Gute Positionen zum Stillen

# 1. Die Wiegenfestung
Drehen Sie die Brust Ihres Babys zu Ihrer Brust. Halten Sie den Kopf Ihres Babys in der Armbeuge. Bringen Sie Ihr Baby an Ihre Brust. Halten Sie den Po Ihres Babys unter Ihrem Arm. Halten Sie den Körper Ihres Babys dicht an Ihren.

# 2. Der Cross-Cradle-Hold
Die Cross-Cradle funktioniert mit beiden Armen! Stützen Sie den Nacken und die Schultern Ihres Babys. Der Kopf Ihres Babys kann sich frei bewegen.

#3. Die Achselhöhle
Halte dein Baby an deiner Seite. Stützen Sie den Nacken und die Schultern Ihres Babys. Wenn Sie möchten, stützen Sie sich mit Kissen. Ideal für Zwillinge oder nach einem Kaiserschnitt.

# 4. Hinlegen
Locken Sie sich zu Ihrem Baby. Lass deine Brust auf dem Bett ruhen. Drehen Sie die Brust Ihres Babys zu Ihrer Brust. Helfen Sie Ihrem Baby, Ihre Brust zu finden. Sich anschmiegen.

# 5. Sich zurücklehnen
Stützen Sie Ihren Rücken. Zurücklehnen. Lass dein Baby auf deiner Brust ruhen. Lass dein Baby ihren Weg finden. Großartig, wenn Sie einen schnellen Fluss haben. Finden Sie eine Position, die zu Ihnen passt.

Stillen braucht Übung. Zu lernen, wie Sie Ihr Baby in einer bequemen Position halten und unterstützen können, erfordert Koordination - und Geduld.

Es lohnt sich jedoch, einen Pflegegriff zu finden, der für Sie und Ihr Kind funktioniert. Immerhin werden Sie beide jeden Tag stundenlang stillen.

Hier sind einige erprobte Positionen, die Sie ausprobieren sollten, sowie Tipps, um eine reibungslose Pflege zu gewährleisten. Lesen Sie auch, wie Sie einen guten Stillriegel bekommen und wie Sie Ihr eigenes Pflegeheim einrichten.

Die Wiege halten

Bei dieser klassischen Stillposition müssen Sie den Kopf Ihres Babys in die Armbeuge legen.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit stützenden Armlehnen oder auf ein Bett mit vielen Kissen. Stellen Sie Ihre Füße auf einen Hocker oder eine andere erhöhte Oberfläche, um sich nicht nach vorne zu Ihrem Baby zu lehnen.
2. Halte sie auf deinem Schoß (oder auf einem Kissen auf deinem Schoß), so dass sie auf ihrer Seite liegt und dir direkt gegenübersteht. Wenn sie auf der rechten Brust stillt, legen Sie ihren Kopf auf Ihren rechten Unterarm. Strecken Sie Ihren Unterarm aus und stützen Sie ihren Nacken, ihre Wirbelsäule und ihren Po mit der Hand nach unten. Sichere ihre Knie an deinem Körper über oder knapp unter deiner linken Brust. Sie sollte horizontal oder in einem leichten Winkel liegen.
3. Führen Sie den Kopf Ihres Babys leicht nach hinten, um einen weit geöffneten Mund zu erhalten und eine gute Verriegelung herzustellen.

Geeignet für: Vollzeitbabys, die vaginal entbunden wurden. Einige Mütter sagen, dass dieser Halt es schwierig macht, den Mund ihres Neugeborenen zur Brustwarze zu führen. Daher möchten Sie möglicherweise warten, bis Sie sich mit dem Stillen vertraut gemacht haben, in der Regel, wenn Ihr Baby 4 bis 6 Wochen alt ist. Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, könnten feststellen, dass dieser zu viel Druck auf ihren Bauch ausübt.

Die Frequenzweiche halten

Diese Position, die auch als Cross-Cradle-Hold bezeichnet wird, unterscheidet sich vom Cradle-Hold darin, dass Ihre Arme die Rollen wechseln.

1. Wenn Sie mit der rechten Brust stillen, stützen Sie den Kopf Ihres Babys mit der linken Hand.
2. Führen Sie mit Daumen und Fingern hinter dem Kopf und unter den Ohren den Mund zur Brust.

