„Sie müssen die Nachrichten vertraulich behandeln. Aber gleichzeitig wissen Sie, dass Sie sich keine Sorgen darüber machen, dass sie denken: ‚Sie ist heute wieder weg '“, sagt Lucy. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Leute Vitamine in Ihrer Tasche sehen, verstauen Sie diese in einem kleinen Geldbeutel.

2) Ärgern Sie sich nicht über das Gähnen

"Es ist üblich, dass Frauen - insbesondere im ersten Trimester - sich aufgrund der erhöhten Progesteronproduktion müder als sonst fühlen", sagt Hebamme Maggie Evans. „Wenn Sie mehr als normal gähnen oder unter Konzentrationsstörungen leiden, können Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Kollegen dies bemerken, aber versuchen Sie es nicht. Wir alle leiden manchmal unter Schlafstörungen, und es ist unwahrscheinlich, dass sie zu viel hineinlesen. “

3) Durch die Barf bluffen

Wenn die morgendliche Übelkeit Ihren Zeitplan unterbricht, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können sich wieder jemandem anvertrauen oder ein paar Notlügen erzählen. Halten Sie sie trotzdem leicht, wie die 34-jährige Isabel Traiteur aus Rotherham, die jetzt 38 Wochen schwanger ist. "Ich habe dafür gesorgt, dass wichtige Treffen für den Nachmittag stattfinden, an dem meine Krankheit abgeklungen ist", sagt sie.

4) Entlassen Sie die Dokumente

„Wenn die Leute fragen, warum Sie zu den Ärzten gehen, ist es am besten, wenn sie nicht darüber sprechen“, sagt Liz Tucker, Beraterin für Gesundheit und Wohlbefinden (www.behappybehealthy.co.uk). "Das ist besser, als eine Krankheit zu erfinden, über die sie sich Sorgen machen könnten." Wenn sie fragen, ob es Ihnen gut geht, antworten Sie ehrlich: "Ja, mir geht es gut, danke." Wenn dies fehlschlägt, sagen Sie ihnen, dass es 'Frauenprobleme' sind, sie zum Schweigen zu bringen.

5) Fahren Sie, um das Getränk zu vermeiden

Der Fahrer zu sein, ist eine einfache Möglichkeit, nicht mehr zu trinken. Ansonsten ist es an der Zeit, die alte Entschuldigung anzusprechen, dass ich ein paar Tage frei habe. "Ihr Ziel ist es, die Dinge ruhig zu halten, nicht näher darauf einzugehen", sagt Liz Tucker.

Wege zur> Erstveröffentlichung am Dienstag, 20. September 2016, 13:36 Uhr MEZ

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Juliet Blank

Es gibt viele Gründe, warum Sie im ersten Trimester über Ihre Schwangerschaft schweigen möchten. Vielleicht möchten Sie es Ihrem Chef oder Ihren Arbeitskollegen noch nicht sagen, oder Sie möchten es niemandem vor dem ersten Scan mitteilen.

Die Sache ist, es ist ziemlich schwierig, ein so großes Geheimnis zu bewahren.

Besonders wenn dein Körper verrückte Dinge tut und Werbeschilder zeigt!

Hier sind zehn Möglichkeiten, um zu versuchen, das Spiel nicht zu verraten.

1 Kündigen Sie plötzlich an, dass Ihr neues Lieblingsgetränk Wodka und Limonade ist.

Wenn Sie an einem Abend ausgehen müssen, an dem Sie normalerweise trinken, dann ist das Trinken von Diet Coke ein gewaltiges Werbegeschenk (insbesondere, wenn Sie als jemand bekannt sind, der niemals ein kostenloses Getränk ablehnt!). Verwenden Sie den alten Klassiker, plötzlich eine neue Begeisterung für Wodka und Limonade oder Gin Tonic zu entwickeln. Dann bestellen Sie einfach das Erfrischungsgetränk.

