Alles, was Sie über das 4. Trimester wissen müssen

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Während sich neue Eltern auf vielfältige Weise auf das Baby vorbereiten, das sie kennenlernen möchten, sind sie oft überrascht, wie desorientiert und überwältigend die Eltern eines Neugeborenen tatsächlich sind. Obwohl es sicherlich Freude gibt, können sich die ersten Monate fragmentiert und unerträglich anstrengend anfühlen - und die unerbittlichen Bedürfnisse eines Neugeborenen geben uns das Gefühl, dass wir niemals eine Pause bekommen.

Sie können einen großen Teil davon auf ein kleines Phänomen zurückführen, das als viertes Trimester bezeichnet wird. Die Idee ist, dass die ersten drei Lebensmonate eines Babys wie ein weiteres Schwangerschaftsdrittel sind, da Neugeborene in vielerlei Hinsicht noch schwanger sind, auch nachdem sie geboren wurden.

Das ständige Bedürfnis Ihres Babys, gehalten, getragen und gefüttert zu werden, ist nicht Ihre Schuld - es ist nur, wie Babys hergestellt werden. Der Silberstreifen ist, dass das vierte Trimester zwar sehr herausfordernd sein kann, aber auch die erste Chance ist, sich wirklich mit Ihrem neuen Baby zu verbinden.

Was ist das vierte Trimester?

Die Idee des vierten Trimesters wird normalerweise dem Kinderarzt und Autor Harvey Karp zugeschrieben, der das Konzept in seinem bahnbrechenden Buch Das glücklichste Baby auf dem Block beschrieb . Karps Theorie besagt, dass menschliche Säugetiere im Gegensatz zu anderen Säugetieren grundsätzlich hilflos geboren werden. Zum Beispiel können die meisten Säugetiere bald nach der Geburt laufen, aber die meisten Menschen brauchen ein gutes Jahr, um diese Fähigkeit zu erlernen.

Was Sie sonst noch über Karps Theorie wissen sollten:

Der Grund, warum Menschen „früh“ geboren werden, ist, dass unsere Köpfe bei einer längeren Schwangerschaft zu groß wären, um durch den Geburtskanal zu passen.
Somit werden menschliche Babys im Wesentlichen vor ihrer tatsächlichen Geburt geboren, was bedeutet, dass sie viel mehr Aufmerksamkeit und Pflege benötigen als die meisten Säugetiere.
Nicht nur, dass Babys noch nicht voll entwickelt sind, sie werden „ohne Mutterleib“ geboren, und ein Großteil ihrer Aufregung und Bedürftigkeit hat mit einem Gefühl der Orientierungslosigkeit und der Unfähigkeit zu tun, sich ohne elterliche Unterstützung zu beruhigen.
Viele Verhaltensweisen bei Neugeborenen - wie das ständige Halten, Füttern, Schaukeln und Schweigen - sind darauf zurückzuführen, dass sich Babys immer noch an das Leben außerhalb des gemütlichen und vertrauten Viertels ihres Mutterleibs gewöhnen.

Überblick über das vierte Trimester

In den ersten drei Lebensmonaten wird Ihr Baby viel wachsen, sich verändern und entwickeln, während es gleichzeitig viel zusätzliche Aufmerksamkeit von Ihnen benötigt. Wenn Sie eine junge Mutter sind, die sich von der Geburt erholt, verändern sich gleichzeitig auch Ihr Körper und Ihr Geist enorm.

All dies kann eine Menge zu verarbeiten sein - und habe ich schon erwähnt, dass es anstrengend ist? -. Deshalb ist es sehr hilfreich zu verstehen, was normal ist und was zu erwarten ist.

Was passiert mit deinem Baby?

In den ersten drei Lebensmonaten ist Ihr Baby keine winzige Erdnuss mehr, die ihren Kopf nicht heben oder nur ein paar Zentimeter vor sich sehen kann, sondern ein gurrendes, lächelndes Baby, das sich darauf vorbereitet, sich umzudrehen das erste Mal!

