Preiswerte Geburtshilfsmittel, die vor der Geburt hergestellt oder gekauft werden können

Mehr in Arbeit und Lieferung

Arbeit ist harte Arbeit, daran besteht kein Zweifel. Diese kostengünstigen Geburtshilfsmittel können Ihnen dabei helfen, die Schmerzen und Beschwerden, die bei der Geburt auftreten können, zu verringern.

Eine Reissocke ist sehr einfach und genau so, wie es sich anhört, es ist eine Socke, die mit einfachem Reis gefüllt ist. Die Reissocke wird in der Mikrowelle erhitzt und wird zu einem wirklich tollen Heizkissen. Während der Wehen kann es auf Ihrem Rücken angewendet werden, wobei die Muskeln in Ihren Armen oder Beinen schmerzen, um Sie aufzuwärmen oder sogar bei Schambeinschmerzen zu helfen, wenn das Baby in Ihr Becken kommt. Sie können eine Reissocke kaufen oder ein paar Dollar sparen und Ihre eigenen machen.

Kühlpackungen eignen sich auch hervorragend für die Arbeit. Sie können bei stärkeren Rückenschmerzen oder zur Abkühlung eingesetzt werden. Sie können Spezialpakete mit Stoffbezügen erwerben. Sie können auch ganz einfach damit umgehen und einen Handschuh oder eine Plastiktüte verwenden, die mit einem Reißverschluss geschlossen und mit Eis gefüllt wird. Verwenden Sie einfach ein Laken oder einen Kissenbezug als Bezug. Alle diese Artikel sind im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei Ihnen zu Hause erhältlich. Wenn Sie Probleme beim Auffinden von Eis haben, verwenden Sie einfach kaltes Wasser und was auch immer Sie für Eis haben. Kühlpackungen, die im Kühlschrank aufbewahrt werden, funktionieren ebenfalls gut, obwohl die matschigen Packungen in gewisser Weise bequemer sind, können sie durchstochen werden, wenn sie zu fest gedrückt werden.

Massage-Tool

Massagegeräte sind großartig, um die Entspannung zu unterstützen. Auch hier gibt es eine große Auswahl an ausgefallenen Geräten. Einige verfügen über Batterien, andere sind für bestimmte Körperbereiche wie Rücken oder Kopf konzipiert. Wenn Sie es jedoch verwenden möchten, um Druck auf den Rücken auszuüben, und Ihrem Partner oder Ihrer Doula erlauben möchten, ihre Hände ein wenig zu schonen, versuchen Sie es mit Tennisbällen. Eigentlich bevorzuge ich es, drei Kugeln, die in der Tube versiegelt sind, als Nudelholz zu verwenden. Einige Frauen bringen die hohlen Nudelhölzer mit und füllen sie mit warmem oder kaltem Wasser. Sie können auch einen normalen Haarkamm zur Akupressur der Handflächen verwenden. Sie können sogar eine 20-Unzen-Plastikflasche aus dem Laden verwenden, die mit kalter oder warmer Flüssigkeit gefüllt ist, um Verspannungen abzubauen und Schmerzen zu lindern.

Geburtsball

Ein Geburtsball ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Po zu entlasten und gleichzeitig Ihre Muskeln aktiv zu beanspruchen. Ich möchte Sie ermutigen, nach Angeboten für diese Übungs- oder Physiotherapiebälle zu suchen. Sie können viel Geld für den Geburtsball bezahlen, wenn Sie ihn in einem Fachgeschäft wie einem Geburtshaus kaufen. Es gibt Orte, an denen man sie für weniger Geld bekommt, ohne die Qualität zu gefährden. Während Sie in der Übungsabteilung Ihres örtlichen Geschäfts ein gutes Geschäft abschließen können, sollten Sie nicht versucht sein, eines in der Kinderabteilung zu kaufen. Sie sind nicht dafür gemacht, einen Erwachsenen aufzuhalten, und Sie laufen Gefahr, den Ball zu platzen.

Wie Sie sehen, gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Arbeit komfortabler zu gestalten, ohne viel Geld zu kosten oder viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie noch mehr darüber lernen möchten, wie Sie sich bei der Geburt wohlfühlen, empfehle ich Ihnen, eine Geburtsstunde zu besuchen. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehrere dieser Arten von Produkten und Ideen auszuprobieren, bevor Sie sich für eines dieser Produkte entscheiden.

Make-or-Buy-Entscheidung

Was ist eine Kaufentscheidung?

