Kann Trinkwasser einen Schwangerschaftstest verdünnen?

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Sie planen also einen Schwangerschaftstest zu Hause. Das ist großartig. Aber plötzlich taucht eine Frage in deinem Kopf auf. Kann Trinkwasser einen Schwangerschaftstest verdünnen?

Wenn Sie zum ersten Mal einen Schwangerschaftstest machen, werden Sie nervöser als je zuvor. Es ist natürlich.

In Ihrem Kopf tobt ein Sturm von Fragen. Wann sollte ich den Schwangerschaftstest machen, der der beste Schwangerschaftstest ist? Wann sollte ich den Schwangerschaftstest machen? Um die Sache noch schlimmer zu machen, gibt es bestimmte Dinge, die wir tun und andere Dinge, die wir vermeiden sollten.

Es gibt so viele Dinge, die den Schwangerschaftstest ohne Ihr Wissen verfälschen können. Deshalb ist es auch wichtig zu wissen, welche Faktoren den Schwangerschaftstest beeinflussen. Man muss sie bewusst meiden.

Ein solcher Zweifel ist, dass Trinkwasser einen Schwangerschaftstest verdünnen kann? Ja, sicherlich kann das Wasser, das alles verdünnt, einen Schwangerschaftstest verdünnen .

Kann Trinkwasser einen Schwangerschaftstest verdünnen?

Wie verdünnt Wasser einen Schwangerschaftstest?

Wenn Sie überschüssiges Wasser trinken, wird Ihr Körper flüssiger. Diese Flüssigkeit hat weniger osmotischen Druck (sie enthält weniger gelöste Stoffe und ist rein) und stört daher die Körperzusammensetzung.

Ihr Körper muss alles ausbalancieren, was nach innen geht, und möchte das Wasser ausstoßen. So filtern die Nieren das Wasser und mehr verdünnter Urin wird ausgeschieden.

Wenn Sie schwanger sind, hat Ihr Körper gerade damit begonnen, das hCG-Hormon zu produzieren . So ist es in sehr geringen Mengen auch in einem großen Volumen Ihres Urins.

Die Nieren konzentrieren den Urin über Nacht, da sie den Urin weiter resorbieren. Der Grund dafür ist, dass man nicht pinkelt und der Körper Wasser braucht. Dies macht sogar einen geringen hCG-Gehalt nachweisbar.

Sobald Sie mehr Wasser trinken, wird der gesamte hCG wie ein Tropfen im Meer und daher schwer zu erkennen sein!

Warum möchte ich während der Schwangerschaft oft pinkeln?

OK, nimm jetzt eine ausgefallene Frage. Wenn wir so viel über die Beantwortung des Anrufs der Natur sprechen, müssen wir auch diesen beantworten.

Ihre Blase und Ihr Bauch befinden sich in unmittelbarer Nähe. Sobald Ihr Mutterleib ein Baby hat, drückt das Gewicht des Babys die Blase und Sie spüren den Drang zu pinkeln.

Die Blase stört nicht, ob Urin vorhanden ist, die Sensoren erfassen nur den Druck. Wenn Mutterleib und Baby Druck ausüben, wird davon ausgegangen, dass Sie pinkeln müssen.

Selbst wenn Sie Wasser getrunken haben und den Drang verspüren, vor Ablauf einer Stunde zu pinkeln, liegt dies einfach daran, dass Ihre Gebärmutter Druck auf Ihre Blase ausübt.

Machen Sie keinen Schwangerschaftstest.

Wann kann ich vor dem Schwangerschaftstest Wasser trinken?

Nun, dies ist die klügste Anfrage, die jemand in der elften Stunde stellen könnte. Ja, tatsächlich spielt die Zeit eine große Rolle bei der Entscheidung, wann Wasser Ihren Schwangerschaftstest beeinträchtigt.

Dies liegt daran, dass sich die Nieren die Zeit nehmen, das Wasser zu filtern und zur Blase zu bringen. Selbst nach dem Trinken von Wasser wird der Urin in den nächsten 2-3 Stunden nicht vollständig verdünnt.

Daher haben Sie so viel Zeit für den Schwangerschaftstest, auch wenn Sie versehentlich Wasser getrunken haben.

Was tun, wenn ich vor dem Schwangerschaftstest am frühen Morgen Wasser getrunken habe?

