Ist Kaffee für Kleinkinder unbedenklich?

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Lassen Sie uns klar sein: Ich liebe Kaffee genauso wie die nächsten vielbeschäftigten Eltern mit kleinen Kindern und einem Job, aber ich bin ein voll funktionsfähiger Erwachsener, der verantwortlich ist und erkennen kann, wann sich meine Koffeinkonsumgewohnheiten in gefährliche Gebiete verlagern. Kleinkinder sind dazu nicht in der Lage.

Ob Sie es glauben oder nicht, Kleinkinder sind die neueste Gruppe von Menschen. Aber können Kleinkinder Kaffee trinken?

Warum trinken Kleinkinder mehr Kaffee?

Es gibt mehrere Faktoren, die eine Rolle spielen.

Insbesondere in der Bostoner Studie gaben hispanische Familien ihren Kleinkindern mit größerer Wahrscheinlichkeit jeden Tag ein Kaffeegetränk. Boston hat eine hohe Bevölkerung hispanischer Familien. Die Forscher erfuhren, dass diese Familien einfach keinen Grund sahen, Kleinkinder von der anfänglichen Kaffeetrink-Tradition auszuschließen. Interessanterweise tranken Kleinkinder- und Säuglingsfrauen eher täglich Kaffee als Kleinkindermänner. Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Auch die Barrierefreiheit kann eine Rolle spielen. Kleinkinder sehen heutzutage eher Kaffee im Haus oder in den Händen ihrer Eltern. Sie wollen «genau wie Mama» oder «genau wie Papa» sein und einen Schluck von ihrer morgendlichen Tasse Joe trinken. Kleinkinder lernen von den Erwachsenen in ihrer Umgebung etwas über die Welt. Daher ist es sinnvoll, dass sie neugierig auf Kaffee sind, wenn dies im Leben ihrer Betreuer eine tägliche Gewohnheit ist.

Auswirkungen des Kaffeetrinkens bei Kindern

Die American Academy of Pediatrics (AAP) hat 2014 eine spezielle Task Force zusammengestellt, um dem steigenden Koffeinkonsum bei Kindern zu begegnen. In ihrem Sonderbericht stellten sie fest, dass 73 Prozent der amerikanischen Kinder jeden Tag irgendeine Form von Koffein trinken. Die häufigsten Quellen waren Limonaden. Kaffeegetränke kamen an zweiter Stelle - zwischen 2009 und 2010 stammte ungefähr ein Viertel des von Kindern konsumierten Koffeins aus Kaffee. Energy-Drinks belegten den dritten Platz, und auch ihr Verbrauch steigt. Tee war auch besonders häufig bei kleinen Kindern ab dem zweiten Lebensjahr. Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Der AAP hat gu> nicht speziell eingestellt

In der Boston-Studie hatten insbesondere Kleinkinder im Alter von zwei Jahren, die zwischen den Mahlzeiten Kaffee oder Tee tranken, die dreifache Wahrscheinlichkeit, im Kindergarten fettleibig zu werden. Extrem hohe Dosen von Koffein können sowohl Anfälle als auch Herzstillstand verursachen, was zum Tod führen kann. Und Kinder, insbesondere Kleinkinder, sind offensichtlich einem höheren Risiko ausgesetzt, negative gesundheitliche Auswirkungen von Koffein zu spüren, da sie weniger Körpermasse haben und ihre Körper das Koffein nicht so gut verarbeiten können.

Das größte und unbekannteste Risiko besteht darin, dass Wissenschaftler einfach nicht wissen, welche langfristigen Auswirkungen Koffein auf ein sich entwickelndes Gehirn hat, insbesondere in den Kleinkindjahren, in denen so viel Wachstum und Entwicklung stattfindet. Es mag sofort offensichtlich sein, dass eine Tasse Kaffee bei einem Zweijährigen viel zusätzliche Energie verursacht, aber was passiert mit dem Gehirn eines Kleinkindes, wenn er oder sie jahrelang jeden Tag dieselbe Tasse Kaffee trinkt ? Es ist schwer zu sagen, welche langfristigen Folgen dies haben könnte.

Was du tun kannst

Insgesamt spiegelt der steigende Trend bei Kindern, die Kaffee und Koffein trinken, wider, wie viele Amerikaner Koffein als etwas betrachten, das «normal» und ohne Risiko ist. Die Wahrheit ist, Koffein ist ein starkes Medikament und Stimulans und sollte trotz seiner weit verbreiteten Verfügbarkeit und Verwendung als solches behandelt werden. Koffeinsucht ist immer noch eine Sucht.

