Wie Sie Ihre Schwangerschaft bei der Arbeit ankündigen

Mehr in Wochen und Trimestern

Es kann beängstigend sein, Ihrem Chef von Ihrer Schwangerschaft zu erzählen. Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen Sie reibungslos und ohne viel Aufhebens Neuigkeiten über Ihre Schwangerschaft mitteilen können.

Entscheiden Sie, wann Sie Ihrem Chef mitteilen sollen, dass Sie schwanger sind

Sie sollten einen Plan haben, wann Sie Ihrem Chef von Ihrer Schwangerschaft erzählen möchten. Dies kann am Ende des ersten Trimesters sein, wenn sich Ihr Job durch Ihre Schwangerschaft nicht verändert hat, da Sie nicht mit gefährlichen Chemikalien arbeiten und dies früher mitteilen müssen.

Erklären Sie Ihrem Chef zuerst

Fallen Sie nicht in die Falle, wenn Sie es zuerst anderen Leuten im Büro erzählen. Vertrauen Sie mir, das Wort oder die Andeutungen werden verschütten und Sie werden außer Kontrolle geraten, wenn Sie es nicht wollten. Es sieht nicht sehr professionell aus, wenn Ihr Chef der Letzte ist, der es weiß. Das gleiche gilt für die morgendliche Übelkeit bei der Arbeit. Sagen Sie, bevor Ihre Symptome auftreten.

Sei professionell

Denken Sie daran, dass Sie mit wenigen Ausnahmen in der Lage sein sollten, Ihre Arbeit so zu erledigen, wie Sie es vor Ihrer Schwangerschaft getan haben. Werden Sie nicht die schwangere Prinzessin und erwarten Sie, dass jeder Ihre Arbeit für Sie erledigt. Dies wird nur Menschen, einschließlich Ihres Chefs, dazu bringen, Sie zu ärgern.

Wissen, wie sich eine Schwangerschaft auf Ihren Job auswirkt

Versuchen Sie herauszufinden, wie sich Ihre Schwangerschaft auf Ihren Job auswirkt. Wird Ihr Fälligkeitsdatum in der Nähe eines großen Projekttermins liegen? Müssen Sie Ihre Reisepläne wegen Ihrer Schwangerschaft ändern? Versuchen Sie, Pläne zu haben, bevor Sie schwanger sind oder sobald Sie es wissen, auch wenn Sie es dem Chef noch nicht gesagt haben.

Seien Sie bereit, über Mutterschutz zu sprechen

Ihr Chef ist möglicherweise besorgt, ob Sie zurückkommen oder nicht. Sie können oder können nicht wissen. Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, müssen Sie herausfinden, ob Sie wieder kommen, ehrlich sein oder einfach sagen, dass Sie vorhaben, wiederzukommen.

Machen Sie einen Plan, wie Sie jemanden darauf vorbereiten können, Ihre Arbeit zu übernehmen, wenn Sie in Urlaub sind. Auch wenn es nicht der perfekte Plan ist, ist es ein Ausgangspunkt.

Hab keine Angst

Viele Frauen haben Angst davor, dem Chef davon zu erzählen. Sie haben das Gefühl, ihren Arbeitsplatz zu verlieren. Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes aufgrund einer Schwangerschaft wird als Diskriminierung angesehen und Sie sind vor dieser Art von Handlung geschützt. Sie können nicht entlassen werden, weil Sie schwanger sind.

Entscheiden Sie, wo Sie Ihrem Chef Bescheid geben möchten

Sie sollten auch entscheiden, wo Sie Ihrem Chef Bescheid geben. Der Pausenraum mit vielen Zuschauern ist eine schlechte Idee. Versuchen Sie, mit Ihrem Chef zu sprechen, wenn er keine Eile hat, keine schlechte Laune hat usw. Wenn Sie einen Termin vereinbaren müssen, tun Sie dies. Wenn es keinen ruhigen, privaten Ort gibt, an dem Sie arbeiten, fragen Sie in einem anderen Büro nach, ob Sie mit Ihrem Chef eine Tasse Kaffee oder ein schnelles Mittagessen zu sich nehmen können.

Denken Sie daran, genau wie Sie nervös sind, wenn Sie Ihrer Arbeit mitteilen, dass Sie schwanger sind, sind sie besorgt über ihr Endergebnis. Was bedeutet diese Schwangerschaft für ihr Geschäft? Müssen sie jemanden finden und ausbilden? Kommen Sie nach dem Mutterschaftsurlaub wieder? Geben Sie Ihr Bestes, um Ihren Chef zu informieren, dass dies eine Gruppenarbeit ist und dass Sie beabsichtigen, die Kommunikationswege offen zu halten.

Denken Sie daran, offen, ehrlich und nicht entschuldigend zu sein. Du bist schwanger!

Wie Sie dem Chef sagen, dass Sie schwanger sind

Wann sollte ich die Nachrichten veröffentlichen?

Viele Frauen warten, bis sie das erste Trimester hinter sich haben - wenn das Risiko einer Fehlgeburt erheblich sinkt -, um ihrem Chef mitzuteilen, dass sie schwanger sind. Aber Sie möchten wahrscheinlich nicht so lange warten, bis Sie es sehen. Hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Ihre große Ankündigung vornehmen:

Haben Sie viele Schwangerschaftssymptome? Wenn Sie morgens krank sind, häufiger als sonst krank anrufen oder nur generell müde sind, möchten Sie Ihren Kollegen möglicherweise frühzeitig Bescheid geben. Andere wissen zu lassen, was los ist, kann ihnen helfen, geduldiger und verständnisvoller zu sein.
Haben Sie einen sehr anstrengenden oder stressigen Job? Wenn Sie dies tun, möchten Sie es wahrscheinlich frühzeitig Ihrem Arbeitgeber und Ihren Kollegen mitteilen - um Ihres und Ihres Babys willen. Wenn Sie Ihre Ankündigung sofort machen, können Sie rechtzeitig über die Änderung Ihrer Jobverantwortung sprechen. Und wenn Ihre Arbeit mit Chemikalien oder einer Aufgabe verbunden ist, die für Ihr Baby gefährlich sein könnte, ist es wichtig, dies Ihrem Chef unverzüglich mitzuteilen und Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu schützen.
Wie werden die Nachrichten wohl ankommen? Dies hängt von Faktoren wie der Kultur Ihres Arbeitsplatzes, dem positiven oder negativen Einfluss anderer Schwangerschaften von Frauen auf das Büroumfeld und Ihrer Beziehung zu Ihren Vorgesetzten ab.