Machen Sie einfach den Test, wenn eine Stunde nicht vergangen ist. Wenn jedoch nach dem Trinkwasserplan viel Zeit verstrichen ist, sollte der Test für den nächsten Tag durchgeführt werden.

Meine Damen, bitte beachten Sie, dass alle oben genannten Anweisungen für einen frühen Schwangerschaftstest gelten. Sobald Sie 3 Wochen nach der Schwangerschaft überquert haben, trinken Sie so viel Wasser, wie Sie möchten, und machen Sie den Test . Nichts wird stören, weil Ihr Körper mehr als genug hCG gebildet hat.

Was zu trinken, bevor Sie einen Schwangerschaftstest machen?

Wenn eine Frau schwanger wird, wird der Besuch des Krankenhauses in einem frühen Stadium zum Ritual. Manchmal müssen Sie so viele Tests machen, dass Sie genau wissen, was der Arzt nach jedem Schritt tut.

Bei Ultraschalluntersuchungen muss viel Wasser getrunken werden. Glukoseschwangerschaftstest muss Sie Haufen von Glukose schlucken.

Im Gegensatz zu anderen Gegenstücken ist ein Schwangerschaftstest zu Hause jedoch genau das Gegenteil. Sie müssen vermeiden, etwas zu konsumieren.

Dies liegt daran, dass Sie die Menge an hCG in Ihrem Urin bestimmen müssen. Es ist, als würde man die Anwesenheit von Zucker in einem Glas Wasser testen. Es ist einfacher herauszufinden, ob der Zucker in einem kleineren Flüssigkeitsvolumen vorliegt.

Wenn Sie vor dem Schwangerschaftstest viel Wasser trinken, wird Ihr Urin verdünnt. Dies führt zu einem falsch negativen Schwangerschaftstest, falls Sie schwanger sind.

Kann zu viel Wasser einen Schwangerschaftstest beeinflussen?

Natürlich kann es. Zu viel Wasser zu trinken ist der dümmste Fehler, den Sie machen können, bevor Sie den Schwangerschaftstest machen.

Es ist am besten, morgens nichts zu trinken und den Schwangerschaftstest zu machen. Der Urin am frühen Morgen ist dunkler, weil es sich um eine konzentrierte Probe handelt. Das Niveau von hCG wird darin relativ höher sein.

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Wenn Sie vor einem Schwangerschaftstest zu viel Wasser trinken, füllt sich Ihre Blase. Die Menge der Urinprobe ist ohne Bedeutung. Auf die Zusammensetzung des Urins kommt es an.

Wenn Sie am frühen Morgen viel Wasser getrunken haben, sich aber rechtzeitig an den Schwangerschaftstest erinnert haben, können Sie ihn nehmen. Aber wenn mehr als 30-60 Minuten vergehen, ist es sinnlos, einen teuren Schwangerschaftstest für verdünnten Urin zu verschwenden.

Welche anderen Flüssigkeiten als Wasser beeinträchtigen einen Schwangerschaftstest?

Wasser ist immer noch ein bisschen weniger ein Problem. Flüssigkeiten wie Koffeinprodukte oder Wein, Alkohol können noch mehr Chaos verursachen. Koffein und andere Produkte werden in der Leber entgiftet und fließen dann im Urin aus. Diese können Ihren Schwangerschaftstest schwer beschädigen. Sie produzieren ein Toxin, das den Schwangerschaftsteststreifen abbaut.

Es ist sehr wichtig, dass Sie die Anweisungen für die Verwendung des Schwangerschaftstests befolgen. um genaue Schwangerschaftstestergebnisse zu erhalten.

Wir empfehlen, die Probe am frühen Morgen zu verwenden, um die Genauigkeit des Schwangerschaftstests in Bezug auf die Probenqualität zu erhöhen.

Kann zu viel Wasser zu niedrigen hCG-Werten führen?

Sind Sie schwanger?

Der Begriff hCG steht für humanes Choriongonadotropin, ein Hormon, das Ihr Körper während der Schwangerschaft bildet.

Wenn Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause durchführen, indem Sie auf einen Teststreifen urinieren, bestimmt dieser Test, ob Ihr Körper hCG produziert. Wenn Sie es sind, sagt es Ihnen, dass Sie schwanger sind. Der Test kann nicht genau sagen, wie viel hCG Ihr Körper produziert (Wissenschaftler würden es nicht als «quantitativen» Test bezeichnen), aber Ihr Körper muss eine bestimmte Mindestmenge produzieren, damit der Test dies erkennt.