Bedeutet ein Schluck Kaffee ein Leben lang negative gesundheitliche Folgen für Ihr Kleinkind? Nein wahrscheinlich nicht. Eine tägliche Angewohnheit von Kaffee oder Tee kann jedoch die Gesundheit Ihres Kindes schädigen, wenn es älter wird. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag Kaffee oder Tee zu trinken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Kindes sprechen.

Es ist auch wichtig, mit Ihrem Kind über gesunde Koffeingewohnheiten zu sprechen, insbesondere wenn Koffein in Ihrem Haushalt häufig vorkommt. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum Kaffee für sie möglicherweise keine gesunde Wahl ist, und prüfen Sie die Etiketten von Getränken oder Lebensmitteln, die Koffein enthalten. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind an der Familientradition teilnimmt, eine heiße Tasse Kaffee zusammen zu trinken, ziehen Sie eine Lösung in Betracht ein besonderes Getränk, das kein Koffein enthält. Sie können beispielsweise Milch dämpfen, heiße Schokolade aufrühren oder einen Kräutertee in Betracht ziehen, anstatt sie mit einer Tasse Joe zu servieren.

Das wegnehmen

Obwohl noch vieles unbekannt ist, sollten Sie bis zum Alter von 12 Jahren warten und dann den Koffeinkonsum Ihres Kindes auf nicht mehr als 100 Milligramm beschränken, wenn Sie sich fragen, wann ein „sichereres“ Alter für die Verabreichung von Koffein für Ihr Kind möglich ist Koffein pro Tag, typisch für eine Tasse hausgemachten Kaffee. Achten Sie auf die Sorten von Coffeeshops, die möglicherweise viel mehr Koffein enthalten!

Was ist Koffein?

Koffein ist ein natürliches Stimulans, das in Kaffee, Tee, Schokolade und anderen Nahrungsmitteln und Getränken enthalten ist.

Wie wirkt sich Koffein auf Menschen aus?

Koffein wird als Medikament definiert, weil es das zentrale Nervensystem stimuliert. Es wirkt sich auf Kinder und Erwachsene gleichermaßen aus und kann auf niedrigeren Ebenen dazu führen, dass sich die Menschen aufmerksamer und energischer fühlen.

Nahrungsmittel und Getränke mit Koffein sind überall, aber es ist ratsam, den Koffeinkonsum auf ein Minimum zu beschränken, besonders bei jüngeren Kindern.

Sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen kann zu viel Koffein Folgendes verursachen:

• Nervosität und Nervosität
• Magenprobleme
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafstörungen
• schnellere Herzfrequenz
• höherer Blutdruck

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Besonders bei kleinen Kindern ist nicht viel Koffein erforderlich, um diese Effekte zu erzielen.

Welche anderen Probleme können auftreten?

Hier sind einige andere Gründe, um den Koffeinkonsum von Kindern zu begrenzen:

• Kinder trinken oft Koffein, das in normalen Erfrischungsgetränken enthalten ist. Kinder, die täglich ein oder mehrere gesüßte Erfrischungsgetränke trinken, sind mit 60% höherer Wahrscheinlichkeit fettleibig.
• Koffeinhaltige Getränke enthalten häufig leere Kalorien, und Kinder, die sie auffüllen, erhalten nicht die Vitamine und Mineralien, die sie aus gesunden Quellen benötigen. Zu viel Soda kann bedeuten, dass die Kinder nicht genug Kalzium aus der Milch haben, um starke Knochen und Zähne aufzubauen.
• Zu viele gesüßte koffeinhaltige Getränke können aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Abnutzung des Zahnschmelzes durch Säure zu Zahnlücken führen.
• Koffein ist ein Diuretikum, das den Körper veranlasst, Wasser (durch Pinkeln) zu eliminieren, was zur Dehydration beitragen kann. Es ist ratsam, bei heißem Wetter übermäßiges Koffein zu vermeiden, wenn Kinder durch Schwitzen verlorene Flüssigkeiten ersetzen müssen.
• Das plötzliche Absetzen von Koffein kann zu Entzugssymptomen führen (wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Reizbarkeit), insbesondere bei Personen, die viel davon konsumieren.
• Koffein kann Herzprobleme oder nervöse Störungen verschlimmern und manche Kinder wissen möglicherweise nicht, dass sie in Gefahr sind.

Was ist Koffeinempfindlichkeit?