Solange Sie sicher sind, dass Ihr Arbeitgeber die Nachrichten professionell behandelt, ist es sinnvoll, die Schwangerschaft so früh wie möglich anzukündigen. Auf diese Weise können Sie alle vom Arbeitgeber bereitgestellten Dienstleistungen in Anspruch nehmen, die dazu beitragen, Ihre Schwangerschaft gesünder und stressfreier zu gestalten. Einige von Arbeitgebern angebotene Gesundheitsdienste (wie die vorgeburtliche genetische Beratung) sind in den frühen Stadien der Schwangerschaft am wertvollsten.

Wenn Sie über die Reaktion Ihres Arbeitgebers besorgt sind, gehen Sie vorsichtig vor. Es ist akzeptabel zu warten, bis die Schwangerschaft zwischen 14 und 20 Wochen liegt, um es Ihrem Chef mitzuteilen. Auf diese Weise können Sie auch darauf hinweisen, dass Sie Ihre Arbeit auch mit einem Kind erledigen können. Wenn Sie können, sollten Sie erwägen, Ihre Ankündigung zeitlich so zu planen, dass sie mit dem Abschluss eines Projekts oder eines anderen Meilensteins zusammenfällt. Dies zeigt, dass die Schwangerschaft Ihre Produktivität nicht beeinträchtigt hat.

Wie kann ich mich darauf vorbereiten, meinem Chef die Neuigkeiten mitzuteilen?

Zuerst recherchieren. Lesen Sie in Ihrem Mitarbeiterhandbuch nach, um herauszufinden, welche Möglichkeiten Sie für einen Mutterschaftsurlaub haben.

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Wenn Ihr Unternehmen einen Personalvertreter hat, wenden Sie sich an ihn, um Informationen zu den formellen Richtlinien Ihres Arbeitgebers in Bezug auf Schwangerschaft und Mutterschaftsurlaub zu erhalten. HR-Vertreter können Sie sachkundig und objektiv beraten, da sie wahrscheinlich viele Frauen in ähnlichen Situationen beraten haben.

Wenn Ihr Unternehmen klein ist und Sie der Meinung sind, dass es schwierig sein könnte, Ihre Daten geheim zu halten, bis Sie bereit sind, sie weiterzugeben, fragen Sie Ihren HR-Ansprechpartner nach den Richtlinien des Unternehmens, ohne Ihre eigene Situation preiszugeben.

Treffen Sie vertrauenswürdige Mitarbeiter, die sich bereits in einer ähnlichen Situation befunden haben. Fragen Sie sie, was für eine Reaktion sie erhalten haben, als sie ihre Schwangerschaft angekündigt haben, wie ihr Mutterschaftsurlaub war und welche Vorgesetzten am hilfreichsten und unterstützendsten waren.

Überlegen Sie sich dann, wie viel Zeit Sie Ihrer Meinung nach in Anspruch nehmen und einen Plan erstellen möchten, einschließlich einiger Ideen, wie Ihre Arbeit während Ihrer Abwesenheit erledigt werden kann.

Stellen Sie zunächst fest, wie viel bezahlter Urlaub Ihnen zur Verfügung steht. Dies wird durch staatliche und bundesstaatliche Familienurlaubs- und Behindertengesetze geregelt, die sich je nach Wohnort etwas unterscheiden. (Überprüfen Sie das für Ihre Situation geltende Gesetz.) Es sollte unter anderem Angaben dazu enthalten, wie lange Sie in Ihrem Unternehmen arbeiten müssen, um Anspruch auf Mutterschaftsurlaub zu haben, und wie viel Kündigung Sie geben müssen, wenn Sie Ihren Urlaub beginnen möchten . Wenn Sie einen unbezahlten Urlaub in Betracht ziehen, überlegen Sie, wie lange Sie es sich zumutbar leisten können, ohne Gehaltsscheck auszukommen.

Was ist, wenn ich gefragt werde, ob ich nach dem Baby wieder arbeiten möchte?

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Wenn Sie wissen, dass Sie nicht wiederkommen, ist es ethisch sinnvoll, Ihren Arbeitgeber zu informieren, auch wenn dies den Verlust Ihrer Leistungen bedeuten kann.

Wenn Sie Ihrem Chef nicht mitteilen, dass Sie keine Rückkehr planen, kann es sein, dass Ihr Arbeitgeber von Ihnen verlangt, dass Sie das Geld zurückzahlen, das Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Krankenversicherung während Ihres Urlaubs ausgegeben haben. (Es sei denn, Sie kehren aufgrund einer schwerwiegenden Krankheit oder eines anderen Umstands, den Sie nicht zu vertreten haben, nicht zur Arbeit zurück, z.

Das heißt, wenn es eine Chance gibt, dass Sie wieder arbeiten, ist es klug, diese Option offen zu lassen. Es kann schwierig sein, vorherzusagen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ein Baby haben, und was Ihre Bedürfnisse als Familie in Bezug auf Zeit und Einkommen sind.

