Stillen: Erste Schritte

Bequemer Halt ist gleichbedeutend mit glücklichem Stillen. Versuchen Sie, vor dem «Hangry» Ihres Babys zu füttern.

Entspannte Mutter. Stützen Sie Ihren Rücken. Stillen macht durstig. Überkreuze deine Beine.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby Hunger hat:

• Kopf drehen
• An den Händen saugen
• Lippen lecken
• Kopf wackelt

Halten Sie den Körper Ihres Babys dicht an Ihren. Kinn berührt zuerst. Nippel an Nase. Weit geöffneter Mund, Lippen heraus. Zunge nach vorne und unten. Nase klar. Wenn es sich nicht richtig anfühlt, können Sie es abnehmen und erneut versuchen. Lassen Sie uns das noch einmal sehen ...

Anzeichen einer guten Bindung:

• Fühlt sich wohl für dich
• Beide Lippen kräuselten sich leicht
• Sofort saugen, dann langsam und gleichmäßig
• Sie können das Schlucken hören

Funktioniert in jeder Position. Voller Bauch!

Wie fange ich an zu stillen?

Wenn Sie Ihr Neugeborenes zum ersten Mal im Kreißsaal halten, ist dies ein guter Zeitpunkt, um mit dem Stillen zu beginnen. Zu Beginn produziert Ihr Körper kleine Mengen einer speziellen Milch namens Kolostrum, die Ihr Baby vor Infektionen schützt. (Der Bauch Ihres Babys ist sehr klein, sodass es nur diese kleinen Mengen zum Auffüllen benötigt. Wenn der Bauch wächst, ändert sich Ihre Milch und Sie produzieren mehr davon.)

Drehen Sie den ganzen Körper Ihres Babys in Ihre Richtung, Brust an Brust. Berühre ihre Oberlippe mit deiner Brustwarze und wenn sie ihren Mund weit öffnet, ziehe sie auf deine Brust und halte deine Brust zur Unterstützung. Ihr Mund sollte nicht nur die Brustwarze bedecken, sondern so viel wie möglich den Warzenhof (den dunkleren Teil, der ihn umgibt).

Keine Panik, wenn Ihr Neugeborenes Probleme zu haben scheint, Ihre Brustwarze zu finden oder auf dieser zu bleiben. Das Stillen erfordert Geduld und viel Übung. Zögern Sie nicht, eine Krankenschwester zu bitten, Ihnen zu zeigen, was zu tun ist, und einen Laktationsberater zu konsultieren, während Sie im Krankenhaus sind (in vielen Krankenhäusern sind sie angestellt).

Wenn Sie ein Frühgeborenes haben, können Sie möglicherweise nicht sofort stillen, aber Sie sollten anfangen, Ihre Milch zu pumpen. Ihr Baby wird diese Milch über einen Schlauch oder eine Flasche erhalten, bis es stark genug ist, um zu stillen.

Denken Sie daran, dass das Stillen nicht schmerzhaft sein sollte, wenn Sie erst einmal angefangen haben. Achten Sie darauf, wie sich Ihre Brüste anfühlen, wenn Ihr Baby einrastet. Ihr Mund sollte einen großen Teil des Warzenhofs unterhalb der Brustwarze bedecken, und Ihre Brustwarze sollte weit hinten im Mund Ihres Babys sein.

Wenn das Einrasten schmerzt, unterbrechen Sie die Saugkraft (indem Sie Ihren kleinen Finger zwischen das Zahnfleisch Ihres Babys und Ihre Brust stecken) und versuchen Sie es erneut. Sobald sich Ihr Baby richtig eingeklinkt hat, erledigt es den Rest.

Wie oft solltest du stillen?

Häufig. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch werden Sie produzieren. Acht- bis zwölfmal alle 24 Stunden zu pflegen, ist ziemlich genau das Richtige.

Gemäß den Richtlinien der American Academy of Pediatrics (AAP) sollten Sie Ihr Neugeborenes nicht nach einem strengen Zeitplan stillen, sondern immer dann, wenn es frühe Anzeichen von Hunger zeigt, z. B. erhöhte Aufmerksamkeit oder Aktivität, Mundgeruch oder Herumwurzeln für Ihre Brustwarze . Weinen ist ein spätes Zeichen von Hunger - idealerweise sollten Sie Ihr Baby füttern, bevor es anfängt zu weinen.

In den ersten Tagen müssen Sie Ihr Baby möglicherweise sanft wecken, um mit dem Stillen zu beginnen, und es kann während des Stillens wieder einschlafen. (Um sie während des Stillens wach zu halten, sollten Sie sie möglicherweise vom Wickel nehmen oder eine Kleidungsschicht entfernen.) Um sicherzustellen, dass Ihr Baby oft genug isst, sollten Sie es wecken, wenn es vier Stunden seit Ihrer letzten Stillsitzung gewesen ist.