Eine Kaufentscheidung ist eine Entscheidung zwischen der Herstellung eines Produkts im eigenen Haus oder dem Kauf bei einem externen Lieferanten.

[Wichtig: Bei einer Make-or-Buy-Entscheidung sind die wichtigsten zu berücksichtigenden Faktoren Teil der quantitativen Analyse, z. B. die damit verbundenen Produktionskosten und die Frage, ob das Unternehmen auf dem erforderlichen Niveau produzieren kann.]

Bei einer Make-or-Buy-Entscheidung, die auch als Outsourcing-Entscheidung bezeichnet wird, werden die mit der internen Herstellung einer erforderlichen Ware oder Dienstleistung verbundenen Kosten und Vorteile mit den Kosten und Vorteilen verglichen, die mit der Einstellung eines externen Lieferanten für die betreffenden Ressourcen verbunden sind. Um die Kosten genau vergleichen zu können, muss ein Unternehmen alle Aspekte in Bezug auf die Beschaffung und Lagerung der Gegenstände berücksichtigen.

Wie Make-or-Buy-Entscheidungen funktionieren

In Bezug auf die Eigenproduktion muss ein Unternehmen Ausgaben für den Kauf und die Wartung von Produktionsanlagen und die Kosten für Produktionsmaterial enthalten. Zu den Herstellungskosten können der zusätzliche Arbeitsaufwand für die Herstellung der Artikel, der Lagerbedarf innerhalb der Anlage, die Lagerkosten insgesamt und die ordnungsgemäße Entsorgung von Resten oder Nebenprodukten aus dem Produktionsprozess gehören.

Kaufkosten im Zusammenhang mit dem Kauf der Produkte von einer externen Quelle müssen den Preis der Ware selbst, etwaige Versand- oder Importgebühren und die anwendbaren Umsatzsteuern enthalten. Darüber hinaus muss das Unternehmen die Kosten für die Lagerung des eingehenden Produkts und die Arbeitskosten berücksichtigen, die mit dem Eingang der Produkte in das Inventar verbunden sind.

Besondere Überlegungen

Die Ergebnisse der quantitativen Analyse können ausreichen, um eine Bestimmung auf der Grundlage des kostengünstigeren Ansatzes vorzunehmen. Die qualitative Analyse geht manchmal auf Bedenken ein, die ein Unternehmen nicht spezifisch messen kann.

Zu den Faktoren, die die Entscheidung eines Unternehmens beeinflussen können, ein Teil zu kaufen, anstatt es intern zu produzieren, gehören ein Mangel an internem Fachwissen, geringe Mengenanforderungen, der Wunsch nach Mehrfachbeschaffung und die Tatsache, dass der Artikel für die Strategie des Unternehmens möglicherweise nicht kritisch ist. Ein Unternehmen kann zusätzliche Überlegungen anstellen, wenn es die Möglichkeit hat, mit einem Unternehmen zusammenzuarbeiten, das zuvor erfolgreich ausgelagerte Dienstleistungen erbracht hat und eine langfristige Beziehung unterhalten kann.

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In ähnlicher Weise können Faktoren, die ein Unternehmen dazu veranlassen, einen Artikel in Eigenregie herzustellen, bestehende Produktionsleerlaufkapazitäten, eine bessere Qualitätskontrolle oder proprietäre Technologien, die geschützt werden müssen, einschließen. Ein Unternehmen kann auch Bedenken hinsichtlich der Zuverlässigkeit des Lieferanten berücksichtigen, insbesondere wenn das betreffende Produkt für den normalen Geschäftsbetrieb von entscheidender Bedeutung ist. Das Unternehmen sollte auch prüfen, ob der Lieferant die gewünschte langfristige Vereinbarung anbieten kann.

Make-or-Buy-Entscheidung

Was ist eine Kaufentscheidung?

Eine Kaufentscheidung ist eine Entscheidung zwischen der Herstellung eines Produkts im eigenen Haus oder dem Kauf bei einem externen Lieferanten.

Wie Make-or-Buy-Entscheidungen funktionieren

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Besondere Überlegungen

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Geburtskurse: Lamaze, Birth Boot Camp, Hypnobirthing & More - Finden Sie den richtigen Geburtskurs für sich

Du suchst also Geburtskurse! Schön für dich! Ich trat buchstäblich ahnungslos und unvorbereitet in meine erste Geburt ein. Keine gute Idee…. Nee!