Geeignet für: Neugeborene, kleine Babys und Kleinkinder, die Probleme beim Anschnallen haben.

Die Kupplung oder Fußball halten

Wie der Name schon sagt, stecken Sie Ihr Baby wie einen Fußball oder eine Handtasche unter den Arm (auf der Seite, auf der Sie stillen).

1. Positionieren Sie Ihr Baby an Ihrer Seite, unter Ihrem Arm, gestützt von einem Kissen. Sie sollte offen liegen, die Nase auf Höhe Ihrer Brustwarze.
2. Lehnen Sie Ihren Arm auf das Kissen und stützen Sie die Schultern, den Nacken und den Kopf Ihres Babys mit Ihrer Hand und Ihrem Unterarm.
3. Führen Sie den Mund mit Daumen und Fingern hinter dem Kopf und unter den Ohren zu Ihrer Brustwarze, wobei das Kinn an erster Stelle steht, um eine gute Verriegelung herzustellen.

Am besten für: wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten (um zu vermeiden, dass das Baby Druck auf Ihre Nähte ausübt). Und wenn Ihr Baby klein ist oder Probleme beim Anschnallen hat, können Sie mit diesem Griff den Kopf an Ihre Brustwarze führen. Es funktioniert auch gut bei Frauen mit großen Brüsten oder flachen Brustwarzen und bei Müttern von Zwillingen, die beide Babys gleichzeitig stillen.

Die seitlich liegende Position

Obwohl Frauen in der Öffentlichkeit nicht so stillen, ist dies eine beliebte Position für viele stillende Mütter, wenn sie zu Hause sind.

Durch die Seitenlage können Sie sich auch leicht herausziehen, wenn Ihr Baby auf der Brust einschläft. Stellen Sie nur sicher, dass Sie ihn in einen sicheren Schlafraum bringen, und lassen Sie ihn niemals unbeaufsichtigt auf einem Bett oder einer Couch für Erwachsene.

1. Legen Sie sich mit einem Kissen unter dem Kopf und einem Kissen zwischen den gebeugten Knien auf die Seite, um Rücken und Hüften in einer geraden Linie zu halten.
2. Ziehen Sie Ihr Baby zu sich heran und lassen Sie seinen Kopf leicht nach hinten kippen, damit er den Mund weit öffnen kann. Legen Sie Ihren Kopf auf Ihren Unterarm.
3. Wenn Ihr Baby höher und näher an Ihrer Brust sein muss, verwenden Sie Ihren Oberarm, um es mit Ihrer Hand unter den Ohren zu wiegen. Üben Sie keinen Druck auf seinen Hinterkopf aus. Er sollte sich nicht anstrengen, um Ihre Brustwarze zu erreichen, und Sie sollten sich nicht zu ihm hinunterbeugen.

Am besten geeignet für: Wenn Sie sich von einem Kaiserschnitt oder einer schwierigen Entbindung erholen, ist es unangenehm, sich aufzusetzen, oder wenn Sie im Bett liegen.

Der Koala halten

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Sobald Sie diese Taste gedrückt haben, möchten Sie sie möglicherweise ausprobieren, während Ihr Baby in einer weichen Babytrage an Sie geschnallt ist, damit Sie freihändig stillen können. Wenn dies für Sie und Ihr Baby funktioniert, werden Sie möglicherweise niemals zurückkehren.

1. Halten Sie Ihr Baby sicher aufrecht, die Beine über Ihrem Bein und den Kopf in einer Linie mit Ihrer Brust.
2. Ihr Kopf wird sich natürlich zurücklehnen, wenn sie einrastet. Achten Sie darauf, ihren Kopf zu stützen und immer einen Arm um sie zu legen - bis sie alt genug wird, um sich zu halten.

Am besten für: Babys mit Reflux, da aufrechtes Stillen die Verdauung erleichtern kann. Wenn Sie in der Lage sind, diesen Griff in einem Träger zu meistern, ist dies eine ideale Position für aktive Mütter.

Der entspannte Griff

Untersuchungen zeigen, dass das Stillen in liegender Position die Fütterungsreflexe bei Müttern und Babys stimulieren kann.

1. Lehnen Sie sich in einer halb zurückgelehnten Position zurück. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf und Ihre Schultern unterstützt werden.
2. Legen Sie Ihr Baby mit dem Gesicht nach unten auf Ihren Bauch, wobei seine Arme Ihre Brust umarmen. Die Schwerkraft sollte ihn in der idealen Position halten und dabei helfen, seinen Riegel zu vertiefen.