So machen Sie es sich bequem

Da die Fütterung vor allem in den Neugeborenenmonaten bis zu 40 Minuten dauern kann, sollten Sie sich einen gemütlichen Stillplatz aussuchen. Halten Sie Ihr Baby in einer Position, die Ihre Arme und Ihren Rücken nicht wund macht. Es funktioniert gut, den Hinterkopf Ihres Babys mit Ihrer Hand zu stützen, aber die Position, die Sie wählen, hängt wirklich davon ab, was für Sie angenehm ist.

Wenn Sie sitzen, kann ein Stillkissen eine große Hilfe bei der Unterstützung Ihres Babys sein. Viele Mütter finden auch einen Hocker, der ihnen hilft, sich bequem zu fühlen. Beginnen Sie mit der Fütterung, egal ob Sie sitzen oder liegen, bis Sie und Ihr Baby sich wohl fühlen, da Sie eine Weile in dieser Position sind.

Was du essen solltest

Eine normale gesunde Ernährung ist alles, was Sie brauchen, während Sie stillen. Obwohl Sie Milch für Ihr Baby produzieren können, auch wenn Ihre Ernährung nicht den Anforderungen entspricht, wird durch eine ausgewogene Ernährung sichergestellt, dass die Menge und Qualität Ihrer Milch so gut wie möglich ist, und Sie können sich besser fühlen. Folgen Sie Ihrem Hunger, anstatt Kalorien zu zählen, und trinken Sie den ganzen Tag über Flüssigkeit, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Viele Mütter fühlen sich während des Stillens besonders hungrig, was Sinn macht. Ihr Körper arbeitet rund um die Uhr daran, Muttermilch für Ihr Baby zu produzieren. Kleine Mahlzeiten mit gesunden Zwischenmahlzeiten zu essen (wie Sie es möglicherweise während der Schwangerschaft getan haben) ist eine gute Möglichkeit, Ihren Hunger in Schach zu halten und Ihr Energieniveau hoch zu halten. (Als allgemeine Richtlinie benötigen die meisten stillenden Frauen etwa 200 bis 500 Kalorien mehr als nicht stillende Mütter.)

Übertreiben Sie nicht Ihren Koffeinkonsum, denn Sie geben das Koffein in Ihrer Muttermilch an Ihr Baby weiter und es kann sich in ihrem System ansammeln. (Experten empfehlen, Ihre Einnahme auf nicht mehr als 300 mg pro Tag zu beschränken, ungefähr die Menge, die Sie in einer 12-Unzen-Tasse Kaffee erhalten würden).

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Sie sollten auch das Trinken von Alkohol während des Stillens einschränken, da dieser auch in Ihre Muttermilch gelangt.

Die meisten stillenden Babys haben nichts dagegen, wenn Mama sich scharfes Essen gönnt. In der Tat glauben einige Experten, dass Babys eine gewisse Vielfalt genießen. Keine Lebensmittel sind für alle Babys problematisch. Sie müssen also nicht sofort einschränken, was Sie essen. Wenn Ihr Baby jedoch jedes Mal, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel (z. B. Milchprodukte) essen, gereizter oder gereizter zu sein scheint, versuchen Sie, das verdächtige Lebensmittel für eine Weile auszuscheiden, um festzustellen, ob es ohne diese in der Muttermilch besser dran ist.

Probleme, auf die Sie möglicherweise stoßen

Einige Frauen gewöhnen sich leicht an das Stillen und haben keine größeren physischen oder emotionalen Hürden. Aber viele junge Mütter haben es schwer zu lernen. Wenn Sie sich entmutigt fühlen, sind Sie nicht der einzige.

Es ist normal, sich von den ständigen Anforderungen Ihres Babys überfordert und von Schlafmangel erschöpft zu fühlen. Und Sie könnten Fragen haben: Bekommt mein Baby genug Milch? Sollte ich wunde Brustwarzen haben? Wie lange soll mein Baby stillen? Soll ich sie wecken, wenn sie stillend einschläft?

Obwohl Frauen ihre Babys seit Jahrhunderten stillen, fällt das Stillen nicht immer leicht. Viele Frauen haben schon früh Schwierigkeiten. Zu den häufigsten Stillproblemen, die in den ersten sechs Wochen auftreten können, gehören:

• Verstopfung (Brüste, die übermäßig voll und unangenehm sind)
• wunde Nippel
• Mastitis (eine Brustinfektion)

Leide nicht in der Stille. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an einen Stillberater, wenn Sie an den oben genannten Beschwerden leiden, Schmerzen haben oder körperliche Beschwerden die Pflege beeinträchtigen.

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So bekommen Sie einen guten Stillriegel

Warum ein guter Riegel so wichtig ist

Mit einem guten Riegel ist Ihr Baby sicher an Ihrer Brust befestigt und füttert gut. Diese Fotos und Videos zeigen, wie man einen guten Riegel bekommt.

Mit einem schlechten Riegel bekommt Ihr Baby nicht genug Milch und Ihre Brustwarzen werden verletzt. Ein schlechter Riegel ist die Hauptursache für rissige oder blutende Brustwarzen. Es kann auch zu Problemen wie verstopften Milchgängen, Mastitis und geringer Milchversorgung führen.