Neugeborene können manchmal mit verschränkten Augen erscheinen und sehen nur etwa 20 bis 25 cm vor sich. Sie können auch keine Farben klar erkennen und bevorzugen Schwarz-Weiß-Bilder. Mit drei Monaten wird Ihr Baby in der Lage sein, einem sich bewegenden Objekt im Raum zu folgen und sich klarer auf die liebevollen Gesichter der Eltern zu konzentrieren.
Neugeborene sind im Grunde genommen eine Kugel aus Instinkten, deren Bewegungen und Reaktionen größtenteils durch primitive Neugeborenenreflexe gesteuert werden. Nach drei Monaten werden ihre Bewegungen aktiver und bewusster, sie lächeln und reagieren auf etwas und sie beginnen, soziale Wesen zu werden.
Neugeborene können ihren Kopf nicht heben, ihre Hände nicht absichtlich benutzen oder ihre Körperbewegungen nicht viel kontrollieren. Mit drei Monaten können Neugeborene in der Regel Kopf und Brust heben, während sie auf dem Bauch liegen, sich bewegende Gegenstände streicheln und die Hände sinnvoll vor den Mund nehmen.

Was passiert mit dir

Die meisten Menschen konzentrieren sich auf das, was mit Babys im vierten Trimester passiert, aber Mütter erleben eine Geburt auf eigene Faust und orientieren sich in vielerlei Hinsicht an ihrem brandneuen Leben und ihrer Identität.

Dieser Prozess kann für viele von uns schwierig sein und wir brauchen genauso viel TLC wie unsere Babys.

Im vierten Trimester erholen sich die Mütter von der Geburt und leiden möglicherweise unter Schmerzen, Krämpfen und Wundheilung. Nach der Geburt kommt es zu mehreren Wochen Blutungen. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis sich Ihr Körper wieder ganz normal fühlt.
In den ersten Wochen nach der Geburt kommt es bei Müttern zu einem starken hormonellen Umbruch, da sich ihr Körper vom Ansturm der Schwangerschaftshormone zu einem normaleren hormonellen Make-up verlagert. Dies kann Stimmungsschwankungen hervorrufen und wird oft als "Baby-Blues" bezeichnet.
Wenn Sie Stimmungsschwankungen verspüren, die über die ersten Tage hinausgehen oder die Ihnen das normale Funktionieren erschweren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise an einer häufigen, aber behandelbaren postpartalen Stimmungsstörung leiden, z. B. postpartalen Depressionen oder Angstzuständen .
Wenn Sie stillen, kann es zu Engorgement, schmerzenden Brustwarzen und mitten in der Nacht zu Undichtigkeiten kommen. Die meisten Mütter haben mindestens eine davon. Bitten Sie einen Laktationsberater um Hilfe, wenn Ihre schmerzenden Brustwarzen oder Verstopfungen nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen abgeklungen sind.

Kennzeichen des vierten Trimesters

Jedes Baby ist anders, und manche scheinen am Anfang nicht so gestört zu sein wie andere. Dennoch durchlaufen alle Babys in den ersten Lebensmonaten eine Anpassung. Der Mutterleib war ein sicherer, gemütlicher Ort, an dem all ihre Bedürfnisse erfüllt wurden. Sie werden in eine manchmal kalte, chaotische Welt mit Geräuschen, Gerüchen und Empfindungen gestoßen, die sie noch nie zuvor erlebt haben.

Jetzt erleben sie plötzlich Dinge wie Hunger, Durst, Kälte, Hitze, Verdauungsgeräusche und Müdigkeit. Und doch haben sie noch keine Möglichkeit, ihre Bedürfnisse mitzuteilen. Es ist schwer, ein Neugeborenes zu sein!

Hier sind einige Dinge, die Sie von Ihrem kleinen Engel erwarten können.