Sie haben bis zum Ende Ihres Urlaubs Zeit, um zu entscheiden, ob Sie in Vollzeit, Teilzeit oder überhaupt nicht wiederkommen. Es wird jedoch für alle einfacher sein, wenn Sie so früh wie möglich kündigen.

Was ist, wenn mein Arbeitgeber meine Schwangerschaft nicht unterstützt?

Die unglückliche Wahrheit ist, dass Ihre Schwangerschaft die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie bei der Arbeit behandelt werden. Ihr Chef und Ihre Kollegen könnten befürchten, dass Sie nicht zurückkehren, dass Ihre Arbeit darunter leidet oder dass Ihre Verantwortung auf sie verlagert wird.

Wenn Sie negatives Feedback erhalten, antworten Sie professionell, positiv und fest. Versichern Sie Ihrem Arbeitgeber, dass Sie alles tun, um einen reibungslosen Übergang für alle Beteiligten zu gewährleisten.

Wenn Sie nach der Ankündigung Ihrer Schwangerschaft herabgestuft, entlassen oder sogar entlassen werden, prüfen Sie Ihre Rechte gemäß dem Schwangerschafts-Diskriminierungsgesetz, das eine berufliche Befangenheit oder Diskriminierung schwangerer Frauen verbietet. Fragen Sie Ihren Personal- oder Gewerkschaftsvertreter nach Ihrer Situation, falls dies angezeigt erscheint. Wenn Sie zu Unrecht entlassen wurden, sollten Sie einen Anwalt beauftragen.

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Sollte ich meine Schwangerschaft während eines Vorstellungsgesprächs besprechen?

Während eines Vorstellungsgesprächs für einen neuen Arbeitsplatz ist es für Arbeitgeber diskriminierend und daher illegal, Sie zu fragen, ob Sie schwanger sind. Wenn Ihr Zustand bei Ihrem Vorstellungsgespräch jedoch offensichtlich ist, ist es eine gute Idee, das Thema anzusprechen, nachdem Sie sich auf Ihre Fähigkeiten, Erfahrungen und Ihre Begeisterung für die Position konzentriert haben. Wenn der Interviewer an Ihren Qualifikationen interessiert ist, binden Sie Ihre Post-Baby-Pläne in das Gespräch ein, ohne sie zum Hauptthema des Interviews zu machen.

Stellen Sie Ihre Pläne professionell dar und beantworten Sie Fragen zur Logistik Ihres Mutterschaftsurlaubs, zu Ihrer Absicht, wieder zu arbeiten, und zu Ihrer Fähigkeit, Ihre Arbeit zu erledigen, wenn Sie ein Neugeborenes haben. Versuchen Sie, Vertrauen zu schaffen, ohne zu viel zu versprechen.

Wenn Sie noch nicht angezeigt werden, müssen Sie entscheiden, ob Sie etwas sagen möchten. Es mag sich nicht richtig anfühlen, einem Fremden Ihre guten Nachrichten zu übermitteln, besonders wenn Sie es Ihren Freunden oder Ihrer Familie noch nicht erzählt haben.

Und wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, wissen Sie ehrlich gesagt möglicherweise nicht, wie Sie sich nach der Geburt Ihres Kindes fühlen werden. Wollen Sie sofort wieder arbeiten? Nach drei Monaten? Ein Jahr? Möglicherweise benötigen Sie mehr Zeit, um Ihre Optionen zu prüfen und Ihre Post-Baby-Pläne festzulegen, bevor Sie einem neuen Arbeitgeber Versprechungen machen.

Auf der anderen Seite sollten Sie überlegen, wie sich ein neuer Arbeitgeber fühlen würde, wenn Sie Ihre Schwangerschaft nur wenige Monate nach dem Beginn einer neuen Position offenbaren. Wenn Sie einen Job annehmen, ohne Ihrem Arbeitgeber mitzuteilen, dass Sie schwanger sind, kann dies Ihre Beziehung dauerhaft beeinträchtigen.

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Sie könnten befürchten, dass Sie Ihre Chance auf einen Arbeitsplatz verlieren, wenn Sie offenlegen, dass Sie schwanger sind, und Sie könnten Recht haben. Aber wenn eine schwangere Mitarbeiterin ein Deal Breaker für Ihren Chef ist, könnte dies eine rote Fahne für Sie sein, dass der Job für eine junge Mutter ohnehin nicht familienfreundlich genug wäre.

Wenn Sie offenlegen, dass Sie schwanger sind und die Stelle angeboten wird, haben Sie auch die Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile Ihres potenziellen Arbeitgebers während des Interviews oder mit einer HR-Person zu besprechen, um festzustellen, welche Art von Deckung Sie für Ihre Schwangerschaft haben würden und neues Baby vor der Annahme der Position.

Wie Sie Ihre Schwangerschaft bei der Arbeit ankündigen

Es ist verwirrend und manchmal beängstigend, in dieser Ankündigung zu navigieren, aber es gibt ein Protokoll, das befolgt werden muss. So schlagen HR-Experten vor, dass Sie Ihrem Chef Bescheid geben und Ihren beruflichen Vorsprung während der Schwangerschaft bewahren.

Herzlichen Glückwunsch - du wirst Mutter! Es ist so aufregend, die Neuigkeiten mit Ihren Lieben zu teilen, aber Sie fühlen sich möglicherweise etwas zögerlicher, Ihrem professionellen Umfeld mitzuteilen, was Sie erwarten. Für einige werdende Mütter kann dieses Gespräch beängstigend sein, insbesondere wenn sie keinen Zugang zu bezahlten Familienurlauben haben - nur 13 Prozent der privaten Industriearbeiter in den USA tun dies, so das US-Arbeitsministerium.