Koffeinsensitivität bezieht sich auf die Menge an Koffein, die bei jemandem eine Wirkung hervorruft. Je kleiner die Person, desto weniger Koffein wird im Durchschnitt benötigt, um Nebenwirkungen hervorzurufen. Die Koffeinsensitivität wird jedoch am stärksten durch die tägliche Koffeinaufnahme beeinflusst.

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Menschen, die regelmäßig koffeinhaltige Getränke trinken, entwickeln bald eine verminderte Empfindlichkeit dafür. Dies bedeutet, dass sie höhere Dosen an Koffein benötigen, um die gleichen Wirkungen zu erzielen wie jemand, der nicht oft koffeinhaltige Getränke trinkt. Je mehr Koffein die Kinder zu sich nehmen, desto mehr Koffein werden sie brauchen, um die gleichen Wirkungen zu spüren. Im Allgemeinen reagieren Kinder empfindlicher auf Koffein als Erwachsene und können seine Auswirkungen bis zu 6 Stunden lang spüren.

Welche Lebensmittel und Getränke haben Koffein?

Koffein wird auf natürliche Weise in den Blättern und Samen vieler Pflanzen produziert. Es wird auch künstlich hergestellt und bestimmten Lebensmitteln zugesetzt. Kinder beziehen den größten Teil ihres Koffeins aus Limonaden, aber es ist auch in Kaffee, Tee, Schokolade, Kaffeeeis oder gefrorenem Joghurt sowie Schmerzmitteln und anderen rezeptfreien Arzneimitteln enthalten. Sogar Eistee kann so viel Zucker und Koffein enthalten wie Soda.

Hier ist, wie einige Quellen von Koffein vergleichen:

Artikel	Größe	Menge an Koffein
Ruck alkoholfreies Getränk	12 Unzen.	71, 2 mg
Mountain Dew	12 Unzen.	55 mg
Coca Cola	12 Unzen.	34 mg
Diät-Cola	12 Unzen.	45 mg
Pepsi	12 Unzen.	38 mg
gebrühter Kaffee (Tropfmethode)	5 oz.	115 mg *
Eistee	12 Unzen.	70 mg *
dunkle Schokolade	1 Unze.	20 mg *
Milchschokolade	1 Unze.	6 mg *
Kakaogetränk	5 oz.	4 mg *
Schokoladenmilchgetränk	8 Unzen.	5 mg *
Erkältungsmedizin	1 Tablette	30 mg *
* durchschnittliche Menge an Koffein

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Quellen: US Food and Drug Administration und National Soft Drink Association

Wie können wir Koffein reduzieren?

Können Sie Kinder koffeinfrei halten? Absolut! Der beste Weg, um Koffein ( und zugesetzten Zucker) zu schneiden, ist die Beseitigung von Soda. Bieten Sie stattdessen Wasser, Milch oder aromatisierten Seltzer an. Sie können auch 100% Fruchtsaft in kleinen Mengen servieren. Sie können gelegentlich noch Limonade oder Tee zugeben - machen Sie es einfach entkoffeiniert. Suchen Sie nach verstecktem Koffein, indem Sie die Zutatenliste für Lebensmittel und Getränke überprüfen.

Der beste Weg, um die Koffeinaufnahme zu reduzieren, besteht darin, langsam abzusenken. Andernfalls könnten Kinder (und Erwachsene) Kopfschmerzen bekommen und sich schmerzhaft, depressiv oder einfach nur mies fühlen.

Jemand, der weniger Koffein zu sich nimmt, kann sich müde fühlen. Die beste Wette ist, auf den Sack zu schlagen, nicht auf die Limonade: Es ist nur die Art und Weise, wie ein Körper sagt, dass mehr Ruhe benötigt wird. Keine Sorge - in wenigen Tagen wird sich das Energieniveau wieder normalisieren.

Moderation ist wie bei allem der Schlüssel, um den Koffeinkonsum Ihrer Kinder unter Kontrolle zu halten.

Was ist das richtige Alter: Kaffee trinken

Ist Kaffee schlecht für Kinder?

Während Koffein das Wachstum von Kindern nicht hemmt, kann zu viel Koffein Symptome wie Hyperaktivität, Schlaflosigkeit, Nervosität, Übelkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Angstzustände und sogar Muskelzittern oder unregelmäßigen Herzschlag verursachen.