Weinen und Aufregung sind in den ersten drei Lebensmonaten sehr verbreitet. Das Schwierige daran ist, dass Eltern oft Schwierigkeiten haben, herauszufinden, worüber ihre Babys weinen. Manchmal durchläuft man die Litanei möglicher Gründe - Hunger, Windelwechsel, Aufstoßen, Überreizung usw. - und findet die Ursache heraus. Andere Male sind Sie verblüfft.

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Das Weinen ist in der Regel etwa 5-6 Wochen alt und tritt abends häufig auf. Einige Babys entwickeln eine Kolik, bei der 3 oder mehr Stunden am Tag, 3 Tage die Woche und mindestens 3 Wochen lang geweint wird. Wenn Sie Bedenken haben, dass Ihr Baby weint, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.

Hilfe, ich kann mein Baby nicht hinlegen!

Im Mutterleib wurde Ihr Baby ständig festgehalten, zusammengerollt und stand in ständigem Kontakt mit der Mutter. Es dauert eine Weile, bis sich ein Baby außerhalb der Arme eines Elternteils oder eines anderen geliebten Menschen wohlfühlt. Wenn Ihr Baby jedes Mal weint, wenn Sie es ablegen, denken Sie möglicherweise, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder dass es niemals unabhängig sein wird.

Seien Sie versichert, dieses Verhalten ist völlig normal und weit verbreitet. Bevor Sie es merken, rennt Ihr kleines Kind auf dem Spielplatz von Ihnen weg und Sie werden Probleme haben, mitzuhalten!

Unreifer Schlaf

Wie bei allem anderen ist der Schlaf Ihres Neugeborenen noch nicht ausgereift. Zunächst ist es normal, dass ein Neugeborener einen Großteil des Tages schläft und nachts hellwach ist. Auch dies hat mit der Tatsache zu tun, dass sie, als sie sich im Mutterleib befanden, durch Ihr Gehen während des Tages in den Schlaf wiegten und wahrscheinlich die ganze Nacht wach waren, als Sie schließlich aufhörten, sich zu bewegen und zu schlafen versuchten.

Nach etwa sechs Wochen ist der Tagesrhythmus Ihres Babys reifer geworden und es sollte mehr nachts geschlafen werden. Das Schlafmuster Ihres Babys ist jedoch immer noch unregelmäßig und es verbringt einen Großteil seiner Zeit im REM-Schlaf (Aktivschlaf). Sie sollten noch nicht viel von einem Zeitplan erwarten, und während die Nacht durchschlafen kann, ist es im Moment völlig normal, dass Ihr Baby nachts häufig wach ist.

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Unregelmäßige Fütterungsmuster

Babys Mägen haben die Größe ihrer kleinen Fäuste, so dass Sie nicht erwarten können, dass sie sehr viel auf einmal essen. häufige, kleine Mahlzeiten sind normal. Während des vierten Trimesters wird Ihr Baby alle 2-3 Stunden, auch mitten in der Nacht, ziemlich viel essen, und sie essen möglicherweise nicht immer nach einem festgelegten Zeitplan.

Besonders wenn Sie stillen, ist es wichtig, Ihr Baby nach Bedarf zu füttern, damit Sie Ihren Milchvorrat aufrechterhalten und nicht zu voll werden. Manchmal werden Sie bemerken, dass Ihr Baby einige Tage lang ständig essen möchte. Dies ist wahrscheinlich auf einen Wachstumsschub zurückzuführen, der in den ersten drei Monaten alle paar Wochen auftritt.

Säuglingsernährung kann anstrengend sein, wird aber in den nächsten Monaten etwas seltener und vorhersehbarer.

Wie neue Mütter damit umgehen können

Wenn Sie darüber lesen, worum es im vierten Trimester geht, denken Sie vielleicht: "Nun, es mag normal sein, aber wie werde ich das durchstehen?"

Nur weil das Verhalten Ihres Neugeborenen normal ist und erwartet wird, bedeutet dies nicht, dass es manchmal nicht schwierig ist, damit umzugehen. Glücklicherweise können Sie tatsächlich viel tun, um Ihr Baby zu beruhigen, das Weinen zu lindern und das Leben ein wenig zu erleichtern.