Es kann auch verwirrend sein, zu entscheiden, wann und wie Sie es Ihrem Arbeitgeber mitteilen. Als Sara Eisen, Co-Moderatorin von CNBCs «Worldwide Exchange» und CNBCs «Squawk on the Street», schwanger war und ihr erstes Baby Samuel bekam, das im Dezember 2017 geboren wurde, war es das Beste, es ihrem Chef vorher privat mitzuteilen Erzählen Sie Ihren Co-Ankern und den Produzenten auf Ihren beiden Shows.

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Wenn Sie sich auf die große Ankündigung bei der Arbeit vorbereiten, gibt es nichts zu befürchten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, im Gespräch zu navigieren, um den Prozess für Sie und Ihren Arbeitgeber einfach und stressfrei zu gestalten. Wir haben mit den Leuten gesprochen, die oft am Ende dieser Nachrichten stehen - mit Personalfachleuten -, um Ihnen bei der Aufstellung Ihres Plans zu helfen.

Ihr Chef sollte es von Ihnen hören

Im Geschäftsleben eignet sich der Ego-Ansatz am besten, insbesondere für eine Schwangerschaftsansage. Halten Sie Ihre Schwangerschaftsnachrichten von Facebook fern, bis Sie sie im Büro teilen können. «Da so viele von uns mit Kollegen in sozialen Medien verbunden sind oder sogar außerhalb der Arbeit Kontakte knüpfen, möchten Sie, dass Ihr Chef zuerst von Ihnen über Ihre Schwangerschaft erfährt, bevor er es anderen Kollegen erzählt», sagt Georgene Huang, CEO und Mitbegründerin von Fairygodboss. Eine Karriere-Community, in der Frauen ihre Erfahrungen am Arbeitsplatz austauschen und Informationen zu Kultur, Richtlinien und Vorteilen bei ihren Arbeitgebern einholen. Und planen Sie, Ihre Nachrichten von Angesicht zu Angesicht zu übermitteln. «Auf diese Weise können Sie die unmittelbare Reaktion Ihres Chefs abschätzen und einen allgemeinen Eindruck von seiner Haltung bekommen.»

Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt, um es Ihrem Chef mitzuteilen

Die meisten Frauen in der Fairygodboss-Community informieren ihren Arbeitgeber gegen Ende des ersten Trimesters oder zu Beginn des zweiten Trimesters über ihre Schwangerschaft. «Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer möglich, wenn Sie in der Früh schwanger werden oder andere medizinische Probleme haben», sagt Huang. Um Ihrem Chef die Neuigkeiten mitzuteilen, sollten Sie an einem ruhigen Arbeitstag ein ungezwungenes Treffen mit ihr vereinbaren, schlägt Huang vor. «Wenn Sie ein umfangreiches Projekt oder eine Leistungsüberprüfung haben, möchten Sie dies Ihrem Chef möglicherweise später mitteilen, insbesondere wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Nachrichten negativ bewertet werden könnten.»

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Verwandte: Arbeiten während der Schwangerschaft: Wie man damit umgeht

Umfassen Sie eine Ankündigungshierarchie

Informieren Sie Ihr Team in der folgenden Reihenfolge: Die Chefin, dann die Kollegen, dann die Kunden, schlägt Lori Mihalich-Levin, JD, Gründerin von Mindful Return, vor, einem Programm, das Eltern hilft, den Übergang in den Mutterschaftsurlaub und aus dem Mutterschaftsurlaub heraus zu steuern.

«Als ich es meinem Chef bei CNBC erzählte, musste ich nicht zu viel sagen», sagt Eisen. «Wir haben uns getroffen, um etwas zu trinken, und als ich ein Ginger Ale bestellte, wusste er es sofort. Ich bin normalerweise gut für eine Art Whisky-Cocktail. »Sie sagt, ihre Kollegen und ihr Chef hätten sie unterstützt. «Alle, die ich erzählte, waren sehr aufgeregt, und zum Glück sind viele von ihnen Eltern, die mit Ratschlägen bewaffnet sind.» Eisen beschloss, keine formelle allgemeine Ankündigung zu machen. «Obwohl ich jeden Tag im Fernsehen bin, bin ich nicht besonders an öffentlichen Äußerungen interessiert», sagt sie.

Immer professionell bleiben

Achten Sie beim Teilen Ihrer Nachrichten auf einen entschuldigenden Ton und vermeiden Sie die Worte «Es tut mir leid», sagt Mihalich-Levin. «Ein Baby zu haben, gehört schließlich zum normalen menschlichen Leben, daher ist es wichtig, sachlich und professionell zu sein und gleichzeitig zu vermitteln, dass die Ankunft des Babys zu einem für die Organisation anstrengenden Zeitpunkt erfolgen kann und dass Sie engagiert sind sich so früh wie möglich darauf vorzubereiten », sagt sie.

Und scheuen Sie sich nicht anzuerkennen, wie sich Ihre Schwangerschaft auf Ihre zukünftige Arbeit auswirken kann.

Für Eisen bedeutete dies, mit der Garderoben- und Make-up-Abteilung von CNBC zusammenzuarbeiten. «Mir war schnell klar, dass ich mich von einigen der chemikalien- und duftintensiven Schönheitsprodukte verabschieden wollte, die ich regelmäßig verwendete, und dass ich in verschiedenen Kleidern auf Sendung gehen musste», sagt Eisen. «Ich habe gleich zugenommen. Ich brauchte die Hilfe des großartigen Teams, mit dem ich jeden Tag zusammenarbeite, und dafür musste ich die Neuigkeiten mit den Beauty- und Style-Profis teilen. »

