6 Möglichkeiten, Kleinkindern zu helfen

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„Ich bin so fett.“ „Ich bin hässlich.“ Wörter wie diese sind vielleicht verstörend zu hören, wenn sie von einem 10-Jährigen oder einem Teenager stammen, aber es kann wirklich beunruhigend sein, wenn sie von Kindern gesprochen werden so jung wie im Vorschul- oder Kindergartenalter. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Kinder bereits im Alter von 3 bis 5 Jahren beginnen, sich Gedanken über das Körpergewicht und das körperliche Erscheinungsbild zu machen, und dass viele kleine Kinder Unzufriedenheit über ihren Körper ausdrücken.

Jüngste Forschung zu Körperbildproblemen

Untersuchungen, die im August 2016 von der Professional Association for Childcare and Early Years (PACEY) veröffentlicht wurden, einer gemeinnützigen Organisation, die in ganz England und Wales in der Kinderbetreuung tätige Personen unterstützt, haben ergeben, dass sehr kleine Kinder nicht selten unzufrieden sind aussehen. Einige ihrer Forschungsergebnisse:

Bis zu 24 Prozent der Kinderbetreuer gaben an, Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren zu sehen, die sich über ihr eigenes Aussehen oder ihren eigenen Körper unglücklich fühlen.
Erstaunlicherweise haben 47 Prozent der Kinderbetreuer bei Kindern im Alter von 6 bis 10 Jahren Angst vor dem Körperbild gesehen - fast doppelt so viele Kinder, die nur ein paar Jahre jünger sind.
71 von Kinderbetreuern glauben, dass sich Kinder in einem jüngeren Alter Sorgen um ihren Körper machen.
Sätze wie „Er ist fett“ oder „Sie ist fett“ sind bei Kindern häufig. 37 Prozent der Kinderbetreuer haben gehört, dass Kinder solche Dinge sagen, und 31 Prozent haben gehört, dass sich ein Kind fett nennt.
Zehn Prozent der Kinderbetreuer geben an, ein Kind gehört zu haben, dass es sich hässlich fühlt, und 16 Prozent geben an, Kinder hätten gesagt, sie wären so hübsch oder gutaussehend wie jemand anderes.
Fast jeder fünfte Kinderbetreuer (19 Prozent) gab an, Kinder gesehen zu haben, die aus Angst vor Fettverbrennung das Essen verweigerten.

Ein anderer Bericht, der im Januar 2015 von Common Sense Media veröffentlicht wurde, der gemeinnützigen Organisation, die Eltern, Lehrer und politische Entscheidungsträger über Möglichkeiten aufklärt und stärkt, wie Kinder beim Einsatz von Medien und Technologie gedeihen können, stellte fest, dass sich das Körperbild ab einem bestimmten Zeitpunkt entwickelt Ein sehr junges Alter und Bilder, die sich darauf konzentrieren, wie jemand aussieht, sind stereotyp, unrealistisch und geschlechtsspezifisch. Der Bericht untersuchte bestehende Studien darüber, wie Kinder und Jugendliche sich in Bezug auf ihren Körper fühlen, und stellte fest, dass Probleme im Zusammenhang mit dem Körperbild lange vor der Pubertät auftreten: Kinder ab 5 Jahren zeigen Abneigung gegen ihren Körper und möchten dünner sein. Einige andere überraschende Ergebnisse aus dem Common Sense Media-Bericht:

Mehr als die Hälfte der Mädchen und ein Drittel der Jungen im Alter von 6 bis 8 Jahren geben an, dass ihr Idealgewicht darin besteht, dünner zu sein als sie.
Im Alter von 7 Jahren hat jedes vierte Kind versucht, eine Diät zu halten.
41 Prozent der Mädchen geben an, soziale Medien zu nutzen, um „cooler auszusehen“.
Satte 87 Prozent der weiblichen Charaktere im Fernsehen, die zwischen 10 und 17 Jahre alt sind, liegen unter dem Durchschnittsgewicht.

Tipps für Eltern

Kinder lernen aus einer Vielzahl von Quellen, darunter Eltern, Freunde und Gleichaltrige sowie aus den Medien, das Körperbild kennen - und entwickeln Ängste über ihr Aussehen. Eltern können eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines guten Körperbildes bei Kindern spielen. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten:

Weight & Body Image Disorders: Ursachen, Symptome und Anzeichen

Was ist ein negatives oder verzerrtes Körperbild?