Am besten für: Mütter mit wunden Brustwarzen oder Babys mit einem schwierigen Verschluss. Dies ist auch eine großartige Position für Mütter, die ein schönes, entspannendes Kuscheln wünschen. Sie werden feststellen, dass sich dieser Griff für Sie und Ihr Baby ganz natürlich anfühlt.

Der nach Kaiserschnitt entspannte Griff

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Dieser Halt entlastet Ihre Inzisionsstelle, während Sie sich in einer halb zurückgelehnten Position befinden. Es mag ein bisschen komisch aussehen, aber da die Brust ein Kreis ist, kann sie von jeder Seite angefahren werden.

1. Suchen Sie sich einen bequemen Platz, an dem Sie in einem Winkel von 45 Grad sitzen und sich voll abstützen können.
2. Legen Sie Ihr Baby so über Ihre Schulter, dass der Kopf zu Ihrer Brust zeigt und der Mund zu Ihrer Brustwarze passt.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Baby fest und sicher sitzen, bevor Sie es zum Einrasten führen.

Am besten geeignet für stillende Mütter, die sich nach einem Kaiserschnitt zurücklehnen und entspannen möchten.

Der Zwillingsgriff

Das Stillen von Zwillingen bedeutet, dass Sie viel Milch zubereiten und viel Unterstützung benötigen - im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne.

1. Legen Sie ein großes Kissen über Ihren Schoß, damit Sie beide Babys gleichzeitig wiegen können.
2. Wenn möglich, sollten Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, der Ihnen Ihre Babys übergeben kann, sobald Sie eingerichtet sind.
3. Legen Sie ein Baby unter jeden Arm, wobei die Köpfe zu Ihren Brüsten zeigen. Verwenden Sie Ihre Arme und Hände, um ihren Rücken und Kopf zu stützen. Stellen Sie sicher, dass beide Babys nahe genug an der Brust sind, um einen bequemen Riegel zu erhalten.

Am besten für: Zwillinge stillen. Diese Haltung kann Ihre geistige Gesundheit retten, wenn Sie die Mutter mehrerer Menschen sind.

Tipps für jede Pflegestellung

Unterstütze deinen Körper
Wählen Sie einen bequemen Stuhl mit Armlehnen und stützen Sie Rücken und Arme mit Kissen. (Die meisten Sofas sind nicht unterstützend genug.)

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Unterstützen Sie auch Ihre Füße, damit Sie sich nicht zu Ihrem Baby beugen. Ein Fußhocker, ein Couchtisch oder ein Stapel Bücher können funktionieren. Ein Kissen oder eine gefaltete Decke auf Ihrem Schoß kann Sie auch davon abhalten, sich zusammenzukrümmen.

Unabhängig davon, welche Stillposition Sie einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby an Ihre Brust bringen, und nicht umgekehrt.

Unterstützen Sie Ihre Brüste
Ihre Brüste werden während der Stillzeit größer und schwerer. Verwenden Sie beim Stillen Ihre freie Hand, um Ihre Brust mit einem C-Griff (vier Finger auf einer Seite der Brust und den Daumen auf der anderen Seite) oder einem V-Griff (Zeige- und Mittelfinger auf beiden Seiten der Brust) zu stützen Brust).

Hinweis: Halten Sie Ihre Finger mindestens 5 cm hinter der Brustwarze und dem Warzenhof, damit Ihr Baby eine vollständige Verriegelung erhält.

Stützen Sie Ihr Baby
Sich wohl und sicher zu fühlen, hilft Ihrem Baby, glücklich und effizient zu stillen. Verwenden Sie Ihre Arme und Hände sowie Kissen, um den Kopf, den Nacken, den Rücken und die Hüften Ihres Babys zu stützen - und halten Sie sie in einer geraden Linie. Zu Beginn ist Haut-zu-Haut-Kontakt am besten. Verwenden Sie eine Decke, um Ihr Baby bei Bedarf warm zu halten. Schließlich können Sie ihn auch stillen, während er mit den Armen an den Seiten gewickelt ist.