Versuchen Sie einfach, Ihren schauspielerisch beschwipsten Eindruck nicht zu übertreiben!

2 Nehmen wir an, Sie nehmen Antibiotika

Dies kann Ihre Ausstiegskarte sein, wenn es darum geht, nicht zu trinken, und ist auch eine gute Möglichkeit, zusätzliche Arzttermine zu vertuschen.

Nach zwölf Wochen machen sich die Leute möglicherweise ernsthafte Sorgen um Ihre Gesundheit!

Wenn Ihr Chef Sie verhört, murmeln Sie einfach etwas über "Frauenprobleme".

3 Fahren Sie die ganze Zeit

Entdecken Sie plötzlich Ihre Liebe zum Fahren wieder und bieten Sie an, die ganze Zeit Taxifahrer zu sein.

«Ich fahre (wieder!). Ich liebe mein Auto! Liebe es zu fahren. kann nicht genug davon bekommen. «

4 Tragen Sie weite Kleidung

Auch wenn Ihre Beule nicht sofort offensichtlich ist, können Ihre Brüste plötzlich aufplumpsen und Katie Price einen Lauf für ihr Geld geben. Tragen Sie lieber Baggy Tops und Cardigans, um die Dinge geheim zu halten (im Winter ist dies einfacher!). Oder tragen Sie einfach einen Poncho!

Ignorieren Sie dann die seltsamen Blicke, während Sie sich in Ihrem neuen Lieblingskap in einem heißen Café aufhalten.

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5 Stöhnen über Gewichtszunahme

Fangen Sie an, darüber zu meckern, wie viel Gewicht Sie in letzter Zeit zugenommen haben, und lesen Sie ganz offensichtlich die Artikel in Zeitschriften, in denen es darum geht, Gewicht zu verlieren.

6 Sagen Sie immer wieder, wie beschäftigt und müde Sie sind

Um Ihre Tränensäcke von den gestörten Nächten (aufstehen, um zu pinkeln) und das blasse Gesicht von all dem Kotzen zu erklären, erwähnen Sie immer wieder, wie hektisch Ihr Leben gerade ist und wie müde Sie sind und wie sehr Sie einen schönen Urlaub brauchen.

Und tragen Sie viel gefälschte Bräune / Bronzer.

Und eine Sonnenbrille an trüben Tagen, wie eine Berühmtheit!

7 Erfinde eine Bauchwanze / Blasenentzündung

Wenn Sie morgens, nachmittags oder abends krank sind, dann entwickeln Sie eine geringfügige Krankheit wie eine Bauchwanze oder eine Blasenentzündung, was bedeutet, dass Sie jederzeit auf die Toilette müssen.

Sie können es nicht festhalten und landen um 11 Uhr morgens an einer Bushaltestelle in einem Müllcontainer? Taumeln Sie los, als wären Sie entweder betrunken oder verkatert. Dann renn vielleicht los, um der Demütigung zu entfliehen.

8 Kündigen Sie an, dass Sie einen neuen Gesundheits-Kick haben

Manchmal in der frühen Schwangerschaft verursacht Essen und Trinken (selbst der Geruch davon) Würgen. Kündigen Sie an, dass Sie auf einer neuen Diät sind, die ein bisschen Fasten und viele Ingwerkekse beinhaltet. Vielleicht erfinden Sie auch einen trendigen Namen dafür.

«Oh ja, ich bin auf der neuen 12/8-Quinkle-Diät. Hast du es versucht?"

9 Werden Sie Experte beim Themawechsel

Manchmal sehen verdächtige Leute durch den Umhang und die Diät-Sache und fragen Sie einfach direkt, ob Sie schwanger sind.

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Dies ist eine schwierige Frage.

Werden Sie ein Meister, der plötzlich auf etwas Lustiges über der anderen Seite des Raumes zeigt oder sich plötzlich an etwas Skandalöses erinnert, das Sie vergessen haben, es ihnen zu erzählen.