In Verbindung stehend: Zeichen, die Sie schwanger sein können

Informieren Sie sich über Ihr Mutterschaftsgeld

Wenn Sie Ihrem Team Bescheid gegeben haben, wenden Sie sich an das zentrale HR-Team oder einen bestimmten Vertreter, um Informationen zu erhalten. «Stellen Sie Fragen zu Mutterschaftsurlaubsrichtlinien und -verfahren, zu familienmedizinischen Abläufen oder zur Anforderung von Unterkünften, wenn Sie in einer körperlich anstrengenden Position arbeiten», sagt Robin Schwartz, Managing Partner bei MFGJobs, einer Jobbörse, mit der Mitarbeiter nach Stellenangeboten für Fertigungsunternehmen suchen können. «Die mit Ihrem spezifischen Krankenversicherungsplan verbundenen Leistungen sollten Ihnen leicht zugänglich sein, indem Sie die ursprünglichen Dokumente überprüfen, die Sie erhalten haben.» Wenn Sie diese nicht mehr haben, können Sie sich direkt an Ihren Leistungserbringer wenden, um spezifische Fragen zu Leistungen bei Schwangerschaft und Mutterschaft zu stellen. «Wenn Sie niemanden zentral fragen können, wenden Sie sich an eine Kollegin, von der Sie wissen, dass sie am selben Arbeitsplatz schwanger ist», empfiehlt Schwartz.

Wenn Sie einen Job suchen, nehmen Sie das Interview

Wenn Sie während der Schwangerschaft aktiv Interviews führen, sind Sie nicht verpflichtet, Ihre Neuigkeiten potenziellen Arbeitgebern mitzuteilen. «Die Jobsuche ist für eine Frau schwierig genug, ohne die Sorge zu tragen, dass die Kandidatin und die werdende Mutter nach ihrem Mutterschaftsurlaub nicht zur Arbeit zurückkehren», sagt Stephanie McDonald, CEO von Hire Performance, einer Vertragsvermittlungsfirma in Charleston. South Carolina. Sie schlägt vor, die Nachrichten zurückzuhalten, bis Sie ein Angebot erhalten. «Wenn das Angebot aufgehoben wird, haben Sie einen Diskriminierungsfall und sollten sich an einen Anwalt wenden», fügt sie hinzu.

Dies können schwierige Gespräche mit Ihrem Arbeitgeber sein, aber sie sind so wichtig. Wenn Sie selbstsicher und direkt mit Ihrem Chef umgehen, können Sie Ihre berufliche Schwangerschaft und Ihren Mutterschaftsurlaub optimal nutzen.

Wie Sie Ihre Schwangerschaft bei der Arbeit ankündigen

Wie (und wann) sagen Sie Ihrem Chef, dass Sie schwanger sind? Was sollten Sie berücksichtigen? Ich hatte drei verschiedene Leser, die mir eine Frage in dieser Richtung schrieben. Es scheint also ein guter Zeitpunkt zu sein, dies zu diskutieren. Leser K ist einer dieser Leser:

Fragen Sie sich, was die Leser über den Zeitpunkt denken, zu dem Sie Ihrer Firma mitteilen, dass Sie schwanger sind. Ich habe es durch das erste Trimester geschafft, ohne dass jemand gemerkt hat, dass ich müde bin, und irgendwie habe ich in der Zwischenzeit ansehnliche, abrechnungsfähige Stunden durchgehalten. Ich hatte vor, es den Leuten nächste Woche zu erzählen, teilte die Neuigkeiten aber während des Mittagessens vertraulich mit einer Partnerin (ich beginne mein viertes Jahr als Associate on Partner Track) und ihr Anliegen war mein Timing in Bezug auf das Erzählen der Jungs / Kräfte, um die es geht die Schwangerschaft. Sie glaubt nicht, dass ich es ihnen sofort sagen sollte, damit ich mehr Zeit habe, wo sie mir weiterhin gute Aufgaben geben. Abgesehen von meinem Wunsch, in guten Fällen zu bleiben, werden folgende „Bedenken“ diskutiert: 1) die Tatsache, dass Boni am Jahresende gezahlt werden (und dass ich in einem ansonsten profitablen Jahr nicht den Short-Stick ziehe); und 2) Überprüfung / Erhöhung der Zeit im zeitigen Frühjahr (während ich im Mutterschaftsurlaub bin). Nächstes Jahr ist das Jahr, in dem ich einen großen Sprung auf der Grundlage der Rentabilität usw. erwartet habe, und ich hoffe, dass dieses Timing all diese harte Arbeit nicht zunichte macht. Ist es besser für mich, die Pflaster abzureißen und diese Bedenken mit dem geschäftsführenden Gesellschafter auszudrücken (mit dem ich ein ehrliches Gespräch führen kann) oder zu warten, bis ich etwas sagen muss, damit ich mehr Zeit habe, um fortzufahren bekommen die gute Arbeit zugewiesen (dh bevor die Jungs mich unbewusst von der Überholspur nehmen). Ich plante, gleichzeitig meinen faktenbasierten Aktionsplan (6 Wochen Kurzzeitbehinderung, Beginn einer Teilzeitbeschäftigung, Kinderbetreuung usw.) vorzulegen. Irgendwelche Vorschläge zum Zeitpunkt all dessen und wie das Gespräch ablaufen sollte?