Wenn Sie oder Ihr Baby Probleme mit dem Stillen haben, wenden Sie sich sofort an einen Stillberater. Kleine Anpassungen, insbesondere wie Sie sich und Ihr Baby positionieren, können einen großen Unterschied machen.

Hinweis: Obwohl sich Ihre Brustwarzen beim ersten Stillen möglicherweise wund anfühlen, sollte ein guter Riegel nicht schaden. Wenn Ihre Schmerzen anhalten oder schwerwiegend sind, wenden Sie sich an einen Stillberater.

Machen Sie es sich bequem und bringen Sie Ihr Baby in Position

Setzen Sie sich in einer bequemen Position aufrecht hin. Vielleicht möchten Sie ein Kissen auf Ihrem Schoß, um Ihr Baby zu unterstützen. Positionieren Sie Ihr Baby so, dass sich Kopf und Körper in einer geraden Linie befinden. Sie sollte dir mit der Nase in der Nähe deiner Brustwarze gegenüberstehen.

Positionieren Sie Ihre Brustwarze zwischen Oberlippe und Nase Ihres Babys und ermutigen Sie es, sich weit zu öffnen, indem Sie es sanft mit Ihrer Brustwarze an der Oberlippe kitzeln. Ihr Baby fängt an zu wühlen und sucht mit offenem Mund nach Ihrer Brust. Ziehen Sie sie an Ihre Brust (anstatt Ihre Brust an ihren Mund zu führen) und richten Sie Ihre Brustwarze auf das Dach ihres Mundes.

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Überprüfen Sie die Position Ihrer Brustwarze

Während sich Ihr Baby einrastet, sollte sein Kinn zuerst Ihre Brust berühren und seine Oberlippe zuletzt um Ihre Brust schließen, um sicherzustellen, dass es einen großen Schluck Brustgewebe bekommt, hauptsächlich den unteren Teil Ihres Warzenhofs und die Brust darunter. Möglicherweise sehen Sie immer noch ein Stück Ihres Warzenhofs oben.

Ihre Brustwarze sollte weit hinten im Mund Ihres Babys landen. Wenn der Riegel nicht tief genug ist, werden Sie wahrscheinlich Schmerzen verspüren, weil Ihre Brustwarze gegen das harte Dach des Mundes Ihres Babys gedrückt wird und ihre Zunge über Ihre Brustwarze streichelt.

Überprüfen Sie die Lippenposition Ihres Babys

Die Lippen Ihres Babys öffnen sich weit um Ihre Brust. Sie werden spüren, wie Zunge und Mund Ihre Brust - nicht nur Ihre Brustwarze - in ihren Mund ziehen. Ihre Lippen sollten nach außen gedreht sein, obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, ihre Unterlippe zu sehen.

Wenn sie gut angezogen ist, können Sie sie schlucken hören oder sehen, wie ihr Kiefer arbeitet, während ihre Zunge Ihre untere Brust massiert.

Halten Sie Ihr Baby als Krankenschwester fest. Möglicherweise möchten Sie Ihre Brust unterstützen, insbesondere wenn Ihre Brüste groß sind. Ihr Kinn sollte gegen dich drücken, aber ihre Nase sollte frei zum Atmen sein. Stellen Sie sicher, dass Kopf und Körper in einer geraden Linie bleiben, damit sie den Kopf nicht drehen muss.

Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Stillpositionen oder Kissen experimentieren, um herauszufinden, was für Sie und Ihr Baby gut funktioniert.

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Wenn das Einrasten weh tut, versuchen Sie es erneut

Wenn der Riegel schmerzhaft ist oder falsch zu sein scheint, schieben Sie vorsichtig einen sauberen Finger in die Seite des Mundes Ihres Babys und zwischen das Zahnfleisch. Dadurch wird die Saugkraft unterbrochen, sodass Sie Ihr Baby neu positionieren und es erneut versuchen können.

Möglicherweise müssen Sie auch ihre Verriegelung lösen, wenn sie auf Ihrer Brust einschläft. Aber wenn Ihr Baby zufrieden zu stillen scheint und es Ihnen gut geht, lassen Sie es stillen, bis es die Brust geleert hat. Dann hört es wahrscheinlich auf zu saugen und lässt Ihre Brust von selbst los.

Hilfe beim Stillen bekommen

Sich mit dem Stillen vertraut zu machen, kann Zeit in Anspruch nehmen - für Sie und Ihr Baby. Wenn einer von Ihnen Probleme hat oder Ihre Brustwarzen verletzt sind, holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe.