Oder sagen Sie einfach etwas Rätselhaftes und Unverbindliches, das Sie vom Lügen abhält: «Ich? Schwanger? Kannst Du Dir vorstellen?"

10 Halten Sie Ihre Hände vom Bauch!

Das Werbegeschenk für Prominente ist, wenn sie mit einer Hand geschnappt werden, die ihren Bauch festhält. Sie können einfach nicht anders, als diese winzige Beule zu streicheln.

Versuchen Sie, die Hände mit dem Klettverschluss an den Seiten Ihres Ponchos zu legen.

Es wird jetzt albern - hat jeder geraten?

5 geniale Wege zu H> Von Fiona Peacock in der Schwangerschaft. Aktualisiert: 21. Dezember 2015

Zu Weihnachten schwanger zu sein, ist nicht das Beste.

Wenn Sie stark schwanger sind, verbringen Sie wahrscheinlich den Tag damit, vor den streichelnden Händen empfindlicher Familienmitglieder davonzulaufen und den Menschen wiederholt mitzuteilen, dass Sie noch keine Wehen verspürt haben. Freude.

Wenn Sie sich in einem frühen Stadium der Schwangerschaft befinden, können Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie die Schwangerschaft bei alkoholbedingtem sozialem Engagement nach alkoholbedingtem sozialem Engagement geheim halten.

Fürchte dich nicht, du musst dein Geheimnis nicht preisgeben, bis du dich bereit fühlst. Es ist möglich, eine Schwangerschaft über die Feiertage verborgen zu halten. Sie müssen lediglich Ihren inneren Oscar-Preisträger kanalisieren, um die Leistung Ihres Lebens zu erbringen.

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Hier sind fünf geniale Möglichkeiten, um die Tatsache zu verbergen, dass Sie über Weihnachten nicht trinken:

# 1: Sei verkatert

Dies ist die einfachste Ausrede von allen. Sobald Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, können Sie völlig davonkommen, wenn Sie sich weigern, mit einem Kater zu trinken. Lange vorbei sind die Tage der wochenendlangen Scherze und des Stolperns von Party zu Party. In diesen Tagen kann man einen einwöchigen Kater erleiden, wenn man nur ein Glas Wein schnüffelt. Altern ist zum Kotzen, hat aber einige Vorteile. Jetzt haben Sie eine gute Ausrede, sich nicht betrinken zu wollen.

Sie haben bereits das durch graue Übelkeit hervorgerufene Leuchten, das Schwitzen und den überempfindlichen Würgereflex einer verkaterten Person, sodass Sie sich nicht zu viele Sorgen machen müssen, um überzeugend zu sein. Eine Schwangerschaft fühlt sich im ersten Trimester sowieso wie ein Kater an. Versuchen Sie also nicht, Ihre Symptome zu verbergen, und jeder wird glauben, dass Sie letzte Nacht völlig verschwendet waren.

# 2: Seien Sie der designierte Fahrer

Wenn Sie fahren können, haben Sie eine kostenlose Karte, wenn es ums Trinken geht. Sie können problemlos den Hut des ausgewiesenen Fahrers tragen und sich die Gelegenheit entgehen lassen, Alkohol zu trinken. Sie werden immer noch Spaß mit Ihren Freunden haben, und Sie werden eine gute Entschuldigung dafür haben, warum Sie nicht trinken.

Angenommen, Sie können sich kein Taxi leisten, müssen morgens frisch sein oder Ihren Ehepartner auf dem Heimweg abholen. Es gibt viele Gründe, warum Sie sich für eine Nacht in der Stadt entscheiden sollten. Wenn Sie Ihren Freunden einen Lift nach Hause anbieten, sind sie begeistert, weil sie kein Taxi nehmen müssen.