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Wie Trinkwasser Schwangerschaftstestergebnisse beeinflussen kann

Trinkwasser - oder irgendwelche Flüssigkeiten - können in der Tat die Ergebnisse dieser Art von Schwangerschaftstest zu Hause beeinflussen, wenn sie sehr früh in der Schwangerschaft sind. Wenn Ihr Urin verdünnt wird und eine hellgelbe oder klare Farbe annimmt, sinkt der hCG-Wert.

Machen Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause mit Ihrem Morgenurin, bevor Sie Flüssigkeiten trinken.

Wenn der hCG-Spiegel so niedrig wird, dass er bei einem Schwangerschaftstest mit Urin zu Hause nicht mehr nachweisbar ist, kann dieser Teststreifen anzeigen, dass Sie nicht schwanger sind, wenn Sie tatsächlich schwanger sind. Dies wird als falsches Negativ bezeichnet. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, als Erstes morgens Schwangerschaftstests zu Hause durchzuführen, bevor Sie anfangen, Flüssigkeiten wie Kaffee zu tuckern.

Wenn die hCG-Werte am höchsten sind

Ihr hCG-Spiegel steigt über mehrere Wochen und erreicht zwischen der achten und der elften Schwangerschaftswoche einen Höchstwert. Es nimmt dann ab und gleicht sich für den Rest Ihrer Schwangerschaft aus.

Daher ist es wahrscheinlich, dass die oben erwähnte Art von «falsch-negativem» Mix erst sehr früh in Ihrer Schwangerschaft auftritt (wie in der ersten Woche). Selbst wenn Ihr Urin verdünnt ist, sollte Ihr hCG-Spiegel nach diesem Anfangsstadium hoch genug sein, um durch einen Schwangerschaftstest zu Hause auf Urinbasis nachweisbar zu sein.

Was tun nach einem negativen Schwangerschaftstest?

Wenn Sie einen Schwangerschaftstest auf Urinbasis zu Hause sehr bald nach dem Empfängnisversuch durchführen und das Ergebnis negativ ist, warten Sie ein paar Tage - oder sogar noch ein oder zwei Wochen - und wiederholen Sie den Test (sobald Sie aufwachen) am Morgen), um sicherzustellen, dass die Anzeige korrekt war. Die meisten Schwangerschaftstests auf Urinbasis für zu Hause werden aus diesem Grund mit zwei Streifen geliefert.

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Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihren Arzt um eine Blutuntersuchung zu bitten, anhand derer festgestellt werden kann, ob Sie schwanger sind. Selbst wenn ein Schwangerschaftstest zu Hause auf Urinbasis zeigt, dass Sie schwanger sind, möchte Ihr Arzt diese Ergebnisse möglicherweise noch mit einer Art Blutuntersuchung bestätigen. Es wird ein quantitativer hCG-Bluttest genannt, da er genau messen kann, wie viel hCG in Ihrem Blut ist. In diesem Fall sollte die Menge an Wasser, die Sie trinken, die Ergebnisse nicht beeinflussen, da Flüssigkeiten die Zusammensetzung Ihres Blutes nicht verändern.

Kann zu viel Wasser zu niedrigen hCG-Werten führen?

Trinkwasser auf der HCG-Diät

Wir haben es alle schon einmal gehört. Trinkwasser ist wichtig. Dies ist nicht unbedingt ein bahnbrechendes neues Konzept für die meisten Menschen, aber bei der HCG-Diät ist es sehr wichtig zu wissen, wie viel Wasser Sie verbrauchen und ob es möglicherweise zu viel oder zu wenig ist. Tauchen wir also etwas weiter in das Thema Wasseraufnahme bei der HCG-Diät ein.

Gibt es so etwas wie zu viel Wasser zu trinken?