Variieren Sie Ihre Routine
Experimentieren Sie mit Stillpositionen, um Ihre Favoriten zu finden. Eine tiefe, bequeme Verriegelung hilft Ihnen, Schmerzen in der Brustwarze zu vermeiden. Viele Frauen wechseln regelmäßig die Stillgriffe ab, um verstopfte Milchgänge zu vermeiden. Da jeder Griff Druck auf einen anderen Teil Ihrer Brustwarze ausübt, kann Ihnen die Vielfalt auch dabei helfen, schmerzende Brustwarzen zu vermeiden.

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Entspannen Sie sich, dann Krankenschwester
Atmen Sie ein paar Mal tief durch, schließen Sie die Augen und denken Sie an friedliche, beruhigende Gedanken. Halten Sie ein Glas oder eine Flasche Wasser bereit, um während des Stillens zu trinken. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie Milch produzieren.

Zeit aufzuhören?
Idealerweise entscheidet Ihr Baby, dass es genug hat, wenn es eine oder beide Brüste trockengelegt hat. Wenn Sie Ihr Baby während des Stillens von der Brust nehmen müssen, führen Sie Ihren Finger vorsichtig in den Mundwinkel und greifen Sie zwischen das Zahnfleisch, um die Saugkraft zu unterbrechen (die bemerkenswert stark sein kann!).

Versuche zu vermeiden, einzuschlafen
Das Stillen schützt Ihr Baby vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS). Der AAP empfiehlt jedoch, dass Sie nicht mit Ihrem Baby einschlafen, da Sie sich auf ihm wälzen könnten. Wenn Sie glauben, Sie könnten während des Stillens einschlafen, füttern Sie Ihr Baby lieber auf dem Bett als auf einem Sofa oder einem gepolsterten Stuhl. Dies ist gefährlicher, da Babys zwischen den Kissen eingeklemmt werden können.

Stellen Sie außerdem sicher, dass sich keine Kissen, Decken, Laken oder andere Gegenstände auf dem Bett befinden, die die Atmung Ihres Babys behindern oder eine Überhitzung verursachen könnten. Wenn Sie einschlafen, bringen Sie Ihr Baby sofort nach dem Aufwachen in sein eigenes Bett.

Mehr Fragen?

Wenn Sie praktische Hilfe benötigen, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Laktationsberater zu überweisen, oder suchen Sie in der Datenbank der International Lactation Consultant Association nach einem solchen.

Stillpositionen

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Wiegenposition

Der Cradle Hold ist die häufigste Stillposition.

Der Arm der Mutter stützt das Baby an der Brust. Der Kopf des Babys liegt eng an seinem Ellbogen an und sein Arm stützt das Kind an Rücken und Nacken. Die Mutter und das Baby sollten Brust an Brust sein.

Cross-Cradle-Position

In der Cross-Cradle-Position wird der Säugling mit dem entgegengesetzten Arm (zur Cradle-Position) gestützt, wobei der Hinterkopf und der Nacken des Babys in der Hand der Mutter gehalten werden. Ihre andere Hand kann die Brust bei Bedarf stützen und formen.

In dieser Position kann die Mutter das Baby leicht zur Brust führen, wenn sie bereit ist, sich zu verriegeln.

Kupplungsstellung

Das Baby wird an der Seite der Mutter positioniert, wobei sein Körper und seine Füße unter dem Arm der Mutter liegen. Der Kopf des Babys wird in der Hand der Mutter gehalten. Der Arm der Mutter kann mit diesem Griff auch auf einem Kissen ruhen.

Diese Position kann für Mütter, die einen Kaiserschnitt durchlaufen haben, vorteilhaft sein, da sie den Brust- und Bauchbereich der Mutter nicht oder nur begrenzt belasten.

Es kann auch für Babys mit niedrigem Geburtsgewicht oder Babys mit Problemen beim Einrasten funktionieren, da ihr Kopf vollständig gestützt ist.

Die Mutter liegt auf ihrer Seite und schaut zum Baby. Der Mund des Babys stimmt mit der Brustwarze überein.

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Die Mutter kann auch ein Kissen als Rücken- und Nackenstütze verwenden.

Diese Position kann auch für Mütter von Vorteil sein, die sich einem Kaiserschnitt unterzogen haben, da sie den Brust- und Bauchbereich der Mutter nicht oder nur begrenzt belasten.