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# 3: Infiziert sein

Wenn Sie an einer Harnwegsinfektion (UTI) leiden, kann Alkoholkonsum die Situation verschlimmern. Wenn Sie jemals eine Harnwegsinfektion hatten, wissen Sie, warum Sie nichts tun möchten, was das Risiko einer Verschlechterung birgt. Harnwegsinfektionen sind nicht angenehm, sie können schmerzhaft, frustrierend und geradezu unangenehm sein. Es ist definitiv nichts, womit Sie am Weihnachtstag leiden möchten, also werden Ihre Kollegen verstehen, warum Sie auf den kostenlosen Schnaps auf der Weihnachtsfeier verzichten.

Zum Glück wird die Geschichte glaubwürdig erscheinen, weil Sie ungefähr alle acht Minuten auf die Toilette gehen, um zu pinkeln. Alles. Nacht. Lange.

# 4: Für ein Baby versuchen

Wenn Sie mit engen Freunden unterwegs sind, können Sie sagen, dass Sie Alkohol ausgeschnitten haben, weil Sie versuchen, ein Baby zu bekommen. Experten raten Paaren, Rauchen, Alkohol und Stress bei der Empfängnis zu unterbinden, also könnte man sagen, dass Sie das tun. Das bedeutet, dass jeder eine Schwangerschaftsankündigung erwartet, aber das spielt keine Rolle, wenn Sie bereits schwanger sind.

# 5: Betrüge

Sie müssen den Leuten nicht sagen, dass Sie nicht trinken. Solange Sie Ihre eigenen Getränke außerhalb der Hörweite Ihrer Party kaufen, können Sie alles trinken, was Sie möchten, und einfach so tun, als wäre es Alkohol. Unverfälschte Fruchtcocktails könnten leicht als alkoholische Cocktails gelten. Erfrischungsgetränke und Säfte sehen gleich aus, unabhängig davon, ob Spirituosen eingemischt sind oder nicht.

Trinken Sie langsam, damit Sie nicht zu viel trinken müssen (oder Sie verbringen den ganzen Abend auf der Toilette), und Sie sollten in der Lage sein, damit durchzukommen. Wenn deine Freunde sich betrinken, werden sie sowieso nicht einmal darauf achten, was du trinkst. Handle fröhlich und jeder wird denken, dass du genauso viel getrunken hast wie er. Plus, wenn Schwangerschaftermüdung Sie zwingt, an der Stange einzuschlafen, ist es sogar überzeugender, dass Sie eins zu viel hatten.

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Sehen Sie hier BellyBellys 10 leckere Cocktailvorschläge.

Wie hast du vor, die Tatsache zu verbergen, dass du dieses Weihnachten nicht trinkst?

Literatur-Empfehlungen:

Weihnachten ist einfach nicht dasselbe, wenn Sie schwanger sind. Natürlich gibt es Vorteile, Sie werden die fiesen Kater für den Anfang überspringen. Und Sie werden auch die Aufregung genießen, zu wissen, dass nächstes Weihnachten ein Babystrumpf am Kamin aufgehängt wird. Es ist immer noch nicht das Beste, lesen Sie den Artikel von BellyBelly über 10 Gründe, warum Weihnachten scheiße ist, wenn Sie schwanger sind.

Frühsymptome der Schwangerschaft

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Fragen Sie sich, ob Sie schwanger sein könnten? Der einzige Weg, um sicher zu wissen, ist ein Schwangerschaftstest.

Es gibt jedoch frühe Symptome einer Schwangerschaft, die auf die Möglichkeit hinweisen können. Hier ist was zu suchen.

Bekommen alle Frauen frühe Symptome einer Schwangerschaft?

Jede Frau ist anders. So sind ihre Erfahrungen der Schwangerschaft. Nicht jede Frau hat die gleichen Symptome oder sogar die gleichen Symptome von einer Schwangerschaft zur nächsten.

Da die frühen Symptome einer Schwangerschaft häufig die Symptome imitieren, die unmittelbar vor und während der Menstruation auftreten können, stellen Sie möglicherweise auch nicht fest, dass Sie schwanger sind.