Gibt es wirklich so etwas wie zu viel Wasser zu trinken? Die Antwort ist eine durchschlagende. ja Es ist möglich, es zu übertreiben, wenn es um den Wasserverbrauch geht, und es kann sogar lebensbedrohlich sein. HCG-Diätetiker haben normalerweise kein Problem damit im Vergleich zu Athleten, die sehr aktiv sind und oft schwitzen, aber es kann vorkommen. Zu viel Wasser in Kombination mit einem Verlust an Natrium (Salz) aufgrund von Ernährungskürzungen oder Schweißausbrüchen kann zu einer Hyponatriämie führen . So wie ein hoher Natriumspiegel den Blutdruck erhöhen und bestimmte Symptome hervorrufen kann, kann ein niedriger Natriumspiegel auch eine tiefgreifende Auswirkung auf den Körper haben. Zu den Symptomen zählen unter anderem Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und in einigen Fällen sogar Ohnmacht. Es ist immer noch wichtig, viel Wasser zu trinken, und Sie sollten auf keinen Fall die Wasseraufnahme einschränken oder sich besorgt fühlen, wenn Sie 2 ½ Liter im Vergleich zu den 2 benötigten getrunken haben, aber es ist ebenso wichtig, dass Sie Ihre Elektrolyte im Gleichgewicht halten .

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Wenn Sie zufällig einige dieser Anzeichen und Symptome durch Natriumverlust bemerken, reicht es aus, einfach ein wenig Salz zu Ihrer zubereiteten Mahlzeit / Ihrem zubereiteten Gericht oder eine warme Tasse Tee hinzuzufügen. Und achten Sie darauf, dass Sie den ganzen Tag über Wasser trinken. Vermeiden Sie es, extrem viel auf einmal zu trinken. Die Nieren können zur Zeit nur eine bestimmte Menge an Flüssigkeit verarbeiten.

Wie erkennen Sie, ob Sie genug Wasser trinken?

Gemäß dem ursprünglichen HCG-Protokoll von Dr. Simeons beträgt die empfohlene (und erforderliche) Wassermenge auf der HCG-Diät 2 Liter pro Tag oder etwa eine halbe Gallone. Die Befolgung von Dr. Simeons Ratschlägen zu diesem Thema (oder zu jedem anderen Thema der HCG-Diät) ist immer eine gute Richtlinie, an der man sich zuallererst orientieren sollte. Aber es kann auch ein paar andere Wege geben, um zu "gastieren", wo man auf die Wassertrinkskala fällt.

Überhydratation

Alle wichtigen Systeme Ihres Körpers sind auf Wasser angewiesen, um richtig zu funktionieren. Ausreichend Wasser zu trinken hilft Ihrem Körper:

Temperatur regulieren
Verstopfung vorbeugen
Abfallprodukte ausspülen
Führen Sie alle wichtigen Körperfunktionen aus

Die meisten Menschen, insbesondere diejenigen, die bei heißem Wetter Sport treiben, sind eher besorgt darüber, nicht genug Wasser zu trinken. Zu viel Wasser zu trinken kann jedoch auch gefährlich sein.

Überdosierung kann zu Wasservergiftung führen. Dies tritt auf, wenn die Menge an Salz und anderen Elektrolyten in Ihrem Körper zu stark verdünnt wird. Hyponatriämie ist eine Erkrankung, bei der der Natrium- (Salz-) Spiegel gefährlich niedrig wird. Dies ist das Hauptanliegen der Überhydratation.

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Wenn Ihre Elektrolyte zu schnell zu niedrig fallen, kann dies tödlich sein. Tod durch übermäßige Flüssigkeitszufuhr ist selten, aber es kann vorkommen.

Es gibt zwei Hauptarten der Überhydratation:

Erhöhte Wasseraufnahme

Dies tritt auf, wenn Sie mehr Wasser trinken, als Ihre Nieren in Ihrem Urin entfernen können. Dies kann dazu führen, dass sich zu viel Wasser in Ihrer Blutbahn ansammelt.

Wasser zurückhalten

Dies tritt auf, wenn Ihr Körper das Wasser nicht richtig loswerden kann. Verschiedene Erkrankungen können dazu führen, dass Ihr Körper Wasser zurückhält.

Beide Arten sind gefährlich, weil sie das Gleichgewicht zwischen Wasser und Natrium in Ihrem Blut stören.

Überhydratation ist ein Ungleichgewicht von Flüssigkeiten. Es passiert, wenn Ihr Körper mehr Flüssigkeit aufnimmt oder festhält, als Ihre Nieren entfernen können.

