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Lassen Sie das Ende des Sommers nicht das Ende des Spiels im Freien bedeuten - probieren Sie diese Fitnessideen für die ganze Familie für den Herbst aus! Der Herbst bietet neue Möglichkeiten für Ausflüge im Freien und andere Familienaktivitäten. Raus in die frische kühle Luft.

Schlagen Sie die Spur

Da das Wetter nicht zu heiß und nicht zu kalt ist, ist der Herbst die perfekte Zeit, um Parks, Wanderwege und andere lokale Landschaften zu erkunden. Online-Routenfinder bieten detaillierte Informationen, einschließlich Oberflächentypen, Zugangspunkten, Standorten, Entfernungen und verfügbaren Diensten für Routen in Ihrer Umgebung. Der National Park Service verfügt auch über ein Online-Verzeichnis, in dem Parks nach Name, Ort, Aktivität oder Thema durchsucht werden (z. B. nach Fossilien, Höhlen oder amerikanischen Präsidenten).

Sobald Sie ein unterhaltsames Reiseziel gefunden haben, können Sie zahlreiche Herbstaktivitäten ausprobieren! Laufen, Fahrrad fahren, Inlineskaten oder sogar Reiten. Nehmen Sie kleinere Kinder mit in einen Joggingwagen oder einen Rahmenrucksack. Nehmen Sie eine Kamera mit und lassen Sie die Kinder selbst fotografieren. Sammeln Sie Laub, um es zu Hause auszustellen oder damit zu basteln. Versuchen Sie Geocaching, um Ihrem Ausflug ein cooles Element für die Schatzsuche hinzuzufügen. Vergiss die Wasserflaschen und den Gorp nicht!

Rechen und Springen

Näher an Ihrem Zuhause verwandeln Sie die Herbstarbeit in Familienspaß. Jeder weiß, dass die beste Belohnung für das Harken von Blättern das Springen in den Haufen ist, und der Bonus ist, dass sowohl das Harken als auch das Springen die Herzen höher schlagen lassen. Wenn Sie einen Vorschulkind haben, geben Sie ihm einen Rechen in Kindergröße, damit er genau wie die größeren Kinder helfen kann.

Es macht auch Spaß, Labyrinthe und Spuren in Ihre Blätter zu machen, bevor Sie sie alle zu Haufen bündeln. Verwenden Sie einen Rasenmäher oder einen Rechen, um einen Weg zu schneiden. Dann lassen Sie die Kinder den Kurs laufen, rennen oder radeln.

Tragen Sie Kinder dazu bei, auch bei anderen saisonalen Gartenarbeiten zu helfen. Geben Sie ihnen Gartenhandschuhe und lassen Sie sie die Sommer-Einjährigen herausreißen. Abriss ist so befriedigend! (Stellen Sie nur sicher, dass klar ist, welche Pflanzen zum Herausziehen geeignet sind und welche nicht!) In den kühleren Monaten können Sie immergrüne Pflanzen, Zwiebeln und einjährige Pflanzen wie Mütter pflanzen. Teilen Sie also Schaufeln aus und lassen Sie Kinder helfen grabe ein paar Löcher.

Ernte eine herzhafte Ernte

Wählen Sie Ihre eigenen gesunden Leckereien mit einer der traditionellsten Herbstaktivitäten: Besuchen Sie einen Apfelgarten! Äpfel haben jetzt Saison und es stehen Hunderte von einheimischen Sorten zur Auswahl. Abgesehen von dem zu erwartenden Gehen, Pflücken, Ziehen und Laubblättern bieten Apfelplantagen und Kürbisbeete oft alle Arten von "Landwirtschaft". Es kann sein, dass Sie einen Streichelzoo, einen Heuballen, ein Maislabyrinth oder einen Stapel Heuballen vorfinden klettern. Machen Sie einen Tag auf einer Farm in Ihrer Nähe. Es gibt viel zu tun, viel zu essen und auch viel mit nach Hause zu nehmen.

Spielen Sie wie die Profis

Zu den Herbstaktivitäten gehört auch Fußball! Nehmen Sie ein Stichwort von den Gittergöttern und spielen Sie draußen Fußball oder spielen Sie einfach Fangen (statten Sie kleine Kinder mit einem Miniatur- oder Schaumfußball aus). Wenn der europäische Fußball (auch Fußball genannt) das Lieblingsspiel Ihrer Kinder ist, holen Sie sich Ihr Netz für ein Familienspiel. Kein Netz? Wählen Sie zwei Bäume, um ein Ziel zu erreichen, oder improvisieren Sie mit Pappkartons, Leitkegeln oder 2-Liter-Getränkeflaschen. Sie können auch alle Arten von Spielen im Freien anpassen, um einen Fußball oder einen Fußball aufzunehmen. Spielen Sie den Basketballklassiker HORSE mit einem Fußball und einem Netz oder versuchen Sie, die Dose mit einem Fußball zu treten. Werde kreativ und bewege dich!

5 einfache, lustige Ideen für die Fitness der Familie

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Sie wissen, warum Bewegung für Ihre Familie wichtig ist: Sie kann das Herzrisiko senken, das Gewicht kontrollieren und Kindern helfen, sich in der Schule zu verbessern. Und es lässt Kinder etwas Energie verbrennen. Darüber hinaus können Aktivitäten in der Familie und Fitness in jungen Jahren dazu beitragen, dass Kinder gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln.

Aber erwarten Sie nicht, dass Ihre Kinder diese Dinge verstehen - oder sich auch nur darum kümmern. Ihre Aufgabe ist es, sie zu überzeugen, dass mehr Bewegung Spaß macht. Wenn sich Bewegung wie Spiel anfühlt, wird Ihre ganze Familie mehr Spaß daran haben und mit größerer Wahrscheinlichkeit dabei bleiben.

Hier sind fünf Ideen für die Fitness in der Familie, die Sie alle in Bewegung bringen können.

1. Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen

Nehmen Sie sich dreimal pro Woche 30 Minuten Zeit, um mit Ihren Kindern unterhaltsame Übungen zu machen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine nach der Schule oder nach dem Abendessen. Wenn Ihre Kinder jung sind, mögen sie vielleicht Hopscotch oder Versteckspiel. Kicken Sie einen Fußball herum oder schießen Sie mit älteren Kindern auf Reifen.

Planen Sie auch mindestens eine Familienaktivität pro Wochenende. Es kann so einfach sein, wie die Kleinen auf den Spielplatz zu bringen - oder so herausfordernd wie eine ganztägige Wanderung mit Ihrem Teenager.

Ein Schlüssel, um Kinder in Bewegung zu bringen, ist es, Zeit für körperliche Aktivitäten einzuplanen. Sie können diese Zeit ermitteln, indem Sie den Fernseher für den Anfang ausschalten. Bieten Sie dann eine Vielzahl von Familienaktivitäten an, sowohl wettbewerbsfähig als auch nicht wettbewerbsfähig. Wenn Kinder verschiedene Wege erkunden, um ihren Körper zu bewegen, finden sie Übungen, die ihnen Spaß machen und bei denen sie auf lange Sicht bleiben möchten.

2. Gehen oder Fahrrad, wo immer Sie können

Verwenden Sie Muskelkraft: Gehen Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß zum Lebensmittelgeschäft, zur Bibliothek, zur Schule oder zu Sportveranstaltungen Ihres Kindes. Machen Sie nach dem Abendessen einen 30-minütigen Familienspaziergang, anstatt direkt zum Fernseher zu gehen. Verfolgen Sie die Schritte aller mit einem Schrittzähler und versuchen Sie, jede Woche mehr Distanz zu schaffen. Verwenden Sie ein Familienübungsprotokoll oder bunte Aufkleber, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Legen Sie Ihr Logbuch oder Ihre Tabelle auf den Kühlschrank, um daran zu erinnern, dass Sie sich gemeinsam anstrengen müssen.