Wir sind so gesegnet, dass es jetzt so viele Möglichkeiten gibt! Und selbst wenn Sie in Ihrer Nähe nichts finden oder Ihr Zeitplan nicht funktioniert, können Sie einen Online-Kurs finden, den Sie rund um die Uhr auf Abruf ansehen können. Wie geil ist das denn

Denken Sie daran, dass Wissen LEISTUNG ist - besonders wenn es um die Geburt geht. Jede dieser Geburtsklassen gibt Ihnen das Wissen, das Sie für eine großartige Geburt benötigen.

Die Frage ist - welches passt zu Ihrer Persönlichkeit? Ich bin der festen Überzeugung, dass Sie bei der Geburt mit Ihrer angeborenen Persönlichkeit und dem, was bei Ihnen funktioniert, eine großartige Geburt erleben können.

Hier teile ich Ihnen einige großartige Möglichkeiten bekannter Geburtskurse. Die meisten Krankenhäuser haben auch Hausunterricht, aber wenn Sie über einen Krankenhausunterricht nachdenken, schauen Sie sich diesen bitte gut an und lassen Sie sich von anderen Eltern beraten, die an Ihrem Krankenhaus unterrichtet haben. Einige Krankenhäuser unterrichten Geburtsvorbereitungskurse mit dem gewissen Etwas Sie lehren, ein guter Patient zu sein. (Nicht alle Krankenhäuser - aber eine gute Anzahl von ihnen.) Aber diese Klassen haben keine andere Agenda, als Ihnen zu helfen, die bestmögliche Geburt zu erreichen!

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Sag mal, hat deine Mutter einen Lamaze-Kurs gemacht? Ja? Meine auch! Lamaze gibt es schon eine Weile! Das Einzige ist, dass die Lamaze, die unsere Mütter gemacht haben, nichts ist wie der Lamaze-Unterricht, den Sie heute besuchen können. Sie wurden komplett überarbeitet und Sie werden eine ganz andere Erfahrung haben.

Lamaze wurde ursprünglich mit der Absicht gegründet, Müttern die Kraft ihrer Geburtserfahrung zurückzugeben. Als ich etwas darüber erfuhr, wie eine normale Geburt in den 1960er und 1970er Jahren aussah, war ich etwas geschockt. Mütter erhielten Medikamente, die sie so schläfrig machten, dass sie sich meistens nicht an ihre Geburt erinnerten, als sie aufwachten!

Könnten Sie sich vorstellen, Ihre Geburt zu verpassen? Lamaze steht seit Jahrzehnten an vorderster Front und macht die Geburt zu einer Erfahrung, die Müttern mit unterschiedlichem Hintergrund die Möglichkeit gibt, unabhängig von ihrem Geburtsplan.

Die Online-Geburtskurse haben ihre Kurse in kleine Stücke geschnitten, sodass Sie auswählen können, welche Kurse Sie belegen möchten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Dies beinhaltet die folgenden kürzeren Minikurse:

Sichere und gesunde Geburt: Sechs einfache Schritte - Erfahren Sie mehr über die Gesundheit während der Schwangerschaft, häufige Gesundheitsmaßnahmen, die Linderung von Ängsten und mehr über den Geburtsprozess.

Schmerztherapie für die Arbeit: Techniken für Komfort und Bewältigung - Erlernen Sie Entspannungsfähigkeiten für die frühe Geburt. Üben Sie eine Vielzahl von Komforttechniken, um die aktiven Arbeitsunannehmlichkeiten zu minimieren. Verstehen Sie die Arbeit im Rücken und wie Sie mit Rückenschmerzen umgehen können, während Sie das Baby dazu ermutigen, sich umzudrehen. Planen Sie den Übergang mit wirksamen Arbeitsstrategien. Lernen Sie die oberen Positionen zum Drücken, die das Becken öffnen und die Schubzeit verkürzen

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Grundlagen des Stillens: Von der Geburt bis zur Rückkehr zur Arbeit - Verstehen Sie, wie die Milchversorgung funktioniert. Erfahren Sie mehr über die Mechanismen des Stillens, Festhaltens und Positionierens. Erkennen Sie eine gute Fütterung und ob das Baby genug Milch bekommt und verwalten Sie das nächtliche Stillen.

Wenn Sie auf der Suche nach großartigen Geburtskursen sind (zu geringeren Kosten), ist dies eine großartige Option für Sie.

Kostet $ 89 für das Bundle. $ 30- $ 35 für jeden der Minikurse.