Ein Stillberater kann sich mit einem schlechten Zustand und anderen Problemen befassen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme, der Arzt Ihres Babys, Stillgruppen und andere Mütter können ebenfalls unterstützende Ressourcen sein.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie einen guten Riegel bekommen

Das Stillen 101: Wie man Baby stillt

Als meine Tochter kurz nach Mitternacht an einem verschneiten Samstag geboren wurde, war ich begeistert. Aber als das Krankenzimmer voller Ärzte, Krankenschwestern und Familienangehöriger war, konnte ich sie erst fast eine Stunde später richtig festhalten. Ich habe sie erst später gepflegt. Bis dahin war die Welt eingeschlafen und es waren nur wir zwei, die sich gemütlich im Bett zusammengerollt hatten. Zum Glück war sie ein Naturtalent beim Stillen - aber für mich war die Lernkurve steiler.

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Heutzutage kennen die meisten werdenden Mütter die Übung: Ärzte empfehlen, das Baby innerhalb von Minuten nach der Geburt zu stillen und dabei den direkten Hautkontakt zu verwenden, um eine bessere Bindung mit Ihrem Kind herzustellen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, in den ersten sechs Monaten des Säuglingslebens ausschließlich zu stillen und dann Feststoffe als Nahrungsergänzungsmittel einzuführen, während das Stillen im ersten Jahr und darüber hinaus fortgesetzt wird. Aber wenn es darum geht, tatsächlich mit dem Stillen zu beginnen, kämpfen viele junge Mütter am Anfang. Schließlich ist das Stillen ein völlig neues Unterfangen für Sie und Ihr Baby, und es kann einige Zeit und Geduld in Anspruch nehmen, sich daran zu gewöhnen. Ganz gleich, ob Sie die Geburt Ihres Kindes vorwegnehmen oder Ihr Neugeborenes bereits begrüßt haben, das Erlernen der Grundlagen des Stillens - von der richtigen Stillverriegelung bis zu den besten Stillpositionen - kann dazu beitragen, dass der Stillprozess für Sie und Ihr Baby von Anfang an reibungsloser verläuft.

Stillen

Zu lernen, wie man bequem und effektiv stillt, kann ein wenig Übung erfordern, aber das Stillen ist ziemlich unkompliziert. Hier eine schrittweise Anleitung zum Stillen des Babys.

• Schritt 1: Suchen Sie nach Hunger-Hinweisen für Babys. Laut March of Dimes kann das Baby, wenn es Hunger hat, wurzeln (oder den Kopf zu allem wenden, das gegen seinen Mund oder seine Wange streicht), die Hände vor den Mund legen oder saugende Geräusche machen. Idealerweise möchten Sie Ihr Baby stillen, bevor es anfängt zu weinen.

• Schritt 2: Bringen Sie das Baby in eine Stillposition. Bringen Sie das Baby in der für Sie beide angenehmsten Stillposition zu sich (siehe Beste Stillpositionen). Sie können auch ein Stillkissen zur Unterstützung verwenden.

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• Schritt 3: Locken Sie das Baby zum Stillen. Bringen Sie das Baby dazu, sich weit zu öffnen, indem Sie seine Wange reiben oder Ihre Brustwarze sanft gegen die Oberlippe des Babys drücken. Sie können sogar ein bisschen Muttermilch ausdrücken und auf Ihre Brustwarze reiben - der Milchgeruch verleitet das Baby zum Stillen.

• Schritt 4: Ermutigen Sie einen guten Riegel. Um sicherzustellen, dass das Baby einen ordnungsgemäßen Stillriegel erhält, halten Sie Ihre Finger in einer V-Form um Ihren Warzenhof (ohne ihn zu berühren). Sie möchten, dass die Unterlippe des Babys weit unter der Brustwarze liegt, damit es einen großen Mund voll Brust bekommt. Eine tiefe Verriegelung stellt sicher, dass sich Ihre Brustwarze am weichen Gaumen des Babys im hinteren Bereich des Mundes befindet und nicht am harten Gaumen im vorderen Bereich, was zu Beschwerden führen kann.

Wie kann man also die beste Stillposition finden? Und wie kann das Baby einen richtigen Stillriegel bekommen? Lesen Sie weiter für Antworten.

Wie man einen guten Stillverschluss herstellt

Die meisten jungen Mütter haben gehört, dass es für das Stillen entscheidend ist, dem Baby zu helfen, einen festen und sicheren Verschluss zu finden. Aber was heißt das genau? Der Stillriegel ist der Moment, in dem das Baby Ihre Brustwarze und Ihren Warzenhof in den Mund nimmt und „einrastet“. Wie sie das macht, ist wichtig, um sicherzustellen, dass sie genug Milch bekommt - und verursacht dabei keine Schmerzen. Hier erfahren Sie, wie Sie den richtigen Stillriegel perfektionieren und was Sie tun können, wenn der Riegel Ihres Babys etwas Arbeit erfordert.

Nagel einen richtigen Stillriegel

Es gibt zwei wichtige Dinge, die zu Beginn einer Fütterung zu beachten sind: die Tiefe des Riegels und die Position des Mundes des Babys.