Was folgt, ist eine Beschreibung einiger der häufigsten Frühsymptome der Schwangerschaft. Sie sollten wissen, dass diese Symptome nicht nur durch eine Schwangerschaft verursacht werden können. Die Tatsache, dass Sie einige dieser Symptome bemerken, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie schwanger sind. Die einzige Möglichkeit, dies mit Sicherheit festzustellen, ist ein Schwangerschaftstest.

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Spek und Krämpfe

Nach der Empfängnis heftet sich das befruchtete Ei an die Wand der Gebärmutter. Dies kann eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft sein - Flecken und manchmal Krämpfe.

Das nennt man Implantationsblutung. Sie tritt zwischen sechs und zwölf Tagen nach der Befruchtung des Eies auf.

Die Krämpfe ähneln Menstruationsbeschwerden, so dass einige Frauen sie und die Blutung für den Beginn ihrer Periode verwechseln. Die Blutungen und Krämpfe sind jedoch gering.

Neben Blutungen kann eine Frau einen weißen, milchigen Ausfluss aus ihrer Vagina bemerken. Das hängt mit der Verdickung der Scheidenwände zusammen, die fast unmittelbar nach der Empfängnis einsetzt. Das vermehrte Wachstum von Zellen, die die Scheide auskleiden, verursacht den Ausfluss.

Diese Entladung, die sich während der gesamten Schwangerschaft fortsetzen kann, ist normalerweise harmlos und bedarf keiner Behandlung. Aber wenn es einen schlechten Geruch im Zusammenhang mit dem Ausfluss oder einem brennenden und juckenden Gefühl gibt, informieren Sie Ihren Arzt, damit er prüfen kann, ob Sie eine Hefe- oder Bakterieninfektion haben.

Brustveränderungen

Brustveränderungen sind ein weiteres sehr frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft. Der Hormonspiegel einer Frau ändert sich nach der Empfängnis schnell. Aufgrund der Veränderungen können ihre Brüste eine oder zwei Wochen später anschwellen, wund werden oder prickeln. Oder sie fühlen sich schwerer oder voller an oder fühlen sich zart an. Der Bereich um die Brustwarzen, der als Warzenhof bezeichnet wird, kann sich ebenfalls verdunkeln.

Andere Dinge können Brustveränderungen verursachen. Wenn die Veränderungen jedoch ein frühes Symptom für eine Schwangerschaft sind, bedenken Sie, dass es einige Wochen dauern wird, bis Sie sich an die neuen Hormonspiegel gewöhnt haben. Aber wenn dies der Fall ist, sollten die Brustschmerzen nachlassen.

Sich sehr müde zu fühlen, ist in der Schwangerschaft normal und beginnt früh.

Eine Frau kann sich bereits eine Woche nach der Empfängnis ungewöhnlich müde fühlen.

Warum? Es hängt oft mit einem hohen Hormonspiegel zusammen, der als Progesteron bezeichnet wird, obwohl andere Faktoren - wie ein niedrigerer Blutzuckerspiegel, ein niedrigerer Blutdruck und eine Steigerung der Blutproduktion - dazu beitragen können.

Wenn Müdigkeit mit Schwangerschaft zusammenhängt, ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen. Der Verzehr von eiweiß- und eisenreichen Lebensmitteln kann zum Ausgleich beitragen.

Übelkeit

Die morgendliche Übelkeit ist ein bekanntes Symptom für eine Schwangerschaft. Aber nicht jede schwangere Frau bekommt es.

Die genaue Ursache der morgendlichen Übelkeit ist nicht bekannt, aber Schwangerschaftshormone tragen wahrscheinlich zu diesem Symptom bei. Übelkeit während der Schwangerschaft kann zu jeder Tageszeit auftreten, am häufigsten jedoch morgens.