Herzliche Glückwünsche! (Im Bild.) Hier sind einige Gedanken, sowohl für K als auch für andere Mütter, die zum ersten Mal hier sind:

- Warten Sie so lange wie möglich. K ist glücklich nach ihrem ersten Trimester, das anstrengend sein kann und immer das Risiko einer Fehlgeburt mit sich bringt. Aber sie hat noch sechs Monate vor sich, bevor sie Mutterschaftsurlaub braucht. Warum sollte sie dann den Mächten davon erzählen? Hier sind meine Gedanken: Sie braucht keine besonderen Unterkünfte. (Sie sollte in Bezug auf die Schwangerschaft im „Sweet Spot“ sein - die meisten Frauen leiden in ihrem zweiten Trimester weniger unter Übelkeit, Müdigkeit und anderen Schwangerschaftsschmerzen.) Sie zeigt sich möglicherweise erst nach zwei Monaten. (Jede Frau ist anders, aber viele Mütter, die zum ersten Mal geboren wurden, zeigen sich erst in der 20. Woche oder später. Zu diesem Zeitpunkt musste ich zu einer richtigen Umstandshose springen. Eine sehr zierliche und kleine Freundin sagte mir nur, dass sie d >

- Kennen Sie Ihre Rechte im Voraus. Dies ist ein separater Posten für sich, aber finden Sie heraus, wie Ihre Bürorichtlinien im Mutterschaftsurlaub lauten. Das Familienurlaubsgesetz sieht vor, dass Menschen ihren Arbeitsplatz bis zu zwölf Wochen behalten können, dies gilt jedoch nur für Unternehmen mit mehr als 50 Beschäftigten. Wenn es überhaupt möglich ist, empfehle ich Ihnen, mindestens zwölf Wochen frei zu nehmen, wenn Sie können, da Neugeborene zwischen der sechsten und der achten Woche weinen. Außerdem fühlen Sie sich in dieser Zeit möglicherweise nicht wohl, wenn Sie Ihrem schreienden Kind eine schmerzen neue Pflegekraft. Das heißt, Frauen tun, was Sie tun müssen, und wenn Sie in sechs Wochen zur Arbeit zurückkehren müssen, werden Sie es herausfinden. (Ich bin mir nicht sicher, ob das seltsam klingt oder nicht - aber diese Art fasst meine fröhliche, aber stoische Sicht der Elternschaft im Allgemeinen zusammen: Sie tun, was Sie für Ihre Familie tun müssen, und Sie finden es heraus.)

- Machen Sie sich klar, dass Sie eine Rückkehr planen, aber wenn Sie sich Flexibilität in den Details überlassen können. Ich habe gehört, andere schlagen vor, dass Sie nur eine prägnante, prägnante Botschaft haben sollten: „Ich beende den Mutterschaftsurlaub am X-Datum.“ - aber Sie sollten nicht versuchen, Gleitzeit / Teilzeit / Arbeit von-zu-arbeiten. Hausarrangements bis einen Monat vor Ihrer Rückkehr. Das ist klug - Sie haben ein besseres Gefühl für Ihr Baby, Ihre eigene postpartale Gesundheit, welche Art von Eltern Sie und Ihr Partner sein werden und welche Unterkünfte (falls vorhanden) Sie je nach Ihren Projekten benötigen oder wünschen haben Sie in Ihrem Schoß, wenn es Zeit ist, zurückzukommen. Auf der anderen Seite müssen Sie sich und Ihr Büro kennen - wenn dieses Gespräch zu einem Dealbreaker für Sie oder Ihren Chef werden kann, kann es stressig sein, es über Ihrem Kopf zu haben.

- Seien Sie optimistisch und proaktiv in Bezug auf Ihren Urlaubsplan. Zeigen Sie, dass Sie darüber nachgedacht haben, was mit Ihrer Arbeitsbelastung passieren wird, wenn Sie in Urlaub sind. Wer kann an X project teilnehmen? Werden Sie in der Lage sein, eine bestimmte Anzahl von Malen pro Woche oder jeden Tag zu einer festgelegten Zeit (z. B. von 7 bis 8 Uhr, wenn Ihr Partner das Baby nimmt) virtuell im Büro einzuchecken, nur um Voicemail und E-Mail zu überprüfen und Was auch immer Triage ist notwendig?

- Vergiss deine Kunden nicht. Ich würde vorschlagen, dass Sie ihnen vor Ihrer Abreise zusätzlich zur Verfügung stehen und sie auch in Ihren Angriffsplan einbeziehen. Dies hilft dabei, die Erwartungen zu verwalten, die sie möglicherweise an Sie haben, und sie wissen zu lassen, dass sie für Sie immer noch wichtig sind.

- Schließlich: Behalten Sie Ihr professionelles Image so gut Sie können bei. Geben Sie keine TMI-Details zu Ihrer Schwangerschaft weiter. Stricken Sie nicht im Büro, wenn Sie normalerweise keine anderen stereotypen „New Mom“ -Dinge machen würden. Ähnlich wie Frauen, die eine Hochzeit planen, müssen Sie sich daran erinnern, dass die Planung für das Baby an Ihrem Tag kein allgegenwärtiges Projekt sein kann - nicht jeder möchte etwas über das große Kinderwagen-Dilemma von 2012 erfahren oder wie überlastet Sie die Planung sind Ihre Babyparty. (Wenn es eine Babyparty im Büro gibt, würde ich gegen Spiele argumentieren, aber das bin ich.) Ermutigen Sie die Leute nicht, sich an den Bauch zu fassen, wenn Sie normalerweise nicht zulassen, dass sie Sie so persönlich berühren. Leider sind Umstandsmoden in der Regel weder hübsch noch professionell, aber versuchen Sie in dieser Zeit, sich so professionell wie möglich zu kleiden.

Leser, wann haben Sie Ihre Schwangerschaft bei der Arbeit angekündigt? Welche Ressourcen haben Sie für diejenigen unter Ihnen verwendet, die Ihren eigenen Mutterschaftsurlaub aushandeln mussten, und wie verlief das Gespräch?

Wann ist der beste Zeitpunkt, um Ihre Schwangerschaft anzukündigen?

Eine der aufregendsten Zeiten in Ihrer Schwangerschaft ist der erste positive Test. Sie möchten wahrscheinlich der ganzen Welt erzählen, was Sie erwarten. Aber wann ist der beste Zeitpunkt, um Ihre Schwangerschaft anzukündigen?