• Tiefe. "Eine tiefe Stillzeit ist hier der Schlüssel", sagt Wendy Wisner, IBCLC, zertifizierte Laktationsberaterin in New York City. „Im Allgemeinen möchten Sie einen weiten Mund, in dem das Baby so viel Brustgewebe wie möglich aufnimmt. Ein Baby, das nur am Ende der Brustwarze saugt, tut sehr weh! “

• Lippenposition. Um einen guten Stillverschluss zu erhalten, ist es auch wichtig, die Form des Babys im Mundbereich der Brustwarze zu beachten, da dies die Saugfähigkeit des Babys beeinträchtigt. "Die Unterlippe - die sehr schwer zu sehen ist - kann nach innen statt nach außen gerollt sein", sagt Dr. Susan Crowe, Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Stanford University School of Medicine. "Wenn dies der Fall ist, ziehen Sie vorsichtig an der Haut unter der Lippe, und die Lippe flanscht natürlich nach außen."

Wenn Sie herausfinden, wie Sie stillen sollen, kann es einige Arbeit kosten, den richtigen Stillriegel zu finden. Sobald Sie jedoch die Grundlagen des Stillens kennen, sollte es angenehm und schmerzfrei sein.

Tipps zum Stillen

Jetzt wissen Sie also, wie ein richtiger Stillriegel aussieht - aber wie können Sie sicherstellen, dass das Baby es richtig macht? Hier einige unserer wichtigsten Tipps zum Stillen:

• Bauch an Bauch gehen. Beginnen Sie, indem Sie den Körper des Babys anheben, damit es mit Ihrem Bauch an Bauch geht. „Halten Sie den Körper Ihres Babys für eine gute Stillzeit in Ihrer Nähe“, sagt Tamara Hawkins, eine von IBCLC zertifizierte Stillberaterin und Gründerin von Stork & Cradle, einem Stillservice in New York City. „Wenn möglich, soll das Baby beim Einrasten etwas unter der Brust sein und den Kopf etwas nach hinten geneigt haben. Das hilft dem Baby, sich mit einem weiten, offenen Mund festzuhalten. “

• Lassen Sie das Baby weit öffnen. Um einen festen Stillriegel zu fördern, „öffne den Mund des Babys, indem du die Brustwarze gegen die Oberlippe des Babys drückst, damit das Baby Wurzeln schlägt oder den Kopf nach oben und hinten hebt, um sich wirklich weit zu öffnen“, sagt Hawkins. „Wenn die Zunge runter ist und der Mund offen ist, bringen Sie das Baby an die Brust. Stellen Sie sicher, dass ihre Wangen und ihr Kinn in die Brust gedrückt werden, ihre Nase sie jedoch möglicherweise berührt oder nicht. “

• Bieten Sie Ihren gesamten Warzenhof an. Mindestens ein Zentimeter Ihrer Brust (zusätzlich zur Brustwarze) sollte sich im Mund des Babys befinden, um einen ordnungsgemäßen Stillverschluss zu gewährleisten.

• Achten Sie auf die Körperhaltung. Halten Sie Ihren Rücken gerade und bringen Sie das Baby an Ihre Brust. Es ist wichtig, das Baby an sich zu ziehen, um den Stillriegel festzunageln.

• Hören Sie auf kleine Schlucke. Beobachten Sie die Wangenknochen des Babys und achten Sie darauf, dass es keine Geräusche verschluckt, um sicherzustellen, dass das Baby wirklich trinkt. Lassen Sie sich nicht von nur säugenden Geräuschen täuschen - sie bedeuten nicht immer, dass das Baby tatsächlich Milch bekommt.

Was tun gegen einen schmerzhaften Riegel?

In einfachen Worten: Ein schmerzhafter Stillriegel bedeutet, dass ein Problem vorliegt. "Für junge Mütter kann es am Anfang zu Unbehagen kommen", sagt Crowe. „Aber der Schmerz sollte nicht während der gesamten Fütterung anhalten. Wenn Sie nach den ersten Minuten des Stillens Schmerzen verspüren, ist dies ein Signal dafür, dass etwas nicht stimmt. “

Was könnte das Problem sein? Manchmal versteht das Baby, wie man von Anfang an richtig stillt, aber die Abnutzung des Stillens kann zu Problemen mit Brustwarzen und Brustgewebe führen, die Schmerzen für die Mutter verursachen. Hier einige häufige Probleme und wie man damit umgeht:

• Gebrochene Brustwarzen. "Wenn die Verletzung der Brustwarzen oberflächlich ist, kann es hilfreich sein, manchmal ein wenig Muttermilch zu exprimieren, die antimikrobielle Faktoren enthält", sagt Crowe. "Das Trocknen der Muttermilch auf der Brustwarze kann die Heilung fördern."

• Umgekehrte Brustwarzen. Wenn Sie aufgrund von umgekehrten oder flachen Brustwarzen auf ein Problem stoßen, ist es wichtig, sich mit Ihrer Anatomie vertraut zu machen. "Mein erster Schritt ist, dass meine Mutter einfach die Brustwarze (mit frisch gewaschenen Händen) dreht, um zu sehen, ob sich die Brustwarze zurückbildet", sagt Hawkins. Wenn die Inversion fortgesetzt wird, kann die Verwendung eines Brustwarzenschutzes zum Schutz der Brust das Stillen erleichtern, aber auch die Milchversorgung beeinträchtigen.