Das Körperbild bezieht sich darauf, wie Menschen sich selbst sehen. Verzerrtes Körperbild (auch negatives Körperbild genannt) bezieht sich auf eine unrealistische Ansicht, wie jemand seinen Körper sieht. Wie Essstörungen tritt es am häufigsten bei Frauen auf, aber auch viele Männer leiden unter der Störung.

Sie beginnen, sich ein Bild von der Attraktivität, Gesundheit, Akzeptanz und Funktionalität Ihres Körpers in der frühen Kindheit zu machen. Dieses Körperbild bildet sich weiter, wenn Sie älter werden und Feedback von Gleichaltrigen, Familienmitgliedern, Trainern usw. erhalten.

Persönlichkeitsmerkmale wie Perfektionismus und Selbstkritik können auch die Entwicklung eines negativ verinnerlichten Körperbildes beeinflussen.

Anzeichen und Symptome eines negativen Körperbildes

Symptome eines ungesunden oder negativen Körperbildes können sein:

obsessive Selbstkontrolle in Spiegeln
Denken Sie an abfällige Kommentare über Ihren Körper und vergleichen Sie häufig Ihre eigene Form und Größe mit anderen Menschen
Neid oder der Körper eines Freundes oder genauso häufig: der Körper einer Berühmtheit oder einer anderen Person in den Medien.

Ursachen des negativen Körperbildes

Manchmal wird das Körperbild durch ein oder mehrere wichtige Ereignisse negativ beeinflusst. Zum Beispiel kann eine Turnerin, die von ihrem Trainer und ihren Mitsportlern beständig beschimpft wird, ein wenig abzunehmen, eine tief verwurzelte und lang anhaltende Unzufriedenheit mit ihrem Körper entwickeln, egal wie dünn sie wird.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Körperbild machen, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:

Ist meine Wahrnehmung von Schönheit durch jahrelange Medienpräsenz verzerrt, die ein sehr dünnes Ideal verherrlicht, das für die meisten Menschen auf gesunde Weise unrealistisch ist?
Kritisiere ich regelmäßig mein eigenes Auftreten?

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Beziehung zwischen Körper & Gewicht Bild

Ein normalerweise gesunder Gewichtsbereich für eine Person kann von jemandem mit einem verzerrten Körperbild als übergewichtig empfunden werden. Eine magersüchtige junge Frau kann sich in einem Spiegel betrachten und eine Reflexion sehen, die größer ist als ihre tatsächliche Größe.

Umgekehrt ist es nicht ungewöhnlich, dass übergewichtige Personen berichten, dass sie nicht erkannt haben, dass sie so groß sind wie sie und ihren Körper als viel kleiner empfunden haben, bis eine Gelegenheit eintritt, bei der sie ein Foto, ein Video oder eine Fensterreflexion sehen, die einen Nerv trifft und veranlasst sie, sich mit ihrem tatsächlichen Image auseinanderzusetzen.

Beziehung zwischen einer Essstörung und dem Körperbild

Sorgen um das Körperbild und Essstörungen gehen Hand in Hand. Oft ist es die frühe Unzufriedenheit mit dem Aussehen eines jungen Menschen, die ihn zu dem Schluss bringt, dass das Abnehmen sein Aussehen verbessern und ihn dazu bringen würde, sich und seinen Körper besser zu fühlen.

Daher folgen häufig restriktives Essen und übermäßiges Training, was häufig zu Essstörungen und Gewichtsbesessenheit führt, die sich zu Anorexie, Bulimie, Orthorexie, zwanghaftem Überessen oder Essattacken entwickeln können.

Behandlung für negatives Körperbild

Die Behandlung eines verzerrten Körperbildes ist ein entscheidender Schritt für die Genesung. Das Problem verschwindet nicht von alleine.

Das Erkennen und Erkennen Ihrer Gefühle und der damit einhergehenden Körperempfindungen hilft Ihnen, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen, und verringert die Tendenz, Gefühle zu unterdrücken und zu ungesunden, negativen inneren Diatribien zurückzukehren, um unangenehmen Gefühlen zu entkommen.

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Die kognitive Verhaltenstherapie, ein Ansatz, bei dem irrationale Gedanken erkannt, analysiert und zu einem rationaleren Selbstgespräch umstrukturiert werden, wird häufig angewendet.