Wie viel ist zu viel? Die Mayo-Klinik empfiehlt nicht mehr als 200 bis 300 Milligramm pro Tag für Erwachsene, aber die USA schlagen keine offizielle tägliche Höchstmenge an Koffein für Kinder vor. Health Canada empfiehlt nicht mehr als 45 Milligramm pro Tag für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren, 62, 5 Milligramm für Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren, 85 Milligramm für Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren und nicht mehr als 2, 5 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht für Jugendliche ab 13 Jahren - was bedeutet, dass ein 110 Pfund schwerer Jugendlicher nicht mehr als 125 Milligramm Koffein pro Tag haben sollte. Viele Kaffeegetränke enthalten mehr als das: Eine 16-Unzen-Vanille-Latte von Starbucks enthält 150 Milligramm Koffein [Quelle: The Mayo Clinic].

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Koffein ist nicht das einzige mögliche Problem mit dem neuesten Kaffeegenuss. Viele Kaffeegetränke stecken voller Zucker, Fett und Kalorien. Milchshake-artige Kaffeegetränke sind normalerweise die größten Schuldigen: Ein 16-Unzen-Starbucks-Crème aus weißer Schokolade liefert 610 Kalorien und 19 Gramm Fett (ein McDonald's Quarter Pounder mit Käse hat zum Vergleich 510 Kalorien und 26 Gramm Fett). [Quellen: Starbucks, McDonald's]. Die Adipositas-Epidemie, mit der unsere Kinder konfrontiert sind, macht dies nicht zum Lachen. Kaffee kann auch die Zähne von Kindern beschmutzen, und der Zucker in einigen Kaffeegetränken kann zu Hohlräumen führen.

Was sollten Sie also tun, wenn Ihr 14-Jähriger nach einer Latte fragt? Moderation ist der Schlüssel. Denken Sie an alle Koffeinquellen in der Ernährung Ihres Kindes (Limonaden, Schokolade, Tee) und stellen Sie sicher, dass es nicht zu viel davon bekommt. Helfen Sie Ihrem Kind, schrittweise zu reduzieren, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Informieren Sie sich über den Zucker- und Fettgehalt der Getränke Ihres Kindes und schlagen Sie das 8-Unzen-Getränk anstelle des monstergroßen vor. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weniger als 6 Stunden vor dem Schlafengehen keinen Kaffee trinkt. Wenn Sie Ihren Kindern beibringen, verantwortungsbewusste Kaffeetrinker zu sein, bleiben Sie gesund, glücklich und kühl.

Koffein kann Abhängigkeit verursachen. Kinder, die viel Koffein trinken, können einen körperlichen Entzug erleben (Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Reizbarkeit), wenn sie plötzlich aufhören [Quelle: The Nemours Foundation].

Can K> von Ryan McCaffery | Letzte Aktualisierung am 7. August 2018 | 7 Kommentare

Ist das Trinken von Kaffee für Kinder schädlich? Sie haben vielleicht gehört, dass das Trinken von Kaffee Ihr Wachstum bremst, aber das ist nur ein kluges Sprichwort, das ein Elternteil erfunden hat, um sein Kind davon zu überzeugen, es nicht zu trinken. Ist das wirklich wahr?

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Kaffee enthält einige Substanzen, die für Kinder schädlich sein können, aber er verletzt sie nicht, wenn er in Maßen eingenommen wird. Und „Mäßigung“ ist hier das Schlüsselwort. Das größere Problem ist, dass Kaffee wirklich keinen Nährwert hat, außer den minimalen Antioxidantien, die er enthält.

Normalerweise möchten wir, dass unsere Kinder immer Lebensmittel und Getränke mit einer hohen Nährstoffqualität zu sich nehmen, insbesondere, weil dies in den Gründungsjahren geschieht und alles, was sie essen, einen Beitrag zu ihrem Wachstum und ihrer Entwicklung leisten kann.

Es wurden keine mir bekannten Langzeitstudien zu den Auswirkungen von Kaffee bei Kindern durchgeführt. Aber der gesunde Menschenverstand würde Ihnen sagen, dass eine kleine Tasse entkoffeinierten Kaffees Ihrem Kind nicht wirklich schaden wird.

Ich würde definitiv nicht empfehlen, Ihren Kindern zu erlauben, koffeinhaltigen Kaffee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk zu trinken. Wir alle wissen, wie hyperaktiv und voller Energie Kinder sein können, und sie brauchen keinen zusätzlichen Koffeinstoß.