• Flache Nippel. Wenn es um flache Brustwarzen geht, ist es laut Hawkins wichtig, dass Sie nicht unter geschwollenen Brüsten leiden, da sich Flüssigkeit im Brustgewebe selbst zurückhält. Um die Schwellung zu lindern, schlägt sie das sogenannte Reverse Pressure Softening vor, ein Verfahren, bei dem Sie die Brüste um den Warzenhof massieren, um die Entzündung zu lindern.

• Verstopfter Milchkanal. Verstopfte Milchkanäle treten auf, wenn sich die Milch in Ihren Kanälen ansammelt und verhindert, dass die Milch aus dem Sauger fließt. Dies kann durch schlechtes Einrasten, verzögerte Milchentnahme, Druck auf die Brust durch restriktive Kleidung (ja, dieser BH könnte der Schuldige sein) oder sogar durch einen schwachen Pump verursacht werden. Viel Ruhe, heiße Kompressen und anhaltendes, häufiges Stillen können helfen, das Problem zu lösen, das zu Mastitis führen kann, wenn es nicht behandelt wird.

• Mastitis. Mastitis ist eine Erkrankung, bei der das Brustgewebe empfindlich und entzündet wird und Schmerzen und Reizungen, grippeähnliche Symptome und Fieber verursacht. Es sollte von einem Arzt angesprochen werden.

„Das, was ich nicht genug betonen kann, ist, dass es keinen Grund gibt zu warten, wenn Mama Schmerzen hat. Holen Sie sich Hilfe “, sagt Crowe. „Oft kommen Frauen herein und leiden schon eine Weile. Wenn sie jedoch frühzeitig Hilfe erhalten, können sie schweren Schäden vorbeugen und sicherstellen, dass das Baby die Muttermilch bekommt, die es benötigt. “

Beste Stillpositionen

Ein Teil des Stillens besteht darin, herauszufinden, welche Stillpositionen am besten für Sie und Ihr Baby geeignet sind. Es gibt keine bestimmte Position, die für alle ideal ist, aber im Allgemeinen „sind die besten Positionen diejenigen, bei denen Baby und Mutter eng befreundet sind“, sagt Wendy Wisner, IBCLC, zertifizierte Laktationsberaterin in New York City. „Sie möchten ein Baby so nah wie möglich bei sich haben, damit die Brust nicht in den Mund des Babys dringt.“ Einige Mütter von Neugeborenen finden, dass sie die „Wiege überqueren“ oder „Fußball halten“ bevorzugen, während andere mit dem in die Rille gehen entspanntere entspannte Stillposition. Nicht sicher, wie diese Positionen aussehen oder wie sie zu tun sind? Weiter lesen.

• Cradle Hold. Legen Sie das Baby auf Ihren Schoß, Bauch an Bauch, und stützen Sie den Kopf und Körper des Babys mit dem Arm an der Seite des Brustbabys, von dem aus es gefüttert wird.

• Cross-Cradle-Halt. Legen Sie das Baby auf Ihren Schoß, Bauch an Bauch, und stützen Sie den Kopf und den Körper des Babys, indem Sie das Gegenteil der Ernährung des Brustbabys verwenden.

• Fußball halten. Wird auch als "Clutch Hold" bezeichnet. In dieser Position steckt die Mutter das Baby unter dem Arm zur Seite ihres Körpers (nicht anders als ein Fußball), während die Mutter die Brust mit der anderen Hand stützt. Intuitiv und vertraut, ist dies eine der ersten Fütterungspositionen, die neue Mütter verwenden.

• Entspannte Position. Wir verstehen es - manchmal bist du nur müde. Stillen Baby im Liegen kann eine Erleichterung sein. Der entspannte Halt ermöglicht es der Mutter, sich in einem 45-Grad-Winkel zurückzulehnen, während der Körper des Babys über den eigenen Körper gelegt wird, um zu stillen. Bevor Sie in entspannter Haltung stillen, sollten Sie einige Sicherheitsrichtlinien beachten, sagt Hawkins: Sie müssen ein gesundes, volljähriges Kind haben. Das Bett sollte frei von Unordnung, Ablenkungen oder Gefahren sein, einschließlich anderer Personen, Haustiere und Decken. Und last but not least kann es gefährlich sein, mit Ihrem Neugeborenen im Bett (oder sogar auf einem Stuhl) einzuschlafen.

• Seitenlage. Legen Sie sich für diese Stillposition im Bett mit dem Baby in Ihre Seite. Babykrankenschwestern von der Brust, die auf dem Bett stillsteht.

• Aufrechte Position. Lassen Sie das Baby in dieser Position aufrecht sitzen, es steht Ihnen gegenüber und spreizt Ihr Knie. Sie stützen das Baby mit dem Arm auf der gleichen Seite, auf der es gerade füttert, und stützen Ihre Brust mit der anderen Hand, wie im Fußballgriff.