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3. Planen Sie aktive Familienfeiern

Planen Sie aktive Spiele wie Tag- oder Staffelläufe, um die Fitness Ihrer Familie zu verbessern und die Geburtstagsfeier Ihres Kindes zu feiern. Ältere Kinder freuen sich vielleicht über eine Tanzparty.

Jede große Ansammlung von Kindern ist auch eine gute Gelegenheit, einen Mannschaftssport zu betreiben. Gehen Sie einfach zu einem nahe gelegenen Fußballplatz oder Basketballplatz. Weitere aktive Partyideen: eine Poolparty, Inline- oder Eislaufen oder Klettern in einem Indoor-Rock-Gym.

Schalten Sie bei Familien- oder Feiertagstreffen den Fernseher aus und machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder machen Sie eine kurze Wanderung in einem örtlichen Park. Oder holen Sie sich alle zum Fangen oder Basketball nach draußen.

4. Singen und tanzen Sie, während Sie putzen

Nehmen Sie sich Zeit für die Hausarbeit und erledigen Sie sie gemeinsam als Familie. Spielen Sie Musik ab, während Sie putzen, und wählen Sie abwechselnd Ihre Lieblingslieder aus. Jüngere Kinder helfen gerne mit und können beim Tanzen mit dem Besen Spielzeug aufnehmen oder den Boden fegen. Ältere Kinder können staubsaugen und beim Bettenmachen helfen.

5. Machen Sie Yard Arbeit weniger eine lästige Pflicht

Genießen Sie die saisonale Gartenarbeit. Jüngere Kinder können helfen, einen Garten anzupflanzen und zu pflegen. Ältere Kinder können Blätter auf einen Haufen hacken - und dann hineinspringen. Machen Sie Schneeschaufeln Spaß für alle, indem Sie eine Schneefestung bauen oder eine Familie von Schneeleuten gründen.

Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut: «Zeit für die Familie aktiv machen.»

Janet Walberg Rankin, PhD, Professorin für menschliche Ernährung, Ernährung und Bewegung, Virginia Tech.

Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut: «Tipps zum Aktivwerden.»

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Let's Move.gov: «Machen Sie körperliche Aktivität zu einem Teil der Routine Ihrer Familie.» «Let's Move: Familienaktivitäten.»

Gestalte Amerika! «20 Tipps, um Ihre Familie in Schwung zu bringen.»

10 Tipps für die Herbstfitness

Der Herbst ist eine super Saison für die Gestaltung, sagen Experten.

Wie viele Silvester haben Sie mit Champagner und Gelübden verbracht, um im kommenden Jahr fit zu werden? Und wie oft haben Sie es versäumt, sich durchzusetzen?

«Ein Drink am 31. Dezember ist zu spät, um Ziele zu setzen und Versprechungen zu machen», sagt Justin Price, Inhaber von The Biomechanics, einer Einrichtung für Personal Training und Wellness in San Diego, Kalifornien.

Der Herbst hingegen ist eine großartige Zeit, um ein Fitnessprogramm zu starten, denn «Sie werden gute Gewohnheiten für die Ferienzeit und die kommenden Wintermonate entwickeln», sagt Price.

Chris Freytag, Fitnesstrainer und Fitnessexperte des Prevention Magazine, stimmt dem zu.

«Mit dem Wechsel der Jahreszeiten kommt eine neue Zeit zum Umdenken und Neustarten», sagt sie. «Was ist das Besondere am Januar?»

Außerdem, sagt Freytag, eine Mutter von drei Kindern, Mütter mit Kindern im schulpflichtigen Alter, "denke an September als das neue Jahr."

Hier sind 10 Möglichkeiten, um das Beste aus der Saison zu machen. Und wer weiß? In diesem Jahr sind Sie vielleicht in guter Verfassung, bevor die Silvesterparty beginnt.

1. Nutzen Sie das Wetter. Der Herbst kann eine Wohltat für die Sinne sein: die frische Luft, das Pflücken von Äpfeln, das Schnitzen von Kürbissen, ein wunderschönes Blätterdach und das Knirschen der Blätter unter den Füßen. Diese Monate sind eine großartige Zeit, um im Freien zu trainieren und die kühleren Temperaturen zu genießen.

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«Spazierengehen, Wandern und Radfahren sind im Herbst großartig», sagt Todd Durkin, MS, Fitnesstrainer und Inhaber von Fitness Quest 10 in San Diego, Kalifornien.

Entdecken Sie Parkwege und genießen Sie neue Landschaften, egal ob Sie spazieren gehen, Fahrrad fahren oder Inlineskaten, schlägt er vor.

Versuchen Sie an Orten, an denen früher Schnee fällt, Langlaufen oder Schneeschuhwandern. Oder wenn Sie in der Nähe des Strandes wohnen, gehen Sie raus und spielen Volleyball, werfen Sie den Frisbee herum oder spielen Sie ein heftiges Spiel mit Ihrem Hund.

«Es ist eine großartige Zeit, um Strandaktivitäten durchzuführen, weil es so viel weniger überfüllt ist», sagt Price.

Wenn Sie in der Nähe eines Sees sind, versuchen Sie es mit Kajakfahren oder Kanufahren, um ein hervorragendes Ganzkörpertraining und eine großartige Abwechslung zu erzielen.

Und denken Sie daran, es muss nicht wie Sport aussehen, um ein großartiges Training zu sein.

«Das Harken von Blättern oder Arbeiten im Freien im Herbst sind eine großartige Möglichkeit, das Herz in Schwung zu bringen, und sie verbrennen viel Kalorien», sagt Freytag.

2. Denken Sie über den Tellerrand hinaus. Wollten Sie schon immer einmal Stepptanz lernen? Versuch zu boxen? Das Springseil meistern? Fragen Sie jedes Schulkind: Der Herbst ist eine großartige Zeit, um etwas Neues zu lernen.

Viele Kurse in Fitnessstudios und anderswo beginnen im Herbst. Schauen Sie sich also um und sehen Sie, ob Sie etwas fasziniert.

Und mit den Kindern in der Schule haben die Eltern mehr Zeit, diesen Unterricht zu besuchen, sagt Freytag.

Laut Price ist der Herbst der perfekte Zeitpunkt, um neue körperliche Fähigkeiten zu erlernen, da Sie zu Beginn einer neuen Aktivität weniger Kalorien verbrauchen (dank der Lernkurve). Wenn Sie jetzt, im nächsten Sommer, etwas Neues lernen, haben Sie die Fähigkeit gemeistert - und Sie werden dabei mehr Kalorien verbrauchen, pünktlich zur Badeanzug-Saison.

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3. Seien Sie ein aktiver Fernsehzuschauer. Viele Menschen bereiten sich auf Herbstpremieren ihrer Lieblingsfernsehshows vor, sagt Freytag. «Wenn Sie sich hinsetzen und stundenlang fernsehen wollen, bewegen Sie sich», schlägt sie vor. «Verabrede dich mit Sport und Fernsehen.»

Während Sie zuschauen, können Sie laufen oder an Ort und Stelle rennen, Ausfallschritte machen, Trizeps von der Couch tauchen oder Gewichte heben. Machen Sie während der Werbung Liegestütze oder Sit-ups. In einer einstündigen Show haben Sie wahrscheinlich eine Werbeunterbrechung von fast 20 Minuten.