Darüber hinaus reagieren die Systeme von Kindern im Allgemeinen empfindlicher auf Toxine wie Koffein als Erwachsene. Es ist keine gute Idee, sie frühzeitig an etwas zu gewöhnen, das sich später zu einem Problem entwickeln könnte.

Aber wenn Ihr Kind neugierig ist oder bereits Kaffee ausprobiert hat und zufällig den Geschmack liebt, schadet es ihm nicht, gelegentlich eine Tasse zu trinken, solange es versteht, dass es eine Wohltat ist und nicht etwas, das es tun soll zu häufig gegeben werden.

Aus gesundheitlicher Sicht sollte es in Ordnung sein.

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Warum ist es schlecht für K>

Über den Autor:

Jennifer Oster

Jennifer Oster hat einen Bachelor of Arts in Sozialwissenschaften der Louisiana State University und ist zertifizierte Laktationsberaterin. Als Expertin auf dem Gebiet der Ernährung von Säuglingen und Müttern begann sie 2005 professionell zu schreiben und wurde in vielen landesweit anerkannten Magazinen vorgestellt.

In Amerika ist es fast tabu, kleinen Kindern Kaffee zu geben. Mit der Verbreitung von Kaffeehäusern und Kaffeespezialitäten trinken jedoch immer mehr Kinder und Jugendliche Kaffee. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung bremst Kaffee nicht das Wachstum eines Kindes, wie ursprünglich angenommen, aber es gibt viele andere Nebenwirkungen von Kaffee, die nachweislich negative Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche haben.

Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren brauchen mindestens 11 Stunden Schlaf pro Tag und Jugendliche 9 bis 10. Diese Zahlen sind zwar erreichbar, aber mit hektischen Zeitplänen und frühen Aufwachzeiten sind sie manchmal unmöglich. Immer mehr Kinder verwenden Kaffee, um ihre Energie während des Tages zu steigern. Dies könnte jedoch zu Schlafmangel führen. Kaffee ist ein Stimulans, das pro Portion fünfmal mehr Koffein enthält als eine Limonade, und Koffein kann bis zu acht Stunden im Körper verbleiben und zum Schlafverlust beitragen, der nur dazu dient, den Zyklus fortzusetzen. Für Kinder und Jugendliche ist es am besten, Kaffee zu meiden, um das Energieniveau zu steigern.

Kaffee ist sauer. Saure Getränke können den Mund schädigen, indem sie die Zähne schwächen. Dies führt zu einer Abnahme des Zahnschmelzes und einer Zunahme der Hohlräume. Kinder sind anfälliger für Karies als Erwachsene, da es Jahre dauert, bis sich der neue Zahnschmelz verhärtet, nachdem die Milchzähne verloren gegangen sind und die Zähne von Erwachsenen eingedrungen sind. Bei Kindern, die Kaffee trinken, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie Mundgesundheitsprobleme haben, wie Karies und Schmelzverlust.

Verminderter Appetit

Kaffee ist ein Stimulans, das zu vermindertem Appetit führen kann. Wachsende Kinder brauchen eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiß, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Wenn Kinder Kaffee trinken, führt die stimulierende Wirkung wahrscheinlich zu einer Verringerung des Appetits und einer Verringerung der Gesamtnahrung.

Kaffee ist ein Diuretikum - es erhöht die Urinproduktion. Erhöhtes Wasserlassen verursacht den Verlust von Kalzium aus dem Körper, was zu Knochenschwund führen kann. Es ist nicht nur ein Diuretikum, sondern enthält auch große Mengen an Koffein, die Kalzium aus dem Körper auslaugen. Pro 100 mg aufgenommenem Koffein gehen 6 mg Calcium verloren. Für Kinder ist Kalzium wichtig für das Knochenwachstum.

Hyperaktivität

Kaffee kann bei Kindern eine Vielzahl von Verhaltensproblemen hervorrufen, darunter Hyperaktivität, Unruhe und Konzentrationsstörungen. Dies liegt daran, dass das Koffein im Kaffee ein Stimulans ist, das die Energie und Wachsamkeit erhöht. Obwohl Erwachsene von dieser Nebenwirkung profitieren können, kann sie Kindern im schulpflichtigen Alter schaden, die während des Unterrichts in der Schule aufpassen und still sitzen müssen. Die Wirkung von Koffein kann stundenlang anhalten - bis zu einem ganzen Schultag - und negative Auswirkungen auf die Beziehungen zu Gleichaltrigen, das Lernen und die Noten haben.

Ist Tee und Kaffee kindersicher?

