer Wahl zum Pürieren ein und beginnen Sie mit dem Pürieren.

Schritt 7: Geben Sie das reservierte Wasser nach Bedarf hinzu, um ein glattes, dünnes Püree zu erhalten

Schritt 8: Fügen Sie Müsli hinzu (falls gewünscht), um das Müsli zu verdicken

Schritt 9: Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach etwas Zimt für neue Geschmacksrichtungen.

HINWEIS. Sie können auch ein "Adult" -Glas mit natürlichem Apfelmus bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler kaufen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie natürliches Apfelmus kaufen. Lesen Sie die Etiketten, wenn Sie sich nicht sicher sind. Die einzigen Zutaten sollten Äpfel und Wasser oder nur Äpfel sein. Einige Unternehmen fügen ihrer natürlichen Apfelmus möglicherweise Ascorbinsäure (Vitamin C) oder Zitronensäure hinzu. das ist okay.

Warum schlagen Sie vor, Obst und Gemüse zu schälen? Nährstoffe finden sich in den Peelings oder?

Salz und Zucker werden bei der Zubereitung von Babynahrung nicht benötigt. Lassen Sie diese Elemente, vorzugsweise zu ALLEN Zeiten, in den Mahlzeiten Ihres Babys aus. Andere Gewürze wie Zimt, Knoblauchpulver, Pfeffer usw. können bereits nach 7 Monaten mit Ihrem Kinderarzt besprochen werden.

Denken Sie daran, sich immer mit Ihrem Kinderarzt in Verbindung zu setzen, wenn es darum geht, Ihrem Baby feste Lebensmittel zuzuführen, und insbesondere alle Lebensmittel zu besprechen, die ein Allergierisiko für Ihr Baby darstellen können.

Mehr Baby Sol> Fütterungsphasen für feste Nahrung & Füttern der ersten festen Nahrung Monatliche Fütterungsphasen und Tipps für die Fütterung der ersten festen Nahrung

Einführung von festen Lebensmitteln nach Alterstabelle für Informationen darüber, welche Lebensmittel zu vermeiden sind und welche Lebensmittel für ein bestimmtes Alter geeignet sind.

Wie viel Nahrung sollte Ihr Baby essen? Nicht so viel, wie Sie vielleicht denken. Lesen Sie unseren Artikel und entspannen Sie sich.

Do's and Don'ts für Babys erste Lebensmittel

Veröffentlicht am 6. Dezember 2017

Es hat sich gezeigt, dass das Stillen die Gesundheit von Säuglingen, Kindern und Müttern verbessert und zur Kostenkontrolle im Gesundheitswesen beiträgt. Wie lange sollte das Stillen dauern und wann sollten Eltern feste Lebensmittel einführen, die auch als Ergänzungsnahrung bezeichnet werden?

Mehrere gesundheitsorientierte Organisationen, darunter die Akademie für Ernährung und Diätetik und die Weltgesundheitsorganisation, empfehlen das ausschließliche Stillen, dh das Kind erhält in den ersten sechs Lebensmonaten nur Muttermilch, um eine optimale Ernährung und gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Unabhängig davon, ob Ihr Baby gestillt oder rezeptfrei ist, können feste Lebensmittel ab einem Alter von 6 Monaten eingeführt werden.

Sobald feste Lebensmittel eingeführt sind, empfehlen die Angehörigen der Gesundheitsberufe, das Stillen bis zum Alter von 12 Monaten fortzusetzen und danach, wie von Mutter und Baby gewünscht. Das Kennenlernen von festen Lebensmitteln für Ihr Baby ist ein aufregender Meilenstein, den Ihr Kind mit Sicherheit genießen wird. Wenn Sie Kinder in die Welt der festen Lebensmittel einführen, helfen Sie ihnen dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten zu gestalten und gesunde Ernährungsmuster zu etablieren.

Absetzen vom Stillen

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr Baby zu entwöhnen, führen Sie je nach Alter Ihres Babys entweder Säuglingsnahrung oder Kuhmilch ein. Wenn Ihr Baby jünger als 12 Monate ist, sollten Sie von Muttermilch auf mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung umsteigen. Wenn Ihr Baby 12 Monate oder älter ist, ist Vollmilch angemessen.

Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, ob Sie Ihr Baby mit einer Flasche oder einer Tasse entwöhnen sollen, die Entwicklungsbereitschaft. Zwischen 4 und 6 Monaten trinken oder saugen die meisten Säuglinge eine kleine Menge Flüssigkeit aus einer Tasse oder einem Glas, wenn jemand anderes sie in der Hand hält. Ältere Babys und Kleinkinder haben normalerweise die Koordination, Flüssigkeiten aus einer Tasse oder einem Strohhalm zu trinken. Für Kleinkinder unter 6 Monaten ist jedoch eine Flasche die beste Wahl.

Ist dein Baby bereit?

Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie mit festen Lebensmitteln beginnen. Die meisten Menschen in der medizinischen Gemeinschaft sind sich einig, dass der beste Zeitpunkt, um Ihr Baby mit festen Nahrungsmitteln zu beginnen, etwa 6 Monate alt ist. Anzeichen dafür, dass ein Baby bereit ist, feste Lebensmittel zu sich zu nehmen, sind das Aufsetzen mit minimaler Unterstützung, die Demonstration einer guten Kopfbeherrschung, das Ergreifen von Nahrungsmitteln von den Tellern anderer Familienmitglieder oder das Ablehnen einer Flasche oder Brust durch Abwenden.

Die Reihenfolge, in der Lebensmittel eingeführt werden, spielt für die meisten Babys keine Rolle. Traditionell wird zuerst mit Eisen angereichertes Babygetreide mit Muttermilch oder Milchnahrung gegeben, gefolgt von Gemüse, Obst und Fleisch. Wenn Ihr Baby jedoch in erster Linie gestillt wurde, ist püriertes Fleisch oder Geflügel möglicherweise die erste Wahl, da es leichter resorbierbares Eisen und Zink liefert als pflanzliche Lebensmittel. In jedem Fall sollten Lebensmittel püriert werden, um ein Ersticken zu vermeiden, und Müsli und andere feste Bestandteile sollten niemals in eine Babyflasche gegeben werden.

Erste Schritte mit Solids

Aktuelle Erkenntnisse deuten nicht darauf hin, dass vor der Einführung potenziell allergieauslösender Lebensmittel wie Eier, Milchprodukte, Soja, Erdnüsse und Fisch mindestens 4 bis 6 Monate gewartet werden müssen. In der Tat kann die Einführung von erdnusshaltigen Lebensmitteln bereits im Alter von 4 bis 6 Monaten dazu beitragen, eine Erdnussallergie zu verhindern.

Beginnen Sie, indem Sie jeden Tag ein paar Löffel anbieten und alle paar Tage ein neues Lebensmittel einführen, um allergische Reaktionen wie Durchfall, Hautausschlag oder Erbrechen festzustellen, bevor Sie mit einem neuen Lebensmittel fortfahren. Eltern mit Nahrungsmittelallergien sollten Bedenken mit ihrem Kinderarzt besprechen. Setzen Sie Ihr Baby weiterhin einer Vielzahl von Nahrungsmitteln aus, da Lebensmittel toleriert werden. Einige Kinder müssen möglicherweise mehrere Male einem neuen Geschmack ausgesetzt werden, bevor sie ihn genießen können.

Texturen sind sehr wichtig für die Einführung von Lebensmitteln. Die meisten Babys bevorzugen es, mit weicheren, glatteren Texturen zu beginnen und allmählich zu dickeren Nahrungsmitteln überzugehen.

Starten Sie feste Lebensmittel sicher

Halten Sie Ihr Baby aufrecht auf Ihrem Schoß und lassen Sie es gerade und mit dem Gesicht nach vorne sitzen, wenn Sie zum ersten Mal feste Lebensmittel einführen. Dies erleichtert das Schlucken und verringert die Wahrscheinlichkeit eines Erstickens. Dann bringen Sie Ihr Baby auf einen sicheren Hochstuhl.