4. Integrieren Sie Bewegung in Ihr Leben. Sie kennen bereits die offensichtlichen Vorschläge: Parken Sie weiter weg von Ihrem Ziel; Nehmen Sie eine Treppe anstelle von Aufzügen. Machen Sie während Ihrer Mittagspause einen Spaziergang. Hier sind einige, die weniger offensichtlich sind:

• Wenn Sie den Nachmittag damit verbringen, Kinder zum Fußballtraining zu bringen, anstatt ein Buch zu lesen oder mit einem anderen Elternteil zusammen zu sein, empfiehlt Price, „während des Trainings außerhalb des Feldes herumzulaufen“. «Oder (wenn Sie sich wohl fühlen) sich mit den Kindern aufwärmen und abkühlen.»
• Oder versuchen Sie es mit «Walking Meetings», wie sie Price und seine Kollegen von Biomechanics oft veranstalten. "Wir gehen spazieren, wir machen ein Brainstorming und wir finden heraus, wer welche Verantwortung übernimmt", sagt Price. «Die Dinge werden viel schneller erreicht», sagt er, und jeder fühlt sich besser dafür.
• Sie können sich sogar bewegen, während Sie motiviert werden - für Fitness oder andere Lebensziele. "Holen Sie sich inspirierende Musik oder suchen Sie sich ein Motivationsgespräch und laden Sie es auf Ihren iPod", schlägt Durkin vor. Gehen Sie, während Sie 30 Minuten lang zuhören.

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5. Verjüngen Sie sich. Der Herbst ist die Zeit, um Körper, Geist und Seele zu verjüngen, sagt Durkin. Lassen Sie sich nach dem Laufen massieren. Lerne zu meditieren. Nehmen Sie an einem Kunstkurs teil. Gönnen Sie sich nicht nur Bewegung, sondern andere Aktivitäten, die das Wohlbefinden fördern, so dass Sie sich körperlich, geistig, emotional und geistig wohlfühlen können.

6. Denken Sie an die 30-Tage-Regel. «Es dauert ungefähr vier Wochen, bis sich der Körper an Veränderungen im Lebensstil gewöhnt hat», sagt Price. Das ist der Grund, warum Menschen, die ihre Fitnessprogramme aufgeben, dies in der Regel innerhalb der ersten 30 Tage tun.

Wenn also der Wecker morgens losgeht und es dunkler und kälter ist, drehen Sie nicht um und drücken Sie die Schlummertaste.

«Versuchen Sie, einen Monat lang an einem Programm festzuhalten», sagt Price. «Nach einem Monat werden sich die Verhaltensmuster angepasst haben und es wird viel einfacher sein, danach daran festzuhalten.»

7. Strebe die 3 Cs an. Freytag nennt Engagement, Bequemlichkeit und Beständigkeit "die drei Cs" und sagt, dass alle drei zu einem erfolgreichen Fitnessprogramm führen werden.

Erstens erfordert Bewegung Engagement . Wenn sich eine Kundin bei Freytag über Zeitmangel beschwert, antwortet sie: «Erzählen Sie mir etwas, was ich vorher noch nicht gehört habe. Wir sind alle beschäftigt; Das ist nur ein Teil unseres Lebens.

«Man muss mit der Planung von Übungen beginnen, genauso wie mit allem anderen», wie Besprechungen, Abendessen, und Kinder dazu bringen, Unterricht zu nehmen und zu üben, sagt sie. «In den Kalender eintragen, denn später wird immer nie.»

Bequemlichkeit bedeutet, dass Sie sich für ein Fitnessstudio in der Nähe oder für eine Aktivität entscheiden, die Sie zu Hause ausführen können, oder für eine Zeit, in der Sie wahrscheinlich nicht gestört werden.

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Schließlich gibt es Konsistenz . «Ich möchte lieber, dass ein brandneuer Kunde 10 Minuten am Tag trainiert, anstatt eine Stunde im Monat», sagt Freytag

8. Mit Dunkelheit umgehen. Der beste Weg, den Herbst zu genießen, ist im Freien zu trainieren. Aber es wird früher dunkler und bleibt später am Morgen dunkel. Seien Sie also schlau und sicher.

«Nur weil es 18 Uhr (oder früh) ist und es dunkel ist, heißt das nicht, dass Sie nicht trainieren können», sagt Durkin. Wenn er im Freien geht oder rennt, sagt er: «Tragen Sie eine Warnweste und eine Taschenlampe.»

Befestigen Sie beim Radfahren ein Licht an Ihrem Helm oder Fahrrad.

Verwenden Sie nach Möglichkeit Wanderwege oder einen örtlichen Schulweg, um den Verkehr mit Fahrzeugen zu vermeiden. Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit zu trainieren, damit sich die Fahrer daran gewöhnen, Sie zu sehen.

9. Kleide dich in Schichten. Wenn Sie draußen trainieren, legen Sie Ihre Kleidung übereinander. Bevor sich Ihr Körper erwärmt, fühlen Sie sich möglicherweise gekühlt, aber sobald das Blut fließt, fühlen Sie sich überkleidet.

An toller Wetterausrüstung mangelt es heutzutage nicht. Freytag und Price empfehlen Kleidung mit Feuchtigkeitstransport, die oft als "DriFit" bezeichnet wird. 'Dieser Stoff leitet Feuchtigkeit von Ihrer Haut weg, damit Sie nicht mit nassem Stoff trainieren, der an Ihnen hängt.

Freytag schlägt drei Schichten vor: «Die innere Schicht sollte feuchtigkeitsableitend sein, damit der Schweiß abtransportiert und Sie nicht gekühlt werden. Die zweite Schicht sollte eine Wärmeschicht sein, und die dritte Schicht sollte eine Schutzschicht sein (je nach Wetter wie eine Windjacke oder ein Regenschutz). »

«Und vergessen Sie nicht die Sonnenbrille», warnt sie. UV-Schutz ist das ganze Jahr über wichtig. Die Herbstsonne kann zu bestimmten Tageszeiten blendend sein.

10. Finde deine Motivation. «Die Menschen sind von verschiedenen Dingen motiviert», sagt Durkin. Es ist wichtig, zuerst herauszufinden, was Ihre individuellen Ziele sind, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, sich zu stärken und zu stärken oder sich auf ein Rennen oder eine Veranstaltung vorzubereiten, sagt Durkin.

Aber Ziele reichen nicht aus, um Sie dorthin zu bringen. du musst durch das tägliche Training motiviert sein, sagt er. Wählen Sie also etwas, das Ihnen Spaß macht und das Sie wahrscheinlich mithalten werden, egal ob Sie mit einem Freund spazieren gehen oder wandern, mit einem Trainer arbeiten oder an einem «Boot Camp» teilnehmen.

Eine Herausforderung für sich selbst zu schaffen, wird Sie motivieren, ebenso wie Ermutigung und Rechenschaftspflicht, fügt er hinzu. «Sie wollen wissen, wann Sie gute Arbeit leisten und wann nicht», sagt Durkin.

Denken Sie auch daran, dass alles, was sich lohnt, Arbeit kostet.

«Sag mir etwas, was du dreimal pro Woche für 10 Minuten tun kannst und in dem du großartig bist? Es existiert nicht », sagt er. «Wenn es einfach wäre, großartig zu sein, wäre jeder großartig.»

QUELLEN: Justin Price, Sprecher und Trainer des Jahres 2006, IDEA Health & Fitness Association; Inhaber der Biomechanics, San Diego, Kalifornien, Chris Freytag, zertifizierter Fitnesstrainer; Fitness-Experte, Präventionsmagazin; Urheber, Prevention Fitness Systems DVDs, Minneapolis, Min. Todd Durkin, MS, Sprecher, IDEA Health & Fitness Association; Besitzer, Fitness Quest 10, San Diego, Kalifornien

Fun Family Fitness-Ideen

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-> Haben Sie darüber nachgedacht, wie gut es wäre, Ihre Familie in Ihr Streben nach regelmäßigerer Bewegung einzubeziehen? Familientraining verbessert die Gesundheit Ihrer Lieben, macht das Training mehr Spaß und entwickelt gleichzeitig stärkere Verbindungen zwischen Ihnen allen. Mit ein wenig Kreativität können Sie einen Weg finden, es für alle zum Laufen zu bringen.