Schauen Sie sich hier die Lamaze-Geburtskurse an.

Die Geburtskurse von Hypnobirthing helfen Frauen, während der Wehen in eine Form der Hypnose einzusteigen. Dies ist keine Bühnenhypnose, wie Sie sie auf Ihrem örtlichen Jahrmarkt sehen. Bei der Hypnose für die Geburt eines Kindes geht es darum, auszuwählen, worauf Sie sich konzentrieren. Sie vergleichen es mit dem Zoomobjektiv einer Kamera - Sie können hineinzoomen und sich auf das konzentrieren, was Sie auswählen.

Während des Hypnobirthing lernen Sie, wie Sie sich auf Ruhe, Frieden und Entspannung konzentrieren können. Das Ziel ist es, Ihrem Körper zu ermöglichen, sich ruhig und entspannt zu fühlen, damit Ihr Körper mehr Oxytocin produziert, das Ihre Wehen unterstützt.

Der größte Fokus liegt auf Entspannung, Atmung und dem, was Ihr Partner tun kann, um Sie zu beruhigen. Sie lehren auch positive Geburtsbestätigungen und Visualisierung.

Es gibt landesweit Einzelunterricht in verschiedenen Stadtvierteln und Sie können die CDs auch kaufen und online buchen, um zu Hause zu lernen.

Diese Kurse sind ideal für alle, die gerne meditieren und in die "Zone" gehen. In den letzten 10 Wochen haben Sie viele Übungsstunden, um Ihre CDs oder Ihre Schwangerschaft (oder mehr, wenn Sie möchten) anzuhören, und Sie können in den hypnotischen Modus wechseln. Wenn dies zu Ihnen herausruft, dann machen Sie es!

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Kosten: Der Einzelunterricht beträgt je nach Standort 275 bis 350 US-Dollar.

Home Study Book und CDs kosten 75 US-Dollar. Greifen Sie hier auf das Home Study Kit zu.

Hypnobabies unterrichtet in erster Linie einen vollständigen Geburtskurs - alles, was Sie über die Geburt und viele verschiedene Techniken für die Geburt wissen müssen.

Zweitens sind sie ein Hypnoseprogramm. Sie trainieren Ihren Geist und Körper, um sich zu entspannen und die Empfindungen der Geburt positiv wahrzunehmen.

Sie können in Person Klassen im ganzen Land finden und sie haben auch ein Heimstudienprogramm. Es gibt CDs, die Sie anhören und üben müssen, sowie Skripte, damit der Geburtspartner das Vorlesen für Sie üben kann.

Jede Woche lernst du ein neues Werkzeug und in der letzten Klasse helfen sie dir, alle Klassen zusammenzustellen und eine Geburt zu üben, wobei du alle Werkzeuge verwendest, die du gelernt hast.

Es gibt eine volle Klasse rund um Väter und was sie tun können, um die Erfahrung erstaunlich zu machen, Techniken, die sie tun können, viele praktische Übungen.

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Es gibt auch eine Klasse für, nachdem das Baby kommt. Stillen, Neugeborenenpflege etc.

Dies ist eine großartige Option für Sie, wenn Sie zusätzlich zu einem Geburtshypnose-Programm nach vollständigen Geburtskursen suchen.

Kosten: $ 160 - $ 210 für den Heimstudienkurs, je nachdem, wie viele zusätzliche CDs Sie möchten.

Schauen Sie sich hier die Hypnobabies-Studie an.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Bewertungen ich von Eltern gelesen habe, die Birth Boot Camp absolut geliebt haben. Sie fühlten sich gestärkt und bereit für die Geburt - welcher Geburtsweg auch immer sie gewählt hatten.

Das ist eine wirklich schöne Sache an diesem Kurs. Sie geben Ihnen Informationen über verschiedene Arten von Geburten und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, in welche Richtung Sie gehen möchten.

Sie treiben weder natürlich noch medizinisch voran. Geben Sie einfach Informationen an Sie weiter, damit Sie die bestmögliche Geburt haben.

Sie bieten einen speziellen Kurs an, wenn Sie eine Hausgeburt planen - mit einem Kurs, der auf Hausgeburten abgestimmt ist. Sie haben eine andere Spur für Krankenhausgeburten - die auch alles beinhaltet, was Ihnen zu einer fabelhaften natürlichen Krankenhausgeburt verhelfen kann.