Darüber hinaus werden Tanz und Bewegungstherapie häufig eingesetzt, um das Vertrauen und die Wertschätzung des eigenen Körpers zu stärken, indem interne Erfahrungen erzeugt werden, anstatt den eigenen Körper lediglich ästhetisch zu bewerten.

Viele Zentren zur Behandlung von Essstörungen sind auf die Wahrnehmung des Körperbildes spezialisiert.

Karen Kennedy ist Filmemacherin und Fernsehproduzentin in Los Angeles, Kalifornien. Für Kontaktinformationen senden Sie uns bitte eine E-Mail.

5 Möglichkeiten, um Probleme mit dem Körperbild zu vermeiden

Mütter können diese Schritte befolgen, um ihren Kindern (insbesondere jungen Mädchen) ein positives Körperbild zu vermitteln und Essstörungen vorzubeugen.

In meiner Privatpraxis als Psychotherapeutin, die sich auf Essstörungen und Probleme mit dem Körperbild spezialisiert hat, habe ich Jugendliche und junge erwachsene Frauen mit Essstörungen und Problemen mit dem Körperbild gesehen, die auf das Aufwachsen in Häusern zurückzuführen sind, in denen bestimmte Lebensmittel verboten waren. Viele ihrer negativen Assoziationen gehen auf schmerzhafte Erinnerungen zurück, die bereits in der Grundschule entstanden sind. Mein Wissen darüber gibt mir die Möglichkeit, mich frühzeitig mit Eltern von Kindern dieser Altersgruppe zu befassen, um später Essstörungen vorzubeugen.

VERBINDUNG: 7 Tipps zur Verringerung des Risikos von Essstörungen bei Kindern

Ab dem ersten Mal, wenn eine Mutter ihr Neugeborenes füttert, kann ihre Einstellung zum Essen und Essen einen Eindruck hinterlassen. Eine Mutter, die beim Füttern ihres Neugeborenen ängstlich ist und Hunger nicht beachtet, kann später in der Kindheit Probleme mit dem Essen verursachen. Mit der Zeit, in der sich die Vorschule abzeichnet, bereiten die Einstellungen und die Einstellung der Mütter zum Essen die Voraussetzungen dafür, wie sich Kinder später beim Essen und Essen fühlen. Wenn ein Kind sieht, wie seine Mutter im Spiegel Abscheu gegen sein Bild zeigt, ahmt das Kind möglicherweise dieses Verhalten nach.

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Laut der National Eating Disorders Association (NEDA) sind 40 bis 60 Prozent der Grundschülerinnen (6 bis 12 Jahre) besorgt, zu dick zu werden oder an Gewicht zuzunehmen. Es ist beunruhigend, wenn Mädchen im Alter von 6 Jahren sich Sorgen um den Fettgehalt ihrer Lunchboxen machen.

Wo nehmen diese Kinder ihre Ideen zu Essen, Fett und Körperbild auf? Ihre häusliche Umgebung, andere Kinder in der Schule sowie Werbung und Medien beeinflussen sie alle. Kinder beginnen zu begreifen, was Fett bedeutet, indem sie von Gleichaltrigen und Erwachsenen davon hören oder fernsehen. Sie lernen, dass Fett «schlecht für Sie» ist und Sie an Gewicht zunehmen lässt. Infolgedessen möchten sie nicht essen.

Eine Mehrheit meiner Patienten hat auch gesagt, dass ihre Mütter sehr hart mit ihnen umgingen, wie ihr Körper aussah oder dass ihre Mütter persönliche Körperprobleme hatten. Normalerweise werden diese jungen Frauen später zu Essattacken, um gegen die Ideen zu rebellieren, die von restriktiven Müttern vertreten wurden. Mütter sind also die ersten und bedeutendsten weiblichen Modelle im Leben ihrer sich entwickelnden Töchter. Sie stehen vor der schwierigen Herausforderung, positive Gefühle in Bezug auf Ernährung, Essen und Körperbild zu modellieren. Hier sind Schritte, die Mütter unternehmen können, um ihren Mädchen im schulpflichtigen Alter zu helfen und frühzeitigen Ess- und Imageproblemen vorzubeugen.

Modellieren Sie ein positives Körperbild. Frauen haben möglicherweise verinnerlichte kulturelle Werte wie die Wichtigkeit von Dünnheit und haben Schwierigkeiten, ihren eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Wünschen zu vertrauen. Es ist wichtig, dass Mütter sich bewusst sind, wenn sie sich in Bezug auf ihren eigenen Körper schlecht fühlen und ein negatives Körperbild modellieren.