Wie man anfängt
Entscheiden Sie zunächst, für welche Beteiligung Ihre Familie bereit ist. Wenn Ihre gesamte Familie zu 100% engagiert ist, können Sie sogar eine Familienolympiade veranstalten. Wenn es schwierig ist, Ihre Familie dazu zu bringen, etwas gemeinsam zu tun, ist es möglicherweise besser, klein anzufangen.

Sie können sich einfach darauf konzentrieren, jeden einzelnen über die Vorteile von Bewegung aufzuklären - auf intelligente Weise.

Sie jeden Morgen mit Statistiken zu bombardieren, wenn sie zum Frühstück kommen, ist möglicherweise nicht die beste Option. Stellen Sie in Ihrer Küche ein Schwarzes Brett für ein gesundes Leben auf (oder verwenden Sie die Kühlschranktür), an dem Sie Artikel und andere Hilfsmittel finden, mit denen Sie Ihren Standpunkt klarstellen können, ohne viel zu sagen. Wenn zum Beispiel ein Kind ein Athlet ist, kann ein Artikel über einen erfolgreichen Athleten, der sich für Fitness einsetzt, einen langen Weg zurücklegen. Oder posten Sie eine Geschichte über einen jungen Menschen, der Schwierigkeiten hatte, sich in der Schule zu konzentrieren, aber mit dem Sport begann und einen erstaunlichen Unterschied sah.

60 Herbstaktivitäten, die Ihre ganze Familie lieben wird

Dank dieser Herbstausflüge, Kunsthandwerk und Rezepte wird es nie langweilig.

So sehr wir alle den Sommer lieben, so sicher ist anzunehmen, dass Sie wahrscheinlich seit Wochen - nein, Monaten - bis zum ersten Tag des Herbstes heruntergezählt haben. Denn sobald der September endlich vorbei ist, weißt du was das bedeutet? Endlose Herbstaktivitäten in Ihrer Nähe! Zwischen Heuwanderungen, Kürbisernte und Maislabyrinthen haben Sie und Ihre Familie viele Möglichkeiten, in den kommenden Wochen beschäftigt zu bleiben. Aber weil es so viel Herbstspaß und nur so wenig Zeit gibt, haben wir einige der besten saisonalen Aufgaben zusammengefasst, die Sie in diesem Jahr priorisieren müssen. Machen Sie das Beste aus dem Herbst und genießen Sie alles, was dazugehört - die frische Luft, die gemütliche Atmosphäre und die Apfeldonuts - dank dieser Ideen für die Herbst-Eimer-Liste für alle Altersgruppen. Lust auf draußen? Erwägen Sie eine Wanderung, einen Campingausflug, eine Schnitzeljagd oder einen ruhigen Spaziergang am Morgen. Außerdem gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um die wechselnden Blätter bei einer speziellen Fahrt mit dem Laubzug oder einer malerischen Fahrt auf einer Landstraße zu genießen. Vergessen wir auch nicht all die herrlichen Herbstgerichte - machen Sie den Ofen heiß und machen Sie Platz für die besten saisonalen Kreationen, vom Kuchen bis zum Kürbisbrot. Egal, wie viele Ausflüge, Kunsthandwerk oder Rezepte Sie schaffen, bereiten Sie sich auf einen absoluten Herbst vor.

Unterhaltsame Familienaktivitäten für Kinder: Ideen und Ressourcen

Egal, wie groß Ihre Familie ist, ob es sich um 2, 3 oder 10 Familienmitglieder handelt, es gibt eine große Auswahl an unterhaltsamen Aktivitäten und Ideen für die ganze Familie: Mama, Papa, Brüder, Schwestern, Oma und Opa - etwas für jeder! Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter, tagsüber, nachts, drinnen oder draußen, eine kurze Pause unter der Woche oder ein Wochenende mit der Familie, wir haben eine lustige Aktivität für Ihre Familie.

Toller Aktivitätsführer für die ganze Familie:

Okay, genug mit den Formalitäten, und jetzt kommen wir zu der Frage, die Sie sich gestellt haben: Was sind einige lustige Familienaktivitäten?

Inhaltsverzeichnis (Klicken Sie, um zu den einzelnen Abschnitten zu springen.)

• Outdoor-Aktivitäten: Nichts macht mehr Spaß, als gemeinsam mit Geschwistern und Eltern die Natur zu erleben!
• Indoor-Aktivitäten: Hören Sie Regen und Donner? Am besten probieren Sie eine Indoor-Aktivität aus!
• Tagesaktivitäten: Möchtest du, dass die Sonne auf dich scheint, während du mit der Familie zusammen bist? Kein Problem!
• Nachtaktivitäten : Der Mond kann ziemlich hell werden, aber es gibt viele Nachtaktivitäten für die ganze Familie!
• Bonus Links! Kunsthandwerksprojekte, Ideen für Kinderfeste, Fitnessaktivitäten, Sport für Kinder und viel mehr familienfreundliche Inhalte von UNICEF Kid Power!

Familienaktivitäten: Outdoor

Die Natur ist ein großartiger Ort, an dem eine Familie zusammenkommt, wenn das Wetter es zulässt, da die frische Luft belebend und anregend sein kann und die Verbindung zwischen Geschwistern, Eltern und sogar Cousins ​​ermöglicht!

Fun Outdoor Familienaktivitäten mit Kindern:

Beginnen wir mit Outdoor-Aktivitäten im Hinterhof Ihres eigenen Hauses:

Verstecken: Abhängig von der Größe Ihres Hinterhofs ist Verstecken eine großartige Möglichkeit für Ihre Kinder, zu rennen und zu erkunden, jedoch in der Sicherheit Ihres eigenen Zuhauses. Dieses Spiel wird schwieriger und interessanter, wenn Sie es mit den Innenräumen Ihres Hauses kombinieren. Abhängig vom Alter Ihrer Kinder müssen Sie möglicherweise einige Richtlinien oder Regeln festlegen, damit während des Spiels niemand verloren geht oder verletzt wird.

Hinterhofspaß für die Familie:

Der Hinterhof eines Einfamilienhauses ist eine großartige Möglichkeit, mit der ganzen Familie Spaß zu haben. Es gibt unzählige Unterhaltungsmöglichkeiten und jeder kann das Gras, die Bäume, Ecken und Winkel und alles, was sonst noch in Ihrem Garten liegt, genießen. Das Beste an Hinterhöfen ist, dass sie viel Spaß machen, aber auch einzigartig sind - einige Hinterhöfe sind mit Teichen und Flüssen durchzogen, andere mit Bäumen, die über 100 Jahre alt sind! Als solche, hier ein paar tolle Aktivitäten im Hinterhof, die die Familie genießen kann:

Baue einen Rockspot-Spielbereich. Wussten Sie, dass Sie Ihren eigenen Sandkastenspielplatz erstellen können? Und wenn Sie sich Sorgen um kleine Füße machen, die Sand in Ihr Zuhause verfolgen, haben Sie keine Angst! Wir können auch Kies verwenden. Nehmen Sie einfach einen Bereich (idealerweise 5 × 5 Fuß in Breite und Länge, und sperren Sie ihn mit Steinen und Felsen ab. Dann platzieren oder entsorgen Sie Kies (den Sie in Ihrem örtlichen Geschäft kaufen können) innerhalb des Bereichs zwischen den Felsen Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Der ideale Kies ist Erbsenkies. Wenn Sie dies getan haben, haben Sie einen Sofortspielbereich erstellt, der einem lustigen Sandkasten ähnelt, aber die Nerven des Sandes vermeidet Grenzsteine, falls Ihr Kind mit Figuren oder Spielzeug spielt, das Räder enthält.