Wie man Zwillinge stillt

Für die meisten Mütter ist es schwierig genug, mit einem Baby eine bequeme Stillroutine einzurichten. Das Stillen von Zwillingen zu erlernen kann daher eine noch größere Herausforderung sein. Es gibt zwei Stillpositionen, die gut für stillende Zwillinge geeignet sind:

• Doppelwiege. Jedes Baby liegt in der Beuge jedes Ellbogens und kreuzt sich auf Ihrem Schoß.

• Doppelter Fußball-Hold. Mit diesem Griff ruhen die Körper Ihrer Babys auf Kissen an Ihren Seiten und unter Ihren Armen.

Denken Sie jedoch daran, dass das Tandemstillen besonders zu Beginn schwierig und anstrengend sein kann. Behandle stattdessen „jedes Baby einzeln“, schlägt Hawkins vor. "Sie werden unterschiedliche Bedürfnisse haben und unterschiedlich stillen."

Zwillingsmütter müssen nicht nur das Bedürfnis jedes Kindes ausgleichen, sondern auch Milchungleichgewichte ausgleichen. "Eine Brust wird in der Regel mehr Milch als die andere haben", sagt Hawkins. Ein Weg, um die Situation auszugleichen: „Stillen Sie Baby A an der linken Brust und Baby B an der rechten Brust für einen Tag und wechseln Sie sie dann am nächsten Tag auf die andere Brust“, sagt sie. Andere Option? Wechseln Sie die Brüste für jedes Baby bei jeder Fütterung - obwohl Sie sich sorgfältig Notizen machen müssen, um sich zu merken, welches Baby welche Brust bekommen hat.

Schlagen Sie sich am Ende des Tages nicht zusammen, wenn Sie mit Flaschen ergänzen müssen. "Manchmal müssen Mütter bei jeder Stillzeit ein Baby stillen und dem anderen Baby eine Flasche Muttermilch oder Milchnahrung geben", sagt sie. Und das ist okay. „Lassen Sie sich am besten von einem Laktationsberater beraten, um herauszufinden, welche Option am besten zu den Bedürfnissen Ihrer Familie passt.“

Wie in der Öffentlichkeit zu stillen

Einige junge Mütter stillen in der Öffentlichkeit sehr bequem, während andere etwas schüchterner sein könnten. Wisse folgendes: Es ist legal dein Recht, das Baby in der Öffentlichkeit zu füttern. Tatsächlich gibt es in 49 Bundesstaaten Gesetze, die Ihr Recht auf Stillen in öffentlichen oder privaten Räumen ausdrücklich garantieren.

Um es sich in der Öffentlichkeit bequemer zu machen, empfiehlt Hawkins ein wenig Vorbereitung. "Tragen Sie zwei Schichten: ein Tanktop oder eine Unterhemd unter einem T-Shirt und über einem BH", sagt sie. „Bring das Baby in einer Kreuzwiege zu deinem Körper, lege deine Hand unter dein T-Shirt, ziehe den Tank runter, öffne den BH und bring das Baby zum Füttern. Auf diese Weise sind Sie nur minimal exponiert. “Sie können auch einen Pflegedeckel verwenden, um mehr Privatsphäre zu gewährleisten. Hawkins warnt jedoch davor, dass sie sich bei wärmerem Wetter möglicherweise nicht wohlfühlen. Wenn das Baby älter wird, kann es außerdem frustriert sein, dass es eine Decke trägt und versucht, diese zu entfernen.

Benötigen Babys einen Stillplan?

Viele junge Mütter denken, dass wenn das Baby nicht im Zeitplan ist, sie etwas falsch machen. Aber gerade bei Neugeborenen gibt es keinen Stillplan. „Füttere ein Neugeborenes so oft es will. Wenn er Hunger hat, füttere ihn “, sagt Crowe. Seien Sie versichert, solange das Baby isst, kackt und wächst, geht es ihr gut - und Ihnen auch. "Frauen denken oft, dass sie nicht genug Milch haben, und gelegentlich wird jemand nicht", sagt Crowe. "Aber im Großen und Ganzen haben sie genug Milch, wenn sie sich von Babys Stichworten ernähren."

Wie oft ein Neugeborenes zu stillen

Wenn es um das Stillen eines Neugeborenen geht, können Sie mit 12 oder mehr Fütterungen pro Tag rechnen - was einschüchternd klingt, aber völlig normal ist. "Dies ist die Zeit, in der Sie die Milchversorgung aufbauen, daher müssen sie häufig füttern, um dies zu tun", sagt Crowe.

Wie lange dauert das Stillen? "Man kann sich nicht wirklich Zeit lassen", sagt Crowe. In der Regel kann die Stillzeit einige Minuten oder bis zu einer Stunde dauern, obwohl Neugeborenenfütterungen oft länger dauern. Schließlich lernt ihr beide. "Wenn Baby und Mutter lernen, wie man zusammenarbeitet, wird das Baby effizienter füttern", sagt Crowe. Anstatt auf die Uhr zu schauen, sollten Sie die Signale Ihres Babys im Auge behalten. "Solange das Baby isst und zunimmt, geht es dir gut", sagt sie.