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Achten Sie darauf, dass Sie im Haushalt keine Wörter wie „Fett“ oder „Diät“ verwenden. Junge Kinder, insbesondere Mädchen, sind beeindruckbar und anfällig. Lernen Sie sie daher, sich in ihren sich entwickelnden Körpern wohl zu fühlen. Übermitteln Sie dies mit Redewendungen wie „Schatz, dieses Kleid schmeichelt Ihrem Körper wirklich“ und „Sie sind von innen und außen mein wunderschönes Kind“.

Obwohl Mütter, die mit ihrem eigenen negativen Körperbild zu kämpfen haben, dies schwierig finden, ist es wichtig, die Sprache und die Redewendungen zu kennen, die vor den Töchtern gesprochen werden. Es ist wichtig, dass jede Mutter die Kraft in sich findet, um keine schlechten Kommentare über ihren eigenen Körper abzugeben.

Diskutieren Sie «Manchmal» vs. «Immer». Vermeiden Sie es, Lebensmittel in die Kategorien «gut» oder «schlecht» (was dazu führen kann, dass Kinder sich gut oder schlecht fühlen) oder «gesund» oder «ungesund» zu klassifizieren. Sprechen Sie stattdessen über «Manchmal» Lebensmittel und «immer» Lebensmittel; Dies kann Ihren Kindern helfen, zu verstehen, dass manche Lebensmittel in geringeren Mengen und seltener verzehrt werden.

Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Proteine und Milchprodukte können als «immer» nützliche und für Wachstum und Entwicklung notwendige Lebensmittel bezeichnet werden. Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel können als «manchmal» Lebensmittel angesehen werden, die gut schmecken, aber nicht gesund sind oder für unser Wachstum notwendig sind.

Wenn Kinder «manchmal» Lebensmittel wünschen, sollten sie nur eine kleine Portion essen und aufhören, wenn sie zufrieden sind. Da das Gefühl, satt und zufrieden zu sein, für jedes Kind eine andere Bedeutung haben kann, sollten Sie sich auf die einzigartige Art der Fülle Ihres Kindes einstellen. Lassen Sie Ihr Kind sagen, wenn es mit dem Essen fertig ist. Entscheide dich nicht für sie.

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Üben Sie «Self-Attuned Eating». Das Modell «Self-Attuned Eating», ein Prozess, bei dem Sie lernen, auf Hunger- und Völlegefühle zu achten und ihnen zu vertrauen, kann bei der Auswahl bestimmter Lebensmittel hilfreich sein. In meiner eigenen Praxis verlasse ich mich auf dieses Modell; Es funktioniert vielleicht nicht bei jedem, aber ich glaube, es ist der beste Weg, um Essstörungen vorzubeugen, wenn es früh in ihrem Leben mit Kindern unterrichtet und praktiziert wird. Dieses Modell lehrt, dass es wichtig ist, sich zufrieden zu fühlen, sodass kein Essen verboten ist und es in Ordnung ist, alle Arten zu essen, ob Karotten oder Süßigkeiten. Dies hilft ihnen, sich rund um alle Lebensmittel sicher, bequem und offen zu fühlen, und fördert eine gesunde, normalisierende Haltung gegenüber dem Essen.

Sprechen Sie über leere gegen volle Mägen. Besprechen Sie, wie sich Lebensmittel auf das Verdauungssystem und den Körper auswirken, indem Sie erläutern, wie Sie nur essen, wenn Sie hungrig sind, und wie Sie aufhören, wenn Sie satt sind. Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, wie sich ihr Körper im Moment anfühlt. Versuchen Sie zu fragen, ob sich ihr Magen leer und "knurrend" anfühlt oder ob sich ihr Magen voll und "schwer" anfühlt. Verstärken Sie dies regelmäßig, damit sich die Kinder mit ihrem Körper verbunden fühlen.

Die Psychotherapeuten Jane Hirschmann und Lela Zaphiropoulos betonen, dass die Entscheidung, wann, was und wie viel Kinder essen sollen, ihr Selbstvertrauen, ihr Selbstwertgefühl und ihr Gefühl für Würde stärkt. Dies hilft auch Kindern, die Art von Essstörungen zu vermeiden, die viele Erwachsene ein Leben lang geplagt haben.