Trotz des weit verbreiteten Lernens von Fertigkeiten hören 37% der britischen Mütter, die mit dem Stillen beginnen, mit sechs Wochen auf, was darauf hindeutet, dass die aktuellen Unterstützungsstrategien überprüft werden müssen. Wurzeln, saugen und schlucken.

Colson SD, Meek JH, Hawdon JM (2008)

Die Erhöhung der Stilldauer und der Exklusivität ist eine anerkannte Priorität für die öffentliche Gesundheit. Probleme beim Stillen, insbesondere beim gesunden Neugeborenen beim Anschnallen oder Füttern mit einem suboptimalen.

American Academy of Pediatrics und das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Stillhandbuch für Ärzte 2006).

Colson, SD, Meek, JH und Hawdon, JM Optimale Positionen für die Freisetzung von primitiven Reflexen des Neugeborenen, die das Stillen stimulieren. Early Hum Dev. 84, 441 & ndash; 449 (2008).

Cadwell, K. Anschnüffeln und Säugen des Neugeborenen: Bewertung des Stillens. J Hebammenfrauengesundheit. 52, 638 & ndash; 642 (2007).

Henderson, A., Stamp, G., Pincombe, J. Positionierung und Bindungserziehung nach der Geburt zur Steigerung des Stillens: eine randomisierte Studie. Geburt 2001; 28 (4): 236–42.

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Erfahren Sie, wie Sie in der «Seitenlage» stillen. SIKANA Health wurde 2014 gegründet und ist eines von 12 Programmen, die von der NGO SIKANA ins Leben gerufen wurden. Es vermittelt Wissen, um allen zu ermöglichen, positive Gesundheitsreflexe zu entwickeln. Unsere zahlreichen Programme, von gesunder Ernährung über Musik bis hin zu Respekt vor der Natur, Gesundheit, Verbesserung der Umwelt oder Erlernen eines neuen Sports, zielen darauf ab, ein einfaches und gesundes Leben zu fördern.

Informationen zur Übersetzung und Verbreitung unserer Videos finden Sie unter factory.sikana.how

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In diesem Video lernen Sie eine Stillposition, die als «Seitenlage» bezeichnet wird.

Diese Position ist sehr nützlich für Mütter, die sich von einem Kaiserschnitt oder einer kürzlichen Episiotomie erholen.

Es erleichtert auch der Mutter das Ausruhen und dem Baby das Einschlafen.

Leg dich auf deine Seite.

Für mehr Komfort können Sie Kissen zur Unterstützung des Rückens unter Ihren Kopf oder zwischen die Knie legen.

Sie müssen entspannt sein, ohne Muskelverspannungen.

Legen Sie das Baby auf die Seite.

Schmiege das Baby an dich, wobei der Rücken von deinem Unterarm gestützt wird

Legen Sie sie Bauch an Bauch, mit der Nase auf Höhe Ihrer Brustwarze.

Stellen Sie sicher, dass das Baby nicht den Kopf drehen muss, um an der Brust zu rasten.

Es ist nicht pelasant, mit einem verdrehten Hals zu trinken.

Halten Sie das Ohr, die Schulter und die Hüfte des Babys gut ausgerichtet.

Der Unterarm des Babys kann um die Taille oder unter die Brust der Mutter gelegt werden.

Damit das Baby Ihnen gegenübersteht, können Sie auch ein gefaltetes Handtuch, eine gefaltete Decke oder ein kleines Kissen hinter den Rücken legen.

Tickle die Oberlippe des Babys mit der Brustwarze.

Wenn das Baby den Mund weit öffnet, bringen Sie es schnell an die Brust.

Beugen Sie sich nicht zum Baby, sondern ziehen Sie es näher an die Brust, indem Sie mit der Hand auf die Schulterblätter drücken.

Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie sich in einer unangenehmen Position befinden.

Drücken Sie nicht auf den Kopf, da er empfindlich ist. Der Instinkt bewirkt, dass sich das Baby von der Brust wegbewegt, anstatt sich dem Stillen zu nähern.

Wenn das Baby Atembeschwerden zu haben scheint, drücken Sie nicht mit den Fingern auf die Brust, da dies den Milchgang blockieren könnte.

Versuchen Sie, das Baby näher zu bringen, indem Sie seinen Po gegen Sie drücken. Der Winkel ändert sich dann und die Nase wird frei.