Versuche etwas Neues

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Verwenden Sie einen Video-Streaming-Dienst, eine App oder YouTube-Tutorials, um Ihrem Teenager eine neue Fitnessoption vorzustellen (z. B. Hula-Hooping oder ein ballettbasiertes Training). Es ist noch besser, wenn Sie sich ihnen anschließen können. Wenn nicht, bitten Sie Ihren Teenager, die Technik oder das Tutorial zu testen, damit Sie sie in Bewegung setzen können.

Schlagen Sie die Turnhalle

Weiche den Regentropfen aus und bringe deinen Teenager in dein Fitnessstudio oder Gemeindezentrum. Nutzen Sie die Ausrüstung, laufen Sie auf der Strecke, schwimmen Sie, spielen Sie Pickup-Basketball oder besteigen Sie die Felswand.

Wenn Sie und Ihr Teenager beide in Fitness sind, nutzen Sie die Gelegenheit, Seite an Seite zu trainieren oder gemeinsam eine Klasse zu besuchen. Wenn Sie keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben, erkundigen Sie sich nach Tageskarten oder ob Sie einen Freund begleiten können, der Mitglied ist.

Ihr lokales YMCA verfügt fast immer über Tageskarten sowie finanzielle Unterstützung für Familienmitgliedschaften.

Tassen stapeln

Es sieht vielleicht aus wie das Zeug zu einem viralen Social-Media-Video, aber das Stapeln von Bechern ist schwieriger als es aussieht. Wenn Sie und Ihr Teenager noch nie Sport-Stapeln ausprobiert haben, schauen Sie sich einige Videos mit Anleitungen an und probieren Sie dann die klassischen Stapelbewegungen aus.

Wenn Sie diese beherrschen, fordern Sie sich gegenseitig heraus, um fortgeschrittenere Variationen auszuprobieren oder Ihre eigenen zu erfinden.

Sauberes Haus

Holen Sie sich einen zusätzlichen Knall für Ihr regnerisches Geld, indem Sie Ihren Teenager die Hausarbeit machen lassen. Sie sind beschäftigt, körperlich aktiv und helfen der Familie. Steigern Sie die Motivation Ihres Teenagers, indem Sie ihm größere Aufgaben übertragen, z. B. die Reparatur, die Umstrukturierung eines Schranks oder das Streichen einer Wand.

Entschädigung hilft auch. Vereinbaren Sie eine finanzielle Belohnung, wie eine Erhöhung der Zulage, oder eine erfahrungsmäßige Belohnung, wie eine Reise ins Kino. Oder, wenn Ihr Teenager sich danach sehnt, seinen Raum neu zu dekorieren, kann ein regnerischer Tag, der im Inneren steckt, die perfekte Gelegenheit sein. Erhöhen Sie den Einsatz, indem Sie sie ermutigen, alte Kleidung, Gadgets oder Spielsachen zu finden, die sie spenden können.

Loft einen Ballon

Jüngere Kinder lieben Wasserball- und Ballonspiele, aber diese Aktivitäten können auch älteren Kindern Spaß machen. Diese beiden Spiele sind ideal für ältere Kinder. (Sie könnten sogar versucht sein, auch zu spielen.)

• Ballonziel: Richten Sie ein leichtes Ziel wie ein Band oder einen Pappteller ein. Lassen Sie dann jeden Spieler einen Ballon sprengen, lassen Sie ihn jedoch ungebunden. Das Ziel des Spiels ist es, dass die Spieler den Ballon entleeren und versuchen, ihn zum Auftreffen auf das Ziel zu bringen. Stellen Sie sich zunächst in die Nähe des Ziels und treten Sie zurück, wenn sich Ihr Ziel verbessert.
• Freihändiges Volleyballspiel: Teilen Sie einen Raum oder eine Spielfläche mit einem Band in zwei Hälften. Platzieren Sie zwei Stühle auf beiden Seiten des Raums und binden Sie das Band an die Rückenlehnen, so dass es sich etwa einen Meter über dem Boden befindet. Die Spieler schieben den Ballon dann wie einen Volleyball über das «Netz» hin und her - außer dass sie ihre Füße und nicht ihre Hände benutzen müssen.

Sportliche Fähigkeiten trainieren

Wenn Ihr Kind eine Sportart ausübt, kann es einen Tag damit verbringen, an einigen seiner Fähigkeiten zu arbeiten. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie einen Platz haben, der ein bisschen harte Schläge verträgt, z. B. einen Keller, eine Garage oder eine Veranda. Beispielsweise können Fußball- und Basketballspieler daran arbeiten, den Ball zu dribbeln. Eiskunstläufer können ihre Spins mit einem Spintrainer üben. Und egal wie viel Platz Sie haben oder ob Sie eine Sportart ausüben oder nicht, fast jeder kann eine gute Strecke genießen.