Binden Sie Kinder in den Prozess der Zubereitung von Mahlzeiten ein. Seien Sie kreativ, indem Sie Ihre Kinder ihre eigenen Mittagessen zubereiten lassen. Lassen Sie sie wählen, was sie mögen und unterrichten Sie auch die Grundnahrungsmittelgruppen. Bieten Sie genügend Optionen an, damit Kinder eines Tages Schokoladenmilch und eines anderen Tages normale Milch wählen können. Beziehen Sie sie beim Einkauf von Lebensmitteln mit ein, damit sie die Lebensmittel aussuchen können, die sie gerne im Haus haben möchten. Sprechen Sie darüber, wie Ihr Körper bestimmte Nährstoffe und Vitamine benötigt, um stark zu werden. Dies gibt ihnen das Gefühl, eine gewisse Kontrolle darüber zu haben, was gegessen wird.

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Erklären Sie beim Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln den jeweiligen Verwendungszweck und die positiven Auswirkungen. Zum Beispiel: «Wir essen Karotten, weil sie Vitamine enthalten und unser Sehvermögen verbessern.» Obwohl es für die Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist, lebenswichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen, kann das Genießen des Essens einen lang anhaltenden Effekt auf Geist und Körper haben.

Aviva Braun ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, die sowohl Einzel- als auch Gruppentherapien für jugendliche und erwachsene Frauen anbietet, die Probleme mit dem Essen und dem Körperbild haben. Sie hat sich in Schulen, Studienberatungsstellen und Elternvereinen mit dem Thema Essstörungen und gesundes Körperbild befasst.

Ein gesundes Körperbild fördern

Was ist ein Körperbild?

Das Körperbild ist die Art, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper fühlen. Kinder, die ein gesundes Körperbild haben, fühlen sich wohl in Bezug auf ihren Körper. Sie sind glücklich darüber, wie sie aussehen, wie sich ihr Körper bewegt und wächst und was ihr Körper tun kann. Das Körperbild ist Teil des gesamten Selbstbildes eines Kindes.

Ein gutes Körperbild hilft Kindern, sich sicher zu fühlen. Es trägt zu ihrem Selbstwertgefühl bei. Kinder mit einem schlechten Körperbild fühlen sich nicht wohl in Bezug auf ihren Körper oder ihr Aussehen. Ein schlechtes Körperbild kann das Selbstbild eines Kindes beeinträchtigen. Es kann das Selbstwertgefühl senken.

Mit der Zeit wächst ein gesundes Körperbild. Es beginnt in der Kindheit. Es baut sich auf, wenn Kinder wachsen. Es ändert sich, wenn Kinder die Pubertät durchlaufen. Es wird geprägt von dem, was andere sagen. In jeder Phase können Eltern etwas tun, um das gesunde Körperbild eines Kindes zu unterstützen.

Körperbild bei Babys und Kleinkindern

Babys und Kleinkinder scheinen von Natur aus glücklich mit ihrem Körper zu sein. Sie lieben es, mit den Füßen zu treten und mit den Zehen zu spielen. Sie lieben es, sich zu winden und ihren Körper zu benutzen, um sich zu bewegen. Sobald sie stehen und gehen können, sind Kleinkinder stolz, wenn sie Dinge «ganz alleine» tun können.

Eltern helfen Babys und Kleinkindern dabei, sich wohl zu fühlen, wenn sie:

zärtlich pflegen und kuscheln
Spielen Sie so, dass Babys ihren Körper bewegen können
Spielen Sie so, dass Kleinkinder neue Fähigkeiten einsetzen können
Zeigen Sie, wie stolz sie sind
viel lächeln und loben

Körperbild in wachsenden Kindern

Wenn Kinder wachsen, können sie ein gutes Gefühl für ihren Körper entwickeln. Manchmal zeigt es. Kinder strahlen vor Stolz, wenn Sie sagen, wie groß sie gewachsen sind. Sie lächeln sich im Spiegel an. Sie mögen, wie sie in einem Lieblingsoutfit oder einem neuen Haarschnitt aussehen. Sie möchten, dass Sie sehen, wie schnell sie rennen können. Oder sehen Sie, was sie auf einem Skateboard machen können.

Während sie wachsen, können sich Kinder mit anderen Kindern vergleichen. Sie wollen sich wohl fühlen, wie sie aussehen. Sie wollen das können, was andere Kinder können. Wenn sie sich wohl fühlen, wie sie sich messen, baut dies ihr Körperbild auf.