Spinning Swingset: Einige nennen dies das Tarzan Swingset, und diese beliebte Kinderaktivität erfordert etwas geschickte Handarbeit, kann aber - abhängig von Ihrem Garten - durchgeführt werden. Es ist ein Seil erforderlich, um zwei sehr große Bäume zu verbinden, und das Seil muss auf beiden Seiten in Form eines sehr sicheren Knotens gebunden sein. Dann müssen Sie entweder eine drehbare Schaukel kaufen, die Sie am Seil befestigen können, oder Sie können Ihre eigene mit kinderfreundlichen Lenkergriffen erstellen, die am Seil befestigt werden können. Offensichtlich erfordert diese Aktivität eine enge elterliche Aufsicht und richtet sich eher an Kinder, die bereits 12 oder 13 Jahre alt sind. In diesem fantastischen Video sehen Sie, wie Sie Ihre eigene einfache Baumschaukel bauen können, damit Ihre Kinder in kürzester Zeit wie Tarzan schwingen:
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Hausgemachtes Baumhaus. Ähnlich wie bei der oben erwähnten Schaukelaktivität erfordert diese eine handwerkliche Übung, um die Sicherheit aller zu gewährleisten, die sie verwenden. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist kein Garten ohne ein fantastisches Baumhaus komplett, in dem sich Kinder aufhalten und die Natur erleben können. Die besten Arten von Baumhäusern sind diejenigen, die wasserdicht, winddicht und natürlich langlebig sind. Da Ihr Baumhaus sehr sicher sein muss, empfehlen wir Ihnen, mit einem Baumeister zu sprechen, der Ihnen entweder beim Bau behilflich ist oder ihn nach Fertigstellung inspiziert, damit er seine Expertenmeinung zur Sicherheit abgeben kann. Hier finden Sie ein großartiges und professionelles DIY-Tutorial, wie Sie Ihr eigenes Garten-Baumhaus für die ganze Familie erstellen können: Kinder, Jugendliche und Eltern.

Outdoor-Aktivitäten für Kinder im Garten:

Gärtnern: Ähnlich wie bei unseren oben genannten Gartenideen für Innenräume ist das Gärtnern im Freien eine klassische, unterhaltsame Familienaktivität, bei der die ganze Familie zusammenleben und Spaß haben kann. Es gibt viele Möglichkeiten, sich dem Familiengarten anzunähern, und wir empfehlen, dass Sie Ihre Kinder und Ihre Familie zum örtlichen Gärtnereigeschäft mitnehmen, egal ob es sich um einen Kindergarten oder einen Pflanzenverkaufsladen handelt.

Es macht Spaß, Ihre Kinder früh in den Prozess einzubeziehen - sie können Samen, fertige Pflanzen und andere Pflanzenteile auswählen, die sie möglicherweise verwenden möchten. Nachdem Sie die Samen zusammengepflanzt haben, können Sie Ihre Kinder natürlich gelegentlich an den Pflanzen vorbeischauen lassen, sicherstellen, dass keine Unkräuter in der Nähe sind, und gemeinsam an einem Bewässerungsplan arbeiten. Bevor Sie es wissen, wird Ihr Kind den gesamten Garten im Freien betreiben!

Weitere unterhaltsame Aktivitäten für die ganze Familie finden Sie in dieser tollen Liste hier. Und wenn es ein sonniger Tag ist, tragen Sie unbedingt Sonnenschutzmittel auf Ihr Kind auf. Schauen Sie sich hier unseren Sonnenschutz für Kinder an.

Sobald Sie sich dazu entschließen, über Ihr Zuhause hinauszugehen, gibt es unzählige Orte im Freien, die für unterhaltsame Familienaktivitäten im Freien wie Parks, Spielplätze, Strände und mehr reif sind:

Fun Family Places to Go

Biken zusammen: Es gibt nichts Schöneres, als ein ganzes Familienrad zusammen zu haben. Wenn Sie kleine Kinder haben, ist es ideal, in Ihrem örtlichen Park oder auf einem ruhigen Parkplatz langsam anzufangen. Sobald sich die Stützräder gelöst haben, können Sie lokale Strecken oder sogar ruhige Straßen befahren. Jede Familie ist anders, aber es ist sinnvoll, einen Elternteil vorne, die Kinder in der Mitte und den anderen Elternteil hinten als Anker zu haben. Sie können auch gerne mit einer anderen Familie zusammenarbeiten, um die Gruppenaktivität im Freien noch unterhaltsamer zu gestalten.

Wandern: Nicht in jeder Stadt gibt es Wandermöglichkeiten. Sie können sich jedoch auch die Wälder in Ihrer Nähe ansehen (vorausgesetzt, Ihre Stadt hält dies für sicher). Wälder sind ein großartiger Ort für eine Familienwanderung, bei der Kinder die Gegend erkunden, Hunde frei herumlaufen und Eltern die Natur genießen können.

Minigolf: Nichts schreit mehr nach Familienaktivität als eine Minigolf-Reise! Minigolf scheint bei allen Familien beliebt zu sein, da es sich um unterhaltsame und wilde Golfplätze sowie um einen freundlichen Wettbewerb handelt. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Kind den Ball nicht zu fest schlägt - er kann das für die Driving Range speichern!

Lokale Sportarten: Das Interessante an Sportspielen ist, dass Sie nicht unbedingt ein großes Sport-Franchise benötigen, um Sport zu schauen. In jeder Stadt gibt es eine High School oder sogar ein College, und in der Regel gibt es fast immer eine Fußball- oder Baseballmannschaft, die die Einheimischen beobachten können. Dies ist eine großartige Familienaktivität im Freien, zu der jede Familie gehen kann.

Eisbahnen: Eislaufen mit der Familie ist ein Genuss. Was gibt es Schöneres, als mit Ihren Kindern auf Eis zu gleiten, während im Hintergrund lustige Musik dröhnt? In Amerika gibt es jede Menge lustiger Eisbahnen, darunter Miami, Boston, NYC, DC und mehr. Das Beste daran ist, dass einige Eisbahnen das ganze Jahr über geöffnet sind. Schauen Sie sich unsere Liste der familienfreundlichsten Eisbahnen an, die Sie unbedingt besuchen sollten!

Denken Sie im Einklang mit dem Thema Indoor-Aktivitäten für die Familie an Tanzkurse für Kinder. Es gibt kein zu junges Kind, um anfangen zu lernen, wie man tanzt. In Tanzstudios, in denen Kinder bereits im Alter von 18 Monaten ausgebildet werden, ist das Erlernen des Tanzens definitiv eine positive Aktivität für Ihr Kind und kann sowohl bei der körperlichen als auch bei der künstlerischen Entwicklung hilfreich sein. Mit unzähligen Tanzstudios in ganz Amerika haben wir einige unserer Favoriten ausgewählt und unten aufgeführt:

Indoor-Aktivitäten für Familien

Indoor Familienaktivitäten mit Kindern zu Hause

Es gibt viele Gründe, warum Sie Dinge in der Familie aufbewahren möchten. Ob es der Regen, die Kälte oder ein anderer Grund ist, warum Sie sich ein Dach über dem Kopf wünschen, das ist absolut legitim.