Es gibt einen Abschnitt zu Epiduralen, in dem die Vorgehensweise und die zu erwartenden Nebenwirkungen erläutert werden.

Wenn Sie nach Online-Optionen suchen, stehen zahlreiche kleinere Kurse zur Auswahl. Dies macht es viel individueller auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Geburtsplan.

Zum Beispiel: Wenn Sie Ihr zweites Kind erwarten und diesmal nicht das Gefühl haben, dass Sie einen der vollständigen Geburtsvorbereitungskurse benötigen, möchten Sie jedoch gerne mehr über verschiedene Positionen und Dinge erfahren, die Ihr Ehemann für Sie tun kann - Sie haben einen Minikurs namens Comfort Measures . Dieser Workshop soll beiden Partnern dabei helfen, Vertrauen für den großen Tag aufzubauen. Sie genießen viel Entspannung, Komfortmaßnahmen, Massage, Bildsprache für die Arbeit sowie Kommunikationsfähigkeiten für die Arbeit. Dieser Workshop ersetzt keinen vollständigen Geburtsvorbereitungskurs, sondern kann separat erworben werden (95 USD). Das mit diesem Workshop gelieferte Arbeitsbuch ist eines, mit dem Sie sich für die Dauer der Schwangerschaft beschäftigen möchten.

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Natürlich ist dieser Minikurs in den umfassenden Geburtskursen enthalten.

Die umfassende Klasse enthält alles, was Sie sich für einen Geburtskurs wünschen können - sie bereitet Sie körperlich, emotional und geistig vor und enthält eine Broschüre, die Sie für Ihre Arbeit mitnehmen können. Stillen nach der Geburt. Entspannungs- und Visualisierungs-CDs, Komfortmessungen und vieles mehr.

Die umfassende Geburtsklasse dauert 25 Stunden und wird in der Regel über 10 Wochen unterrichtet.

Kosten für volle Klasse: $ 345 Unterschiedliche Kosten für kleinere Klassen. 95 USD für die Comfort Measures-Klasse.

Hier geht es zum Birth Boot Camp

Dieser Kurs wird Ihnen von Mama Natural, dem führenden Blog für natürliche Schwangerschaft und YouTube-Kanal, angeboten. Der Kurs wird von Mama Natural selbst (Genevieve) und Maura Winkler, einer eingetragenen Krankenschwester und Doula, veranstaltet.

Dieser Kurs ist etwas für Sie, wenn Sie sich auf eine natürliche Geburt freuen.

Zitat von Mama Natural zu diesem Kurs:

10 clevere Möglichkeiten, sich auf die Geburt Ihres Babys vorzubereiten
Es mag so aussehen, als würde Ihre Schwangerschaft für immer weitergehen, aber Sie werden Ihr neues Baby kennenlernen, bevor Sie es merken. Nutzen Sie in der Zwischenzeit das lange Warten, um sich bestmöglich auf die bevorstehenden Änderungen vorzubereiten. Eine kleine Vorausplanung erleichtert es Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Schwangerschaft zu genießen, wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert.
Hier sind einige hilfreiche Methoden, um die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten:
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Erfahren Sie mehr über den Geburtsprozess
Die Aussicht auf eine Geburt kann entmutigend sein, und Sie könnten versucht sein, alles aus dem Kopf zu verlieren, bis es passiert. Aber Glade Curtis, Geburtshelfer und Co-Autor Ihrer Schwangerschaft, rät Woche für Woche von dieser Strategie ab. «Nach meiner Erfahrung sind Frauen, die vorzeitig etwas über die Geburt lernen, aktiver an ihrem eigenen Geburtsprozess beteiligt, was zu besseren Ergebnissen führt», sagt er.
Nehmen Sie an einer Geburtsstunde teil, um mehr über die Geburtsstadien, Optionen für die Schmerzbehandlung, Atemtechniken und medizinische Geräte zu erfahren, die während der Entbindung verwendet werden können. Es ist eine gute Idee, sich in der Mitte Ihrer Schwangerschaft mit dem Unterricht zu befassen, um sicherzustellen, dass Sie einen Unterricht erhalten, den Sie mögen - und Zeit haben, ihn in Anspruch zu nehmen!
Sie können auch verschiedene Geburtsmethoden kennenlernen, indem Sie Videos von tatsächlichen Entbindungen ansehen, einschließlich natürlicher Entbindung, Wasserentbindung, Geburt mit Epidural, Entbindung durch Kaiserschnitt und mehr.
Sobald Sie Ihre Recherche abgeschlossen haben, möchten Sie möglicherweise Ihre Präferenzen in einem Geburtsplan auflisten. Bedenken Sie jedoch, dass gut informiert und mit einem Geburtsplan bewaffnet nicht bedeutet, dass Ihre Arbeit und Ihre Entbindung genau wie geplant verlaufen.
«Es gibt so viele Wendungen, die die Arbeit in Kauf nehmen kann, und niemand kann vorhersagen, wie sie verlaufen wird», sagt Dianne Randall, eine Erzieherin für Geburt und Stillzeit am Sharp Mary Birch Krankenhaus für Frauen und Neugeborene in San Diego.
Finden Sie einen Arzt für Ihr Baby
Vielleicht möchten Sie in der Mitte Ihrer Schwangerschaft nach einem Kinderarzt oder Hausarzt für Ihr Baby suchen. Das mag früh erscheinen, aber Sie sollten sich genügend Zeit nehmen, um einen Arzt zu finden, der gut zu Ihrer Familie passt - und der neue Patienten aufnimmt und Ihre Versicherung akzeptiert.
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Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse, um herauszufinden, wie Sie Ihr Baby zu Ihrer Police hinzufügen können und welche lokalen Ärzte versichert sind. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Ihr Versicherungsplan funktioniert, insbesondere was Ihre Leistungen für Arbeit, Entbindung und Mutterschaftsfürsorge anbelangt.
Gehen Sie mit Ihrem Partner auf die gleiche Seite
Genauso wie es wichtig ist, darüber zu sprechen, wie Ihr Partner Ihnen während der Wehen helfen kann, sollten Sie besprechen, was Sie während der Neugeborenenperiode voneinander benötigen. Unterschiedliche Erwartungen können zu großen Konflikten führen. Versuchen Sie daher, dies so früh wie möglich zu klären.
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, wie sehr Ihr neues Baby Ihr Leben auf den Kopf stellen wird. Sprechen Sie darüber, wie Sie Baby- und Haushaltspflichten aufteilen. Und informieren Sie Ihren Partner über weniger offensichtliche Dinge, z. B. darüber, wie Sie beim Stillen unterstützt werden können.
Sie können das Leben auch einfacher machen, indem Sie jetzt einige wichtige Entscheidungen treffen, z. B. wie Sie Ihr Baby benennen, ob Sie beschneiden, wie Sie Ihr Baby füttern und ob Sie eine religiöse Zeremonie abhalten (z. B. eine Taufe oder einen Babynamen).
Sprich mit erfahrenen Müttern
Es gibt alle Arten von Dingen über neue Mutterschaft, die, aus welchem Grund auch immer, manchmal ein Tabuthema bleiben - undichtes Pinkeln, der Baby-Blues und verminderte Sexualtrieb, um nur einige zu nennen.
Sie werden nicht die gleiche Erfahrung wie Ihre Freunde haben, aber bestimmte Dinge im Voraus herauszufinden, kann den Schockfaktor verringern. Fragen Sie also Ihre Mutter Freunde nach dem echten Angebot.