Um Kindern dabei zu helfen, ein gesundes Körperbild aufzubauen, können Eltern:

lehre sie über ihren Körper
Hilf ihnen, auf ihren Körper aufzupassen
Sag nette Dinge darüber, wie Kinder aussehen
Lassen Sie sich von Kindern zeigen, was sie können
Zeig ihnen, dass du stolz auf das bist, was sie können
Sei aktiv mit Kindern
Kinder sollen jeden Tag aktiv sein

Körperbild in der Pubertät und darüber hinaus

Der Körper von Kindern verändert sich während der Pubertät. Die Art und Weise, wie sie sich in Bezug auf ihren Körper fühlen, kann sich ebenfalls ändern. Einige Kinder freuen sich darauf, wie ein älteres Kind auszusehen. Andere scheuen ihren sich verändernden Körper. Es kann einige Zeit dauern, sich an einen Körper zu gewöhnen, der anders aussieht und sich anders anfühlt.

Die Pubertät findet nicht für alle gleichzeitig statt. Einige Kinder entwickeln sich früh. Sie mögen sich zuerst unbehaglich fühlen. Oder sie sind stolz darauf, reifer auszusehen. Einige Kinder gehen später in die Pubertät. Einige sind damit einverstanden, während andere es kaum erwarten können, ihre Freunde zu treffen.

Es ist normal, dass Mädchen ein wenig mehr Körperfett haben, wenn sie die Pubertät durchlaufen. Aber dies führt dazu, dass sich einige Mädchen Sorgen um ihr Gewicht machen.

Jugendliche und Jugendliche mögen sich sehr darum kümmern, wie sie aussehen. Sie können neue Looks und Styles ausprobieren. Sie können sich anziehen, um zu passen oder hervorzustechen.

Sie konzentrieren sich möglicherweise zu sehr auf das, was sie an ihrem Aussehen nicht mögen. Jungen wünschen sich vielleicht mehr Muskeln. Mädchen wünschen sich vielleicht mehr Kurven oder weniger Kurven. Zu selbstkritisch zu sein, kann das Körperbild eines Teenagers verletzen.

Damit Jugendliche ein gesundes Körperbild haben, können Eltern:

Sag nette Dinge darüber, wie sie aussehen
Lassen Sie sie neue Looks und Stile ausprobieren
Vermeide es zu kritisieren, wie ein Teenager aussieht
Stellen Sie sicher, dass Jugendliche viel Schlaf bekommen und sich gesund ernähren
Stellen Sie sicher, dass Teenager jeden Tag aktiv sind

Kann necken das Körperbild eines Kindes beeinflussen?

Einige Kinder werden wegen ihres Körpers oder ihres Aussehens geärgert, gemobbt oder beschämt. Dies kann dazu führen, dass sich Kinder tief verletzt fühlen. Es kann ihrem Körperbild und ihrem Selbstwertgefühl schaden.

In diesem Fall können Eltern:

Ergreifen Sie Maßnahmen, um das Necken oder Mobbing zu stoppen
helfen Sie ihrem Kind, die verletzten Gefühle und die Schande zu reparieren

Sie können dies tun, indem sie mit ihrem Kind sprechen und ihm zuhören. Wenn es nötig ist, können sie mehr Hilfe von einem Berater oder Therapeuten für ihr Kind bekommen. Das Körperbild eines Kindes kann sich zum Besseren verändern, auch wenn es verletzt wurde.

Kann sich ein Gesundheitszustand auf das Körperbild eines Kindes auswirken?

Einige gesundheitliche Probleme hindern Kinder daran, das zu tun, was andere Kinder tun können. Einige beeinflussen, wie ein Kind aussieht, sich bewegt oder wächst oder wie aktiv es sein kann.

Ein gesunder Zustand bedeutet jedoch nicht, dass ein Kind kein gesundes Körperbild haben kann. Ein gesundes Körperbild entsteht, wenn man seinen Körper akzeptiert, mag und sich darum kümmert. Auch wenn es Dinge gibt, die Kinder nicht tun können, können sie sich gut fühlen, was sie tun können.

Was können Eltern sonst noch tun, um zu helfen?

Denken Sie daran, ein gutes Vorbild für das Körperbild zu sein. Sei jeden Tag aktiv. Ernähre dich gesund. Sprechen Sie positiv über Ihren eigenen Körper. Akzeptiere deinen eigenen Körper und kümmere dich gut darum. Kinder werden das aufgreifen und das Gleiche für sich selbst tun.