Denken Sie auch daran, dass jeder an diesen Aufgaben teilnehmen kann, von Ihrem Partner über einen Großelternteil bis hin zu einem älteren Geschwister.

Babytragen

Babys waren es gewohnt, im Mutterleib zu einem kuscheligen Fötusknäuel zusammengedrückt zu werden. Wenn Sie Ihr Baby sicher in eine Babytrage wie eine Schlinge oder einen Wickel legen, können Sie das Gefühl der Gebärmutter nachahmen. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass Sie Ihre Hände frei haben, um etwas zu essen oder durch Ihr Telefon zu scrollen (keine Schuld: wir brauchen alle Pausen).

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Wie beim Tragen von Babys sorgt das Wickeln Ihres Babys dafür, dass sich Ihr Baby sicherer und beruhigter fühlt. Sie lernen die Besonderheiten des Wickelns selbst oder investieren in eine Wickeldecke, mit deren Hilfe Sie das Wickeln genau richtig machen können.

Ihr Baby liebt es, getragen oder geschaukelt zu werden. Immerhin war ständige Bewegung der Status Quo, als sie im Mutterleib waren. Nehmen Sie Ihr Baby mit auf einen Spaziergang nach draußen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie sich beide ein wenig entspannen. Sie können Ihr Baby auch in einem Segelflugzeug wiegen oder mit ihm auf einem Gymnastikball sitzen und sanft hüpfen.

Haut an Haut

Babys haben einen starken Geruchssinn und ein hohes Bedürfnis, berührt und gehalten zu werden. Daher lieben sie es, direkt an Ihre Haut gehalten zu werden, auf Ihren Herzschlag zu hören und Ihren Atem zu fühlen. Es gibt kaum etwas Süßeres als ein bisschen Haut-zu-Haut-Zeit mit Ihrem Neugeborenen und es kann auch eine große Hilfe beim Stillen sein, da es den natürlichen Stillinstinkt Ihres Babys beeinflusst.

Eltern Self-Care

Es geht aber nicht nur um das Baby. Um das vierte Trimester zu überstehen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie auch in der Lage sind, sich selbst zu pflegen. Dies kann eine Herausforderung sein, aber manchmal bedeutet Selbstpflege einfach, dass Oma das Baby eine Stunde lang hält, während Sie alleine ein Schläfchen halten, duschen oder sogar alleine zum Lebensmittelgeschäft gehen.

Sie können herausfinden, was für Sie und Ihr Leben gut ist, aber es ist wichtig, dass die Selbstpflege Priorität hat, da die Pflege eines Neugeborenen eine enorme Aufgabe ist und Sie nicht aus einer leeren Tasse schütten können.

Ein Wort von Verywell

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In ein paar Wochen, wenn Sie zusehen, wie Ihr Baby auf wundersame und wundersame Weise wächst und sich verändert, wird sich das vierte Trimester wie eine deutliche Erinnerung an die Vergangenheit anfühlen. Wenn Sie dabei sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass jeder Tag eine Million Jahre dauert und dass Sie nie aus der Phase heraus sein werden, in der Ihr Baby so viel ständige Pflege und Aufmerksamkeit benötigt.

Denken Sie daran, dass diese Tage ständiger Bedürftigkeit völlig normal sind und vergehen, bevor Sie es merken. Denken Sie auch daran, dass Sie dies nicht alleine tun sollen. Nehmen Sie daher jede verfügbare Hilfe an und bitten Sie um Hilfe, die Sie können. Wenn Sie während des vierten Trimesters Bedenken hinsichtlich der Entwicklung Ihres Babys oder Ihrer eigenen geistigen oder körperlichen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an einen medizinischen Betreuer.