Einige Frauen sehnen sich nach bestimmten Nahrungsmitteln oder können diese nicht aushalten, wenn sie schwanger werden. Das hängt auch mit hormonellen Veränderungen zusammen. Die Wirkung kann so stark sein, dass selbst der Gedanke an ein früheres Lieblingsessen eine schwangere Frau in den Magen stürzen kann.

Es ist möglich, dass Übelkeit, Heißhungerattacken und Essensstörungen während der gesamten Schwangerschaft anhalten. Glücklicherweise lassen die Symptome bei vielen Frauen in der 13. oder 14. Schwangerschaftswoche nach.

Achten Sie in der Zwischenzeit auf eine gesunde Ernährung, damit Sie und Ihr sich entwickelndes Baby wichtige Nährstoffe erhalten. Sie können diesbezüglich mit Ihrem Arzt besprechen.

Verpasster Zeitraum

Das offensichtlichste Frühsymptom einer Schwangerschaft - und das, das die meisten Frauen dazu veranlasst, einen Schwangerschaftstest zu machen - ist eine verpasste Periode. Aber nicht alle versäumten oder verspäteten Perioden werden durch eine Schwangerschaft verursacht.

Außerdem können Frauen während der Schwangerschaft Blutungen erleiden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, was Sie bei Blutungen beachten sollten. Zum Beispiel, wann ist Blutung normal und wann ist es ein Anzeichen für einen Notfall?

Es gibt neben der Schwangerschaft auch Gründe für das Ausbleiben einer Periode. Möglicherweise haben Sie zu viel zu- oder abgenommen. Hormonelle Probleme, Müdigkeit oder Stress sind andere Möglichkeiten. Einige Frauen versäumen ihre Periode, wenn sie die Antibabypille absetzen. Aber wenn eine Periode zu spät ist und eine Schwangerschaft möglich ist, möchten Sie vielleicht einen Schwangerschaftstest machen.

Andere frühe Symptome der Schwangerschaft

Schwangerschaft bringt Veränderungen in Ihrem hormonellen Gleichgewicht. Und das kann andere Symptome verursachen, die umfassen:

• Häufiges Wasserlassen. Für viele Frauen beginnt dies ungefähr in der sechsten oder achten Woche nach der Empfängnis. Obwohl dies durch eine Harnwegsinfektion, Diabetes oder die Einnahme von Diuretika verursacht werden kann, liegt dies höchstwahrscheinlich am hormonellen Spiegel.
• Verstopfung. Während der Schwangerschaft kann ein höherer Spiegel des Hormons Progesteron zu Verstopfung führen. Progesteron bewirkt, dass die Nahrung langsamer durch den Darm fließt. Um das Problem zu lindern, trinken Sie viel Wasser, bewegen Sie sich und essen Sie reichlich ballaststoffreiche Lebensmittel.
• Stimmungsschwankungen. Diese sind vor allem im ersten Trimester häufig. Dies hängt auch mit Veränderungen der Hormone zusammen.
• Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Viele schwangere Frauen berichten von häufigen leichten Kopfschmerzen, andere leiden unter Rückenschmerzen.
• Schwindel und Ohnmacht. Diese können mit einer Erweiterung der Blutgefäße, einem niedrigeren Blutdruck und einem niedrigeren Blutzucker zusammenhängen.

Eine schwangere Frau könnte all diese Symptome haben oder vielleicht nur eines oder zwei. Wenn eines dieser Symptome als störend empfunden wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, damit Sie einen Plan zur Korrektur dieser Symptome aufstellen können.

American Pregnancy Association: «Schwangerschaftssymptome - frühe Anzeichen einer Schwangerschaft.»

Mayo-Klinik: «Schwangerschaftssymptome: Was sofort passiert.»

SavingAngel.org: «Frühsymptome der Schwangerschaft.»

Schwangerschaftserziehung: «Frühe Schwangerschaftssymptome Entladung, Sodbrennen, Übelkeit und mehr.»