50 lustige Dinge für Jugendliche in diesem Winter zu tun

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Im Winter lustige Dinge zu finden, kann eine Herausforderung sein, insbesondere für ältere Kinder und Jugendliche. Die Wintermonate können lang, dunkel und langweilig sein.

Das kalte Wetter und die kurzen Tage können zu ungesunden Gewohnheiten führen, wie zu viel Essen, zu viel Zeit im Internet verbringen oder zu viel schlafen.

Obwohl Sie Ihre Kinder nicht den ganzen Winter über unterhalten müssen, kann es hilfreich sein, eine Liste mit „Aktivitäten bei Langeweile“ zu erstellen. Wenn Ihr Kind sich über Langeweile beschwert oder Sie bemerken, dass es zu viel Zeit mit ihr verbringt Elektronik, empfehlen sie etwas von ihrer Liste zu tun.

Einige dieser Aktivitäten zusammen zu machen, könnte Spaß für die ganze Familie machen. Und Sie werden vielleicht feststellen, dass dies ein einfacher Weg ist, Ihrem Teen in den Wintermonaten viel positive Aufmerksamkeit zu schenken.

Lustige Winteraktivitäten, die Sie draußen unternehmen können

Frische Luft, Sonnenlicht und körperliche Aktivität sind wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit Ihres Kindes. Ermutigen Sie ihn also, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen.

Der durchschnittliche Teenager verbringt täglich zwischen sieben und neun Stunden mit Elektronik. Das bedeutet, dass viele Teenager wahrscheinlich nicht die empfohlenen 60 Minuten Training erhalten.

Während Ihr Teenager sich Sorgen machen könnte, dass er gut aussieht, wenn er nach draußen geht, stellen Sie sicher, dass er sich dem Wetter angemessen kleidet. Erfrierungen und Unterkühlung sind im Winter ein ernstes Risiko für Kinder.

Wenn Ihr Teenager Wintersportarten wie Snowboarden, Skifahren oder Hockey betreiben möchte, sollten Sie außerdem auf Helme und andere Sicherheitsausrüstung bestehen.

Hier sind einige lustige Winteraktivitäten, die Ihr Teenager machen kann, wenn Sie in einem kalten Klima leben:

• Schlittschuhlaufen gehen
• Rodeln gehen
• Skifahren gehen
• Einen Schneemann bauen
• Baue eine Schneefestung
• Eine Schneeballschlacht haben
• Machen Sie eine Winterwanderung
• Gehen Sie Eisfischen
• Geh Schneeschläuche
• Spielen Sie Teichhockey.
• Schaufel Schnee für jemanden in Not
• Gehen Sie als Familie zum Wintercamping und lernen Sie Überlebensfähigkeiten
• Halten Sie ein Lagerfeuer und lassen Sie Ihren Teenager Freunde einladen
• Schneeschuhwandern gehen
• Stargazing gehen
• Machen Sie eine Winter-Schnitzeljagd
• Veranstalten Sie einen Schneeskulpturenwettbewerb

Aktivitäten, die Sie im Inneren tun können

Wenn es unter Null, stockdunkel oder schneesturmartig ist, braucht Ihr Teenager einige Ideen für Indoor-Aktivitäten. Und während es nichts auszusetzen gibt, im Internet zu surfen, fernzusehen oder Videospiele für einen angemessenen Zeitraum zu spielen, sollten Sie die Bildschirmzeit Ihres Teenagers klar einschränken.

Nutzen Sie die Wintermonate, um Ihren Teenager zu ermutigen, versteckte Talente und neue Interessen zu entdecken. Ein wenig Kreativität und Fantasie können dazu beitragen, ihren Geist und Körper aktiv zu halten.