Wenn Sie zu viel Wasser trinken oder es nicht entfernen können, kann sich der Wasserstand erhöhen. Dadurch werden wichtige Substanzen in Ihrem Blut verdünnt. Ausdauersportler wie Marathon- und Triathlonläufer trinken manchmal vor und während einer Veranstaltung zu viel Wasser.

Das Institut für Medizin hat Richtlinien für eine angemessene Wasseraufnahme festgelegt. Sie empfehlen, dass ein gesunder Erwachsener durchschnittlich 78 bis 100 Unzen (etwa 9 bis 13 Tassen) Flüssigkeit pro Tag trinkt.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass der Wasserbedarf je nach Alter, Geschlecht, Wetter, Aktivitätsniveau und allgemeinem Gesundheitszustand variiert. Es gibt also keine genaue Formel, wie viel getrunken werden soll. Häufige Situationen wie extreme Hitze, starke Aktivität und Fieberkrankheiten erfordern eine überdurchschnittlich hohe Flüssigkeitsaufnahme.

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Bei einer gesunden Person ist Ihr Urin ein guter Indikator für Ihren Hydratationsstatus. Hellgelber Urin, der wie Limonade aussieht, ist ein gutes Ziel. Dunklerer Urin bedeutet, dass Sie mehr Wasser benötigen. Farbloser Urin bedeutet, dass Sie überhydratisiert sind.

Bei gesunden Menschen besteht für Sportler das höchste Risiko einer Überhydratation. Die Sportexperten von Harvard empfehlen, dass Sie sich nach einem logischen Ansatz für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings richten sollten.

Einige Beschwerden und Medikamente verursachen eine Überhydratation, indem Sie Ihren Körper an mehr Flüssigkeit festhalten. Diese schließen ein:

Andere Erkrankungen und Medikamente können zu einer erhöhten Wasseraufnahme führen, da Sie extrem durstig werden. Diese schließen ein:

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Nebenwirkungen von zu viel Wasser trinken

Wenn Sie während des Tages viel Wasser trinken, hat dies keine großen Auswirkungen auf einen gesunden Menschen. Wenn Sie mehr als 1 Liter Wasser pro Stunde zu sich nehmen, können Sie die Nieren und das Herz strapazieren. Wenn Sie schwitzen oder aufgrund einer Erkrankung Wasser im Körper halten, kann eine Überhydratation den Natrium- und Kaliumspiegel gefährlich senken. Dies kann zu Muskelkrämpfen führen, Gehirnzellen tödlich anschwellen und sogar zum Tod führen.

Sie müssen Ihr ganzes Leben gehört haben, dass Sie viel Wasser trinken müssen, um> 1 zu vermeiden, aber nur knapp 1 l pro Stunde. Wenn Sie also mehr als 1 l Wasser pro Stunde trinken, kann dies zu einer übermäßigen Flüssigkeitszufuhr führen. Die häufigste Nebenwirkung ist natürlich übermäßiges Wasserlassen, aber es gibt auch andere gefährliche Nebenwirkungen. Während gesunde Menschen diese Nebenwirkungen möglicherweise nicht sofort zeigen, haben Ausdauersportler, Menschen mit Nieren- und Herzproblemen, Menschen, die Drogen wie Ecstasy einnehmen, und Säuglinge mit unreifen Nieren eine niedrigere Schwelle. Hier ist ein Blick auf die Nebenwirkungen des Trinkens von zu viel Wasser.

1. Schwillt Ihre Zellen an

Ihr Körper enthält Natrium- und Kaliumionen, die als Elektrolyte im Körper wirken und den Flüssigkeitshaushalt zwischen Ihren Zellen und Ihrem Blut aufrechterhalten. Wenn sich im Blut überschüssiges Wasser und eine größere Menge an Salzen und Ionen in den Zellen befindet, strömt Wasser in die Zellen und schwillt sie an. Dies ist besonders gefährlich für Neuronen oder Nervenzellen im Gehirn, wo der Schädel den Platz einschränkt. Das Ergebnis können Kopfschmerzen, Krampfanfälle, Hirnverletzungen, Koma und sogar der Tod sein.