Ist Kaffee und Tee für Kinder sicher?

Wann hast du angefangen, deinen Kindern Kaffee und Tee zu geben?

Wenn du noch nicht angefangen hast zu geben, hast du dir schon ein bestimmtes Alter überlegt?

Haben Sie Vorschläge von Ältesten erhalten, wie Sie Kleinkindern Tee oder Kaffee geben können?

Ist Kaffee und Tee für das Wohlergehen des Babys sicher?

Die Idee des heutigen Themas ist es, einen Einblick zu geben, ob Kaffee und Tee gut für Babys sind.

Mir wurde gesagt, dass ich als Kind zwei Tassen Kaffee getrunken habe, während ich mit dem Zug zu meiner Heimat gereist bin. Der Kaffeeverkäufer, der Kaappi sagt ... Kaappi (Kaappi ist das malayalamische Wort für Kaffee) hat mich alle aufgeregt und damit die zwei Tassen Kaffee. Aber sonst war es immer Milch.

Jetzt ärgere ich mich, wenn ich sehe, dass Kleinkindern oder Babys Kaffee und Tee gegeben werden. Und ich übertreibe hier nicht. Ich habe kürzlich ein Baby gesehen, dem seit ungefähr neun Monaten Tee verabreicht wurde. Dadurch wurde mir klar, dass die meisten Menschen nicht über die Auswirkungen dieser beiden Getränke auf den Körper ihres kleinen Jungen Bescheid wissen. Und damit der heutige Beitrag.

Koffein - der Bösewicht:

Der Hauptbestandteil von Kaffee und Tee ist Koffein. Es ist ein Stimulans und wirkt auf das Zentralnervensystem.

Koffein ist in Tee, Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken wie Cola, Pepsi und sogar einigen Medikamenten enthalten. Sobald Sie Tee oder Kaffee trinken, fühlen Sie sich erfrischt, da es das Nervensystem stimuliert.

100 Gramm Kaffee enthalten 40 mg Koffein, während Tee 11 mg enthält.

Laut AAP (American Academy of Pediatrics) muss die Koffeinaufnahme geringer sein als

• 5 mg (4-6 Jahre alt)
• 62, 5 mg (7-9 Jahre alt)
• 85 mg (10-12 Jahre alt)

Aus den obigen Statistiken wissen Sie, dass Kaffee in der Tat das größte der beiden Übel ist.

6 Gründe warum Tee und Kaffee für Kinder ein komplettes NEIN ist NEIN:

Also ist Kaffee oder Tee gut für Teenager? Für ältere Kinder ist eine Tasse Tee oder Kaffee an einem ganzen Tag in Ordnung. Aber für Babys und Kleinkinder sind Kaffee und Tee ein großes Nein!

Warum sollte Koffein von der Ernährung von Babys / Kleinkindern ausgeschlossen sein? Hier sind die gültigen Gründe.

# 1. Schlafprobleme

Kinder, die Koffein konsumieren, haben Schlafstörungen.

Koffein verursacht einen Anstieg des Blutdrucks und verursacht Angst bei Kindern und führt wiederum zu Schlafstörungen. Es führt auch zu Hyperaktivität und Konzentrationsschwierigkeiten.

# 2. Entzugserscheinungen

Um nur ein Beispiel zu nennen: Wenn ich meinen morgendlichen oder abendlichen Tee verpasse, bekomme ich mit Sicherheit Kopfschmerzen. Dies ist die gleiche Geschichte für viele von uns. Das gilt auch für die Kinder. Ein Kaffee oder Tee täglich für Kleinkinder ist definitiv eine unerwünschte Angewohnheit.

#3. Low Nutrition Füller

Eine Tasse Tee oder Kaffee füllt den Magen der Kinder mit weniger Nährstoffen. Anstatt Tee oder Kaffee zu geben, geben Sie aromatisierte Milch oder frischen Fruchtsaft, der für sie viel gesünder ist.

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# 4. Erhöhte Zuckeraufnahme

Kaffee und Tee enthalten immer Zucker. Zu viel Zucker verursacht Karies und Fettleibigkeit bei Kindern.

# 5. Harntreibend

Kaffee ist ein Diuretikum. Dies bedeutet, dass Sie durch Kaffeekonsum mehr urinieren. Dies führt zu einem Kalziumverlust durch den Urin.

Pro 100 Gramm Koffein gehen laut Aufzeichnungen 6 Gramm Kalzium verloren. Wie wir alle wissen, ist Kalzium ein wichtiger Nährstoff für die Knochenentwicklung.