Und die Wahrheit ist, Sie brauchen keinen Grund, Spaß mit der Familie zu haben. Familienaktivitäten können überall abgehalten werden, einschließlich in Ihrem Wohnzimmer, Ihrem Arbeitszimmer und sogar in Ihrer Küche!

In Bezug auf Indoor-Aktivitäten, die die ganze Familie genießen kann, ist die Liste wirklich, wirklich, endlos.

Fun Family Kartenspiele

Äpfel gegen Äpfel: Wenn Ihre Familie noch nicht gemeinsam Äpfel gegen Äpfel gespielt hat, ist es an der Zeit, mit dem Programm zu beginnen! Dieses super beliebte Spiel wurde bereits mit Preisen ausgezeichnet (Party Game of the Year 1999 von Games Magazine) und es ist eine echte Explosion, mit Familienmitgliedern oder sogar Freunden zu spielen. Die Art und Weise, das Spiel zu spielen, ist, dass jeder Spieler versucht, die meisten Runden zu gewinnen, indem er seine roten Apfelkarten spielt, von denen jede ein Substantiv hat. Diese Karten werden als Antwort auf die Green Apple-Karte gespielt und vorgelesen, die von einem Spieler für alle sichtbar angezeigt wird, und die Karte enthält ein Adjektiv oder eine Beschreibung. Der aktive Spieler wählt dann seine Lieblings-Green-Apple-Karte und wer auch immer ausgewählt wird, ist der Gewinner!

Uno: Können Sie glauben, dass dieses klassische Kartenspiel, das Familien in ihren Wohnzimmern unterhält, erst 1971 erfunden wurde? Uno ist ein unterhaltsames Familienspiel, das für alle Altersgruppen geeignet ist. Eltern und Kinder werden gleichermaßen Spaß daran haben, es zu spielen. Wir gehen davon aus, dass Sie wissen, wie man dieses großartige Familienspiel spielt, aber falls Sie es nicht tun, überlassen wir es den ursprünglichen Erstellern, die Regeln dieses familienfreundlichen Kartenspiels zu erklären.

Lustige Brettspiele für die Familie:

Monopoly: Dies ist ein klassisches Familien-Brettspiel, das für Kinder, Geschwister, Eltern und Großeltern eine zeitaufwändige, aber sehr unterhaltsame Aktivität sein kann! Wir werden Ihnen die Details für dieses Spiel ersparen, da jede Familie weiß, wie man dieses Brettspiel spielt.

Wenn Sie eine sehr wettbewerbsfähige Familie sind, möchten Sie wahrscheinlich gewinnen, wenn Sie spielen. In diesem Sinne haben wir eine wirklich großartige Ressource gefunden, wie man ein Monopoly-Spiel gewinnt, mit einigen großartigen Ratschlägen. Warnung: Ihre Familie könnte sich ärgern, wenn Sie Ihre Geschwister / Kinder beherrschen!

Trivial Pursuit: Dieses Spiel ist eher für Familien mit älteren Geschwistern gedacht, die ein bisschen mehr Wissen über die Welt haben und zufällige Trivia-Fragen beantworten können. Vorausgesetzt, Sie haben einen Teenager in Ihrem Zuhause, dann ist Trivial Pursuit eine unterhaltsame und lehrreiche Familienaktivität, die jeder genießen kann.

Trivial Pursuit ist ein äußerst beliebtes Brettspiel mit über 100 Millionen verkauften Exemplaren und Auftritten in über 26 Ländern in 17 verschiedenen Sprachen!

Indoor Pflanzaktivitäten:

Pflanzen ist eine vergessene Kunst für Dinge, die man zu Hause, in der Schule oder im Büro erledigen kann. Das liegt daran, dass die Leute oft davon ausgehen, dass sie alles pflanzen und im Garten arbeiten, wenn sie im Freien sind. Das ist sicherlich nicht der Fall, und es gibt auf jeden Fall eine Menge lustiger Pflanzaktivitäten, die Sie mit der ganzen Familie unternehmen können.

Venus Flytrap: Beginnen wir mit dem Einfachsten und auch einem Fanfavoriten . Wir hier bei UNICEF Kid Power sind sicherlich keine Experten, wenn es um Pflanzen geht, und für offizielle Informationen ist dies eine großartige Ressource für diese Pflanze.

Das Tolle an Venusfliegenfallen ist, dass sie in der Tat drinnen wachsen können. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Pflanze an einem Fenster platzieren, am besten an einem Fenster, das regelmäßig geöffnet wird. Das offene Fenster kann sich überall im Raum befinden, aber das Sonnenlicht muss auf die Pflanze fallen. Der lustige Teil ist offensichtlich die Fütterung der Pflanze.

Wenn Ihr Kind Geduld hat, kann es miterleben, wie die Venusfliegenfalle einen Käfer wie eine Fliege oder eine Ameise fängt. Aber es macht auf jeden Fall Spaß zuzusehen, wenn Sie Ihrer Venus Flytrap verschiedene Leckereien, einschließlich winziger Hühnchen- oder Obststücke, füttern. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nichts Absurdes wie Buntstift oder Ton füttert - das kann der Pflanze schaden!

Schauen Sie sich diese erstaunliche Zeitlupen-Videoaufnahme einer Venusfliegenfalle an, die eine Fliege fängt:

Pflanzenrennen: Bevor Sie zu aufgeregt werden, müssen wir erklären, was wir unter Rennen hier verstehen. Dies wäre im Wesentlichen ein Wettbewerb zwischen Familienmitgliedern, auf deren Pflanze am schnellsten wachsen kann. Es würde Sinn machen, dass der einzige Weg, das Interesse aller Familienmitglieder zu wecken, ein bisschen freundschaftlicher Wettbewerb wäre.

Im Wesentlichen würde jedes Familienmitglied seine eigenen identischen Samen, Schmutz und Topf bekommen. Danach ist jeder für sich! Es liegt an jeder Person, die für ihre jeweiligen Pflanzen verantwortlich ist, sie richtig zu gießen, ihr die richtige Menge an Sonnenlicht zu geben und vielleicht kreativ mit anderen kreativen Ideen des Pflanzenbaus umzugehen (Mozart spielen in der Nähe der Pflanze fällt ein). Jede Woche können die Pflanzen nebeneinander gebracht und gemessen werden, um festzustellen, wer am meisten gewachsen ist! Sie können auch andere Aspekte messen, z. B. die ersten Keimlinge und Unterschiede in der Blattstruktur, Farbe oder Qualität.

Auf der Suche nach weiteren Ideen und Aktivitäten für Zimmerpflanzen? Hier ist eine tolle Liste!

Fitnessaktivitäten für die Familie:

Turnhallen sind perfekt für Regentage und schlechtes Wetter. Egal, ob Sie eine Steckdose für Ihre Kinder zum Herumtollen benötigen oder eine Basketballliga für den Intra-Pickup, es gibt etwas zu tun. Wenn Sie in der Lage sind, einen Teil des Fitnessraums für Ihre Familie zum Spielen zu vermieten, ist der Himmel die Grenze für verschiedene spaßige Familienaktivitäten im Zusammenhang mit dem Fitnessraum, und hier sind unsere Favoriten:

Octopus Dodge Ball: In diesem Spiel gelten die klassischen Völkerballregeln, aber anstatt zur Seite zu gehen, nachdem ein Ball getroffen wurde, sitzt der Spieler nur an der Stelle, an der er getroffen wurde. Diese sitzenden Spieler können dann jeden markieren, der an ihnen vorbeirennt, und sie zwingen, ebenfalls zu sitzen. Schon bald haben Sie eine Krake mit Familienmitgliedern gebildet!