2. Senkt den Natriumspiegel abnormal (Hyponatriämie)

Wenn Sie zu viel Wasser trinken, kann dies auch zu einer Störung des Natriumhaushalts Ihres Körpers führen. Dieses kritische Mineral sollte zwischen 135 und 145 mÄq / l liegen. Wenn es jedoch unter 135 mÄq / l fällt, entwickelt sich eine als Hyponatriämie bezeichnete Erkrankung. Auch dies führt dazu, dass Wasser aus dem Blutstrom in die Zellen fließt und diese anschwellen.

Hyponametrie ist wahrscheinlicher bei Sportlern, die durch Schweiß viel Natrium verlieren. Trinkwasser in diesem Zustand verdünnt nur die Natriumdichte weiter. Es wurde beobachtet, dass Hyponatriämie bei Sportlern sogar zum Tod führt. 2

Sie werden leichte Symptome bemerken, wenn der Natriumspiegel unter 120 mmol / Liter sinkt. Typischerweise sind Symptome wie Verwirrtheit oder Muskelkrämpfe unter 110 mmol / Liter deutlicher. Wenn die Werte jedoch auf 90 bis 105 mmol / Liter fallen, werden Ihre Symptome wahrscheinlich schwerwiegender. Zuerst könnten Sie sich schläfrig fühlen, aber es kann zu einem Koma kommen. Wenn Sie in sehr kurzer Zeit viel Wasser hatten, kann der Übergang von mild zu schwer ziemlich schnell erfolgen. 3

3. Senkt den Kaliumspiegel abnormal (Hypokaliämie)

Überdosierung kann auch den Kaliumspiegel im Körper senken. Kaliumverlust kann Hypokaliämie verursachen, deren Symptome Erbrechen, niedriger Blutdruck, Lähmung, Übelkeit und Durchfall sind.

Dieser Effekt ist möglicherweise sogar noch ausgeprägter, wenn Sie Antidiuretika wie Vasopressin einnehmen. 4 Das Arzneimittel ist die synthetische Form des Hormons Vasopressin, das dazu beiträgt, das Wasser im Körper zu halten, insbesondere in Zeiten von Stress wie körperlicher Anstrengung. Wenn sich Ihr Körper bereits in einem Wasserretentionsmodus befindet und Sie immer mehr Wasser trinken, ist das Ergebnis katastrophal.

4. Verursacht Muskelkrämpfe

Wie bereits erwähnt, führt der Konsum von zu viel Wasser zu einem Abfall des Elektrolytspiegels Ihres Körpers. Das daraus resultierende Ungleichgewicht der Flüssigkeit wirkt sich auch auf Ihre Muskelfunktion aus und kann zu Muskelkrämpfen und Krämpfen führen. Wenn Sie an Aktivitäten mit hoher Ausdauer beteiligt sind, ist es wichtig, nicht nur mehr Wasser zu trinken, sondern auch Ihre Elektrolyte mit Sportgetränken aufzufüllen.

5. Überwältigt die Nieren

Wie Sie wissen, filtern die Nieren Giftstoffe aus dem Blut. Die erste Stufe der Filtration findet in einer Gruppe von Kapillaren am Ende jedes Nephrons statt (der grundlegenden funktionellen Einheit der Nieren). Die Toxine werden dann mit Urin ausgespült.

Eine Überhydratation kann die Glomeruli beeinträchtigen, da Ihre Nieren Überstunden machen müssen, um das zusätzliche Wasser aus Ihrem Blut herauszufiltern. Wenn Sie also innerhalb einer Stunde Liter Wasser trinken, werden Ihre Nieren überfordert. Bei ansonsten normaler Gesundheit sollten Sie in einer Stunde bis zu 800 bis 1000 ml Wasser trinken.

Eine Überhydratation ist besonders gefährlich, wenn Sie k> 5 haben

6. Belastet das Herz

Ihr Körper hat einen wirksamen Wasseraufnahmemechanismus. Fast 80% der von Ihnen getrunkenen Flüssigkeiten werden durch einen Prozess namens Osmose vom Dünndarm aufgenommen. Wasser gelangt dann in die Blutbahn und erhöht so das Gesamtvolumen Ihres Blutes. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, kann dies aufgrund des erhöhten Blutvolumens zu einer übermäßigen Belastung Ihres Herzens und in einigen Fällen zu Krampfanfällen führen.