# 6. Magenprobleme

Die winzigen Systeme von Kindern sind nicht für den Umgang mit dem starken Koffein gerüstet. Selbst wenn es sich um einen kleinen Schluck handelt, kann es zu Magenproblemen und Sodbrennen kommen.

Wenn jemand Sie fragt, ob Kaffee und Tee für die Gesundheit Ihres Babys unbedenklich sind, können Sie ohne Bedenken Nein sagen und die oben genannten Gründe anführen.

Zu Hause ahmt das Kleinkind gerne die Älteren nach. In ihren kleinen Gedanken könnten sie daran denken, die Kaffeetasse so zu halten, wie es Papa vor der Zeitung macht, oder wie es Mama macht.

Nur um die kleinen Köpfe zufrieden zu stellen, können wir unseren Kindern zu unserer Teezeit immer eine Tasse Milch geben, wahrscheinlich in derselben Tasse. Sagen Sie ihnen, dass sie nur dann Tee oder Kaffee bekommen, wenn es die richtige Zeit ist!

Stellen wir also sicher, dass wir Tee oder Kaffee für unsere kleinen Kinder nur zum vorgetäuschten Spielen und nicht in Echt machen.

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Was sind die Getränke, die Sie Ihren Kleinen geben? Teilen Sie uns Ihre Gedanken mit.

Über den Autor

Roshni ist eine berufstätige Mutter, die sowohl ihr berufliches als auch ihr persönliches Leben in Einklang bringt und versucht, eine beste Freundin für ihre 2-jährige Lynette zu sein, die liebevoll Linu genannt wird. Sie und ihr Ehemann versuchen, ihre Kleinen auf bestmögliche Weise großzuziehen.

10 Kommentare

So ist Saft NICHT gesünder, er ist mit Zucker gefüllt. Auch hat jeder Tee keinen Zucker… und es gibt viele ohne Koffein. Viele Kräutertees sind tatsächlich gesünder als geben Sie Ihrem Kind Fruchtsaft.

Ich habe einen Babysitter, der ihren Kindern nichts als süßen Tee in ihrem sippy gibt. Natürlich, wenn meine Tochter da ist, füllt sie ihre Tassen immer wieder damit auf, obwohl ich sie mit zuckerfreiem Wasser vorgebacken habe! Ich habe ihr mehrmals gesagt, dass sie nur Wasser nachfüllen soll, weil meine Tochter es trinken WIRD, aber es scheitert NIEMALS. Ich schütte gezuckerten schwarzen Tee aus und habe es mit einem unruhigen, unruhigen Kleinkind zu tun! Außerdem haben sie zuckerfreie Milcharomen und nahrhafte Zusatzstoffe! Schlau einkaufen!

Meine Tochter altert nicht 2 Jahre vollständig (1 Jahr 11 Monate) sie trinkt Tee sie ist immer weniger wiegt nur 7 kg 800 Gramm… Also Teegewohnheit gut oder schlecht bitte klären Sie mir…

Offensichtlich schlecht! Ein Kind im Alter von 2 Jahren braucht keinen Tee Vinothini.

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stimme völlig zu über Kaffee 100% nicht einverstanden über Tee. Tee hat viele Vorteile und wird von vielen als Gesundheitsgetränk genommen.
Meine Tochter ist 4, 5 und trinkt seit ungefähr einem Jahr Tee. Sie hat es nicht jeden Tag, sondern als wöchentliche Belohnung, wenn Mama mit Opa Kaffee trinkt. Das einzige Mal, wenn sie mehr davon hat, ist, dass sie eine schlimme Erkältung hat und ihr Asthma schrecklich ist. 1 Tasse Tee (mit Honig gesüßt) kann Halsschmerzen und asthmatischen Husten für bis zu 2 Stunden bei meiner Tochter heilen. Ich denke, es ist viel gesünder für ein Kind, 2-3 Tassen Tee pro Tag für eine Woche zu trinken, als sie für dieselbe Woche 5-6 Mal pro Tag mit Medikamenten und Chemikalien vollzupumpen.

Ich war schockiert, als ich Ihren Vorschlag von Saft oder aromatisierter Milch zum Tee las. Ich war auch überrascht zu sehen, dass Sie Tee als „wenig nahrhaften Füllstoff“ betrachten, wenn er voller Antioxidantien, Nährstoffe und Mineralien ist! Obwohl es viele Gründe geben mag, einem Kleinkind keinen Tee / Kaffee zu geben (ich würde es nicht tun), habe ich wirklich das Gefühl, dass Sie Tee schlecht behandeln. Ich bin kein Kaffeetrinker, deshalb werde ich keinen Kommentar zu Kaffee abgeben, aber Tee ist ziemlich nahrhaft. Natürlich alles in Maßen!