Wie lange muss auf jeder Brust gestillt werden?

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Ihr Kind jede Brust voll stillen kann, da das Baby Zugang zu der Hintermilch benötigt, die später in der Fütterung anfällt. "Hindmilch hat einen höheren Fettgehalt und hält das Baby länger satt", sagt Crowe. "Es gibt dem Baby auch die besondere Art von Fett, die es braucht, um zu wachsen."

Wie lange auf jeder Brust gestillt werden muss, kann bei jedem Baby - und bei jeder Fütterung - unterschiedlich sein. Einige Babys verbringen möglicherweise 10 Minuten an jeder Brust, andere 30 Minuten. Wenn das Baby wächst, kann sich auch die Zeitachse ändern. Mit Tools wie dem Bump Stillprotokoll können Sie den Fütterungsplan und die Aufnahme des Babys verfolgen. Aber schneiden Sie sich etwas lockerer. "Versuchen Sie, nicht in einen Zeitplan verstrickt zu werden, bis das Baby stetig eine Unze pro Tag zugenommen hat", sagt Hawkins. Neugierig darauf, mehr darüber zu erfahren, wie viel ein Neugeborenes essen sollte? Hier finden Sie einen Fütterungsleitfaden für jedes Alter.

Und was vielleicht am wichtigsten ist: Wenn Sie Hilfe benötigen, haben Sie keine Angst und schämen Sie sich nicht, danach zu fragen. Wisner empfiehlt, mit kostenlosen und kostengünstigen Ressourcen wie der La Leche League zu beginnen, die Anleitungen, Materialien und Selbsthilfegruppen bieten, die Sie mit anderen neuen Müttern verbinden. Darüber hinaus können Sie sich an eine private Stillberaterin wenden, die zu Ihnen nach Hause kommt und Ihnen zeigt, wie Sie stillen können, wie Sie den richtigen Stillverschluss herstellen und Lösungen für Probleme beim Stillen anbieten.

Aktualisiert im August 2017

Plus mehr von The Bump, 5 Dinge, die Sie vor dem Stillen wissen sollten:

Tipps zum richtigen Stillen

Von healthveins | Filed Under: Elternschaft | am 30/09/2016

Machst du dir wirklich Sorgen darüber, wie du dein Baby richtig stillst? Dann sollten Sie dies unbedingt lesen,

Wir alle würden wissen, was eigentlich Stillen ist. Um genau zu sein: Stillen oder Stillen ist ein natürlicher Vorgang, bei dem Babys oder Kleinkinder mit Milch aus der Brust einer Frau gefüttert werden.

Sicher wissen wir das alle, oder? Für die meisten Mütter ist es gut, dass sie nach der ersten Entbindung Zweifel daran haben, wie sie ihr Baby richtig stillen sollen.

Oder für diejenigen, die ihr Kind bereits stillen, könnte sie denken, mache ich es richtig?

Hier finden Sie einige Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihr Baby richtig stillen können

• Halten Sie während des Stillens den Bauch Ihres Babys in der Nähe des Bauches Ihrer Mutter.

• Halten Sie das kleine Herz des Babys nah am Herzen der Mutter.

• Und das Kinn des Babys sollte nah an der Brust der Mutter sein. Dies kann auch kurz gesagt werden wie ' Bauch an Bauch, Brust an Brust, Kinn an Brust'

• Verwenden Sie während des Stillens nicht die Handfläche, um den Kopf des Babys zu halten, sondern halten Sie den Kopf des Babys über die Ellbogen Ihrer Hand.

• Viele Mütter bezweifeln, dass ich mein Baby mit genug Milch füttere.
  Nun, dies sind die Zeichen, die zeigen, dass Sie Ihr Baby richtig füttern:

  Ihr Baby schläft ca. 2-3 Stunden
  Ihr Baby uriniert ungefähr 6-8 Mal am Tag.
  Und Ihr Baby nimmt im Laufe der Zeit genug zu

  Wenn das Stillen nicht ordnungsgemäß durchgeführt wird, besteht die Möglichkeit, dass Milch in Ihren Brüsten aufbläht. Auch ihre Brustwarzen können anfangen zu knacken. Und dies könnte in Zukunft dazu führen, dass der Milchfluss aus den Brüsten unterbrochen wird.

  Als letztes Wort sagen Forscher aus der Medizin, dass die Vorteile des Stillens für Baby und Mutter zahlreich sind. Laut weltweiter Statistik könnten jährlich weltweit etwa 820.000 Kinder unter fünf Jahren durch regelmäßiges Stillen getötet werden.
  Quelle Wikipedia

  Diese Statistik zeigt deutlich die Vorteile des Stillens für das Wohlergehen der Menschheit auf der ganzen Welt.