Spin and Run: Dies ist ein einfaches Rennen, wahrscheinlich das Beste zwischen nur zwei Familienmitgliedern. Warum, könnten Sie fragen? Nun, es ist wahrscheinlich keine gute Idee, zu viele schwindelerregende Leute herumlaufen zu lassen. Die Grundvoraussetzung ist, dass 2 Personen, idealerweise Geschwister, jeweils einen Schläger oder einen Ball nehmen und über den Kopf halten, auf den Grund schauen und dann etwa zehn Mal drehen. DANN rennen diese 2 schwindelerregenden Geschwister bis zur Ziellinie! Und ja, es wird lustig.

Hula Hoop Freeze: Lassen Sie ein paar Kinder mit Hula Hoops drehen. Sie dürfen nur bis 10 hula hoopen. Dann können sie von jedem markiert werden, und dann sind sie IT. Natürlich ist jeder, der den Hula Hoop benutzt, unsichtbar, dass er von anderen eingefroren wird.

Tagesaktivitäten für Familien

Es gibt sicherlich viele Überschneidungen zwischen tagsüber und unterhaltsamen Familienaktivitäten im Freien. Wir haben jedoch eine Liste mit einigen Aktivitäten für Kinder zusammengestellt, die ausschließlich tagsüber angeboten werden und Orte betreffen, die Sie ohnehin nur tagsüber besuchen möchten: Strände, Spielplätze, Campingplätze und Radfahren / Inlineskaten / Skaten.

Tagsüber lustige Familienaktivitäten mit Kindern

Wenn es um Strände geht, hier ein paar unterhaltsame Tagesaktivitäten:

Frisbee-Golfaktivität. Entstauben Sie den alten Frisbee und bringen Sie ihn für den Tag an den Strand. Anstatt es einfach herumzuwerfen (obwohl Sie das auch tun können, wenn Sie möchten?), Richten Sie Ziele und Vorgaben mit anderen Strandausrüstungen ein. Stellen Sie z. B. eine Sandale in einem Abstand von 30 Fuß auf und ein Handtuch in der entgegengesetzten Richtung in einem Abstand von 25 Fuß. Wirf den Frisbee und versuche das Ziel zu treffen! Und wenn Sie einen Familienhund haben, kann er total mitmachen!

Kite Flying: Dies ist eine klassische Strandaktivität am Tag, und der Grund dafür ist, dass Kinder es lieben! Sicher, Eltern könnten ängstlich werden, wenn sie zusehen, wie ihre Kinder durch andere Familien sprinten und auf die Handtücher zufälliger Fremder stampfen. Drachenfliegen ist jedoch auch lehrreich, da Kinder lernen und verstehen können, wie der Drachen je nach Windrichtung schweben kann. Und es ist definitiv eine schöne Sache zu sehen.

Tauziehen Sandkasten: Dies ist ein großartiger Sandkasten, der jedoch einige Anstrengungen erfordert. Bevor Sie anfangen, am Seil zu ziehen, graben Sie eine Grube in der Mitte. Legen Sie dann das Seil über die Grube und lassen Sie die gegnerischen Kapitäne gegenüber der Grube stehen und das Seil halten. Lass das Tauziehen beginnen! Offensichtlich fällt das Team, das verliert, in den Sandkasten. Achtung: Dieses Spiel ist mit einem gewissen physischen Risiko verbunden. Gehen Sie daher äußerst vorsichtig vor und treffen Sie vorbeugende Maßnahmen (z. B. lassen Sie den Sandkasten nur einige Zentimeter tief sein).

Spielplätze bieten eine Vielzahl von Tagesaktivitäten für Familien, um Spaß zu haben! Je nach Spielplatz stehen unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung. Wenn Sie Rutschen und Schaukeln haben, ist natürlich nicht viel Kreativität erforderlich, um Aktivitäten durchzuführen. Aber wenn Ihr Kind auf dem Spielplatz nicht viel zu tun hat (oder wenn ein anderes Kind an der Schaukel herumwirbelt), gibt es viele klassische Kinderspiele:

Rotes Licht Grünes Licht Aktivität: Wenn Sie nicht bereits wissen, funktioniert dieses klassische Kinderspiel folgendermaßen: Ein Kind ist an einem Ende eine Ampel, und die anderen Kinder sind am anderen Ende. Wenn sich das Ampelkind zu der Gruppe umdreht, kann es „rotes Licht !!“ schreien. An diesem Punkt friert jeder sofort ein. Dann dreht der Junge den Rücken und ruft „grünes Licht !!“ und jeder kann vorwärts rennen. Dann dreht er sich um und ruft erneut „Rotlicht !!“, und jeder, der beim Laufen erwischt wird, muss zum Ende der Linie zurückkehren. Die erste Person, die sich nähert und die Ampel markiert, ist der Gewinner!

TV-Tag: Dies ist ein interessanter und angenehmer für eine ältere Familie. Es ist ein einfaches Einfrierspiel, aber in diesem Fall muss die Person, die den eingefrorenen Spieler wieder einfriert, jedes Mal einen Titel für die Fernsehsendung aufrufen. Der Haken des Spiels ist, dass jede Fernsehsendung nur einmal verwendet werden kann!

Elastics: Ein Elternteil muss ein elastisches Seil mitbringen. Dies ist ein klassisches Spiel, das Kinder stundenlang spielen können (und auch einige Kalorien verbrennen!). Anstatt es zu erklären, haben wir uns vorgenommen, Ihnen dieses unterhaltsame und leicht verständliche Video zu zeigen:

Suchen Sie nach mehr lustigen Aktivitäten für Kinder während des Tages auf Ihrem örtlichen Spielplatz? Keine Angst, Pinterest hat eine riesige Liste!

Radfahren: Wir haben es oben erwähnt und Radfahren ist eine großartige Familienaktivität. Oft haben die meisten Spielplätze und Parks breite Gehsteige, auf denen Sie und Ihre Familie problemlos stundenlang Fahrrad fahren können.

Inlineskaten : Dies kann im Innen- oder Außenbereich erfolgen. Inlineskaten können jedoch angeblich auf jedem Radweg durchgeführt werden. Es ist am besten, auf engstem Raum zu starten, wenn Ihre Kinder zum ersten Mal Rollerbladen.

Skaten: Skaten ist weniger eine Reise-Aktivität wie Radfahren, sondern eher ein Spaßfaktor auf Ihrem örtlichen Spielplatz. Egal, ob es in Ihrem örtlichen Park einen Skatepark gibt oder nur ein Asphalt zum Freestylen, mit ein paar Familienmitgliedern kann Skaten Spaß machen.

Suchen Sie mehr Strandaktivitäten tagsüber für Ihre Kinder? Schau sie dir hier auf Pinterest an!

Nachtaktivitäten für die Familie

Obwohl die meisten unserer Indoor-Familienaktivitäten mit Kindern, die oben aufgeführt sind, nachts durchgeführt werden können, konnten wir ein paar Ideen für Familienabende zusammenstellen, die für die Nachtzeit spezifisch sind, die die Familie, Kinder und Jugendliche lieben werden!

Fun Night Time Familienaktivitäten & Ideen

Stargazing: Es gibt viel zu diesem Thema zu schreiben, und wir überlassen es den Experten (Link unten), alles zu erklären. Die Nacht ist jedoch ein einzigartiges Erlebnis, bei dem eine Familie verwundert auf die Sterne blicken kann.

Egal, ob es sich um eine Sonnenfinsternis handelt, ob Sie den Saturn in den frühen Morgenstunden mit einem Teleskop ausmachen oder einen zufälligen Sternschnuppen fangen, der Blick auf den Nachthimmel als Familie ist ein echtes Erlebnis. Darüber hinaus können Eltern ihren Kindern ein oder zwei Dinge beibringen, indem sie auf bemerkenswerte Stars wie Orions Gürtel, Betelgeuse, Rigel, Polarus, Vega, Canopus, Pollux und Deneb hinweisen.