Viele werdende Eltern warten bis zum Ende des ersten Trimesters - etwa in der 13. Woche -, um Freunden und der Familie von ihrer Schwangerschaft zu erzählen. Eine Reihe von Faktoren beeinflussen, warum die Leute bis zu diesem Zeitpunkt warten, um die Nachrichten zu teilen.

Der wichtigste Teil Ihrer Entscheidung sollte jedoch das sein, was Sie am angenehmsten macht. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was zu beachten ist, bevor Sie sich für eine Schwangerschaftsankündigung entscheiden.

Das erste Trimester ist eine enorme Zeit der Entwicklung und Veränderung für Sie und Ihre Kleinen. Bei all diesen Veränderungen besteht das Risiko, dass die Schwangerschaft nicht zum Abbruch kommt.

Zwischen 10 und 25 Prozent der bekannten Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt, und ungefähr 80 Prozent dieser Fehlgeburten treten im ersten Trimester auf.

Die meisten Fehlgeburten werden durch Faktoren verursacht, auf die die Mutter keinen Einfluss hat. Etwa die Hälfte wird durch Chromosomenanomalien verursacht. Dies bedeutet, dass sich das Baby nicht richtig entwickelt.

Andere Ursachen für Fehlgeburten im ersten Trimester sind:

Krankheit bei der Mutter
Lutealphasendefekt (Problem mit dem Monatszyklus einer Frau)
Hormonstörungen
Verwachsungen (narbenartiges Gewebe) im Uterus

Alter ist ein weiterer Faktor, der Fehlgeburten beeinflusst. Hier ist das Risiko einer Fehlgeburt nach Alter:

Frauen unter 35 Jahren: 15 Prozent
Frauen im Alter von 35 bis 45 Jahren: 20 bis 35 Prozent
Frauen ab 45 Jahren: 50 Prozent

Wenn ein sich entwickelndes Baby 7 Wochen lang mit einem Herzschlag lebt, sinkt das Risiko einer Fehlgeburt auf 10 Prozent. In den ersten Wochen, in denen das Risiko am höchsten ist, wissen Sie möglicherweise erst, dass Sie schwanger sind, wenn Sie einen frühen Test gemacht haben. Nach der 12. Woche sinkt das Risiko einer Fehlgeburt für den Rest der Schwangerschaft auf 5 Prozent.

Angesichts dieser Statistiken ist es verständlich, dass viele Eltern warten, bis das Risiko einer Fehlgeburt sinkt, bevor sie sich melden. Die meisten Frauen möchten nicht die traurige Nachricht einer Fehlgeburt kurz nach Bekanntgabe ihrer Schwangerschaft weitergeben müssen.

Ein weiterer Grund, warum Paare bis zum Ende des ersten Trimesters warten, ist die vorgeburtliche Vorsorge. Ihr erster Termin kann in der 8. Schwangerschaftswoche oder später liegen.

Während des ersten Besuchs führt Ihr Provider Tests durch, um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen, Ihr Fälligkeitsdatum zu schätzen, auf Infektionen zu überprüfen und den allgemeinen Gesundheitszustand von Ihnen und Ihrem Baby zu bestimmen.

Für einige Paare ist es beruhigend, diesen Herzschlag zum ersten Mal zu hören oder einen Ultraschall zu haben, bevor man ihn allen mitteilt.

Wenn Sie zuvor einen Verlust erlitten haben, kann das Risiko einer erneuten Fehlgeburt in Abhängigkeit von Ihrer Krankengeschichte geringfügig höher sein.

Diese Nachricht kann entmutigend sein, insbesondere im Fall eines wiederkehrenden Schwangerschaftsverlustes (RPL). Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich untersuchen, Blutuntersuchungen anordnen und andere Untersuchungen durchführen, um die Ursache Ihrer Verluste zu ermitteln.

Die gute Nachricht ist, dass mit der richtigen Behandlung die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie ein Kind zur Schwangerschaft bringen. Vielleicht fühlen Sie sich aber wohler, wenn Sie bis nach dieser Behandlung warten, um Ihre Schwangerschaft allen mitzuteilen.

Wenn Sie Probleme mit der Empfängnis hatten, einen früheren Schwangerschaftsverlust hatten oder eine Totgeburt hatten, möchten Sie möglicherweise noch länger als 12 Wochen warten, um Neuigkeiten über Ihre Schwangerschaft mitzuteilen. Es ist auch in Ordnung, später als das traditionelle erste Trimester Cutoff zu teilen. Es liegt ganz bei Ihnen und das, was Sie für das Beste halten.

Obwohl der Verlust im zweiten und dritten Trimester selten ist, fühlen sich Paare möglicherweise empfindlich oder fürchten, dass etwas passieren wird.

In diesen Fällen können Sie stattdessen Nachrichten zu folgenden Themen freigeben:

Ein Ultraschall, der zeigt, dass das Baby gesund ist
herauszufinden, das Geschlecht des Babys
Erreichen der Halbwertszeit der Schwangerschaft (Woche 20)
Erreichen eines persönlichen Meilensteins (zB wenn Sie anfangen zu zeigen)

Manchmal kann es hilfreich sein, einen engen Freund oder ein Familienmitglied wissen zu lassen, besonders wenn Sie sich ängstlich fühlen.

Wenn Sie die Neuigkeiten immer noch nicht gerne teilen, kann Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Therapeuten oder eine Selbsthilfegruppe verweisen, in der Sie Ihre Gefühle an einem sicheren Ort ausdrücken können.

Eine andere Möglichkeit ist, online nach Foren mit Frauen zu suchen, die ähnliche Situationen durchlaufen haben. Beispiele für Online-Selbsthilfegruppen sind:

Vorteile des Wartens

Das Risiko einer Fehlgeburt nimmt in der Regel nach dem ersten Trimester ab.
Möglicherweise fühlen Sie sich wohler, nachdem Sie einen Ultraschall erhalten, den Herzschlag Ihres Babys gehört oder einen Schwangerschaftsmeilenstein erreicht haben.
Es gibt Anonymität für Sie und Ihren Partner.