So schwierig es auch sein mag, Sie werden tatsächlich die Tage verpassen, an denen sich Ihr Baby rund um die Uhr an Sie kuscheln wollte. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um alles in sich aufzunehmen, schleichen Sie sich in ein paar zusätzliche Kuscheln und atmen Sie den Duft dieses köstlichen neugeborenen Kopfes ein.

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Eine Mutter zu sein ist schwer. Noch schwieriger kann es sein, die F * cks auszuwählen, die Sie als Eltern angeben müssen. Lass mich dir dabei helfen.

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Wie man das 4. Trimester überlebt (The Ultimate Newborn Baby Hacks)

Glückwunsch, Mama! Du hast es ins 4. Trimester geschafft. Ihr Baby ist ein echtes Lebewesen und Sie navigieren als neue Mutter zu Ihrer neuen Normalität. Egal, ob dies Ihr erstes oder zehntes Baby ist, es gibt einige Dinge, die Sie wissen sollten, um das vierte Trimester zu überstehen. Betrachten Sie die folgende Liste der ultimativen Tipps für Neugeborene.

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Hey, DGAF Mama, was ist das für ein 4. Trimester?

Das vierte Trimester wird normalerweise verwendet, um den Zeitraum zwischen der Geburt eines Neugeborenen und seinem dritten Lebensmonat zu beschreiben.

Auch als Neugeborenen- oder Säuglingsphase bekannt, aber letztendlich und nicht so liebevoll, wie ich es gerne nenne:

'Das vierte Trimester': Übergang in die Elternschaft

Die meisten werdenden Eltern teilen eine Schwangerschaft in drei Trimester auf und zählen bis zur Geburt des Kindes in Wochen. Sobald das Baby ankommt, hören sie auf zu zählen, weil sie die wahrgenommene Ziellinie erreicht haben und plötzlich den neuen Anforderungen der Elternschaft gegenüberstehen.

Aber gerade diese neuen, manchmal verwirrenden und oft abbauenden Anforderungen sind der Grund, warum eine Reihe von Experten es vorziehen, die ersten Monate nach der Geburt eines Kindes als das „vierte Trimester“ zu betrachten. Es ist eine Zeit des Übergangs, in der ein Baby lernt leben außerhalb des Mutterleibs und Eltern lernen, wie es ist, auf einen total abhängigen kleinen Menschen aufzupassen.

Erin Nicoletti, eine Mutter aus Phoenix des achtwöchigen Leo, glaubt, dass das Konzept eines vierten Trimesters die Herausforderungen einer brandneuen Mutter relativiert. Es ist eine Zeit, sagte sie, in der ein Baby und eine Mutter zusammen wachsen und sich verändern.

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„Sie müssen wirklich so nah an dem sein, was sie im Mutterleib erlebt haben“, sagte Nicoletti über Neugeborene. "Sie brauchen dich wirklich."

Das Gespräch ändern

Das vierte Trimester erkennt an, dass eine Mutter und ein Neugeborenes sowohl emotional als auch physiologisch immer noch kritisch miteinander verbunden sind, obwohl beide nicht mehr physisch miteinander verbunden sind.

"Für die Mutter ändert sich alles."

Jennie Bever, Geschäftsführerin des 4. Trimesters von Arizona, glaubt, dass das Gespräch geändert werden muss, um junge Mütter in dieser Übergangsphase zu unterstützen, um zu erkennen, dass die gegenseitige Abhängigkeit zwischen einer Mutter und einem Baby während der Schwangerschaft in diesen ersten Monaten anhält.

"Für die Mutter ändert sich alles", sagte Bever über das vierte Trimester. „Ihre Beziehungen, ihre Arbeit, ihr Körper heilen und sie muss auch herausfinden, wie sie stillen soll. Es ist eine Phase im Leben, in der alles zur Seite geht, und wir haben in unserer Gemeinde keinen Platz dafür. “

Bever hofft, dies zu ändern, indem er über alle Realitäten des vierten Trimesters spricht, neue Eltern mit den Ressourcen verbindet, die sie benötigen, um sich in den ersten paar Monaten ohne Schlaf sicher zu fühlen und das Bewusstsein der neuen Eltern zu stärken, dass Verwirrung und Schwierigkeiten zu erwarten sind verbreitet.