Hier sind einige unterhaltsame Indoor-Aktivitäten für Jugendliche:

• Lerne jede Woche ein neues Handwerk
• Wählen Sie abwechselnd Online-Trainingsvideos aus, um gemeinsam als Familie zu arbeiten
• Kochen Sie als Familie ein Essen mit jedem Mitglied, das für einen anderen Kurs verantwortlich ist
• Lies jede Woche ein Buch
• Treten Sie einem Buchclub bei (oder gründen Sie einen)
• Gehe zu einem Indoor-Wasserpark
• Ein Museum besuchen
• Kartentricks (oder Zaubertricks) lernen
• Nehmen Sie an Yoga-Kursen teil
• Planen Sie einen Familienurlaub
• Räumen Sie nicht mehr benötigte Kleidungsstücke und Haushaltsgegenstände auf und spenden Sie sie für wohltätige Zwecke oder verkaufen Sie sie online
• Schwimmen Sie in einem Innenpool
• Nehmen Sie an einem Kunstkurs teil
• Trete einem Fitness Studio bei
• Schau dir ein Stück an
• Ein Museum besuchen

Dinge zu tun, wenn Sie im Winter gelangweilt sind

Eine der besten Möglichkeiten, Kindern dabei zu helfen, mit Winterlangeweile umzugehen, besteht darin, sie zu ermutigen, mit ihren Freunden aktiv zu sein. Das Kennenlernen von Freunden außerhalb der Schule kann auch zum Aufbau sozialer Kompetenzen beitragen. Lassen Sie Ihr Kind einen Freund einladen oder planen Sie ein Treffen mit einer Gruppe.

Es kann eine großartige Zeit sein, um bestimmte soziale Fähigkeiten zu üben, wie zum Beispiel einen Anruf zu tätigen (im Gegensatz zu nur SMS). Unterrichten Sie Ihr Leben auch über Freundschaft, wie wichtig es ist, soziale Einladungen zu erwidern und ein guter Gastgeber zu sein.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Ihr Teenager im Winter gesunde Freundschaften pflegen kann:

• Halten Sie ein Brettspiel oder ein Videospielturnier ab
• Lassen Sie Ihren Teenager eine Valentinstagsparty planen und veranstalten
• Hosten Sie einen Filmmarathon
• Halte eine Pyjamaparty ab
• Nehmen Sie mit Freunden an einer Spendenaktion teil

Aktivitäten, die Lebenskompetenzen vermitteln

Der Winter kann eine gute Zeit für Ihren Teenager sein, um seine Lebenskompetenzen zu erlernen. Fordern Sie Ihren Teenager auf, Aktivitäten auszuprobieren, die ihn auf das Leben nach der High School vorbereiten.

Hier sind einige lustige Winteraktivitäten, die für Kinder eine großartige Lernerfahrung sein können:

• Starten Sie ein kleines Unternehmen
• Babysitten
• Helfen Sie freiwillig, jüngeren Kindern in der Bibliothek vorzulesen
• Erstellen Sie eine Website
• Freiwillige in Ihrer Gemeinde Speisekammer, Suppenküche oder Kirche
• Üben Sie Ihre Budgetierungsfähigkeiten
• Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil
• Besuche ein College
• Job Shadow ein Profi
• Planen Sie eine digitale Entgiftung
• Fangen Sie an, Stipendienanträge auszufüllen
• Starten Sie eine Herausforderung für die Familie, wie eine Herausforderung zum Abnehmen

In Bewegung bleiben und aktiv bleiben

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Aktivitäten zu finden, die Ihre Familie am Laufen halten, geben Sie nicht auf. Versuche immer wieder neue Dinge. Tatsächlich können Sie sogar jede Woche abwechselnd Aktivitäten auswählen, die die Familie ausprobieren kann.

Wenn sich alle bewegen, bleiben Sie den ganzen Winter über körperlich und emotional gesünder. Und du wirst deinen Teen gesunde Gewohnheiten beibringen, die ihr ein Leben lang in Erinnerung bleiben können.

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Jedes Jahr um diese Zeit träume ich von wärmeren Klimazonen. Bilder von Sonnenschein, nackten Füßen und tropischen Gewittern verfolgen meine Tagträume. Und ich weiß, dass ich nicht der einzige bin.

Unabhängig davon, ob Sie gegen die Symptome der saisonalen affektiven Störung kämpfen oder nur ein mildes Beispiel für die „Blahs“ des Winters bekommen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie nicht so oft draußen sind, wie Sie sollten, es sei denn, Sie wohnen in Maui oder Miami.

Ich hasse es, bei geschlossenen Fenstern drinnen zu sein, aber ich mag es auch nicht, kalt zu sein. Ich gebe zu, es ist schwer, mich an die frische Luft zu bringen und Sport zu treiben. Und hier in Michigan (und anderen nördlichen Klimazonen) dauert der Winter sehr lange. Aus gesundheitlichen und gesundheitlichen Gründen ist es wichtig, einige lustige Ausreden zu finden, um nach draußen zu kommen.