Wenn Sie unabhängig von Ihrem Schwangerschaftsverlauf lieber ein Support-Netzwerk haben möchten, können Sie die Neuigkeiten sofort teilen.

Das erste Trimester kann für einige Frauen aufgrund von Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und anderen unangenehmen Symptomen schwierig sein. Wenn Sie ein paar Schlüsselpersonen wissen lassen, kann dies zu einer Entlastung führen. Und wenn Sie doch einmal eine Fehlgeburt haben, möchten Sie diese vielleicht nicht alleine durchmachen müssen.

Möglicherweise möchten Sie Ihren Arbeitgeber auch sofort über Ihre Schwangerschaft informieren, wenn Sie aufgrund Ihrer Arbeit körperliche Arbeit verrichten müssen, die gefährlich sein kann. Diese Gefahren können sein:

Beuge dich mehrmals um deine Taille (mehr als 20 Mal pro Tag)
längere Zeit stehen
Heben schwerer Gegenstände wie Kisten mehrmals alle fünf Minuten
Chemikalien ausgesetzt sein

Ihre Arbeit erfordert möglicherweise diese Aufgaben. Die Daten sind nicht konkret, ob diese Aktivitäten direkt zu Fehlgeburten führen oder nicht, aber es lohnt sich dennoch, sie im Gesamtbild zu berücksichtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Empfehlungen zum Heben während der Schwangerschaft, um weitere Einzelheiten zu erfahren.

Nachteile des Wartens

Das erste Trimester könnte ohne Unterstützung schwierig sein.
Sie könnten Gefahren am Arbeitsplatz ausgesetzt sein, wenn Sie dies Ihrem Arbeitgeber nicht mitteilen.
Freunde und Familienmitglieder können dies aus anderen Quellen erfahren, anstatt dass Sie es ihnen direkt mitteilen.

Es kann sinnvoll sein, Ihre Schwangerschaft zu unterschiedlichen Zeiten verschiedenen Gruppen mitzuteilen. Vielleicht möchten Sie zuerst ein paar nahen Familienmitgliedern und dann ein paar Freunden davon erzählen, bevor Sie dies in den sozialen Medien öffentlich bekannt machen oder Ihren Mitarbeitern mitteilen.

Sagen Sie nur Ihrer Familie, sie soll anfangen. Ihre Schwangerschaft wird eine wichtige Neuigkeit für Ihre Eltern sein, besonders wenn dies ihr erstes Enkelkind ist. Vielleicht möchten Sie sich eine kreative Art überlegen, wie Sie es Ihrer Mutter, Ihrem Vater und Ihren Geschwistern erzählen können, damit Sie ihre Reaktionen aus erster Hand miterleben können.

Wenn Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft nur Ihre Familie ankündigen, haben Sie viele Leute, mit denen Sie feiern können, aber Sie müssen die Dinge nicht immer wieder erklären, wenn etwas schief geht.

Sie werden es wahrscheinlich zuerst Ihren engsten Freunden erzählen wollen. Wenn Sie sich dann wohler fühlen, können Sie die Gruppe erweitern oder eine offizielle Ankündigung in den sozialen Medien machen. Beachten Sie jedoch, dass die Nachricht möglicherweise auch dem wohlmeinendsten Freund oder Verwandten entgeht.

Social Networking ist wahrscheinlich der einfachste Weg, um Freunde und Familienmitglieder, die weit weg wohnen, über Neuigkeiten zu informieren. Wenn Sie ein Bild Ihres Ultraschalls online stellen, werden die Nachrichten sofort veröffentlicht.

Sie müssen Ihrem Arbeitgeber früher oder später Bescheid geben, insbesondere, wenn Sie Elternurlaub nehmen oder arbeitsfrei sind. Wie oben erwähnt, ist es eine gute Idee, Ihren Arbeitsplatz sofort zu informieren, wenn Ihre Arbeit körperliche Arbeit erfordert, die gefährlich sein kann.

Sobald Ihr Arbeitgeber von Ihrer Schwangerschaft Kenntnis erlangt hat, sind Sie nach dem Schwangerschaftsdiskriminierungsgesetz von 1978 vor Diskriminierung geschützt. Ihr Arbeitgeber ist verpflichtet, Ihnen angemessene Vorkehrungen zu treffen, wenn Sie während der Schwangerschaft nicht sicher arbeiten können.

Wenn Ihre Arbeit keine körperliche Arbeit erfordert, können Sie warten, bis Sie es gewohnt sind, sie zu informieren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihrem Arbeitgeber ausreichend Zeit geben, um sich auf Ihre Abwesenheit vorzubereiten.

Sie werden höchstwahrscheinlich zuerst Ihren direkten Vorgesetzten informieren wollen, damit Sie gemeinsam planen können, wie Sie anderen mitteilen, mit denen Sie zusammenarbeiten. Es ist völlig in Ordnung, Ihren Vorgesetzten zu bitten, diese Informationen vertraulich zu behandeln, bis Sie bereit sind, sie anderen mitzuteilen.

Wenn Sie Ihren direkten Vorgesetzten nicht sofort informieren möchten, können Sie sich gerne mit der Personalabteilung Ihres Unternehmens in Verbindung setzen, um Ihre Optionen zu besprechen. Seien Sie darauf vorbereitet, ihre Bedenken zu besprechen, wie sich Ihre Schwangerschaft auf Ihren Job auswirkt.

Professionell und vorbereitet zu sein, wird dazu beitragen, Ihren Arbeitsplatz von Ihrem Engagement für einen reibungslosen Übergang zu überzeugen.