«Es gibt zum Beispiel den Mythos, dass eine Bindung sofort stattfinden sollte. Das gilt nicht für alle », sagt Patricia O'Laughlin, Ehe- und Familientherapeutin am Center for the Psychology of Women in Los Angeles. «Wenn Sie ehrliche Menschen finden, die bereit sind, ihre Erfahrungen zu teilen, können Sie Ihre Erwartungen anpassen.»
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Aber wenn eine Freundin anfängt, über die seltene, aber furchterregende Arbeitskomplikation ihrer dritten Cousine zu streifen, stoppen Sie sie vorsichtig und fragen Sie stattdessen nach hilfreichen Vorschlägen für Windelmarken. In den BabyCenter-Geburtsclubs erhalten Frauen in allen Stadien der Schwangerschaft und der Geburt Ratschläge.
Bereiten Sie ältere Geschwister und Haustiere vor
Das neue Baby kann Ihre Welt der älteren Kinder sogar mehr als Ihre schaukeln. Glücklicherweise hat Ihre Familie mehrere Monate Zeit, um sich an die Idee zu gewöhnen, und Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die Voraussetzungen für einen neuen Bruder oder eine neue Schwester zu schaffen.
Viele Eltern benutzen eine Babypuppe, um ihrem Kind zu helfen, zu verstehen, was kommt. Ältere Kleinkinder oder Kinder im Vorschulalter spielen gern so, als ob sie es tun, und wenn sie sehen, wie Sie das neue Baby später windeln oder füttern, kommt es Ihnen bekannt vor.
In einigen Krankenhäusern gibt es Geschwisterklassen, in denen ältere Kinder etwas über Babys lernen können - warum sie weinen, wie sie sicher sind und warum sie so viel schlafen. «Kinder lieben das wirklich. Dadurch fühlen sie sich als Teil der Familie », sagt der Geburtshelfer Randall.
Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden angestellt haben, der sich während und nach der Geburt um Ihre Kinder kümmert, wenn das Fälligkeitsdatum näher rückt.
Haustiere profitieren auch von einer speziellen Vorbereitung für das Baby. Lokale Trainer bieten möglicherweise Kurse an, oder Sie können in Büchern, Artikeln oder Videos nachlesen, wie Sie Ihr Haustier an das neue Baby gewöhnen können. Und überlegen Sie, ob Sie sich mit einem Haustierbetreuer oder einem Hundewanderer absprechen müssen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Hilfe nach der Geburt ausrichten
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In diesen ersten Wochen nach der Geburt ist zusätzliche Hilfe unerlässlich. «Mütter, die Hilfe bekommen, werden besser gerüstet sein, um ihren Babys zu helfen, was unendlich viel wertvoller ist, als zu versuchen, eine Superhelden-Mutter zu sein, die alles selbst macht», sagt O'Laughlin.
Wenn Sie das Glück haben, einen Verwandten zu haben, der Ihnen helfen kann, sollten Sie sich hinsetzen, bevor das Baby ankommt, um Einzelheiten zu besprechen. «Wenn Sie im Voraus darüber sprechen, können Sie sich viele Kopfschmerzen ersparen», sagt Randall. Oma möchte vielleicht eintauchen und sich um dieses süße Bündel Freude kümmern, aber Randall sagt, dass es für die Eltern wichtiger ist, gemeinsam die Babypflege herauszufinden.
Wo bleiben denn die Omas? «Sie sollten sich eher auf das Nest als auf das Baby konzentrieren», sagt sie. «Das bedeutet Wäsche waschen, einkaufen, kochen, putzen und Besorgungen machen.»
Natürlich sind nicht alle potenziellen Helfer dafür offen. Aber viele möchten Ihnen wirklich auf die bestmögliche Weise helfen und werden es zu schätzen wissen, genau das zu hören, was Sie brauchen.
Sie können auch Hilfe anstellen, z. B. ein Kindermädchen nach der Geburt, ein Nachtmädchen oder einen Reinigungsservice. «Ich bin ein sauberer Freak, also habe ich monatelang gespart und dafür bezahlt, dass in den ersten acht Wochen nach der Geburt meines Babys jede Woche ein Reinigungsservice kommt. Es war wunderbar », sagt Mama Ali Bergström.
Ein weiterer zu berücksichtigender Service: Babysitting für Ihre älteren Kinder, damit Sie sich ausruhen können. «Längerer Schlafentzug kann bei manchen Menschen zu Angstzuständen oder Depressionen führen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie schlafen, wenn Sie können», sagt O'Laughlin.
Ein zeitlich gut abgestimmter Babysitter kann sicherstellen, dass Sie eine kostbare Stunde zum Schlafen haben. «Ich habe arrangiert, dass Familie und Freunde die älteren Kinder in den Park und in den Zoo bringen und Pizza essen», sagt Bergstrom. «Sie haben diese besonderen Ausflüge wirklich genossen.»
Wissen, was zu tun ist, wenn die Wehen beginnen