7. Sie fühlen sich müde

Die Ausscheidung von Flüssigkeiten ist hauptsächlich die Funktion Ihrer Nieren. Wenn Sie mehr Wasser trinken, als Ihr Körper benötigt, sind Ihre Nieren am stärksten belastet. Sie müssen hart arbeiten, um überschüssiges Wasser zu entfernen, was zu einer Stressreaktion Ihrer Hormone führen kann. Dies kann dazu führen, dass Sie müde oder müde werden. Darüber hinaus kann die Verdünnung von Elektrolyten eine Erschöpfung auslösen.

Chloriertes Wasser für eine lange Zeit zu trinken, kann Krebs verursachen

So sehr wir glauben, dass Leitungswasser trinkbar ist, bleibt die Tatsache bestehen, dass das meiste Trinkwasser in den USA mit Chlor behandelt wird, um es zu desinfizieren. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel chloriertes Wasser trinken, wird die Chlorzufuhr erhöht. Studien haben gezeigt, dass das Risiko für Blasenkrebs mit der Einnahme von Leitungswasser und Getränken aus Leitungswasser steigt. 7

Wie viel Wasser solltest du trinken?

Aber wie viel Sie wirklich trinken müssen, hängt von Ihrem Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Aktivitätsniveau, Stoffwechsel und Medikamenten sowie den Umweltbedingungen ab. 8 9 Personen in gemäßigten Klimazonen und mit wenig körperlicher Aktivität benötigen die 8 Gläser Wasser möglicherweise nicht täglich. Das britische Gesundheitsamt empfiehlt, die Einnahme auf 6 bis 8 Gläser Wasser zu begrenzen. Dies entspricht einem Gesamtvolumen von 1, 2 Litern pro Tag, 10 insbesondere, wenn Sie andere Flüssigkeiten und mit Wasser gefüllte Lebensmittel trinken.

Die allgemeine Regel ist, auf die Durstsignale Ihres Körpers zu achten. Bei einer gesunden Person ist die Farbe des Urins ein guter Indikator, ebenso wie die Häufigkeit, mit der Sie an einem Tag pinkeln. Trinken Sie an heißen und feuchten Tagen und an Tagen, an denen Sie anstrengend trainieren, 1, 5 bis 2, 5 Tassen mehr, vorzugsweise mit etwas Elektrolyt, um die Salze auszugleichen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser den ganzen Tag über in kleinen Mengen trinken und nicht auf einmal.

1.	↑	Überhydratation. MSD-HANDBUCH.
2.	↑	Whitfield, Angus HN. "Zu viel von einer guten Sache?" Br. J Gen Pract 56, nein. 528 (2006): 542 & ndash; 545.
3.	↑	Farrell, DJ und L. Bower. "Tödliche Wasserintoxikation." Journal of Clinical Pathology 56, No. 10 (2003): 803 & ndash; 804.
4.	↑	Barraclough, MA "Kaliummangel durch Vasopressin und Überhydratation beim Kaninchen". Clinical Science 49, No. 6 (1975): 535 & ndash; 541.
5.	↑	Hung, Szu-Chun, Yi-Shin Lai, Ko-Lin Kuo und Der-Cherng Tarng. "Volumenüberlastung und unerwünschte Ergebnisse bei chronischer Nierenerkrankung: klinische Beobachtungs- und Tierstudien." Journal of the American Heart Association 4, No. 5 (2015): e001918.
6.	↑	Ronco, Claudio, Manish Kaushik, Roberto Valle, Nadia Aspromonte und W. Frank Peacock. "Diagnose und Management von Flüssigkeitsüberladung bei Herzinsuffizienz und Herz-Nieren-Syndrom: der" 5B "-Ansatz." In Seminars in Nephrology, vol. 32, nein. 1, S. 129-141. WB Saunders, 2012.
7.	↑	Kantor Kenneth P., R. Hoover, P. Hartge, TJ Mason, DT Silverman, R. Altman, DF Austin, MA Child, CR Key und LD Marrett. "Blasenkrebs, Trinkwasserquelle und Leitungswasserverbrauch: eine Fall-Kontroll-Studie." Journal of the National Cancer Institute 79, No. 6 (1987): 1269 & ndash; 1279.
8.	↑	Wasserbedarf, Einflussfaktoren und empfohlene Zufuhr. WER.
9.	↑	Wasser in der Diät. US National Library of Medicine.
10.	↑	Am besten noch sechs bis acht Gläser Wasser. NHS.

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