Hier finden Sie weitere Ressourcen zum Erlernen des Mitternachtshimmels und seiner hellsten Sterne.

Filmabend: Jetzt wissen wir, dass Fernsehen nicht die produktivste Familienaktivität ist, aber es ist nicht die schlimmste Sache der Welt, die Familie vor den Kamin zu bringen, ein leckeres Abendessen zu kochen und einen Film zu drehen, der hoffentlich sein könnte Spaß für die ganze Familie. Es ist definitiv etwas zu sehen, wenn man einen Film als familiengebundene Nachtaktivität betrachtet, anstatt tagsüber. Wir haben hier einen Beitrag über lustige Familienfilme geschrieben.

Backen: Obwohl dies tagsüber möglich ist, hat das Backen vor und während der Schlafenszeit definitiv eine angenehme und beruhigende Wirkung. Nachts mit dem frischen Aroma eines warmen Kuchens, der gerade gebacken wurde, schlafen zu gehen, ist wirklich eine unterschätzte Erfahrung und macht das Backen zu einer lustigen Nachtbeschäftigung für die Familie. Sie können auch alle einbeziehen: Bitten Sie Ihren Ehepartner, die Utensilien vorzubereiten, und lassen Sie die Kinder Zutaten einschenken und mischen. Und wenn Sie möchten, lassen Sie die Kinder vor dem Zubettgehen eine Überraschung von dem Kuchen zu sich nehmen, den Sie gerade gebacken haben, vorausgesetzt, es ist nicht zu spät am Abend.

Camping: Wenn Sie einen Garten haben, warum dann nicht ein Zelt aufschlagen und campen? Ziehen Sie die Schlafsäcke heraus, machen Sie vielleicht sogar ein kleines Lagerfeuer (aber seien Sie vorsichtig!), Setzen Sie sich ans Lagerfeuer und erzählen Sie lustige oder beängstigende Geschichten. Das Beste ist, wenn Ihre Kinder Angst haben, können Sie jederzeit wieder hinein und ins Bett gehen!

Indoor-Camping: Sicher, diese Art des Campens ist zweckentfremdet. Aber wenn Ihre Kinder jünger sind und immer noch Angst vor dem Schlafen im Freien haben, probieren Sie doch einen Testlauf mit Indoor-Camping aus. (Dies ist auch gut für Haushalte, die keinen großen Garten haben). Die Idee ist immer noch dieselbe - versammeln Sie alle in einem Raum und gestalten Sie ihn so realistisch, wie Sie möchten! Sie können Zelte aufschlagen, alle in Schlafsäcke stecken und sogar Marshmallows braten! Sprechen Sie über eine unterhaltsame nächtliche Aktivität für die Familie! Dies ist auch förderlich für eine Familie, die ein Baby zu Hause hat, so dass die Eltern in Hörweite sind.

Natur hören: Je nachdem, wo Sie wohnen, kann dies eine unterhaltsame Aktivität sein. Wenn Ihre Familie irgendwo in den Bergen oder sogar in bestimmten Vororten lebt, können Sie auf jeden Fall Geräusche der Natur hören. Oft nehmen wir die natürlichen Geräusche der Natur als selbstverständlich an, aber wenn Sie genau hinhören, können Sie Tonnen von interessanten Geräuschen hören!

Wetten, dass Sie nie gedacht haben, dass dies eine lustige Familienaktivität sein könnte? Wenn Sie Ihr Ohr nach draußen legen, besonders nachts, wenn die Dinge ruhiger sind, können Sie wahrscheinlich Grillen, Zikaden, Laubfrösche, Kolibris (wahrscheinlicher tagsüber), Fledermäuse und krächzende Eidechsen hören. Ihre Kinder werden erstaunt sein über all die erstaunlichen Geräusche der Natur, die sie schon immer gehört haben, jetzt aber wirklich hören und zur Kenntnis nehmen können.

Glow in the Dark: Sie dachten, die Nacht hat Spaß gemacht, weil es dunkel ist. Was ist, wenn du es ein bisschen aufgehellt hast? Es gibt jede Menge tolle Nachtaktivitäten für die k />

Wenn Sie eine sichere Gesichtsfarbe gekauft haben, die im Dunkeln leuchtet, achten Sie darauf, die Farbe in Innenräumen (mit Licht an) sorgfältig auf alle Kinder und Geschwister aufzutragen. Und denken Sie daran - im Dunkeln leuchten kann auch auf andere Körperteile wie Arme, Hände und Beine angewendet werden. Wenn Sie Farbe auftragen, können Sie die Farben leicht vertauschen, damit es mehr Spaß macht! Sobald die Farbe aufgetragen ist, können Sie die Aktivitäten auswählen, die Sie nachts im Freien spielen möchten:

• Verstecken: Wir haben diese Familienaktivität bereits früher in diesem Beitrag aufgelistet, aber Verstecken und Suchen mit leuchtender Farbe während der Nacht kann eine Menge Spaß machen! Natürlich ist es sehr wichtig, dass Grenzen gesetzt werden, damit keine Kinder verloren gehen. Es wird daher empfohlen, dieses Spiel in Ihrem Garten statt in einem öffentlichen Bereich zu spielen. Wie auch immer, wenn Sie der Meinung sind, dass regelmäßiges Verstecken Spaß macht, warten Sie, bis Sie es mit der Farbe spielen, die im Dunkeln leuchtet. Jemanden zu beobachten oder zu sehen, der nachts an einem Baum vorbeirennt oder sich hinter ihm versteckt, gleichzeitig aber auch in auffälligen Farben erleuchtet ist, ist eine tolle Erfahrung! Um die Ordnung und Wettbewerbsfähigkeit zu verbessern, können Sie auch verschiedene Farben auf verschiedene Teams anwenden!
• Tag: Wir würden natürlich nicht empfehlen, nachts Tag zu spielen. Wenn jedoch genug im Dunkeln leuchtende Farbe aufgetragen wird und diese hell genug ist, um nachts klar zu sehen, wird das Tag plötzlich zu einer legitimen, unterhaltsamen Nachtbeschäftigung, an der sich Familie und Kinder erfreuen können! Zu sehen, wie ein Kind durch Ihren Garten läuft, während es in Neonrosa, leuchtendem Gelb oder triefendem Grün und vielen anderen superhellen leuchtenden Farben leuchtet, ist eine Menge Spaß!
• Tanzparty : Eine Tanzkinderparty für die Familie kann immer Spaß machen, aber jetzt können Sie sie auch im Freien mit allen tragen, die Spaß haben und eine verrückte Gesichtsfarbe im Dunkeln haben! Schalten Sie einfach die Boombox ein, setzen Sie Gesichtsfarbe auf und machen Sie Groovings in Ihrem Garten! Sie könnten sogar Tanzwettbewerbe zwischen verschiedenen Familienmitgliedern oder Geschwistergruppen veranstalten. Stellen Sie sich vor, Sie würden alle Mädchen gegen alle Jungen aufteilen - Sie könnten jedem Team einen anderen Anstrich auftragen und dann einen lustigen Familientanzwettbewerb veranstalten. Es wird empfohlen, den Bereich, auf dem Sie tanzen, zu räumen (Steine ​​und zufällige Skateboards entfernen), damit niemand stolpert. Sie können sogar ein oder zwei Außenlichter einschalten, um allen Beteiligten die Sicht zu erleichtern, und damit die Eltern die Kinder leichter im Auge behalten können.