Das hat so viele Vorteile: Im Freien aktiv zu sein, ist eine gute Möglichkeit, Kalorien zu sparen und Gewicht zu verlieren. Durch die frische Luft fühlen wir uns besser und es macht viel mehr Spaß und ist preiswerter als den ganzen Tag fernzusehen oder im Internet zu surfen.

Seien Sie auf die Kälte vorbereitet

Wenn Sie sich amüsieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie draußen nicht einfrieren. Tragen Sie nicht nur Turnschuhe, Jeans und einen Pullover unter Ihrem Mantel. Denken Sie Schichten. Tragen Sie thermische Leggings und mehrere Schichten unter Ihrem Pullover. Tragen Sie einen Hut und Handschuhe. Wenn Ihnen nicht kalt und unangenehm ist, haben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Spaß und rennen nach 5 Minuten nicht wieder hinein. Es wird Ihnen auch helfen, zu verhindern, dass Sie natürliche Erkältungs- und Grippehilfsmittel und -behandlungen entwickeln müssen.

18 Ideen für Winterspaß

Hier sind 18 unterhaltsame (und günstige) Outdoor-Aktivitäten, die Sie motivieren.

1. Schlittschuhlaufen gehen.
2. Errichte ein Winterfeuer und mache S'Mores.
3. Mieten Sie ein paar Schneeschuhe und gehen Sie Schneeschuhwandern.
4. Wenn Sie die Ausrüstung haben, gehen Sie Wintercamping. Wenn Ihnen das zu ehrgeizig ist, können Sie in Ihren State Parks Hütten oder Jurten mieten. Wenn Sie dort angekommen sind, machen Sie schöne Winterwanderungen (danach ist ein gemütliches Feuer definitiv in Ordnung).
5. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren. Es ist einer der Hauptvorteile, einen Hund zu haben und zu besitzen.
6. Langlaufen gehen.
7. Nehmen Sie an einem Hundeschlittenrennen teil. Sie müssen nicht in Alaska leben, um eines dieser Ereignisse zu sehen. Überprüfen Sie die Seite des Ministeriums für natürliche Ressourcen Ihres Staates. In der Regel finden Sie dort eine Liste der bevorstehenden Ereignisse.
8. Rodeln gehen.
9. Bauen Sie ein Fort und veranstalten Sie eine Schneeballschlacht mit Ihren Kindern (oder Ihrem Ehepartner / Partner). Oder kaufen Sie einen Schneeblocker und bauen Sie ein Iglu.
10. Nehmen Sie eine Decke und eine Tasse heißen Kakao und setzen Sie sich mit einem guten Buch auf die Schaukel auf der Veranda.
11. Schaufelwege im Schnee.
12. Füttere die Vögel oder gehe Vögel beobachten. Machen Sie Ihre eigenen Vogelfutter aus Tannenzapfen, Erdnussbutter und Vogelfutter.
13. Gehen Sie Eisfischen.
14. Machen Sie ein Winterpicknick. Nehmen Sie Decken, Sandwiches und heiße Suppe in einer Thermoskanne. Dies könnte Ihnen auch einige unterhaltsame, billige Verabredungsideen für Paare geben.
15. Machen Sie eine Fotoexpedition und fotografieren Sie die Winterlandschaft. Sie können sogar Online-Fotografiekurse bei Coursera belegen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
16. Wenn Sie in der Nähe einer Großstadt wohnen, machen Sie sich zu Fuß auf, um diese zu erkunden! Vielleicht möchten Sie einen Blick auf einige Websites der Gruppe werfen, die tägliche Angebote wie Groupon und LivingSocial kaufen, um neue Dinge zu finden, die Sie in der Region auch günstig tun können.
17. Kinder oder Hunde? Richten Sie auf dem Hof ​​einen Hindernisparcours mit Sprüngen, Tunneln und anderen Herausforderungen ein.
18. Malen Sie Schnee. Geben Sie einfach Lebensmittelfarbe in das Wasser und geben Sie sie in eine Sprühflasche. Gehen Sie dann hinaus und malen Sie Ihren Garten an!

Letztes Wort

Ich gebe als Erster zu, dass es im Winter schwierig ist, draußen zu sein. Während des Sommers kannst du mich nicht hineinziehen. Aber der winter? Meine natürliche Neigung ist es, mich in einen Einsiedler zu verwandeln.

Ich komme aus dieser Denkweise heraus, indem ich mich dazu zwinge , nach draußen zu gehen. Und es hilft viel, ein Arsenal an lustigen Ideen parat zu haben.

Haben Sie lustige oder einzigartige Ideen, die Sie und andere motivieren, nach draußen zu gehen, wenn die Temperatur sinkt? Bitte teile sie hier!