Lange bevor die ersten Kontraktionen eintreten, sollten Sie einen genauen Plan haben, wer angerufen werden soll, wohin und wann Sie gehen sollen.
Ihr medizinischer Betreuer sollte Ihnen klare Richtlinien geben, wie Sie vor der Geburt vorgehen müssen, z. B. wann Sie anrufen müssen und wann Sie sich in ein Krankenhaus oder Geburtshaus begeben müssen (oder wann Sie die Hebamme anrufen müssen, wenn Sie eine Geburt zu Hause planen) ). Entscheiden Sie, wer Sie begleiten wird, und sichern Sie sich für alle Fälle ein paar Unterlagen.
Planen Sie die Route, die Sie nehmen werden, im Voraus, einschließlich des Ortes, an dem Sie parken müssen, und des Eingangs, an dem Sie sich einchecken müssen. Sie können diese Logistik in den Griff bekommen, indem Sie eine Tour durch Ihr Krankenhaus oder Geburtshaus machen. Auf der Tour lernen Sie auch grundlegende Richtlinien kennen und sehen sich die Arbeitsräume und den Kindergarten an.
Wenn Sie können, melden Sie sich rechtzeitig an, um den Papierkram aus dem Weg zu räumen. Auf diese Weise können Sie die Bürokratie umgehen und den Wind hereinlassen, wenn sich die Arbeit dreht.
Entscheide, wer an der Geburt teilnehmen wird
Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung. Einige Mütter mögen einen vollen Raum, einschließlich ihres Partners, einer Doula, einer Freundin oder zwei, ihrer Mutter und ihrer Schwiegermutter, die anwesend sind, um das Wunder der Geburt mitzuerleben und Unterstützung zu leisten. (Wenn Sie in diese Kategorie fallen, erkundigen Sie sich beim Krankenhaus oder Geburtshaus, wie viele Personen zugelassen sind.)
Andere bevorzugen so wenige Personen wie möglich. Überlegen Sie, was Sie wollen, damit es keine Missverständnisse, unerwünschten Beobachter oder beleidigten Großmütter gibt.
Es kann auch hilfreich sein, im Voraus einen «Familiensprecher» zu bestimmen, dh jemanden, der E-Mails senden und Anrufe tätigen (oder die Nachrichten auf Social-Networking-Sites verbreiten kann), damit jeder weiß, wann Ihr Baby ankommt.
Denken Sie zum Schluss daran, dass die Arbeit sehr anstrengend sein kann und Besucher, die während Ihrer Genesung unangekündigt vorbeikommen, möglicherweise nicht die erholsamste Erfahrung machen. Mary Lou Light, Krankenschwester für Mutter und Kind, empfiehlt, die Anzahl der Besucher zu begrenzen. Und wenn es anfängt, überwältigend zu werden, bitten Sie eine Krankenschwester, als Türsteher zu fungieren.
«Ich habe viele Mütter gesehen, die schlafen oder stillen wollen, aber sie fühlen sich unhöflich und bitten die Besucher, zu gehen. Wir Krankenschwestern erledigen das für sie », sagt Light.
Pack deine Tasche
Das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, wenn die Wehen beginnen, ist, ob Sie eine Zahnbürste gepackt haben. Machen Sie es sich bequem, indem Sie Ihre Tasche einige Wochen vor dem Fälligkeitsdatum zusammenstellen. Erstellen Sie eine umfassende Packliste für das Krankenhaus oder Geburtshaus oder, wenn Sie wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben, eine spezifischere Kaiserschnittliste.
Denken Sie neben dem Nötigsten auch an persönliche Dinge, die Ihren Krankenhausaufenthalt angenehmer machen können. «Ich habe schöne Hausschuhe gekauft, damit ich mich wohlfühlen kann, wenn ich im Krankenhaus herumlaufe, und ich habe auch mein eigenes Kissen mitgebracht», sagt Rachel Scott, die acht Kinder hat.
Besorgen Sie sich das Nötigste (aber gehen Sie nicht über Bord)
Ein neues Baby benötigt einen eingebauten Autositz, Windeln, Tücher, Kleidung und einen sicheren Schlafplatz. Fügen Sie Flaschen hinzu, wenn Sie mit der Flasche füttern, Formel, wenn Sie mit der Formel füttern, und Still-BHs und Still-Pads, wenn Sie stillen (obwohl einige stillende Mütter ohne sie gut auskommen).
Fühlen Sie sich nicht gezwungen, jedes Babyprodukt, das Sie jemals brauchen, einsatzbereit zu haben. Sie können auf einige Dinge warten, und wenn Sie sich mit den richtigen Dingen beschäftigen, kann dies die emotionale Vorbereitung beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Mama-Freunden oder anderen BabyCenter-Müttern darüber, welche Dinge sie wirklich nützlich fanden, und kümmern Sie sich nicht um den Rest.
Eine letzte Idee: Machen Sie sich vor der Geburt mit den wichtigsten Haushaltsgegenständen vertraut, um später keinen Ausflug in den Laden zu unternehmen. Pantry-Heftklammern, Tiefkühlkost, Toilettenartikel, Medikamente, Toilettenpapier, Shampoo - sogar zusätzliche Unterwäsche - sind oft sehr praktisch, wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal nach Hause bringen.