Sprechen Sie mit leiser, ermutigender Stimme, während Sie füttern. Es besteht kein Grund zur Unterhaltung. Babys werden leicht mit Spielen überwältigt und abgelenkt.

Füttern Sie Ihr Baby niemals mit festen Nahrungsmitteln aus einer Flasche. Dies kann zu Erstickungsgefahr führen, das Erlernen von Fütterungsfähigkeiten verzögern und Ihr Baby möglicherweise dazu ermutigen, zu viel zu essen. Und trotz eines weit verbreiteten Missverständnisses hilft es nicht, Müsli in eine Babyflasche zu stecken, um die Nacht durchzuschlafen.

Füttern Sie immer mit einem Löffel aus einer Schüssel, nicht aus dem Gefäß mit Lebensmitteln, es sei denn, Ihr Baby wird es während dieser Fütterung zu Ende bringen. Wenn Sie direkt aus dem Gefäß füttern, können Bakterien aus dem Mund Ihres Babys in den Löffel und zurück in das Futter gelangen, wodurch ein Problem mit der Lebensmittelsicherheit entsteht. Wenn Ihr Baby immer noch Hunger hat, nehmen Sie mit einem sauberen Löffel mehr Essen aus dem Glas.

Beispiele für geeignete Ergänzungsnahrungsmittel nach Alter:

Gemahlenes, gekochtes, einkörniges Getreide oder Säuglingsgetreide mit Muttermilch oder Milchnahrung
Bananenpüree, Avocado oder gekochte Bohnen
Gekochte und pürierte Karotten, Erbsen oder Süßkartoffeln
Gekochtes und püriertes Fleisch oder Geflügel
Erdnussbutter mit Wasser püriert

In Scheiben geschnittene und geviertelte Bananen oder kleine Stücke anderer Beerenfrüchte
Eine Vielzahl von gekochtem Gemüse in kleine Stücke geschnitten, wie Kürbis und grüne Bohnen
Ganze gekochte Bohnen
Gut gekochtes, gehacktes oder fein gehacktes Fleisch, Geflügel oder Fisch

Kleine Fruchtstücke
Kleine Stücke gekochtes Gemüse
Weiches, zerkleinertes Fleisch, Geflügel oder Fisch
Gemischte Gerichte, die die Familie in angemessen großen Stücken isst

Popcorn und Vollkornmais
Nüsse und Samen
Ganze Trauben, Kirschtomaten
Oliven
Hot Dogs
Hartes, rohes Obst oder Gemüse wie Äpfel, Sellerie und Karotten
Fleischstücke, Geflügel und Käse
Klebrige Lebensmittel wie Erdnussbutter können im hinteren Teil des Mundes stecken bleiben
Bonbons, Gummibonbons und Gummibärchen

Für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter: Hacken Sie Trauben, Fleisch, Geflügel, Hot Dogs und rohes Gemüse und Obst in kleine Stücke (etwa ½ Zoll oder kleiner).

Gesunde Beziehungen zu Lebensmitteln pflegen

Das Herstellen einer positiven Ernährungsbeziehung während des Säuglingsalters kann lebenslange Vorteile haben. Denken Sie daran, dass Kinder dafür verantwortlich sind, wie viel und ob sie essen. Warten Sie daher immer, bis Ihr Baby jedem Löffel Aufmerksamkeit schenkt, bevor Sie es füttern. Haben Sie keine Angst, Ihr Baby das Essen in der Schüssel und auf dem Löffel anfassen zu lassen. Du würdest nichts essen wollen, wenn du nichts darüber wüsstest, oder? Außerdem sollten Sie wissen, dass Ihr Baby mit dem Essen fertig ist. Ein häufiges Stichwort, dass Babys voll sind, ist das Drehen.

Was auch immer passiert, lassen Sie sich nicht entmutigen und genießen Sie die Erfahrung. Mit ein wenig Geduld und Kreativität können Sie allen Beteiligten Spaß am ersten festen Essen Ihres Babys bereiten!