"Wir machen alle dasselbe durch", sagte sie. "Wir müssen meistens als Gemeinschaft zusammenkommen und wissen, dass es eine harte Lebensphase ist, und dann wird es normal sein, dass es schwer ist."

Die Herausforderungen des vierten Trimesters

Die Herausforderungen während des vierten Trimesters sind von Eltern zu Eltern unterschiedlich. Am häufigsten sind jedoch Schlafentzug und Müdigkeit, körperliche Heilung nach der Geburt, Stillen und Pflege eines Neugeborenen, Navigation in Bezug auf Sex und Intimität mit Ihrem Partner, Verarbeitung hormoneller Veränderungen und Bewertung Ihrer Identität sowohl persönlich als auch beruflich.

Darüber hinaus leiden 20-25% der neuen Mütter an postpartalen Depressionen oder Angstzuständen und erkennen diese entweder nicht oder fühlen sich nicht wohl, wenn sie Hilfe dafür suchen.

"... wir müssen sicherstellen, dass diejenigen, die Hilfe brauchen, sich sicher fühlen, danach zu fragen."

"Einiges davon ist hormonell und normal, aber wenn Sie nicht dazu bereit sind, werden Sie sich fragen, was los ist", sagte Bever. „Ich denke, das ist eine große Phase. Damit wir sicherstellen können, dass es Müttern gut geht, müssen wir sicherstellen, dass diejenigen, die Hilfe benötigen, sich sicher fühlen, danach zu fragen. “

Bever glaubt, dass der beste Weg, um dieses Komfortniveau zu erreichen, darin besteht, das Bewusstsein der kollektiven Gemeinschaft für die ganz normalen Kämpfe zu schärfen, die während des vierten Trimesters auftreten. Die Eltern fühlen sich in einer schwierigen Zeit umarmt, und die Menschen in ihrer Umgebung empfinden Empathie für eine Phase von Leben, das jeder neue Elternteil durchmachen muss.

"Anstatt Sie das Gefühl, von einem LKW angefahren zu werden, erkennen Sie, dass es normal ist", sagte Bever.

Die Kraft der positiven Unterstützung

Nicolettis viertes Trimester mit Leo war nicht so traumatisch wie eine Kollision mit einem Lastwagen, aber das vierte Trimester mit ihrer erstgeborenen Penny war etwas holpriger. Obwohl Penny einen Schlafkurs belegte und alle vom Schlaftherapeuten empfohlenen Tipps befolgte, folgte sie einfach nicht dem Spielbuch.

Ein erschöpfter Anruf beim Therapeuten bestätigte jedoch ein paar Dinge, die sie als junge Mutter nie gekannt hatte. Manche Babys schlafen einfach nicht so gut, sagte die Therapeutin. Und ja, sie hat alles richtig gemacht.

Es ist schwer zu quantifizieren, welche Auswirkungen es hat, positive Unterstützung zu erhalten, wenn man durch das turbulente vierte Trimester navigiert, aber für Nicoletti gab das Gespräch mit ihrer Schlaftherapeutin ihr mehr Selbstvertrauen.

"Es fühlte sich so gut an, das zu hören", sagte sie.

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Weitere Informationen zu den Herausforderungen dieser ersten Monate finden Sie in unseren anderen Online-Ressourcen für Eltern:

Um mehr über die im 4. Trimester in Arizona verfügbaren Ressourcen zu erfahren, einschließlich der monatlichen Treffen der Gruppe und des bevorstehenden Abends mit Geschichtenerzählen, besuchen Sie www.4thtrimesteraz.org.

Lisa Van Loo zieht drei Kinder in Gilbert, AZ, auf. Sie ist Autorin, Läuferin und Abenteuersuchende.