Ihr Kommentar zu „Kaffee und Tee enthalten immer Zucker“ ist einfach falsch. Der Zucker kommt, wenn Leute Zucker HINZUFÜGEN. Mein Mann trinkt seinen Kaffee ungesüßt und ich trinke meine Teeebene. Wenn Sie über ungesunde Getränkegewohnheiten sprechen möchten, werfen wir einen Blick auf Ihre Vorschläge zu aromatisierter Milch und Saft. Frisch gepresster Saft enthält natürlichen Zucker, weil Obst von Natur aus zuckerhaltig ist. Wenn Sie es jedoch im Laden kaufen, hat es oftmals auch Zucker hinzugefügt. Frischer Tee ist nicht zuckerhaltig, es sei denn, Sie fügen Zucker hinzu. Wenn es also um Fettleibigkeit geht, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind Kalorien zu sich nimmt, sehr viel höher als bei Tee. Wenn es um Karies geht, können die Säuren in einigen Tees und der zugesetzte Zucker natürlich zu Karies führen, aber zuckerhaltiger Fruchtsaft und Obst selbst verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit Karies.

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Was aromatisierte Milch betrifft? Womit würzen Sie Ihre Milch genau? Das macht sie zu einer gesünderen Alternative. Aromatisierte Milch ist typischerweise mit Zucker, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen beladen. Ich bin ziemlich überrascht, dass Sie dies für eine gesündere Alternative zu Tee halten.

Alles in Maßen, nehme ich an. Ich würde meinem Sohn keine aromatisierte Milch oder Saft geben, aber er ist noch nicht mal 2, also was weiß ich?

Wirklich und wirklich, wir sollten es nicht trinken! Warum würden Sie es denen anbieten, deren Mägen weniger entwickelt sind…. Es ist für die Unterhaltung der Eltern aus keinem anderen Grund, da es viele Getränke gibt, die für ein kleines Kind von Vorteil sind. Unsere Kultur hat sich so sehr mit Essen und Trinken beschäftigt, dass wir alles in den Mund nehmen, ohne darüber nachzudenken, was es unserem Körper antut. Wir sind vom Anbau unserer eigenen Lebensmittel zum Kauf von gewachsenen Lebensmitteln über den Kauf von Fertiggerichten und Imbissbuden übergegangen. Wir haben die Kontrolle darüber verloren, was wir essen, und projizieren denselben Einfluss auf unsere Kinder.

Eltern müssen auch bedenken, dass Koffein bereits in anderen Lebensmitteln enthalten ist, die Kinder essen, wie Schokolade und alkoholfreie Getränke. Wenn sie über die Aufnahme von Kaffee nachdenken, müssen sie ihr Koffein auch aus anderen Quellen zählen

Vielen Dank für das Schreiben über diesen Roshni. Ich dachte immer, es ist offensichtlich, dass Sie Babys keinen Kaffee und Tee geben sollten, genauso wie Sie ihnen niemals Alkohol oder ein Messer geben werden, sagen wir. Aber auch ich ärgere mich, wenn Leute Babys und Kleinkindern Tee oder Kaffee geben und dann damit prahlen, dass ihr Kind Kaffee liebt. Mein zweieinhalbjähriger hat bis jetzt tatsächlich Kaffee von zwei Leuten angeboten bekommen! Es war lustig….

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"Ja wirklich?" Das ist Stier. Ich bin damit einverstanden, dass Koffein nicht von Babys und Kleinkindern konsumiert werden sollte, aber es gibt so etwas wie nicht koffeinhaltigen Tee. Ich gebe meinem Sohn gelegentlich Tee, normalerweise mit etwas Honig gesüßte Kamille. An Tee ist nichts auszusetzen. Sie müssen nur nachforschen und herausfinden, was sicher ist und was nicht. Alle aufgeführten Gründe gelten für Koffein, nicht für nicht koffeinhaltigen Tee. Vielleicht poste das nächste Mal aktuelle Fakten mit Quellen. Spucken Sie nicht nur Hass auf Mamas, die Kleinkindern Tee zur Erleichterung anbieten, wenn sie krank sind.

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